Nell'articolo scopriremo perché non riesci a dormire con la luna piena.
Gli scienziati discutono da molti decenni dell'impatto del satellite terrestre sul benessere delle persone. Alcuni sostengono che la Luna influisca direttamente su una persona, mentre altri, al contrario, considerano la connessione tra il luminare notturno e le persone un pregiudizio comune. Considerano l'affermazione che è impossibile dormire al chiaro di luna come una finzione e associano i disturbi del sonno durante la luna piena con le caratteristiche individuali del corpo. Ma, per quanto gli scettici persistano, i professori svedesi sono convinti che la connessione tra l'uomo e la luna esiste ancora.
Allora, perché dormi male durante la luna piena?
Evidenza della relazione tra le fasi lunari e il sonno
I dipendenti dell'Università di Basilea con i loro colleghi di Zurigo hanno condotto uno studio nel campo del deficit di sonno e delle cause della privazione cronica del sonno nella modernapersona. Durante tali osservazioni, gli scienziati hanno riscontrato cambiamenti nel consueto programma del sonno durante la luna piena. Ulteriori test hanno mostrato che durante questo periodo:
- I livelli di melatonina diminuiscono nel corpo, che regola i cicli veglia-sonno;
- tempo di sonno totale ridotto di circa 20-25 minuti;
- il tempo necessario per addormentarsi si allunga di 10-15 minuti, in alcuni casi anche di più;
- il sonno diventa sensibile, una persona può svegliarsi al minimo fruscio;
- La fase del sonno profondo è ridotta del 25-30%.
Gli scienziati sono anche giunti alla conclusione che i cicli lunari e le fasi lunari influenzano una persona, indipendentemente dal fatto che li sappia o meno.
Psichiatri su questo argomento
Oltre a sonnologi e numerosi scienziati, anche gli psichiatri erano interessati alle fasi lunari. Secondo loro, durante la luna piena, gli attacchi di sonnambulismo sono più comuni, varie malattie mentali sono esacerbate, le persone diventano più inclini a stati maniacali e ossessivi.
Il motivo per cui non riesco a dormire con la luna piena è interessante per molti.
Cause dell'influenza lunare su una persona e sul suo sonno
L'esperto di sonno britannico Neil Stanley durante i suoi discorsi ha notato che l'effetto della luna piena su una persona è una superstizione di molte culture del mondo, che è stata confermata in vari campi della medicina e della scienza. E infatti, per molti anni gli scienziati non sono stati in grado di raggiungere un consenso su come e perchéla luna piena ha un tale effetto sul sonno di una persona. Oggi, ci sono diverse ipotesi e teorie su questo argomento. Questi includono:
- Storico. Gli scienziati ritengono che le persone non dormano sotto la luna perché hanno conservato la memoria genetica. Gli antenati primitivi erano svegli durante la luna piena, perché in piena luce potevano diventare vittime di animali predatori.
- Fattore bioenergetico dell'insonnia. Con la luna crescente, dalla luna nuova alla luna piena, il luminare aumenta il flusso di energia verso la Terra. Pertanto, le persone possono notare un aumento della capacità lavorativa, dell'attività, delle esplosioni emotive, ecc.
- Radiazioni magnetiche. Alcuni scienziati ritengono che il campo magnetico si intensifichi durante la luna piena, il che può causare disturbi del sonno e insonnia nelle persone.
- La componente fisica dei disturbi del sonno. Questa è un' altra versione interessante, ed è dovuta all'impatto fisico della luna sul nostro pianeta. È noto che la luna controlla il flusso e riflusso degli oceani e dei mari, quindi è possibile che i campi gravitazionali del satellite influenzino in un certo modo una persona composta per l'80% da acqua.
Chi è colpito dalla luna piena?
Perché non riesci a dormire con la luna piena per alcune persone? Dopotutto, non tutti soffrono di un tale disturbo.
