Pochi lo sanno, ma nel XVIII secolo l'aspettativa di vita media di una persona era di soli 24 anni. Dopo 100 anni, questo numero è raddoppiato, fino a 48 anni. Ora un neonato può vivere in media 76 anni. Date le ultime scoperte in biologia, gli scienziati ritengono che questa cifra rimarrà invariata per molto tempo.
Introduzione
Oggi la ricerca delle "mele ringiovanenti" e la risposta alla domanda sul perché una persona invecchia si concentra nel campo dello studio della struttura genetica delle cellule, mentre sempre meno viene prestata attenzione al ruolo dello stress e le diete nella vita delle persone. Coloro che vogliono raggiungere l'immortalità si rivolgono alle cliniche anti-età, pagando 20.000 dollari all'anno per terapia ormonale, analisi del DNA e chirurgia spaziale. Tuttavia, questi metodi sperimentali non danno alcuna garanzia di immortalità: promettono solo di prolungare la vita.
Scopriamo insieme quando e perché una persona invecchia, quali sono i segni e le cause dell'invecchiamento e come rallentare il processo di invecchiamento.
Il concetto di "invecchiamento"
ParolaLa "vecchiaia" è ora associata ai cosmetici antietà e alle operazioni chirurgiche. Ciò è dovuto al fatto che la scienza moderna è più focalizzata sullo studio dello spazio esterno e sull'invenzione delle ultime tecnologie. Si sono semplicemente dimenticati dell'immortalità.
Ma il dottor John Langmore, professore all'Università del Michigan, e il suo gruppo hanno "esaminato" le cellule, l'essenza stessa della vita umana. In particolare studiò la molecola del DNA e trovò alle sue estremità una catena di coppie di enzimi ripetuti, che furono poi chiamati "telomeri". Funzionano come "cappucci" protettivi all'estremità dei cromosomi, che nel tempo impediscono alle molecole di dividersi a metà, il che porta all'invecchiamento e alla morte di una persona.
Cosa sono i "telomeri"
Gli scienziati notano che quando una persona invecchia, la lunghezza delle catene telomeriche diminuisce. Alla fine diventano così brevi che la replicazione cellulare provoca errori fatali o pezzi mancanti nella sequenza del DNA, ostacolando la capacità della cellula di sostituirsi. Questo punto limite, quando la cellula ha perso il suo codice vitale del DNA e non può riprodursi, è chiamato limite di Hayflick. Questa è una misura di quante volte una cellula può copiare se stessa prima di morire.
Alcune cellule del nostro corpo hanno un limite di Hayflick molto alto. Ad esempio, le cellule che si trovano all'interno della nostra bocca e nel nostro intestino vengono costantemente cancellate e sostituite. In effetti, sembrano essere in grado di far crescere i telomeri anche nell'età adulta. Quindi gli scienziati si sono interessati al motivo per cui alcune cellule impediscono la crescita dei telomeri con l'età e altre no.
Celle "programmate"
Il dottor Langmore, utilizzando metodi fisici, biochimici e genetici per studiare la struttura e la funzione dei telomeri, ha sviluppato un sistema privo di cellule per ricostruire il modello funzionale dei telomeri utilizzando il DNA sintetico. Ha anche identificato il meccanismo attraverso il quale i telomeri possono "stabilizzarsi" e le condizioni che portano alla loro instabilità.
I fattori proteici "responsabili" della stabilizzazione delle estremità dei cromosomi sono stati clonati e studiati. La microscopia elettronica ha permesso di visualizzare direttamente la struttura del modello telomerico. Questa interessante ricerca ha portato a molte scoperte promettenti.
Gli scienziati hanno scoperto un importante enzima che può "spegnere" i telomeri in modo che la molecola del DNA possa biforcarsi indefinitamente. Si chiama telomerasi. Ma quando invecchiamo, il numero di telomerasi nelle cellule diminuisce. Questa è la risposta alla domanda sul perché il corpo umano sta invecchiando.
Cinque teorie principali
Quindi, gli scienziati hanno dimostrato che la morte si verifica a causa della perdita di un gran numero di cellule. Esistono diverse teorie che spiegano come il limite di Hayflick sia espresso nelle cellule del nostro corpo. Considerali più in dettaglio:
1. ipotesi di errore. Questa teoria definisce gli errori che possono verificarsi nelle reazioni chimiche nella produzione di DNA e RNA, poiché il meccanismo metabolico non è accurato al 100%. La morte cellulare può essereil risultato di questi errori irrisolti.
