Dormi
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Perché le persone parlano nel sonno? Questa domanda viene posta da tutti coloro con cui ciò accade. Vale la pena approfondire, perché ha una ragione
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
In questo articolo scopriremo come ricordare i sogni. Li vediamo tutti quando dormiamo, ma per qualche ragione, mentre alcuni sono felici di condividere i loro sogni interessanti con altri, altri assicurano che non sognano mai. In effetti, anche a loro arrivano le visioni notturne, semplicemente non le ricordano per qualche motivo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Il mattino è senza dubbio il momento più importante della giornata. Da quello che sarà, a volte dipende l'intera giornata. Il facile risveglio prepara una persona per una giornata meravigliosa, dona nuova forza ed energia
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Molte persone affrontano un problema come la mancanza di sonno. Alzarsi ogni mattina per andare al lavoro è un vero inferno. Se sei interessato alla domanda su come imparare ad andare a letto prima, allora questo articolo fa per te
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Una persona trascorre 1/3 della sua vita in un sogno. Le persone che ignorano il riposo notturno possono soffrire di varie malattie dopo un po'. Pertanto, una persona deve dormire ogni giorno. Dopotutto, una persona può vivere senza cibo per un mese, senza acqua per circa una settimana, ma senza dormire una persona non vivrà a lungo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
La durata del sonno degli adulti dovrebbe essere di 7-8 ore. È questo il momento di cui il corpo ha bisogno per il suo pieno recupero. Ma quante volte un paio d'ore non sono sufficienti per completare tutte le attività pianificate. Naturalmente, questa volta viene "rubato" a scapito del riposo. Il risultato è la privazione cronica del sonno. Cosa minaccia la salute di una tale condizione?
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Il sonno leggero è un problema che preoccupa molte persone. Ma questo è davvero motivo di preoccupazione?
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
A una semplice domanda: "Sei sicuro di essere sveglio in questo momento?" La maggior parte delle persone non sarà nemmeno in grado di rispondere. Come avere sogni lucidi? Questo è ciò che impareremo oggi
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Un terzo della vita che gli adulti trascorrono in un sogno. Questo bisogno fisiologico è importante per una persona. Molti scienziati hanno affrontato a lungo la questione di come superare il sonno. Vuoi sapere se puoi farne a meno
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Il sonno gioca uno dei ruoli più importanti nella vita umana. Ma, purtroppo, molti lo trascurano, preferendo il lavoro o il divertimento. È stato scientificamente dimostrato da tempo che la mancanza di sonno non può essere colmata con nient' altro, poiché ha un grande impatto sulla produttività, sulla salute e molto altro
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Vengono analizzate le cause, i sintomi, i metodi di trattamento e prevenzione dell'insonnia in adolescenza, vengono fornite raccomandazioni ai genitori su come adottare misure per risolvere questo problema
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Uno dei principali problemi della vita quotidiana è l'insonnia. Quasi tutti lo affrontano nella loro vita, ma non tutti conoscono le cause di questo problema e come affrontarlo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Si dice che il sonno sia un grande dono per l'umanità, e trascurare questo dono non solo non è saggio, ma è davvero strano. Dopotutto, in un sogno, il nostro corpo riposa, rilassandosi completamente. Dimentichiamo le preoccupazioni della giornata e possiamo sintonizzarci sul giorno successivo. Ecco perché i problemi di sonno sono così fastidiosi. Qualcuno russa, qualcuno soffre di sonnambulismo e alcune persone iniziano a gemere. Perché le persone gemono nel sonno? Hai paura di qualcosa? O, al contrario, si divertono?
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Perché le persone gemono nel sonno? Secondo la terminologia medica, questo fenomeno è chiamato catafrenia. Questa parola è di origine greca antica e si compone di due significati. Kata (cata) - secondo la traduzione dal greco, significa inferiore e phrenia (phrenia) - lamento. Cioè, secondo l'antica definizione, le persone che gemono durante il sonno sono state a lungo chiamate lamentele di seguito. Perché una persona si lamenta quando dorme e cosa fare? Questo è ciò che cercheremo di affrontare
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Qual è la natura dei sogni, da dove vengono le trame dei sogni? Chi sono questi estranei che si incontrano lì? Perché vediamo i volti di alcuni in sogno, e il resto, come se fosse inaccessibile alla vista?
