Dormi 2024, Novembre
Perché i bambini si contraggono nel sonno? Dormire male? Svegliarsi più volte durante la notte con un pianto intenso? Queste sono domande comuni con cui i genitori vengono a vedere un neurologo pediatrico. A volte la risposta si trova letteralmente in superficie e il trattamento prescritto aiuta immediatamente. Tuttavia, il più delle volte, è necessario un esame completo per determinare la causa. Uno dei suoi punti è l'EEG del sonno del bambino
Motherwort è una pianta famosa da tempo per il suo pronunciato effetto sedativo (calmante). A differenza dei tranquillanti farmacologici, i preparati contenenti estratto di Motherwort non creano dipendenza nei pazienti e aiutano a far fronte ai disturbi del sonno. La Motherwort viene solitamente utilizzata sotto forma di infuso alcolico. Certo, puoi raccogliere le infiorescenze della pianta e preparare tu stesso la tintura, ma è più veloce e più sicuro acquistare un farmaco già pronto in farmacia
Le conseguenze dell'insonnia per l'organismo: la definizione della malattia, tutti i tipi di insonnia esistenti, le cause che provocano la patologia e quali sintomi indicano l'insorgenza dell'insonnia. Le conseguenze dell'insonnia trascurata e chi è più suscettibile al suo aspetto. Come puoi combattere questa malattia?
Cosa causa l'insonnia? Perché questo fenomeno sopraffa una persona? Gli esperti nel campo della medicina osservano che la totale o parziale mancanza di sonno può avere diverse cause. Parliamo ulteriormente di loro, nonché dei modi più efficaci e comprovati per affrontare questa malattia
Molti di noi sono preoccupati per il problema di addormentarsi a lungo. Questa è la stessa sensazione spiacevole quando accendi il letto da una parte all' altra, ma il sonno non arriva. Ma i problemi con l'addormentarsi causano un'esacerbazione delle malattie del corpo associate al sistema cardiovascolare. Dalla costante mancanza di sonno, puoi presto notare un deterioramento del funzionamento del cervello e una diminuzione dell'efficienza
Frequenti risvegli notturni con l'incapacità di addormentarsi completamente è un problema che deve essere affrontato. Se i disturbi del sonno vengono osservati per molto tempo, non puoi fare a meno dell'aiuto di uno specialista. È importante scoprire la causa dell'insonnia, stabilire una routine quotidiana, rifiutare gli spuntini notturni
Una persona che parla nel sonno interferisce con il riposo degli altri. Il sonno è considerato un disturbo quando la persona che dorme parla e non lo sa. Questo fenomeno non è riconosciuto come un problema in medicina. Come smettere di parlare nel sonno
Probabilmente la domanda: "Perché hai gli incubi dopo una sbornia?" è sorto in ogni persona che almeno una volta ha mostrato un eccessivo entusiasmo per le bevande alcoliche. In effetti, l'alcol colpisce tutti in modo diverso: per alcuni provoca insonnia, per altri provoca un sonno profondo. Ma molto spesso, dopotutto, la passione per l'alcol è irta di una violazione della qualità del sonno e della comparsa di incubi nelle visioni. Con cosa è collegato?
L'insonnia si riferisce a disturbi del sonno cronici che durano più di tre settimane. Di norma, la natura di questa patologia è dovuta a problemi psicologici. Sensazioni di ansia, varie fobie e preoccupazioni hanno un effetto negativo sulla qualità del riposo notturno. E solo eliminandoli, puoi superare l'insonnia. In molti casi, una persona ottiene questa vittoria da sola. In un processo più severo, è necessario l'intervento di uno specialista
Forse ci sono poche persone al mondo che non sono entrate almeno una volta in un confronto con l'insonnia, usando ogni tipo di consiglio mai sentito o letto sulle riviste. Ad esempio, molte persone contano cammelli o elefanti, mentre qualcuno va subito all'"artiglieria pesante" e tira fuori l'ambita bottiglia di sonniferi, convincendosi che "è solo una volta". Ma questo metodo diventa rapidamente un sistema
Russare è una parola familiare a molti. Secondo le statistiche, circa il 20% della popolazione mondiale ha questa abitudine nel sonno. Perché il russare si verifica è stato a lungo un mistero. In questo articolo parleremo più in dettaglio di questo fenomeno, perché si verifica e se esistono modi efficaci per affrontarlo
Se una persona non sa in quale fase del sonno è meglio svegliarsi, o non segue i consigli di base, prima o poi il suo corpo te lo farà sapere. La costante mancanza di sonno può causare grandi difficoltà e problemi di salute. Le persone che non aderiscono a un regime normale sono più soggette a varie malattie
