Dormi 2024, Novembre

I conducenti assonnati e disattenti sono una causa comune di incidenti stradali. Il pericolo maggiore è rappresentato dagli spostamenti in auto su lunghe distanze, soprattutto in presenza di condizioni di guida monotone e di guida notturna. Scopriamo cosa fare per non addormentarci durante la guida

Russare è un problema molto comune e la domanda su come affrontarlo preoccupa tutti, sia coloro che emettono questi forti suoni gutturali sia coloro che li sentono costantemente. Inoltre, la seconda parte delle persone vorrebbe trovare una soluzione al problema il più rapidamente possibile. Dopotutto, addormentarsi accanto a una persona che russa diventa quasi impossibile

In media, una persona trascorre 25 anni della sua vita dormendo. Per alcuni, questo pensiero ossessiona, perché non vogliono perdere tempo invano, perché hanno molte cose importanti o interessanti da fare. È curioso che nella storia ci fossero persone che dormivano in totale due ore al giorno. Questa modalità ti consente di risparmiare 20 anni su 25! Oggi alcuni sono riusciti ad imparare questo metodo, si chiama sonno polifasico

Russare è un problema serio che porta allo sviluppo di gravi complicazioni di salute. La malattia non risparmia né gli adulti né i bambini. Puoi combattere un tale disturbo usando medicinali e metodi di trattamento alternativi

Il russare è una patologia grave che interferisce non solo con il paziente stesso, ma anche con i suoi cari. Se trascuri il problema, nel tempo ci saranno deviazioni nel lavoro di tutti i sistemi vitali del corpo. La respirazione interrotta durante il sonno porta alla fame di ossigeno

Sai quanto sia importante un buon riposo per il corpo? Il sonno prepara una persona per il giorno successivo. Riempie il corpo di forza ed energia, ti permette di concentrarti perfettamente e di pensare chiaramente. Una persona che dorme bene si sente "in forma" tutto il giorno. E, naturalmente, sensazioni completamente opposte sono causate da uno scarso sonno notturno in un adulto. Cosa fare in una situazione del genere? Come ripristinare il sonno?

Tutti hanno avuto sogni almeno una volta nella vita. Molti non attribuiscono loro alcuna importanza, ma alcuni studiano attentamente i libri dei sogni ogni mattina. Credere che i sogni diventino re altà o semplicemente predire il futuro è una questione personale per tutti. In questo articolo considereremo in dettaglio diverse opzioni per interpretare i sogni e scopriremo cosa sognano i pesci vivi

Il sonno occupa circa un terzo della nostra vita, e quindi ciò che dobbiamo vivere in sogno spesso ci occupa non meno, e talvolta anche di più, degli eventi reali. Naturalmente, vuoi che i tuoi sogni siano luminosi e piacevoli. Ma, ahimè, anche in questo mondo parallelo, i guai sono possibili. Perché faccio brutti sogni ogni notte?

In un sogno, il nostro corpo continua ad agire. Durante questo processo naturale, gli scienziati individuano direttamente il sonno e il sogno, le visioni (o allucinazioni), i sogni. Ci occuperemo della terminologia in seguito. Inizialmente, va menzionato che tutti i tipi di sogni rappresentano una corrispondenza di fenomeni spirituali, che in una forma allegorica cumulativa possono interpretare il futuro e il passato di una persona

Parliamo di… dormire. Migliaia di persone in tutto il mondo soffrono di insonnia. Se anche tu ti trovi di fronte a questo disturbo, sarai interessato a conoscere rimedi popolari e medici sicuri e provati nel corso degli anni che aiutano a combattere la mancanza di sonno

Tutti sognano. Naturalmente molti, svegliandosi al mattino, non riescono a riprodurre il sogno nella loro memoria. Tuttavia, ci sono persone che vivono i sogni in modo molto vivido. Alcune persone sono in grado di rendersi conto che stanno sognando

Un sonno forte e buono è ciò che ci dà l'opportunità di recuperare. Se hai un brutto sogno, sbrigati ad agire

