Sapere come affrontare gli attacchi di aggressione, dovrebbe essere una persona moderna. La rabbia e l'aggressività possono essere sia nemici che alleati. Se questi sentimenti ostacolano le attività quotidiane produttive, dovresti cercare di tenerli sotto controllo. Apparentemente sconvenienti, possono diventare utili se riconsideri adeguatamente le tue emozioni.
Rabbia: vincere o domare?
Scoprire come affrontare l'aggressività di un adolescente o di un adulto, di un bambino o di una persona anziana, devi prima affrontare le peculiarità del background emotivo e dello stato mentale di qualsiasi persona. Spegnere i sentimenti in se stessi è tutt' altro che la migliore via d'uscita, perché prima o poi tutto questo può “esplodere”. Allo stesso tempo, il comportamento aggressivo respinge le persone e provoca una condanna pubblica, è pericoloso per gli altri e per l'oggetto stesso. Certo, ci sono persone che sono in grado di eliminare completamente la rabbia e l'aggressività dalle loro vite, ma solo poche sono capaci di farlo.
Domande su comecombattere l'aggressività di marito, moglie, genitori e figli è pienamente giustificato: questo è uno stato naturale e un sentimento per una persona, poiché è impossibile essere costantemente soddisfatti di tutto. È vero, l'emergere di uno sfondo emotivo negativo e la sua espressione sono due cose diverse. Alcuni, pur precipitando nell'abisso dell'aggressività, mantengono la loro rabbia dentro, non mostrando alcun accenno di emozione a un osservatore esterno.
Resisterà?
Quando si insegna a un bambino come affrontare l'aggressività, non è necessario spiegare al bambino che tutte le emozioni dovrebbero essere tenute dentro di sé - questa non è un'opzione. Prima o poi, i sentimenti si accumulano fino a un certo punto critico e sfondano, e la situazione può diventare catastrofica e le persone care saranno tra le vittime. Una doppia vita non è un'opzione. È meglio capire cosa provoca rabbia, ed è con la causa che combatti con tutte le tue forze.
Avendo capito da dove vengono le emozioni negative, molti sono sorpresi. Questa sensazione viene da dentro. Inoltre, l'aggressività è in una certa misura utile per una persona, ma solo se impara a usarla. È necessario non tanto capire come affrontare l'aggressività dei bambini, ma studiare i meccanismi per domarla a proprio vantaggio. L'aggressività è uno stato mentale che rappresenta una reazione a determinate azioni. Un concetto strettamente correlato di "rabbia" include sentimenti che hanno origine all'interno di una persona.
Teoria e pratica
Ogni variante di comportamento è, in misura maggiore o minore, un tentativo riuscito di comunicare con il mondo esterno, di influenzarlo. L'aggressività diventa la viaottenere ciò che vuoi e condividere il tuo con gli altri. Comprendendo come affrontare l'aggressività, è necessario rendersi conto che è uno dei metodi per creare confini tra il mondo interno ed esterno, uno strumento per proteggersi dall'ambiente. Attraverso l'aggressività, una persona rende chiaro a se stesso e agli altri come è possibile affrontarlo e come è inaccettabile.
L'aggressività è un potente strumento di comunicazione per aiutare a trasmettere il tuo messaggio ad altre persone. Naturalmente, non può essere definito piacevole e la società condanna questo metodo. Tuttavia, è impossibile rifiutarlo: è innaturale. Non c'è bisogno di pensare a come affrontare l'aggressività, dovresti domarla e farla servire a te stesso. È vero, per iniziare il tuo movimento lungo questo percorso di conoscenza, devi prima purificarti dalla rabbia già accumulata, altrimenti le emozioni ti travolgeranno.
Dì addio alla negatività
Quando capisci come affrontare l'aggressività, dovresti iniziare a liberarti della rabbia accumulata. Le emozioni negative non sono istantanee, crescono a lungo come una palla di neve. Una persona sperimenta regolarmente il disagio causato da situazioni e azioni umane, che porta alla rabbia.
Di norma, tutto inizia con la formazione delle aspettative dall'oggetto della comunicazione. Per molti sono precisi e definiti, e quando il piano e la re altà divergono, una persona si sente come se fosse stata ingannata. Ecco da dove viene la frustrazione. Tuttavia, se fai un passo indietro dalla situazione, non farà affatto male. Più spesso, invece, lo stato emotivo di una persona che è stata ingannata nelle sue aspettative è simile allo stato di un bambino, ina cui è stato portato via un giocattolo nuovo appena ricevuto. Il malcontento genera rabbia.
Piani e conseguenze
Quando capisci come affrontare l'aggressività, dovresti capire che nasce da un piano non realizzato. Ogni persona ha schemi, atteggiamenti, determinati per se stesso, ma in re altà la situazione può svilupparsi in modo completamente diverso quando le circostanze sono sfavorevoli per l'individuo. Per volgere l'aggressività a tuo vantaggio, dovresti imparare a non annegare in un mare di emozioni, ma ad attingere forza per correggere il tuo comportamento al fine di cambiarlo a tuo favore.
