Una persona che è costantemente in preda all'abbuffata non sospetta il pericolo di un tale stato. Non si tratta solo di atti avventati e comportamenti inappropriati. L'alcolismo distrugge il corpo e provoca gravi danni. Alcuni credono che per uscire dallo stato di ubriachezza basti smettere di bere. Ma ahimè, anche dopo essersi riqualificati come astemi, molti devono affrontare seri problemi. Ad esempio, l'insonnia dopo l'alcol è molto comune. Per questo motivo, una persona semplicemente non può tornare a uno stile di vita normale, poiché non può più rilassarsi senza una dose di alcol.
Per decidere come agire in una situazione del genere, devi prima capire la complessità del problema. Perché l'insonnia dopo l'alcol è comune? Cosa fare in questa situazione?
Caratteristiche del sonno dopo le abbuffate
Prima di tutto, vale la pena notare che l'insonnia dopo l'alcol può avere numerose varietà. Tuttavia, tutti sono confusi dal fatto che dopo il rifiuto didipendenza, il corpo non si "rallegra" di questo evento, ma, al contrario, inizia a non funzionare correttamente.
Devi capire che i prodotti contenenti alcol, assunti in grandi quantità per lungo tempo, hanno un effetto piuttosto forte sul cervello umano. C'è anche una forte sovraeccitazione del sistema nervoso, quindi non è così facile calmarlo.
Secondo le recensioni sull'insonnia dopo una lunga abbuffata, i primi quattro giorni sono i più difficili. Una persona non solo non può addormentarsi, ma deve anche affrontare ulteriori problemi. Ad esempio, la prima volta potrebbe essere tormentato da incubi. Una persona inizia ad avere i capricci notturni. Gli ex alcolisti si comportano in modo molto aggressivo o, al contrario, cadono nell'apatia. C'è la sensazione che letteralmente il mondo intero sia in armi contro una persona che vuole solo rilassarsi. Tuttavia, con tutta la voglia di dormire, soffre di insonnia dopo l'alcol. Molti vedono le ragioni di questo fenomeno nel "rifiuto della bottiglia". Tuttavia, non tutto è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Ci sono molte sfumature da considerare.
Insonnia dopo l'alcol. Perché si verifica?
Quando il corpo è eccessivamente influenzato dall'uso di prodotti alcolici, il lavoro della maggior parte dei sistemi vitali viene interrotto. Il fegato e il sistema nervoso smettono di funzionare normalmente. I ritmi circadiani sono fuori controllo. Affinché il corpo di un alcolizzato si riprenda completamente, durante la notte deve passare dal sonno a onde lente al sonno veloce 3-4 volte. Nel primo periodo di riposo, una persona restituisce gradualmente la capacità alla normalitàfunzione. Durante la fase lenta del sonno, la melatonina viene prodotta attivamente, il liquido cerebrospinale viene sintetizzato.
Se parliamo di amanti dei prodotti inebrianti, allora hanno l'insonnia dopo che l'alcol appare principalmente a causa del fatto che la fase lenta del sonno in queste persone è molto più breve. Di conseguenza, il corpo non ha abbastanza tempo per ricostituire la sua forza e riprendersi completamente.
Di norma, in tali situazioni, una persona è in grado di svegliarsi da un fruscio appena udibile o da altri suoni. Sullo sfondo di intossicazione e avvelenamento, iniziano i processi che interferiscono anche con il sonno adeguato. Questi includono frequenti mal di testa, attacchi di ipertensione, allucinazioni e una costante sensazione di superlavoro.
Se in questo contesto una persona soffre anche di patologie croniche, questo non fa che aggravare la situazione. In questo caso, l'insonnia dopo l'alcol diventa ancora più dolorosa. Per risolvere questo problema, prima di tutto, vale la pena deciderne la tipologia.
Varietà di insonnia
Prima di tutto, è necessario determinare il grado di avvelenamento del corpo di un alcolizzato. È consuetudine distinguere diversi tipi di condizioni quando una persona non riesce a riposare completamente di notte:
- Problemi nel processo di addormentamento. Questa condizione può essere chiamata insonnia lieve. Di norma, durante una lunga ora di coricarsi, una persona inizia a mostrare segni di tachicardia, ipertensione, ansia e mialgia. Se un alcolizzato soffre di tali problemi per molto tempo, alloramolto presto il suo comportamento comincerà a cambiare. Queste persone diventano troppo eccitabili e timide. Se durante questo periodo l'alcolista continua a consumare bevande contenenti alcol, poiché ritiene che questo sia il miglior "sonnifero", così facendo non fa che peggiorare la situazione.