2. Teoria dei radicali liberi. Risponde alla domanda sul perché una persona invecchia, a modo suo. I radicali liberi incontrollati possono danneggiare le membrane che circondano le cellule e le molecole di DNA e RNA cellulari. Questo danno alla fine porta alla morte cellulare.
Questa teoria è attualmente oggetto di accese ricerche. Esperimenti sui topi hanno dimostrato che una riduzione del 40% dell'apporto calorico porta a un raddoppio della loro aspettativa di vita e a una diminuzione del numero di radicali liberi. Inoltre, gli scienziati hanno scoperto che le vitamine E e C le assorbono bene.
3. La teoria della reticolazione afferma che l'invecchiamento degli organismi viventi è dovuto alla formazione casuale (mediante reticolazione) di "ponti" tra le molecole proteiche, che poi interferiscono con la produzione di RNA e DNA. Questa reticolazione può essere causata da molte sostanze chimiche normalmente presenti nelle cellule come risultato del metabolismo, nonché da sostanze inquinanti (come piombo e fumo di tabacco).
4. L'ipotesi del cervello risponde alla domanda sul perché le persone invecchiano rapidamente in un modo diverso. Ciò è dovuto a una "rottura" nell'omeostasi delle funzioni corporee, in particolare nel controllo dell'ipotalamo sulla ghiandola pituitaria, che a sua volta provoca una rottura nel controllo delle ghiandole endocrine.
5. teoria autoimmune. È stato proposto dal Dr. Roy Walford a Los Angeles, il quale suggerisce che due tipi di cellule del sangue proteiche del sistema immunitario (B e T) perdono la loro energia a causa dell '"attacco" dei batteri,virus e cellule cancerose. E quando le cellule B e T falliscono, infettano le cellule sane del corpo.
Perché una persona invecchia: cause e segni
Ad un certo punto della vita, spesso intorno ai 30 anni, i segni rivelatori dell'invecchiamento iniziano a diventare evidenti. Possono essere visti ovunque: sulla pelle compaiono le rughe, la forza e la flessibilità delle ossa e delle articolazioni diminuiscono, i sistemi cardiovascolare, digerente e nervoso subiscono cambiamenti.
Mentre nessuno può dire esattamente perché una persona sta invecchiando. Ma è stato dimostrato che genetica, dieta, esercizio fisico, malattie e altri fattori influenzano questo processo.
Diamo un'occhiata più da vicino ai segni e alle cause dell'invecchiamento dei principali sistemi corporei:
1. Cellule, organi e tessuti:
- I telomeri, che si trovano alle estremità dei cromosomi all'interno di ciascuna cellula, nel tempo impediscono la scissione della molecola del DNA;
- i rifiuti si accumulano nelle celle;
- il tessuto connettivo diventa più rigido;
- La capacità funzionale massima di molti organi è ridotta.
2. Cuore e vasi sanguigni:
- la parete del cuore diventa più spessa;
- i muscoli del cuore iniziano a lavorare in modo meno efficiente, pompando la stessa quantità di sangue;
- le aorte diventano più spesse, più rigide e meno flessibili;
- le arterie forniscono sangue al cuore e al cervello più lentamente, motivo per cui una persona invecchia, i segni sono evidenti.
3. Funzioni vitali:
- il corpo diventa più difficile da controllare la temperatura;
- frequenzala frequenza cardiaca impiega più tempo per tornare alla normalità dopo un allenamento.
4. Ossa, muscoli, articolazioni:
- le ossa diventano più sottili e meno forti;
- le articolazioni sono più rigide e meno flessibili;
- la cartilagine delle ossa e delle articolazioni inizia a indebolirsi;
- anche il tessuto muscolare perde la sua forza, questo spiega perché una persona invecchia, le ragioni di questo processo.
5. Apparato digerente:
- stomaco, fegato, pancreas e intestino tenue producono significativamente meno succhi digestivi;
- il movimento del cibo attraverso il sistema digestivo rallenta.
6. Cervello e sistema nervoso:
- il numero di cellule nervose nel cervello e nel midollo spinale diminuisce;
- Strutture anormali come "placche" e "grovigli" possono formarsi nel cervello, il che porta a un deterioramento delle sue prestazioni;
- il numero di connessioni tra le cellule nervose diminuisce.
7. Occhi e orecchie:
- la retina diventa più sottile e le pupille diventano più dure;
- lenti meno chiare;
- le pareti del condotto uditivo diventano più sottili e i timpani più spessi.