Nell'articolo considereremo la tecnica dell'addormentarsi velocemente. Addormentarsi non è sempre così facile come sembra. Per alcuni basta toccare il cuscino e stanno già dormendo. Qualcuno, al contrario, può soffrire a lungo e girare a letto. La colpa è del pensiero, dell'ansia, dell'inquietudine e del disagio che interferiscono con la mente e impediscono il sonno. È più difficile farlo dopo gli sport attivi
I significati delle parole sono visualizzati in molti dizionari. Le più famose sono le edizioni di Ozhegov, Dahl e Ushakov. A volte lo stesso termine in dizionari diversi viene affrontato da diverse angolazioni. Più avanti nell'articolo scopriremo cosa vuol dire “sonnecchiarsi”, secondo i due dizionari più diffusi, e soffermarci sul fenomeno stesso
Ci sono molti farmaci diversi che hanno un effetto sedativo sul corpo. Il loro principale svantaggio è la presenza di effetti collaterali e controindicazioni. In alternativa, puoi usare oli aromatici per dormire. Aiutano a far fronte ai disturbi nervosi negli adulti e nei bambini. Il vantaggio principale è la loro composizione naturale
La cosa principale è ricordare una regola importante: gli eventi durante la giornata avranno successo e la giornata passerà facilmente solo se una persona ha abbastanza energia vitale per completare le azioni imminenti. Qui tutto dipende non solo dalla forza personale, dal livello di salute e dall'umore, ma anche da come una persona si è svegliata al mattino
Per qualsiasi movimento o processo interno, il nostro corpo spende una certa quantità di energia. L'attività cerebrale insieme al lavoro dell'apparato digerente e del metabolismo non si ferma nemmeno quando le persone dormono. Qualsiasi contrazione muscolare consuma energia, in relazione a ciò, le calorie possono essere spese durante il sonno. Inoltre, di notte osservano l'attivazione di molti processi e, se riesci a spronarli correttamente, puoi aumentare la quantità di energia spesa
Per scoprire la causa dell'eccesso di saliva durante la notte, devi consultare un medico. Ci sono un bel po' di ragioni. Lo specialista consiglierà gli esami e le prove di laboratorio necessari. Quindi, in base alle informazioni diagnostiche ricevute, ti indirizzerà a uno specialista con un profilo più ristretto
Molte persone hanno problemi con il sonno. Alcuni individui sono tormentati da incubi. Altri si lamentano della mancanza di energia dopo una notte di riposo. Altri ancora notano che hanno cominciato a rigirarsi nel sonno. Tali problemi influiscono negativamente sulla qualità della vita. Perché si verificano tali violazioni e come eliminarle? Questo è discusso nelle sezioni dell'articolo
Il problema del sonno si verifica spesso nelle persone di tutte le età. Ciò accade a causa di esperienze nervose, stress costante, mancanza o assenza di movimenti attivi e passeggiate all'aria aperta. Quali sono le cause dell'insonnia e come liberarsene? I metodi efficaci sono presentati nell'articolo
Ogni adulto almeno una volta nella vita ha sperimentato un fenomeno come un disturbo del sonno. In questo articolo, daremo alcuni suggerimenti e trucchi su come addormentarsi più velocemente
La funzione del sonno gioca un ruolo biologico importante. In questo stato, una persona trascorre almeno un terzo della sua vita. Una persona semplicemente non può vivere senza dormire, perché contribuisce al rapido recupero del corpo dopo la tensione nervosa e lo sforzo fisico
Cos'è un sonno adeguato? Dovrebbe essere solo sano per dormire a sufficienza? Qual è il momento migliore per dormire durante la giornata? Il sonno può essere salutare indipendentemente dall'ora del giorno? Puoi trovare la risposta a questa e ad altre domande in questo articolo. Cercheremo di determinare quando è il momento migliore per dormire e capire i miti più comuni su questo
Gli scienziati discutono da molti decenni dell'impatto del satellite terrestre sul benessere delle persone. Alcuni sostengono che la Luna influisca direttamente su una persona, mentre altri, al contrario, considerano la connessione tra il luminare notturno e le persone un pregiudizio comune. Considerano l'affermazione che è impossibile dormire al chiaro di luna come una finzione e associano i disturbi del sonno durante la luna piena con le caratteristiche individuali del corpo
Tutti hanno familiarità con questa situazione: voglio dormire, ma non riesco a dormire. Sdraiati sul tuo letto e fissa l'oscurità. Ma domani è un nuovo giorno lavorativo, non c'è forza, nemmeno energia e gli occhi si uniscono. Qual è la via d'uscita da questa situazione?