Si può obiettare agli scienziati, sostenendo che una persona dorme allo stesso modo sia durante la luna piena che durante la luna nuova, poiché non tutte le persone soffrono di insonnia. Gli esperti identificano diversi gruppi della popolazione del pianeta che sono più suscettibili a tali forze della natura. Queste persone includono:
- persone dipendenti dalle condizioni meteorologiche;
- persone con una buona organizzazione mentale;
- nature creative;
- neonati;
- persone con disturbi mentali;
- anziani.
Perché non riesci a dormire con la luna piena? L'esoterismo aiuterà a capire questo problema.
Cosa dice l'esoterismo a riguardo?
L'esoterismo è una sorta di raccolta di conoscenza che è inaccessibile alle persone non iniziate, ignoranti degli insegnamenti mistici, dei metodi specifici di percepire la re altà. Gli esperti in questo campo sostengono che la luna piena influisce notevolmente sul sonno di una persona. Non c'è da stupirsi dai tempi antichi le persone erano diffidenti nei confronti di questo periodo, prescrivendogli proprietà mistiche ed erano sicure che questo fosse un periodo speciale, magico e oscuro.
Si credeva che gli spiriti maligni si attivassero durante la luna piena, e le persone che non hanno alcun legame con l' altro mondo possono sentire la sua baldoria solo in questo modo - sotto forma di insonnia, e non riescono a trovare le ragioni per questa condizione. Le scienze esoteriche sono in gran parte inclini a prescrivere proprietà magiche alla luna piena e spiegare i disturbi del sonno in questo contesto.
Perché non riesco a dormire con la luna piena e cosa fare?
Cosa fare con una tale patologia?
L'asonnia innescata dalla luna piena, di regola, scompare con un cambiamento delle fasi lunari. Se non si osservano miglioramenti, non trascurare il sonno malsano. La privazione cronica del sonno può portare a numerosi disturbi somatici, che in seguito saranno molto più difficili da affrontare. Inoltre, una persona può sperimentare uno stato di apatia e disturbi depressivi, nonché eccessiva irritabilità e aggressività.
Se non dormi bene durante la luna piena, l'assunzione di sonniferi, scelti da soli o su consiglio di amici, è categoricamente controindicata. Tale iniziativa può portare ad un aggravamento della situazione patologica e ad un peggioramento della salute in generale.
Sedativi a base di erbe
Se non dormi bene durante la luna piena, devi prima provare a prendere un sedativo di origine vegetale, di cui oggi ce ne sono un gran numero sugli scaffali delle farmacie. Tali farmaci non influenzano le strutture del sistema nervoso, non inibiscono l'attività mentale, non influenzano le prestazioni e la concentrazione. Sono i più sicuri per l'autoconsumo e non hanno praticamente controindicazioni. Tali preparazioni a base di erbe dovrebbero essere iniziate poco prima dell'inizio della luna piena e qualche tempo dopo, e l'opzione migliore sarebbe quella di bere il rimedio a base di erbe per un periodo di un mese o più.
Come dormire bene?
Quando non riesci a dormire con la luna piena, gli esperti consigliano di seguire alcuni semplici consigli:
- evitare situazioni stressanti;
- mantieni il tuo programma di sonno - alzati e vai a letto alla stessa ora ogni giorno;
- rifiutare dalle attività che violano il modello di sonno stabilito;
- sostituire le attività ricreative con attività più calme e pacifiche;
- organizzare correttamente un posto dove dormire: un letto duro, tende spesse che non lasciano entrare la luce della luna, una temperatura confortevole e un'aerazione regolare della camera da letto;
- rifiutati di guardare film d'azione, perché è molto dannoso non solo per le persone impressionabili, ma anche per coloro che sono colpiti dalla luna piena;
- rinuncia a un pasto pesante.
Attraverso le misure di cui sopra, puoi normalizzare rapidamente il sonno e la luna piena non causerà disturbi del sonno, anche se colpisce una persona in qualche modo.
Abbiamo esaminato il motivo per cui non riesci a dormire con la luna piena.
