Perché ha i crampi alle gambe nel sonno? Questo fenomeno può essere incontrollabile e piuttosto intenso. La condizione varia in durata. Il dolore può anche essere di varia entità. In questa recensione, esamineremo come affrontare questo problema da soli e quali complicazioni sorgono.
Meccanismo di sviluppo
Perché una persona ha i crampi alle gambe in un sogno? Descriviamo le fasi approssimative dell'inizio delle convulsioni:
- Sotto l'influenza di vari fattori avversi, il corpo inizia a sentire la mancanza di un composto così importante come l'acido adenosina trifosforico.
- Di conseguenza, l'acido lattico si accumula nei tessuti.
- Livelli elevati di metaboliti portano a un rilassamento muscolare insufficiente e alla comparsa di crampi spontanei agli arti inferiori.
La comparsa dei fenomeni notturni considerati può anche essere associata a una violazione della regolazione nervosa dei muscoli. Ciò può portare ad una diminuzione della soglia di eccitabilità econtrazioni muscolari anche sotto l'influenza di deboli impulsi nervosi.
Sfondo
Diamo un'occhiata più da vicino al motivo per cui ha i crampi alla gamba durante il sonno. Le convulsioni possono comparire all'improvviso, senza una ragione particolare. In alcuni casi, queste sensazioni passano da sole e non richiedono un intervento medico. I medici dicono che gli spasmi degli arti inferiori possono essere causati da alcuni fattori:
- cambiare la natura dell'attività fisica;
- riacutizzazione di malattie croniche;
- sovraccarico psico-emotivo;
- ipotermia;
- lunga permanenza in clima sfavorevole.
Molto spesso, i crampi notturni compaiono nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario. Di norma, la causa dello sviluppo degli spasmi è una situazione in cui, dopo una lunga permanenza in posizione seduta, una persona inizia a muoversi attivamente. Spesso in sogno riunisce le gambe degli atleti dopo l'inattività forzata.
Il motivo della comparsa delle convulsioni è, di regola, una maggiore eccitabilità nervosa. La contrazione delle fibre muscolari in questo caso può essere innescata da preoccupazioni, preoccupazioni e stress.
Lo sviluppo di convulsioni può provocare molte malattie croniche esacerbate. Le malattie che causano la sindrome convulsiva includono vene varicose, tromboflebiti, patologie endocrine. Queste violazioni hanno un impatto negativo su tutto il corpo, compreso il tessuto muscolare. Di conseguenza, il paziente può sviluppare contrazioni muscolari spontanee durante la notte.
La comparsa della sindrome in questione porta ad una lunga permanenza al freddo. La situazione si aggrava in presenza dei fattori sopra elencati. Se i crampi alle gambe compaiono regolarmente, è necessario determinare con precisione la causa della patologia e sottoporsi a un certo corso di terapia. La patologia in assenza di un trattamento adeguato può portare a conseguenze spiacevoli come osteocondrosi, piedi piatti, processi degenerativi agli arti inferiori.
Perché ho i crampi di notte?
Questo aspetto dovrebbe ricevere un'attenzione speciale. Cosa fare se ti crampi la gamba mentre dormi? Prima di tutto, è imperativo affrontare le ragioni che hanno causato questo fenomeno.
Consideriamo i fattori più comuni:
- Carenza di minerali e vitamine (potassio, magnesio, calcio, vitamina B6): la carenza di questi elementi è dovuta alla malnutrizione. Di conseguenza, si verificano disturbi nel lavoro del sistema nervoso e circolatorio. Convulsioni e spasmi sono la manifestazione più comune.
- Sovraccarico fisico: molto spesso in sogno gli vengono i crampi alle gambe dopo una seria attività fisica. Inoltre, possono comparire convulsioni con un' alternanza irregolare di attività fisica e riposo. La comparsa di tale stato è anche associata all'assenza di intervalli tra le contrazioni muscolari e il rilassamento.