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Di quanto sonno ha bisogno un adulto: durata del sonno, principi di un sonno salutare, cosa porta alla mancanza di sonno e al sonno eccessivo, come dormire correttamente
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Nella conoscenza delle civiltà estinte e dei popoli antichi giunti fino a noi, l'ora che tende alla sera era considerata la più inquietante. Perché non riesci a dormire al tramonto, in base al rigido divieto dell'Islam, il avvertimento dei Veda slavi o accenni al misterioso Libro dei Morti egizi?
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Vuoi dormire? Iniziamo, di regola, a sbadigliare. E se qualcuno sbadiglia nelle vicinanze? Ripetiamo dopo di lui. Perché sbadigliare è contagioso? Proviamo a capirlo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
La Sonnologa Olga Alexandrova è un'allenatrice, addestratrice e dottoressa certificata che ha sviluppato un sistema di sonno salutare per un bambino. Si è laureata in medicina generale presso l'Università medica statale russa, ha migliorato le sue capacità in sonnologia presso la PMSMU, ha studiato in residenza clinica e presso il centro di formazione Sinton nell'ambito di programmi come "Formazione di formatori" e "L'arte del discorso: retorica e oratoria"
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Dormire bene la notte, ripristinerai la forza fisica, ripristinerai la chiarezza di pensiero, migliorerai l'attenzione e la memoria, avrai un ottimo umore, aumenterai l'immunità
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
A cosa servono i sogni? Si scopre che aiutano non solo a "vedere un' altra vita", ma hanno anche un effetto positivo sulla salute. E come esattamente - leggi l'articolo
Ultima modifica: 2025-06-01 06:06
Molti di noi considerano il russare un fenomeno completamente innocuo, che porta ansia, piuttosto, essere nelle vicinanze, ma non il russatore stesso. Tuttavia, la medicina ha una visione completamente diversa su questo problema. Afferma che russare può causare notevoli danni alla salute di qualcuno il cui rinofaringe emette regolarmente forti ringhi e vibrazioni in un sogno. Questo articolo ti aiuterà a conoscere le cause del russare e ti spiegherà come non russare nel sonno
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Esercizi contro il russamento, la respirazione e gli esercizi vocali. Come costruire un complesso di formazione? Quale sarà il risultato? Misure preventive: rinunciare alle cattive abitudini, prendersi cura della propria salute, dormire bene
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
L'insonnia è un fenomeno spiacevole, sembra che sia la maledizione di ogni persona. Quando il sonno è disturbato, le funzioni cognitive e comportamentali di una persona diminuiscono. Peggiora notevolmente non solo la condizione fisica, ma anche psicologica. Le cause dell'insonnia sono spesso nascoste nei disturbi psicogeni e nelle nevralgie. Considera il più comune di loro. Quali misure dovrebbero essere prese per dimenticare per sempre l'insonnia?
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Un sonno sano è una delle condizioni importanti per il benessere di ogni persona. Dovrebbe essere abbastanza lungo. Quindi tutti gli organi del corpo funzioneranno correttamente. Gli errori nella modalità possono portare a gravi conseguenze. Questi includono il deterioramento delle funzioni intellettuali, vari disturbi, disturbi nervosi. Pertanto, la questione di come stabilire un modello di sonno è rilevante
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Cause di mal di testa dopo il sonno, sintomi spiacevoli e possibili malattie. Rinunciare alle cattive abitudini, seguire il giusto programma di sonno e seguire la giusta dieta. Normalizzazione del sonno degli adulti
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Un sonno sano è la chiave per una buona salute. Con esso possono comparire vari sintomi, che possono indicare una violazione della salute. Le cause di sussulto nel sonno e le misure della terapia per questa condizione sono descritte nell'articolo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Sbattono i denti nel sonno di tuo figlio o del tuo coniuge? Senti suoni forti, sgradevoli e talvolta spaventosi ogni notte? In medicina, questo fenomeno è noto come bruxismo. Perché i denti battono in un sogno, deve essere curato e quali potrebbero essere le conseguenze?