Come curare l'insonnia a casa? A chi rivolgersi se non riesci a dormire? Kit di pronto soccorso a base di erbe per l'insonnia per anziani, donne in menopausa e uomini impegnati. Ricette espresse per maniaci del lavoro

L'insonnia è una condizione in cui il sonno notturno è disturbato. Allo stesso tempo, una persona non riesce ad addormentarsi, spesso si sveglia durante la notte, non si sente riposata al mattino, è tormentata dagli incubi. Le persone che hanno un problema simile sono preoccupate per la domanda "qual è il trattamento per l'insonnia"

L'uomo moderno dovrebbe essere il più attivo possibile. Ma per questo è necessario dedicare più tempo possibile alle attività e il meno possibile al sonno e al riposo. Tuttavia, vivendo a lungo in questa modalità, puoi peggiorare notevolmente la tua salute. Ecco perché in questo articolo voglio parlare di come dormire a sufficienza in 6 ore

Quale dovrebbe essere un sonno sano, le norme del sonno, le fasi e gli intervalli di tempo di riposo per persone di età diverse per mantenere la propria salute al livello corretto - leggi tutto questo nell'articolo presentato

Da che parte è meglio dormire, quali sono le posizioni pericolose o utili del riposo notturno, cosa scegliere per le donne in gravidanza - tutto questo e molto più utile e interessante può essere letto nel testo sottostante

Il sonno è il momento più prezioso per il nostro corpo, perché è durante questo periodo che il corpo si riposa da una dura giornata, tutti gli apparati si ripristinano e ricevono una nuova carica di vivacità. Sfortunatamente, i disturbi del sonno sono un fenomeno abbastanza comune e le conseguenze possono essere deplorevoli per la nostra salute. Uno di questi disturbi è la vecchia sindrome della strega, o paralisi del sonno

Il sonno irrequieto, la continua interruzione del riposo, i risvegli precoci sono sintomi tipici dell'insonnia. Questa patologia può essere innescata da vari fattori

Una persona non riesce ad addormentarsi a lungo, si sveglia più volte durante la notte ogni 30-40 minuti, si alza troppo presto la mattina. A volte il risveglio arriva tardi, ma il sonno non è molto profondo. Ci sono molti modi in cui puoi influenzare i disturbi del sonno, renderlo normale. Questo include sonniferi, alcuni antidepressivi e un rimedio popolare per l'insonnia, a casa è stato usato fin dai tempi antichi

I genitori giovani e inesperti devono affrontare costantemente nuove sfide per loro. Spesso il sonno scarso di un bambino diventa una preoccupazione

Perché una persona ha bisogno di dormire? Cosa succede in un sogno? Quante ore dura il sonno salutare di una persona? Come organizzare il sonno? Come escludere tutto ciò che può interferire con un appuntamento con Morpheus?

Non è un segreto che il sonno sia un bisogno biologico vitale del corpo. Aiuta a ripristinare l'immunità umana, semplificare le informazioni ricevute durante la veglia e supportare molti altri processi, che, tra l' altro, non sono stati completamente studiati. Parleremo di più di ciò che accade a una persona durante il sonno

Un sonno adeguato è molto importante per mantenere le funzioni vitali del corpo. Svolge diverse importanti funzioni che sono responsabili del ripristino del corpo e dell'elaborazione delle informazioni ricevute durante la giornata

Sorprendentemente, una persona dorme per un terzo della sua vita. Sembrerebbe che questo sia parte integrante dell'essere, ma perché allora la maggior parte delle persone ne sa così poco? Tutti dovrebbero studiare questo concetto, scoprire i fatti più interessanti sul sonno

Il sonno è un bisogno fondamentale e incondizionato di tutte le persone. In un sogno, una persona media trascorre un terzo della sua vita, cioè circa 25 anni. In tutto il mondo, il sonno umano è considerato un mistero e ci sono fatti interessanti sui sogni che non sono stati dimostrati dalla scienza

Ogni persona ha bisogno di un buon sonno. È lui che fornisce il resto, durante il quale l'intero corpo viene ripristinato. Tuttavia, non tutti conoscono le regole di un sonno sano. Il mancato rispetto può influire in modo significativo sul nostro benessere

Il nostro benessere dipende non solo da quanto tempo e da cosa dormiamo, ma anche in quale posizione. Alcune posizioni del sonno possono causare russamento, dolore al collo e alla schiena. E questo influisce sulla salute, sulle prestazioni e sull'umore di una persona. Le posizioni preferite per dormire potrebbero non essere le migliori

I disturbi del sonno possono essere causati da vari motivi. Tra questi ci sono l'inconveniente di un posto dove dormire e il fallimento dei ritmi biologici. Allora cosa fai se non riesci a dormire?

