Nella vita di ogni donna, più vicina ai 45 anni, arriva un periodo di transizione per il suo corpo, c'è un affievolimento della funzione fertile. Questo è un processo naturale irreversibile che colpisce non solo il corpo nel suo insieme, ma anche lo stato psico-emotivo di una donna.
Tempi difficili
Il periodo della menopausa è una prova difficile per ogni donna. In questo momento, il corpo della donna sta vivendo una ristrutturazione dello sfondo ormonale, la produzione di ormoni sessuali gradualmente svanisce. Una donna durante questo periodo avverte disagio e sintomi allarmanti. In questo caso, i preparati a base di erbe per la menopausa possono aiutare.
Sintomi di attacco
Prima di tutto:
- I giorni critici si accorciano e scompaiono nel tempo.
- Lampi di brividi e calore si susseguono, soprattutto su viso e collo.
- Sudorazione aumentata.
- Insonnia, s alti emotivi.
- Grave mal di testa simile all'emicrania.
- Secchezza e irritazione delle mucose, compresa la vagina.
- Frequente bisogno di urinare, a volte falso.
- Fortefatica, fatica.
Cambiamenti esterni durante la menopausa
Durante questo periodo, anche le donne subiscono cambiamenti esterni. La pelle cessa di essere elastica, diventa opaca, unghie e capelli iniziano a crescere più lentamente e soffrono di fragilità e secchezza. Appare la forfora e i capelli possono iniziare a cadere. In questo periodo, più che mai, è necessario prendersi cura della propria pelle, capelli e unghie. Creme e maschere idratanti dovrebbero essere applicate più spesso del solito per mantenere l'aspetto di una bella donna.
A causa della ristrutturazione del corpo e del rallentamento del metabolismo, è possibile l'aumento di peso. Non è raro che il metabolismo acceleri e il peso, al contrario, diminuisca rapidamente.
Durante la prima menopausa, i gusti di una donna per il cibo e le fragranze e persino il suo carattere possono cambiare.
Cambiamenti interni
Il desiderio sessuale di una donna diminuisce. A causa di una diminuzione dell'assorbimento del calcio da parte dell'organismo, vi è un'elevata fragilità del tessuto osseo e un aumentato rischio di fratture. Il processo di peristalsi intestinale è disturbato e spesso si verifica gonfiore. A causa dell'indebolimento del tono muscolare con tensione improvvisa (durante la risata o la tosse), può verificarsi incontinenza urinaria. Ci sono frequenti reazioni allergiche dovute a una diminuzione dell'immunità. La pressione sanguigna aumenta, il ritmo cardiaco è disturbato, si verificano tachicardia e palpitazioni. I preparati a base di erbe per la menopausa dovrebbero aiutare a ridurre la gravità dei sintomi.
Stato psico-emotivo
Se si verifica uno sconvolgimento della menopausa nella vita di una donnaimprovvisamente e rapidamente, una donna può sperimentare una serie di disagi mentali. Ci sono stati depressivi, perdita di interesse per la vita, tristezza costante. L'amore di una donna per se stessa e il suo aspetto diminuisce. Il sonno è disturbato, il che provoca irritabilità e ansia, mal di testa. Spesso ci sono vertigini, attenzione e diminuzione della memoria. In questi casi, il medico può raccomandare l'assunzione di valeriana e motherwort.
Durata della menopausa e sue fasi
L'intero processo di modifica della funzione del corpo femminile dura circa 10-15 anni. Dopo il completamento di tutte le metamorfosi, una donna invecchia. Un cambiamento così lungo e graduale consiste in diverse fasi:
- Pre-menopausa. Inizia intorno ai 45 anni di età. Il ciclo mestruale inizia a cambiare, compaiono i segni di una vecchiaia irreversibile. È necessario consultare un medico per la nomina di sedativi al fine di evitare disturbi psicologici. Questo periodo dura circa 3-4 anni, durante i quali una donna può ancora rimanere incinta e avere un figlio.
- Menopausa. Si manifesta all'età di 48-50 anni subito dopo la fine dell'ultima mestruazione e dura circa un anno. È necessario consultare un ginecologo per fare un'analisi per il livello dell'ormone FSH. Alti livelli di esso nel sangue significano l'inizio della menopausa.