Affinché la rabbia non diventi causa di disturbo dello stato mentale, non provochi atti avventati, devi essere in grado di riconoscere le tue emozioni negative. Costruire un dialogo interno produttivo ti consente di riconoscere il posto dell'aggressività nella tua stessa vita. Questo crea i prerequisiti per identificare le proprie esigenze. Questo ti permetterà di capire cosa è necessario per la felicità e di applicare l'aggressività per ottenere ciò che desideri. La rabbia in una situazione del genere diventa una guida, non un ostacolo.
Lungo e stabile
Da dove cominciare e come affrontare l'aggressività negli anziani, nei bambini e negli adulti, può dirlo uno psicologo. Lo specialista spiegherà che tutto dovrebbe iniziare con l'eliminazione della negatività già accumulata. Non aver paura che ciò porti a una grande esplosione: devi creare condizioni sicure in anticipo. È meglio eliminare le emozioni negative con l'aiuto di uno specialista. Normalizzando lo stato interno, si può così eliminare l'aggressivitàrispetto ad altri.
Se una persona non cerca di sopprimere le emozioni, ma le accetta e si sente, le manifestazioni negative diventano aiutanti. A poco a poco, l'accettazione di te stesso e delle tue caratteristiche, tenendo conto dell'identificazione di fattori di disturbo esterni, diventerà uno strumento per ridurre al minimo l'emergere della rabbia. I bisogni saranno soddisfatti e la rabbia non sarà più uno strumento di comunicazione.
Genitori e figli
Non puoi trovare una famiglia in cui la generazione più anziana non ha mai alzato la voce per un bambino. Parole umilianti, movimenti improvvisi, colpi e punizioni provocati da una sciocchezza: questo accade nella vita di tutti. Gli scoppi di rabbia, tuttavia, lasciano dietro di sé un senso di colpa: gli adulti sono ben consapevoli che l'atto di un bambino non meritava tale punizione. Tuttavia, è difficile far fronte a se stessi e la situazione si ripete più e più volte.
L'aggressività da parte dei genitori trasforma il bambino in una vittima, mentre la generazione più anziana si sente impotente, colpevole. Imparando a gestire l'aggressività, puoi così rendere più felice l'intera famiglia.
La situazione è diversificata
L'atteggiamento aggressivo nei confronti dei bambini è irrazionale. È caratteristico non solo delle cellule sociali disfunzionali, ma anche delle famiglie normali in cui i genitori amano i propri figli e si prendono cura di loro. Parlare di aggressività non è accettato, è considerato vergognoso e l'istruzione rigorosa è considerata una norma sociale nel nostro paese. Gli adulti possono capire che le emozioni negative sono distruttive, ma non possono essere controllate.
Aggressivitàprovocato dal disagio interiore, e spesso non è affatto causato da un bambino, ma da cause esterne o peculiarità della propria educazione. La delusione, la discrepanza tra il bambino e il piano elaborato dagli adulti è un' altra tipica causa di rabbia e aggressività. Gli anziani immaginano una specie di ideale, sotto il quale stanno cercando di adattarsi a una persona reale. Quando cerca di mostrare individualità, il bambino diventa motivo di delusione e oggetto di aggressione.
Generazione dopo generazione
Spesso i genitori sono aggressivi nei confronti dei bambini, che sono stati essi stessi oggetto di un simile atteggiamento in tenera età. Il modello comportamentale è ricordato come una norma, come qualcosa di corretto e senza alternative. La consapevolezza del modello è il primo passo per sconfiggerlo. L'aggressività è forse il motivo più comune per cui i genitori si rivolgono a uno psicologo familiare che comprende l'esistenza di problemi nelle relazioni con i bambini.
Per tenere la situazione sotto controllo, devi capire cosa provoca rabbia. Potrebbe essere la fatica, un lavoro difficile o un evento importante imminente che crea ansia. Se non è possibile identificare la causa, richiedere assistenza qualificata. Riconoscendo le emozioni, puoi padroneggiare gli strumenti per esprimerle. I genitori cresciuti in condizioni disagiate sono spesso aggressivi, quindi non hanno davanti agli occhi un esempio di corretto sostegno degli altri. Per tenere sotto controllo l'aggressività, devi capire quanto sia importante cambiare. Avendo imparato a entrare in empatia, simpatizzare con il bambino, innamorarsi del bambino e di se stessi, tutti i membri della famiglia diventerannopiù felice.
Accetta e comprendi
Un bambino è individuo, è speciale, è una persona. Rendendosi conto di ciò, riconoscendo il suo diritto a non conformarsi a un modello precostruito, riducendo così al minimo la probabilità di rabbia incontrollabile. Ognuno ha diritto all'esperienza, agli errori e al superamento delle difficoltà. Non c'è bisogno di provare a rifare il bambino secondo le tue esigenze, nascondendolo dalla re altà. Accettando una persona in crescita, gli adulti gli forniscono il miglior supporto, salvandosi dall'amarezza di aspettative ingiustificate.