8. Pelle, unghie e capelli:
- la pelle diventa più sottile e meno elastica con l'età, motivo per cui le persone invecchiano esternamente;
- le ghiandole sudoripare producono meno sudore;
- le unghie crescono più lentamente;
- i capelli diventano grigi e alcuni addirittura smettono di crescere.
Sintomi dell'invecchiamento
Ci sonosintomi comuni dell'invecchiamento che includono:
- maggiore suscettibilità alle infezioni;
- lieve calo della crescita;
- aumento del rischio di colpo di calore o ipotermia;
- le ossa si rompono più facilmente;
- chinarsi;
- rallentatore;
- diminuzione dell'energia totale;
- costipazione e incontinenza urinaria;
- un leggero rallentamento nel processo di pensiero e compromissione della memoria;
- coordinazione ridotta;
- deterioramento dell'acuità visiva e diminuzione della visione periferica;
- perdita dell'udito;
- rilassamento e rughe della pelle;
- capelli brizzolati;
- perdita di peso.
Successivamente, diamo un'occhiata a cosa fa invecchiare le persone e cosa ci rende più vecchi.
L'effetto dello zucchero
Le persone che amano i dolci saranno disgustate nel sapere che lo zucchero "accelera" la nostra vecchiaia. Se lo consumi in grandi quantità, aumenterai presto di peso e il tuo corpo diventerà più suscettibile alle malattie croniche. Naturalmente, lentamente "introdurranno" nella vita di una persona per molto tempo. Tuttavia, ogni malattia cronica colpisce negativamente tutte le cellule del corpo. Ecco il motivo per cui una persona invecchia lentamente.
Fumare
Anche un bambino sa che fumare fa male alla salute. In Nuova Zelanda, ad esempio, ogni anno muoiono 5.000 persone a causa degli effetti negativi del fumo (compreso il fumo passivo). Questo è13 persone al giorno!
Ogni sigaretta che fumi aggiungerà rughe al tuo viso. E in combinazione con molta luce solare, contribuisce anche alla comparsa delle cellule morenti sulla pelle.
Divorzio
Sì, hai letto bene! Rompere con qualcuno che amavi profondamente ha sicuramente un impatto negativo non solo sul tuo stato psicologico, ma anche sul tuo aspetto e sulla tua salute.
Nel 2009, gli scienziati hanno condotto uno studio con gemelli identici, che ha rivelato che le coppie separate sembrano molto più vecchie di quelle che sono sempre state insieme.
Esposizione al sole
I raggi del sole hanno un effetto positivo sul corpo umano, ma in una certa misura. Possono causare rughe sulla pelle, quindi diventa chiaro perché alcune persone invecchiano più velocemente di altre.
Il sole eccessivo può causare elastosi (ridotta elasticità della pelle) e la comparsa di numerose macchie senili sul viso.
Fobie e stress
Studi recenti hanno scoperto che le fobie e le esperienze personali accelerano l'invecchiamento e aggiungono anni al tuo aspetto. Lo stress cronico porta al rilascio costante di ormoni della paura, che hanno un effetto negativo sugli organi interni e sui tessuti. Contribuiscono anche alla formazione dei radicali liberi, motivo per cui le persone invecchiano rapidamente.
Come rallentare l'orologio biologico
Ci sono diversi consigli che ti aiuteranno da solo e senza investimentienormi quantità per rallentare il processo di invecchiamento nel corpo:
1. Impara a gestire le tue paure e ad affrontare le tue preoccupazioni.
2. Limitare l'apporto calorico rallenta notevolmente la tua vecchiaia. I risultati preliminari degli studi sulle scimmie mostrano che le diete razionali possono "rallentare" i cambiamenti fisiologici legati all'età.
3. Fai esercizio fisico regolare. Dopotutto, contribuiscono al rilascio degli ormoni della crescita.
4. Cerca di dormire a sufficienza ogni giorno. Solo durante il sonno possiamo ripristinare completamente tutte le nostre forze.
5. Relax. Scegli il metodo di rilassamento che fa per te. Forse sarà ballare, leggere libri, ascoltare musica o semplicemente fare bagni caldi.
In conclusione, possiamo tutti dire che invecchieremo tutti, che ci piaccia o no. Ma ora sappiamo come rallentare questo processo, anche a livello cellulare. È necessario non solo condurre uno stile di vita sano, ma anche ridurre al minimo tutti i fattori che influiscono negativamente sul nostro corpo.
