La sindrome da stanchezza cronica viene diagnosticata sempre di più ogni anno, motivo per cui il problema è considerato abbastanza comune. Ci sono molti fattori che contribuiscono al verificarsi di tale violazione, tra i quali vale la pena notare:
- ritmo di vita rapido;
- stress cronico;
- crisi economiche.
Secondo le statistiche, la mancanza cronica di energia è più comune nelle donne di età compresa tra 20 e 40 anni. E i residenti delle grandi città ne sono più sensibili.
Caratteristiche della violazione
La sindrome da stanchezza cronica è diventata un problema abbastanza comune. Si osserva sia in persone con varie malattie che in persone abbastanza sane.
L'aumento della fatica è una condizione caratterizzata da un forte calo delle prestazioni. È molto difficile per una persona svolgere attività che gli sono abbastanza familiari. Ciò influisce negativamente sulla qualità della vita, poiché ha la capacità di influenzare le capacità intellettuali e fisiche di una persona. Nota sempre più segni di irritabilità,disturbi della memoria, disturbi del sonno. Con l'aumento della fatica, è molto difficile concentrarsi su qualsiasi tipo di attività.
Quali sono i tipi di violazione
La stanchezza cronica e la sonnolenza possono essere fisiologiche o patologiche. Il superlavoro fisiologico è caratterizzato da grave debolezza, letargia e diminuzione dell'efficienza. È suddiviso in:
- mentale;
- tocco;
- fisica.
Con l'affaticamento sensoriale, c'è una diminuzione dell'eccitabilità dei sistemi sensoriali, così come le funzioni alterate. Il mentale si manifesta sotto forma di una diminuzione del tono emotivo, dell'attenzione e delle prestazioni mentali. Il paziente presenta vari tipi di disturbi complessi nel funzionamento del sistema nervoso.
La fatica fisica è caratterizzata da una diminuzione della capacità lavorativa, nonché da un'interruzione del funzionamento di vari sistemi. Il tipo psicologico è chiamato astenia ed è caratterizzato da uno stato psicopatologico peculiare. Una persona nota la presenza di fluttuazioni emotive, affaticamento, eccessiva irritabilità.
Motivi
Le cause della stanchezza cronica possono essere molto diverse. Se il corpo è oberato di lavoro per molto tempo, potrebbe verificarsi una malattia molto grave. Le convulsioni si verificano spesso dopo una precedente malattia virale.
La medicina non è in grado di individuare le cause dell'affaticamento cronico, ma tutta la ricerca in questo settore conferma che esiste una relazione tra superlavoro e attacchi di virus. Un altro motivo è l'interruzione del funzionamento del sistema nervoso, provocata dallo stress. Tra i fattori che causano questa violazione, vanno evidenziati i seguenti:
- prendere determinati farmaci;
- asma, bronchite;
- interruzioni nel lavoro del sistema cardiovascolare;
- cibo cattivo;
- disturbi del sonno e mancanza di riposo;
- depressione.
La stanchezza cronica può sopraffare una persona a qualsiasi età. Tuttavia, secondo le statistiche, le donne spesso soffrono di questo problema.
Di quali malattie può parlare questa sindrome
L'aumento della fatica può indicare il verificarsi di vari disturbi nel funzionamento del corpo. In particolare, stiamo parlando di tali malattie:
- epatite C;
- patologia del cuore;
- astenia;
- apnea;
- ipotiroidismo;
- malattia polmonare;
- infezione del tratto genitourinario.
Ecco perché quando compaiono i sintomi della stanchezza cronica, è importante consultare immediatamente un medico per una diagnosi completa e il successivo trattamento.
Sintomi principali
È piuttosto difficile fare una diagnosi di "stanchezza cronica", poiché questa malattia spesso si maschera come altri disturbi che si verificano nel corpo. I medici distinguono una serie di segni principali e secondari di tale condizione. Tra i principali sintomi di stanchezza cronica nell'uomo ci sono:
- debolezza grave prolungata;
- stanchezza eccessiva esonnolenza costante;
- diminuzione delle prestazioni.
Tuttavia, vale la pena notare che ogni persona è individuale e non tutti i segni della malattia si verificano in ogni caso, ma solo una certa parte di essi. In una forma particolarmente grave della malattia, si osservano sonnolenza, debolezza cronica, perdita di forza. Una persona trascorre una parte significativa del suo tempo a letto e non può più condurre il suo solito stile di vita.