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Varie forme di insonnia soffrono di quasi un quarto delle persone. È impossibile ignorare questo problema. I disturbi del sonno, la sua qualità e quantità insufficienti influiscono negativamente sulle prestazioni, sulla concentrazione e sulla velocità di reazione. Successivamente possono manifestarsi disturbi più gravi: depressione, sindrome da stanchezza cronica, distonia vegetovascolare, malfunzionamenti di vari organi e apparati
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Se una persona ha consumato una grande quantità di prodotti alcolici per molto tempo, in seguito ha seri problemi di sonno. Per sbarazzarti dell'insonnia, puoi provare i farmaci, l'ipnosi o la medicina tradizionale. Proviamo a capire quale è meglio
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Gli incubi notturni spesso perseguitano i bambini di età compresa tra i sei ei dieci anni. La maggior parte di loro, quando invecchiano, non ricordano più cosa li infastidiva durante l'infanzia. Spesso soffrono di sogni spiacevoli e adulti. Secondo le statistiche, ogni ventesima persona fa sogni terribili
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Spesso, le persone che sono attivamente coinvolte nello sport si lamentano: "Non riesco a dormire dopo un allenamento". Perché sta succedendo? Dopotutto, l'attività fisica di solito contribuisce a un sonno profondo. Tuttavia, capita anche che una persona dopo un carico sportivo non riesca ad addormentarsi a lungo o si svegli costantemente. Considera le possibili cause di tale insonnia e i modi per affrontarla
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
La frequenza cardiaca diurna e serale ha valori diversi. La frequenza cardiaca durante il sonno è molto più bassa rispetto alla veglia. Questo accade perché il corpo delle persone che dormono è in uno stato di profondo rilassamento
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Perché ha i crampi alle gambe nel sonno? Questo fenomeno può essere incontrollabile e piuttosto intenso. La condizione varia in durata. Il dolore può anche essere di varia entità. In questa recensione, considereremo come affrontare questo problema da soli e quali complicazioni sorgono
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Situazioni in cui una persona sviluppa improvvisamente sudore freddo possono indicare la presenza di gravi patologie, tra le quali vi sono anche malattie piuttosto pericolose di natura infettiva. Tuttavia, non sono l'unica causa di sudorazione costante. Negli adolescenti e nei bambini, manifestazioni simili possono essere innescate da un gruppo di alcune cause legate all'età
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Il sonno è uno dei processi più importanti durante i quali si verificano cambiamenti in tutto il corpo. Questo è un vero piacere che sostiene la salute umana. Ma il ritmo moderno della vita sta diventando più veloce e molte persone sacrificano il loro riposo a favore di questioni importanti o di lavoro. La maggior parte delle persone al mattino alza a malapena la testa dal cuscino e non dorme quasi mai a sufficienza. Puoi leggere di più su quanto sonno ha bisogno una persona per dormire a sufficienza in questo articolo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Il corpo umano a volte è in grado di riservare vere sorprese ai suoi proprietari. Qui, ad esempio, una persona si sente assolutamente sana, non diversa da quella che lo circonda, ma questo è durante il giorno e di notte si alza all'improvviso, inizia a camminare come un sonnambulo, esegue alcune azioni e tutto questo senza svegliarsi
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
La sudorazione è una risposta fisiologica naturale del corpo umano. Un tale meccanismo esiste per mantenere una temperatura costante nel corpo e regolare il trasferimento di calore. Con l'aumento della sudorazione, questo può causare alcuni inconvenienti. Il problema è ugualmente rilevante sia per la popolazione femminile che per quella maschile. La situazione è particolarmente inquietante quando di notte compare un forte sudore freddo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
La parasonnia è abbastanza comune nei bambini. Questo termine medico indica vari disturbi del sonno di origine psicogena. I genitori spesso affrontano una situazione in cui il bambino è disturbato da terrori notturni, sogni spiacevoli ed enuresi. Qual è la ragione di tali disturbi? E come affrontarli? Queste e altre domande sono discusse nell'articolo
Ultima modifica: 2025-01-24 08:01
Quante mamme e papà si sono chiesti quanto dovrebbe dormire un bambino a 11 mesi? Per i genitori responsabili, questo è un punto importante. Nel frattempo, lo stato della sua salute e il suo background emotivo dipendono da come passa esattamente il suo sonno durante il giorno o la notte. Se gli manca costantemente il sonno, in seguito minaccia molti seri problemi. Solo un buon riposo ti permetterà di caricare di energia il tuo bambino per tutto il giorno successivo