- Postmenopausa. C'è un arresto completo nella produzione di ormoni sessuali, le ovaie diminuiscono di dimensioni. Durante questo periodo compaiono i sintomi più pronunciati della menopausa. La maggior parte delle donne ha difficoltà in questa fase.è richiesta una terapia curativa o profilattica.
Trattamento
Attualmente, ci sono molti farmaci che possono alleviare la condizione di una donna durante la menopausa. Ma spesso non sono adatti per una serie di motivi, effetti collaterali e controindicazioni. Pertanto, è più affidabile utilizzare preparati a base di erbe. Anche la medicina tradizionale basata su piante prontamente disponibili si è dimostrata valida. Devi contattare il tuo medico e lui ti consiglierà quali erbe bere in menopausa.
Erbe contenenti ormoni
Le piante contenenti fitoestrogeni possono aiutare con i sintomi gravi della menopausa associati a cambiamenti ormonali, ma dovrebbero essere prescritte solo da un medico. Il ginecologo consiglierà come alleviare le vampate di calore durante la menopausa. I preparati a base di erbe sono solitamente costituiti da diversi tipi di piante adatte a combattere ogni singolo sintomo. Pertanto, ogni ricetta viene creata in base alle caratteristiche del corpo femminile in presenza di determinati segni della menopausa. A differenza dei rimedi sintetici, quando si assumono rimedi erboristici, l'effetto arriva gradualmente:
- Radice Angelica. Aiuta a ripristinare le funzioni di organi e sistemi che soffrono di uno squilibrio degli ormoni femminili e maschili nel corpo di una donna. Nella fase iniziale, può ripristinare il ciclo mestruale, eliminare la secchezza nella vagina. Maree con la menopausa, cosa fare? Questa erba aiuterà ad alleviare le vampate di calore.
- Peonia. Applicato nel modulotintura alcolica. Aiuta con vampate di calore e sudorazione, ha un effetto calmante. Progettato per i corsi.
- Origano. Maree con la menopausa, cosa fare? L'origano affronta bene le manifestazioni delle vampate di calore, aiuta a stabilizzare il lavoro delle ovaie e uniforma lo sfondo emotivo. L'origano è controindicato durante la gravidanza.
- Trifoglio rosso. Contiene vitamine, oligoelementi e acidi grassi. Con la menopausa, il trifoglio aiuta a far fronte alle vampate di calore, all'eccitazione nervosa. Aiuta il corpo a combattere la ritenzione di liquidi e il disagio nella zona pelvica. I mal di testa diventano meno frequenti e il desiderio sessuale diventa più intenso. Il trifoglio favorisce il ringiovanimento della pelle.
- Vitex sacro. Dopo una lunga e regolare assunzione di preparati a base di erbe per la menopausa, gli attacchi di panico, gli sbalzi d'umore ei problemi di sonno scompaiono sulla base di questa pianta.
- Radice rossa del pennello. Serve come profilassi contro formazioni di varie eziologie.
- Utero di montagna. Con la menopausa, aiuta a mantenere il livello di estrogeni nel sangue. Aiuta a ridurre le manifestazioni dei disturbi del sistema cardiovascolare e nervoso. Ha una serie di effetti collaterali. Dovrebbe essere interrotto se c'è un'emorragia abbondante dalla vagina, se c'è un mal di testa ossessivo, vertigini ricorrenti e ci sono problemi al fegato. Con la menopausa, l'utero montano aiuta a far fronte all'irritazione nell'area genitale, alle vampate di calore e riduce la probabilità di osteoporosi.
- Goryanka. Effetto positivo sul cardiovascolaresistema vascolare, aumenta la libido, stimola la circolazione sanguigna negli organi pelvici.
- Saggio. Ha proprietà rigeneranti, rigeneranti e lenitive. Viene utilizzato sia esternamente che internamente. La salvia con la menopausa aiuta a far fronte alle manifestazioni delle vampate di calore, stabilizzare lo sfondo ormonale e il lavoro delle ovaie. Ringiovanisce la pelle. Per maggiori benefici per l'organismo e prevenire gli effetti della menopausa, è necessario assumere la salvia molto prima dell'inizio di questo periodo. Con la menopausa, la salvia può essere utilizzata sotto forma di succo, decotto, infuso e persino fare il bagno con un decotto di foglie di salvia.