I segni di stanchezza cronica in molti casi sono complessi. Fondamentalmente, gli esperti si riferiscono a tali sintomi:
- grave debolezza per tre settimane o più;
- disagio muscolare;
- deterioramento della memoria e depressione regolare;
- violazione della routine quotidiana;
- dolore articolare;
- mal di testa frequenti;
- infiammazione dei linfonodi.
Se non viene eseguito un trattamento tempestivo, i sintomi menzionati di affaticamento cronico inizieranno a progredire notevolmente dopo un po'. In questo caso, non ci saranno segni di malattie concomitanti. Anche i test di laboratorio non aiuteranno a rilevare la presenza di violazioni.
Fatica in gravidanza
Durante la gravidanza, il benessere di molte donne cambia in modo molto drammatico, il che influisce sul loro modo di vivere abituale. Questi cambiamenti si riferiscono al background endocrino e il sistema nervoso diventa più vulnerabile. Di conseguenza, possono verificarsi sintomi piuttosto spiacevoli. Sela donna incinta continua a lavorare, può sviluppare stanchezza cronica. I sintomi possono essere molto diversi, ma fondamentalmente il loro elenco è più o meno lo stesso di quello sopra. È importante ascoltare attentamente il proprio corpo e contattare uno specialista quando compaiono i primi segni della sindrome. La futura mamma dovrebbe essere avvisata:
- mal di testa costante;
- maggiore debolezza;
- stanchezza;
- dolore muscolare;
- vertigini;
- assonnato.
In questo caso, è molto importante consultare non solo un terapeuta, ma anche uno psicologo. L'affaticamento cronico nelle donne durante la gravidanza può quindi trasformarsi in depressione postpartum e influenzare anche la salute del bambino. È molto importante prevenire questa condizione e consultare un medico in modo tempestivo.
Caratteristica della fatica nei bambini
La stanchezza cronica può manifestarsi non solo negli adulti, ma anche nei bambini e negli adolescenti. Questa condizione è spesso osservata a causa di un programma di allenamento eccessivamente intenso, di essere costantemente al computer e anche a causa di relazioni difficili con i propri coetanei.
Molti genitori gravano ulteriormente sui propri figli con lezioni con tutor. Di conseguenza, il bambino semplicemente non ha abbastanza tempo per un buon riposo. Ciò porta a una diminuzione dell'attività mentale e fisica, che può innescare l'insorgenza della sindrome da stanchezza cronica.
Spesso una tale violazione si verifica nei bambini che in precedenzasoffriva di varie patologie del sistema nervoso o malattie somatiche. Tuttavia, anche un bambino completamente sano può soffrire, soprattutto nelle fasi di età più difficili. Molti genitori percepiscono la stanchezza cronica come capricci e disobbedienza e non capiscono cosa sta succedendo esattamente ai loro figli.
Se compaiono i primi segni di questa violazione, è imperativo ridurre il carico, così come i requisiti per il bambino. È importante normalizzare il sonno e il riposo, oltre a fornire una buona alimentazione. Inoltre, i bambini devono imparare a distribuire correttamente il loro tempo, tra una lezione e l' altra è consigliabile organizzare almeno una piccola pausa.
Diagnostica
Quando si verificano i primi segni di una violazione, è molto importante non ritardare una visita dal medico e condurre una diagnosi completa. L'affaticamento cronico è una violazione del corpo quasi altrettanto grave di qualsiasi altra patologia. La diagnosi implica:
- consulenza specialistica;
- storia ed esame esterno;
- sangue, esami delle urine.
Inoltre, per confermare la diagnosi, potrebbero essere necessari ulteriori esami di laboratorio: test per il livello degli ormoni tiroidei, esami del sangue, nonché il rilevamento di vari tipi di infezioni che si verificano nel corpo.
Caratteristiche del trattamento
A volte, varie malattie sono accompagnate da stanchezza cronica. Il trattamento aiuta ad eliminare la malattia esistente e le sue conseguenze, vale a dire quella permanentedebolezza e prestazioni ridotte. Spesso, una tale condizione si verifica a causa di vari tipi di ragioni psicologiche, nel qual caso si raccomanda un approccio integrato per risolvere il problema. In particolare, richiede:
- consultazione psicologica;
- uso di farmaci;
- massaggio rilassante e fisioterapia;
- prendere vitamine;
- relax.