La mancanza di un sonno salutare è un grosso problema per molte persone, specialmente per gli anziani. Per dormire, devi essere in grado di farlo

I giovani al giorno d'oggi sono sicuri che l'antichità come i tappi per le orecchie sia un'invenzione esclusivamente per gli anziani. Tuttavia, molti, invecchiando, pensano involontariamente di acquisirli. Quando dovresti usare la protezione dell'udito?

Nonostante il fatto che la maggior parte dell'orario di lavoro delle persone cada durante le ore diurne, la natura del lavoro di alcune persone richiede comunque lavoro di notte. Inoltre, la necessità di rimanere svegli la notte può essere causata da una serie di altre circostanze: la lettura di un libro affascinante, l'organizzazione di una vacanza, il bisogno di creatività, la guida, ecc

La qualità e il sonno profondo sono necessari per ogni persona. Senza un normale riposo di 8 ore, è impossibile ripristinare la forza persa

In questo articolo imparerai cos'è la melatonina, da dove viene e perché il suo livello si abbassa. Sarai anche interessato a conoscere le sue proprietà e caratteristiche. Tra le altre cose, qui riceverai le risposte alle domande su come ottenere la melatonina, quali prodotti la contengono

Quali regole dovrebbero essere seguite per rendere l'andare a letto un evento facile e naturale? Come mettere a letto un bambino senza urla e lacrime? Come passare dall'attività diurna alla serena pace notturna? A tutte queste domande risponderà la corrispondente sezione di medicina - igiene del sonno

In re altà, non esiste una risposta universale non farmacologica alla domanda su come addormentarsi se non riesci a dormire. I medici consigliano di fare una passeggiata prima di andare a letto, prendere una boccata d'aria fresca, ascoltare musica calma e in nessun caso mangiare troppo di notte. Tutto questo, ovviamente, aiuta, ma il problema principale in assenza di sonno è ancora la paura dell'insonnia stessa

L'insonnia è uno dei problemi principali del nostro tempo. Come addormentarsi in 5 minuti? Cosa bisogna fare per questo? Domande come queste sono una preoccupazione per molti insonni

In un modo interessante, le persone hanno iniziato a passare a uno stile di vita notturno. E questo non significa, come una volta, feste chiassose. Non puoi andare a letto presto. Le ragioni sono diverse per ogni persona, ma il risultato è lo stesso: al mattino devi andare al lavoro e 3-5 ore di sonno non sono sufficienti per uno stato normale. E così di giorno in giorno. È ora di sbarazzarsi di questa abitudine e riportare il ritmo del sonno alla normalità. Come andare a letto presto: un argomento di attualità e l'argomento del nostro articolo

L'importanza del sonno nella vita di una persona è innegabilmente enorme, quindi parlare di un fatto del genere è semplicemente inutile. Molti sono interessati ad altri parametri: la qualità del sonno, la sua durata e produttività, nonché i sogni. Poche persone, quando arriva il mattino, generalmente ricordano cosa hanno sognato, ma c'è una tale categoria di persone che credono nel contenuto informativo profetico di tali visioni e cercano di ottenere quante più informazioni da tali "film"

Il ritmo moderno della vita fa sì che molti di noi riescano a fare così tante cose in un giorno che inevitabilmente dobbiamo ridurre il tempo assegnato per dormire. Ma questa è la cosa più importante per ripristinare tutte le funzioni del nostro corpo. E una persona assonnata non è solo uno spettacolo spiacevole, ma anche un cittadino praticamente disabile. Ecco perché molti sono preoccupati per la domanda su quanto poco dormono e dormono allo stesso tempo? Proviamo a discutere questo argomento con te