Si ritiene che una delle torture più dolorose sia privare una persona dell'opportunità di addormentarsi. Dopo due o tre giorni, una persona si perde tra i sogni e la re altà, il controllo volitivo sulla situazione è quasi completamente perso, dopo un po' il cervello si rifiuta di lavorare in modalità insonne e la persona inizia a perdere conoscenza. Se continui a torturare per cinque giorni, una persona può impazzire
Di cos'è l'insonnia, non solo i medici, ma anche molti dei nostri coetanei che soffrono di insonnia possono dirlo. Come dimostrano gli studi statistici, tale violazione è una delle più comuni oggi. I sondaggi mostrano che il numero di malati aumenta ogni giorno. Circa un terzo degli uomini, più di un terzo di tutte le donne, circa un quarto dei bambini soffre di disturbi del sonno e tra le donne in gravidanza questa cifra raggiunge il 75%
Quante mamme e papà si sono chiesti quanto dovrebbe dormire un bambino a 11 mesi? Per i genitori responsabili, questo è un punto importante. Nel frattempo, lo stato della sua salute e il suo background emotivo dipendono da come passa esattamente il suo sonno durante il giorno o la notte. Se gli manca costantemente il sonno, in seguito minaccia molti seri problemi. Solo un buon riposo ti permetterà di caricare di energia il tuo bambino per tutto il giorno successivo
La parasonnia è abbastanza comune nei bambini. Questo termine medico indica vari disturbi del sonno di origine psicogena. I genitori spesso affrontano una situazione in cui il bambino è disturbato da terrori notturni, sogni spiacevoli ed enuresi. Qual è la ragione di tali disturbi? E come affrontarli? Queste e altre domande sono discusse nell'articolo
La sudorazione è una risposta fisiologica naturale del corpo umano. Un tale meccanismo esiste per mantenere una temperatura costante nel corpo e regolare il trasferimento di calore. Con l'aumento della sudorazione, questo può causare alcuni inconvenienti. Il problema è ugualmente rilevante sia per la popolazione femminile che per quella maschile. La situazione è particolarmente inquietante quando di notte compare un forte sudore freddo
Il corpo umano a volte è in grado di riservare vere sorprese ai suoi proprietari. Qui, ad esempio, una persona si sente assolutamente sana, non diversa da quella che lo circonda, ma questo è durante il giorno e di notte si alza all'improvviso, inizia a camminare come un sonnambulo, esegue alcune azioni e tutto questo senza svegliarsi
Il sonno è uno dei processi più importanti durante i quali si verificano cambiamenti in tutto il corpo. Questo è un vero piacere che sostiene la salute umana. Ma il ritmo moderno della vita sta diventando più veloce e molte persone sacrificano il loro riposo a favore di questioni importanti o di lavoro. La maggior parte delle persone al mattino alza a malapena la testa dal cuscino e non dorme quasi mai a sufficienza. Puoi leggere di più su quanto sonno ha bisogno una persona per dormire a sufficienza in questo articolo
Situazioni in cui una persona sviluppa improvvisamente sudore freddo possono indicare la presenza di gravi patologie, tra le quali vi sono anche malattie piuttosto pericolose di natura infettiva. Tuttavia, non sono l'unica causa di sudorazione costante. Negli adolescenti e nei bambini, manifestazioni simili possono essere innescate da un gruppo di alcune cause legate all'età
Perché ha i crampi alle gambe nel sonno? Questo fenomeno può essere incontrollabile e piuttosto intenso. La condizione varia in durata. Il dolore può anche essere di varia entità. In questa recensione, considereremo come affrontare questo problema da soli e quali complicazioni sorgono
La frequenza cardiaca diurna e serale ha valori diversi. La frequenza cardiaca durante il sonno è molto più bassa rispetto alla veglia. Questo accade perché il corpo delle persone che dormono è in uno stato di profondo rilassamento
Spesso, le persone che sono attivamente coinvolte nello sport si lamentano: "Non riesco a dormire dopo un allenamento". Perché sta succedendo? Dopotutto, l'attività fisica di solito contribuisce a un sonno profondo. Tuttavia, capita anche che una persona dopo un carico sportivo non riesca ad addormentarsi a lungo o si svegli costantemente. Considera le possibili cause di tale insonnia e i modi per affrontarla
Gli incubi notturni spesso perseguitano i bambini di età compresa tra i sei ei dieci anni. La maggior parte di loro, quando invecchiano, non ricordano più cosa li infastidiva durante l'infanzia. Spesso soffrono di sogni spiacevoli e adulti. Secondo le statistiche, ogni ventesima persona fa sogni terribili
Se una persona ha consumato una grande quantità di prodotti alcolici per molto tempo, in seguito ha seri problemi di sonno. Per sbarazzarti dell'insonnia, puoi provare i farmaci, l'ipnosi o la medicina tradizionale. Proviamo a capire quale è meglio
Varie forme di insonnia soffrono di quasi un quarto delle persone. È impossibile ignorare questo problema. I disturbi del sonno, la sua qualità e quantità insufficienti influiscono negativamente sulle prestazioni, sulla concentrazione e sulla velocità di reazione. Successivamente possono manifestarsi disturbi più gravi: depressione, sindrome da stanchezza cronica, distonia vegetovascolare, malfunzionamenti di vari organi e apparati
Sbattono i denti nel sonno di tuo figlio o del tuo coniuge? Senti suoni forti, sgradevoli e talvolta spaventosi ogni notte? In medicina, questo fenomeno è noto come bruxismo. Perché i denti battono in un sogno, deve essere curato e quali potrebbero essere le conseguenze?