Inoltre, devi normalizzare la routine quotidiana, imparare a dedicare tempo al sonno e al riposo e inoltre non dimenticare una dieta equilibrata, integrare il tuo solito stile di vita con una moderata attività fisica. Nelle forme particolarmente gravi di stanchezza cronica, il trattamento viene effettuato con l'uso di antidepressivi, sedativi, sonniferi e farmaci che aumentano la produzione di serotonina.
Trattamento con farmaci
Allora, come superare la stanchezza cronica? Cosa fare? Queste domande interessano molti pazienti. Esistono diversi tipi di farmaci che vengono utilizzati per eliminare questo disturbo. Questi strumenti includono:
- sonniferi e sedativi;
- farmaci che attivano la produzione di serotonina;
- farmaci psicotropi;
- vitamine;
- farmaci antinfiammatori;
- immunostimolanti.
Gli studi hanno dimostrato che alcuni antidepressivi sono considerati molto buoni per la terapia. L-carnitina e magnesio aiutano a ridurre i segni di affaticamento. Queste sostanze sono responsabili del trasporto degli acidi grassi. Con la loro carenza, il corpo riceve moltomeno energia. Se la mancanza di questa sostanza entra in una fase critica, questo può portare a stanchezza cronica.
Con una diminuzione dell'efficienza, è richiesto anche l'uso di speciali complessi vitaminici. Le vitamine per l'affaticamento cronico aiutano a ottenere energia aggiuntiva e normalizzare il benessere. Puoi assumere complessi vitaminici speciali o consumare cibo.
Trattamento con rimedi popolari
Molti sono interessati a come sbarazzarsi della stanchezza cronica attraverso l'uso di rimedi popolari. Inizialmente, è necessario determinare con precisione il motivo per cui si è verificata questa violazione. Se ciò è accaduto a causa della mancanza di vitamine, è importante rivedere il menu abituale e seguire un corso di terapia vitaminica.
Inoltre, è necessario normalizzare il sonno e garantire un riposo adeguato. Una moderata attività fisica aiuterà a superare la sonnolenza e la debolezza costanti. Utilissime passeggiate all'aria aperta.
Uno dei mezzi più efficaci è l'idroterapia. L'acqua fredda stimola il sistema cardiovascolare, aumenta il tono muscolare e l'attività ormonale. Ecco perché quando compaiono i segni di stanchezza, devi solo lavarti il viso e le orecchie con acqua fredda. Puoi fare una doccia completa a casa.
Dormi bene la notte con un massaggio prima di andare a letto. Se lo fai regolarmente, in pochi giorni una persona sentirà un'ondata di forza e noterà che il suo stato di salute si sta normalizzando.
Rafforzare eL'erba di San Giovanni aiuterà a purificare il corpo. Contiene sostanze molto importanti necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso, oltre a minerali, acidi organici e fitoncidi. Si consiglia di consumarlo sotto forma di tè 2 volte al giorno per un mese.
Se vuoi dormire tutto il tempo, puoi liberarti di questa condizione usando una tintura alcolica di droga fiorita. Devi assumere il farmaco 10 gocce 3 volte al giorno. Il corso del trattamento dovrebbe durare almeno 2 settimane.
Far fronte alla debolezza generale del corpo aiuterà la farfara. Contiene varie vitamine che stimolano il sistema nervoso e ne aumentano l'efficienza. Inoltre, infusi e decotti di farfara aiutano ad affrontare efficacemente lo stress.
Il tè alla rosa canina rafforzerà il sistema immunitario, proteggerà il corpo da varie infezioni. Inoltre, questo rimedio è molto buono per la stanchezza cronica. Puoi usare i frutti, i fiori o le foglie della pianta.
Prevenzione
È importante non solo sapere come sbarazzarsi della stanchezza cronica. È inoltre necessario adottare misure preventive. Per prevenire il verificarsi di questa sindrome, è necessario modificare la solita routine quotidiana. Si consiglia di andare a letto e di alzarsi presto. Vale la pena almeno 30 minuti al giorno per essere fisicamente attivi, eseguendo una semplice serie di esercizi.
Come misura preventiva, devi eliminare le cattive abitudini, camminare di più all'aria aperta. Potrebbero essere necessarie impressioni più vivide. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al tuonutrizione - deve essere equilibrata e contenere tutte le vitamine e i nutrienti necessari.