- Sonno irrequieto. In questo caso, stiamo parlando del fatto che una persona inizia a svegliarsi costantemente senza una ragione apparente. Diventa più irritabile e reagisce nervosamente a qualsiasi piccola cosa.
- L'insonnia completa dopo aver bevuto è la condizione più grave. Se una persona non dorme abbastanza, c'è il rischio che sviluppi disturbi mentali. In questa posizione, l'alcolista soffre di allucinazioni che provocano la distruzione del suo stato emotivo. Se questa condizione dura troppo a lungo, allora ci sono tutte le possibilità di contrarre un grave disturbo del sistema nervoso.
Cosa fare per ristabilire il sonno
Prima di tutto, vale la pena notare che è molto raro risolvere un problema da soli. Pertanto, è meglio consultare uno specialista. Di norma, la terapia primaria non include l'assunzione di sonniferi, come molti credono, ma una completa pulizia del corpo umano dalle tossine dei prodotti alcolici che si sono accumulati in esso. Questo di solito richiede fino a diversi giorni. I sonniferi vengono utilizzati solo in casi estremi e solo sotto la supervisione del medico curante.
Puoi provare a normalizzare il sonno da solo. Tuttavia, non dovresti ascoltare i consigli di "esperti" che affermano che non c'è niente di meglio perriposo notturno rispetto a una piccola quantità di prodotti alcolici. Questo può causare ancora più danni. Pertanto, dovrai sopraffarti.
Quando compare l'insonnia dopo aver smesso di bere alcolici, molte persone trovano utile fare una doccia di contrasto prima di coricarsi. Inoltre, gli esperti raccomandano di bere quanta più acqua possibile. Accelererà il processo di rimozione delle tossine e la pulizia del corpo. Sono adatti anche kvas e latticini. Puoi aggiungere all'acqua una piccola quantità di miele o di succo di limone appena spremuto. Per alleviare i sintomi dell'avvelenamento, vale la pena bere circa 8-10 (al ritmo di 1 compressa per 10 kg di peso del paziente) compresse di carbone attivo. Accelera anche il processo di disintossicazione.
Quali medicinali possono essere usati
Per addormentarti, devi alleviare non i sintomi dell'insonnia, ma la sbornia stessa. In questo caso non sono necessari farmaci specifici. Ad esempio, se una persona ha un forte mal di testa, può assumere Aspirina, Zorex o Mexidol. Per sbarazzarsi di una sindrome da sbornia, non dovresti bere "Citramon" o "Paracetamolo". Questi farmaci hanno un effetto negativo piuttosto forte sul fegato, che è già costretto a far fronte a carichi pesanti a causa dei postumi di una sbornia.
Devi capire che la scelta della medicina dovrebbe essere affrontata con molta attenzione. Se stiamo parlando di un sedativo o di un sonnifero, in nessun caso dovresti scegliere tu stesso il rimedio.
Suggerimenti sui farmaci
Prima di tutto, vale la pena ricordarlo in nessun casoassumere sedativi e sonniferi contemporaneamente. In questo caso, c'è un alto rischio di avvelenamento o conseguenze più gravi.
È importante seguire l'esatto dosaggio del farmaco. Pertanto, dovresti studiare attentamente le istruzioni o calcolare la dose insieme al tuo medico.
Se una persona prende carbone attivo, non dovresti presumere che questo rimedio sia completamente innocuo. Questo farmaco è in grado di rimuovere non solo le tossine, ma anche le sostanze utili.
Quali farmaci non dovrebbero essere assunti
Se una persona soffre di insonnia a causa dell'uso prolungato di prodotti contenenti alcol, in nessun caso deve assumere:
- "Fenazepam". Questo strumento è un tranquillante abbastanza potente. Anche se una persona è sana, un tale farmaco può causare psicosi, depressione prolungata, problemi di intelligenza e memoria. Se un alcolizzato ha già condizioni simili, l'assunzione di questo rimedio può portare a conseguenze pericolose. Questo vale anche per altri farmaci che appartengono al gruppo dei tranquillanti.