Erbe non ormonali
Le erbe che non contengono ormoni aiutano anche a far fronte ai segni della menopausa:
- Calendula, erba di San Giovanni. Decotti e tinture a base di queste piante aiutano a stabilizzare la pressione sanguigna durante i picchi ormonali.
- Menta, luppolo, melissa. Hanno proprietà sedative. Aiuta con problemi di sonno e ansia ossessiva.
- Biancospino, valeriana, erba madre. Venduto in farmacia sotto forma di erbe, tinture e compresse. Il biancospino ha proprietà medicinali e controindicazioni (per gravi disturbi cardiaci). Aiuta a normalizzare la pressione sanguigna e ad affrontare l'insonnia.
Camomilla. Supporta l'immunità, protegge dalla microflora patogena
Ricette di erboristeria tradizionale
Eccone alcuni:
Tre pezzi di polsino asciutto lascia euna parte di una miscela di coni di luppolo con erbe di melissa e rosa canina in parti uguali. Per preparare una porzione, versare quattro cucchiaini della raccolta risultante con un litro di acqua bollente e conservare per 15 minuti a bagnomaria. Quindi raffreddare e filtrare. Prendi l'infuso da uno a due cucchiai 30 minuti prima dei pasti quattro volte al giorno
- Tre parti di salvia secca mescolata con una parte di valeriana e una parte di equiseto. Versare un cucchiaio di erba con un bicchiere di acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Assumere mezza tazza prima dei pasti due volte al giorno. Il corso dell'assunzione di questa raccolta di erbe per la menopausa dovrebbe durare due settimane con pause di due settimane.
- Radice di liquirizia, frutti di anice, fiori di calendula e foglie di violetta in proporzioni uguali. Cinque cucchiai della miscela risultante vengono versati con un litro di acqua bollente. Un'infusione viene presa prima dei pasti tre volte al giorno per mezza tazza. Il corso deve durare almeno tre settimane con una pausa di sette giorni.
- Mescola tre parti di foglie di mora essiccate con due parti di erba madre secca e una parte di cudweed, melissa e frutti di biancospino. Per tre dosi, prendere un cucchiaio di composto e versare un bicchiere di acqua bollente. Il corso dura almeno due settimane. Prima di assumerlo è necessario familiarizzare con le proprietà medicinali del biancospino e le controindicazioni.
Modi per affrontare i sintomi della menopausa senza farmaci
Ci sono momenti in cui, con l'insorgenza improvvisa di sintomi gravi della menopausa, una donna non ha l'opportunità di assumere farmaci che possano prevenirli. Per talecasi, sono stati identificati modi per aiutare a gestire le crisi da soli.
Quando si verificano vampate di calore, è necessario controllare la respirazione, cercare di non farsi prendere dal panico. Dovresti inspirare lentamente e profondamente con lo stomaco, trattenere il respiro, contare fino a 6 ed espirare lentamente. Garantire il flusso di aria fresca e fresca nella stanza, installare umidificatori. Prima di andare a letto, puoi raffreddare la superficie del cuscino con una bottiglia d'acqua di plastica congelata, posizionandola sotto il cuscino durante la notte.
I pasti dovrebbero consistere maggiormente in cibi vegetali, crudi o cotti. I prodotti a base di soia sono particolarmente apprezzati. Gli indumenti non devono essere attillati o troppo caldi, preferibilmente realizzati con materiali naturali. Puoi indossare diversi strati di vestiti in modo da poterne rimuovere uno quando si verificano vampate di calore. Per allenare la termoregolazione si può andare a nuotare, molto utile per altre funzioni corporee. Molto utile per le lunghe passeggiate in menopausa all'aria aperta. Se non ci sono edemi e ristagni di liquidi nel corpo, puoi bere molta acqua, anzi almeno due litri al giorno. Per la pace della mente, devi coccolarti e deliziarti con cose che portano pace e fiducia in te stesso.