- Mancanza di bere, disidratazione: quando l'organismo perde grandi volumi di liquidi, si può accelerare la rimozione dei sali responsabili del normale funzionamento del tessuto muscolare. Gli spasmi agli arti inferiori si verificano innel caso in cui la perdita attiva di liquidi non fosse compensata dal regime alimentare. Per il normale funzionamento, il corpo umano deve ricevere 20 ml di liquidi per ogni chilogrammo di peso corporeo.
- Sbalzi improvvisi di temperatura: con un colpo di calore o un'ipotermia, inizia a svilupparsi uno spasmo muscolare. I cambiamenti possono causare sbalzi di temperatura improvvisi - più di 10 gradi.
- Tensione nervosa e stress: le emozioni negative possono provocare disturbi nel corpo, comprese contrazioni convulsive delle fibre muscolari. Lo stress provoca anche il rilascio di ormoni che causano carenza di potassio.
Perché unisce le gambe di notte, durante il sonno? Alcune malattie possono anche causare sintomi simili. Lo sviluppo di una sindrome convulsiva è causato da disordini metabolici, varie lesioni, intossicazioni tossiche e alimentari. I crampi alle gambe segnalano spesso l'insorgenza di patologie degli arti inferiori. Una possibile causa sono le vene varicose.
Crampi ai muscoli del polpaccio
Quindi cosa devi sapere a riguardo? Perché in sogno riduce i polpacci delle gambe? I crampi in quest'area sono solitamente associati all'uso di scarpe scomode durante il giorno. Inoltre, si verificano condizioni spiacevoli con i piedi piatti o la tromboflebite. I crampi possono ancora comparire a causa di una dieta eccessiva. In questo caso, il corpo sperimenta una mancanza di minerali e vitamine.
Perché ti crampi le dita dei piedi
Una delle cause dei crampi che si diffondono alle dita dei piedi ègravi malattie del sistema muscolo-scheletrico, come l'artrosi o l'artrite. In questo caso, gli spasmi muscolari possono essere accompagnati da dolore e intorpidimento. Le dita dei piedi spesso si riducono dopo l'ipotermia. La causa di un sintomo sgradevole sono anche scarpe inadatte, sovrappeso, stress frequente, malnutrizione e gravidanza.
I crampi alle dita spesso infastidiscono coloro che seguono una dieta proteica. Questa dieta porta alla rimozione del calcio dal corpo. Di conseguenza, possono verificarsi contrazioni involontarie dei muscoli del piede in vari dipartimenti.
Crampi alle gambe durante la gravidanza
Spesso nelle donne, mentre trasporta un bambino, unisce le gambe nel sonno. I motivi sono i seguenti:
- Mancanza di magnesio, calcio, potassio e glucosio nel corpo.
- Spremitura dei vasi sanguigni da parte di un feto in crescita. L'utero inizia a esercitare pressione sulle vene, riducendo così il deflusso del sangue.
- Anemia da carenza di ferro: porta a bassi livelli di emoglobina e ferro nel sangue.
I diuretici possono anche essere la causa dei crampi alle gambe. Spesso compaiono crampi ai muscoli del polpaccio a causa di un'attività motoria insufficiente. Di norma, questo sintomo si osserva durante la crescita attiva del feto (2-3o trimestre). I crampi agli arti inferiori all'inizio della gravidanza possono essere causati dalla nausea mattutina.
Crampi alle gambe nei bambini
I bambini spesso si lamentano di avere crampi alle gambe durante il sonno. Perché questo sintomo può comparire in così tenera età? Specialisticredono che queste manifestazioni siano una conseguenza dell'immaturità del sistema nervoso centrale. I processi di inibizione nel corpo del bambino non sono ancora sufficientemente regolati. Di conseguenza, si verifica un affaticamento muscolare.
I medici confermano che alcuni fattori che hanno influenzato il feto mentre era nel grembo materno possono portare allo sviluppo di una sindrome convulsiva in un bambino. Questi includono l'assunzione di farmaci specifici da parte della futura madre, nonché varie malattie che ha sofferto durante la gravidanza. I traumi alla nascita e le malattie virali contribuiscono allo sviluppo del disturbo. Inoltre, prima dell'età di 1 anno, possono verificarsi crampi alle gambe anche in bambini perfettamente sani.