- "Corvalol" e altri farmaci di questo tipo, che includono il fenobarbital. Se prendi tali fondi dopo una lunga abbuffata, c'è un alto rischio di causare gravi danni al sistema nervoso. Questo può portare al coma e alla morte.
Ipnosi
Alcuni scelgono di superare l'insonnia con questo metodo. In alcune situazioni, l'ipnosi diventa davvero la misura meno pericolosa. Tuttavia, questo trattamento non dovrebbe essere considerato.con noncuranza. Anche prima di condurre una sessione di ipnosi leggera per l'insonnia, uno psicoterapeuta deve assolutamente parlare con il paziente. Devi capire che anche con una diagnosi completamente identica, ogni persona può reagire alle manipolazioni con la sua coscienza in modi diversi.
Secondo molti anni di storia, questo metodo aiuta davvero a superare i problemi di sonno. Tuttavia, ciò non impedisce a molti di credere che dopo tali procedure la coscienza di una persona cambi completamente. In re altà, questo non accade.
Inoltre, molti temono che se si esegue una procedura di ipnosi del sonno (per insonnia e problemi di addormentamento), allora c'è un grosso rischio di non svegliarsi dopo le manipolazioni dello specialista. In re altà, non ci sono prove per una tale ipotesi. Deve essere chiaro che anche in uno stato di ipnosi, il paziente decide autonomamente se consentirà al medico di prendere coscienza o meno. Se in questo momento lo specialista gli chiede di eseguire questo o quel comando, la persona non seguirà necessariamente le istruzioni. Anche nella condizione della trance più profonda, è impossibile controllare completamente il paziente. Pertanto, anche l'ipnotizzatore più forte non può portarlo a un sonno letargico. Tuttavia, questo non significa che questa procedura sia completamente innocua.
Danno dell'ipnosi
Non tutte le persone sono consigliate di partecipare a tali procedure. In primo luogo, lo specialista deve valutare se lo stato psicologico del paziente è stabile.
Inoltre, ci sono statistiche secondo le quali ogni 15il paziente dell'ipnotizzatore è esacerbato da gravi patologie. Dipende anche da cosa sta succedendo nella testa della persona. Di conseguenza, dopo una lunga abbuffata, quasi tutti hanno una mente confusa. In uno stato così limite, è pericoloso eseguire tali procedure.
Medicina tradizionale
Erbe naturali e altri ingredienti aiuteranno a sbarazzarsi dei problemi di sonno. Ad esempio, al posto del tè (soprattutto la sera), vale la pena preparare decotti di piante che hanno un effetto calmante. Ad esempio, è adatta la camomilla o l'erba madre. Melissa e menta hanno lo stesso effetto. Puoi usare queste erbe sia individualmente che in raccolte.
Zucca
Se prepari un drink con questo ortaggio, puoi addormentarti velocemente. Per fare questo, macinare la zucca e farla bollire. Successivamente, il prodotto viene macinato e passato al setaccio. È sufficiente aggiungere una piccola quantità di acqua calda e miele al liquido risultante. Questa bevanda normalizza perfettamente il sonno.
Coni di luppolo e avena
Per preparare una composizione medicinale, versa due cucchiai di infiorescenze con acqua. È necessario bere l'infuso risultante tre volte al giorno per un po' di tempo prima dei pasti.
Inoltre, il decotto di avena ha proprietà eccellenti. Per cucinare, devi preparare una casseruola capiente e versarci 100 g di cereali non sbucciati (puoi acquistarli in qualsiasi negozio di animali). Successivamente, l'avena viene versata con 1 litro d'acqua e fatta bollire per circa 20 minuti. Il liquido viene preso due volte al giorno.
In chiusura
Ora lo saia che fare con l'insonnia dopo l'alcol. Per non causare problemi di sonno, dovresti bere con più attenzione, in piccole quantità. Dopo una festa tempestosa, si consiglia di bere 0,5 litri di latte caldo. Aiuta a calmarsi e dormire. Puoi anche preparare un bicchiere di kefir e aggiungere un cucchiaio di miele. Se nulla aiuta, allora è meglio non ritardare e visitare un medico. Lo specialista identificherà rapidamente il problema e ti aiuterà a scegliere il trattamento migliore. Non assumere droghe da solo.