Tipi di spasmi
Se una gamba si blocca in un sogno durante la notte, e ancor di più se ciò accade ripetutamente, è necessario capire che carattere ha il crampo.
In medicina si distinguono i principali tipi di spasmi:
- Tonic: con il loro sviluppo, la disfunzione dura da 4 minuti o più. La persona non può controllare l'arto. Qualsiasi movimento è accompagnato dalla comparsa di un forte dolore.
- Cloniche: convulsioni a breve termine, accompagnate da strappi di alcuni gruppi muscolari.
- Localizzata: dolore e crampi colpiscono un muscolo specifico e non interessano altre parti delle gambe.
- Generalizzato: la patologia si estende a tutto il sistema muscolare dell'arto. Tali convulsioni sono il più delle volte un sintomo dello sviluppo di una grave malattia.
Perché ha i crampi alle gambe nel sonno? Possono verificarsi frequenti convulsioni prolungateindicare la presenza di gravi disturbi nel funzionamento del corpo.
Pronto Soccorso
Cosa devo fare se mi vengono i crampi alle gambe nel sonno? I crampi notturni causano molta ansia. Pertanto, è estremamente importante sapere come affrontare una tale condizione:
- Prima di tutto, è necessario dare al corpo la posizione corretta. Per fare ciò, il paziente deve sdraiarsi su una superficie piana e orizzontale.
- Cerca di sbloccare i muscoli contratti. Per fare ciò, puoi provare ad allungare l'area interessata.
- Se hai un forte dolore, prendi un antidolorifico. Il modo più semplice sarebbe bere Paracetamolo.
- Dopo aver prestato il primo soccorso, al paziente dovrebbe essere concesso un riposo completo. Si consiglia di non caricare la gamba per tutto il giorno successivo.
Autoaiuto
Cosa fare se le gambe hanno crampi e non c'è nessuno in giro:
- Prendete una posizione seduta.
- Fai un passo avanti con le gambe.
- Afferra le dita del piede problematico.
- Tirali forte.
Prova a mettere il piede a terra, alzati e cammina. In alcuni casi, aiuta ad alleviare la tensione muscolare spastica con una puntura di spillo in un arto angusto, a causa della quale le terminazioni nervose passano a un nuovo stimolo e i muscoli si rilassano.
Se tutte le azioni vengono eseguite correttamente, presto il disagio passerà.
Esame
Se i crampi del sonno si verificano regolarmente, dovresti pensare di passare attraverso un completoesami. Prima di tutto, dovresti consultare un flebologo. Per rilevare le vene varicose, il medico può prescrivere un'ecografia delle vene. Dovrai anche fare dei test per chiarire la quantità di magnesio, potassio e calcio nel sangue.
Per valutare le condizioni della colonna lombare, dovrai consultare un neurologo. Inoltre, potrebbe comunque essere necessario consultare un endocrinologo.
Cosa dicono gli esperti sul problema
Per sbarazzarsi dei crampi notturni, i medici raccomandano di sottoporsi a una terapia complessa. Per eliminare questa patologia, è necessario assumere farmaci speciali, fare esercizi. Anche la medicina tradizionale dimostra un'elevata efficienza.
Alle donne con crampi alle gambe viene prescritto un ciclo di assunzione di farmaci come Diazepam, Fenitoina, Valproato, Benzonale.
Se i crampi sono stati provocati da una carenza di potassio e magnesio, dovrai seguire un ciclo di assunzione di complessi vitaminici.
Per eliminare la sindrome convulsiva, si consiglia inoltre di fare esercizi speciali.
Eccone solo alcuni:
- Alzare le gambe contro il muro (lo stesso movimento può essere usato per combattere i crampi notturni improvvisi).
- Alzare le gambe stando seduti su una sedia, movimento circolare dei piedi.
- Flessione acuta ed estensione delle dita dei piedi.
Gli allenamenti vanno fatti prima di andare a letto. Ciò riduce notevolmente la probabilità di convulsioni notturne.
