Il colesterolo alto è la causa principale dell'aterosclerosi. Quest'ultimo porta all'accumulo di placche nelle arterie. Se non trattata, può portare a gravi complicazioni: ictus, infarto del miocardio. Pertanto, è necessario abbassare il colesterolo. Puoi farlo senza statine. Esistono diversi modi efficaci.
Di solito, per abbassare il colesterolo, gli specialisti prescrivono farmaci dalle statine. Ma hanno molti effetti collaterali, quindi sono molto dannosi per il corpo. Puoi abbassare il colesterolo senza statine? Per questo, vengono utilizzati altri metodi efficaci, che sono discussi più dettagliatamente di seguito.
Funzioni del colesterolo
Questo nome significa una sostanza simile al grasso, la maggior parte della quale è sintetizzata dal fegato e dall'intestino. Solo il 20% il corpo riceve dal cibo animale. È un componente importante delle membrane cellulari. Senza colesterolo, gli ormoni, gli acidi biliari, la vitamina D non vengono sintetizzati.
Ci vuole colesteroloper il normale funzionamento del sistema nervoso, ormonale. Nella medicina straniera si chiama colesterolo. Il consumo di questo componente è il seguente:
- 17% - per il fegato;
- 15% - sulle cellule cerebrali;
- 55% - per la costruzione di membrane cellulari;
- 13% - per altri scopi.
Senza colesterolo, il lavoro del tratto gastrointestinale non può essere svolto, il componente consente la produzione di sali, succo digestivo. Una deviazione nel suo volume porta a vari disturbi, una diminuzione dell'immunità e un deterioramento del benessere. Puoi abbassare il colesterolo senza statine? È possibile, l'importante è usare metodi efficaci.
Tipi di colesterolo
Include diverse frazioni: lipoproteine e trigliceridi. I primi sono divisi in:
- Le lipoproteine a bassa densità sono colesterolo cattivo o LDL.
- Lipoproteine ad alta densità - benefiche o HDL.
Il livello di ciascuno è diverso in base al sesso. Negli uomini, il colesterolo totale è 3,5-6 mmol / l e nelle donne - 3-5,5 Le molecole di LDL si accumulano sulle pareti delle arterie, portando al loro restringimento. Questa è la causa dell'infiammazione vascolare. HDL è prezioso perché abbassa LDL.
Perché le statine sono pericolose?
Le statine in medicina sono il modo migliore per abbassare il colesterolo. I farmaci bloccano un determinato enzima che partecipa alla trasformazione del precursore del colesterolo. Ma l'inibizione del mevalonato colpisce non solo il metabolismo del colesterolo. La relazione tra questo componente e il mantenimento dell'omeostasi nei tessuti è già stata identificata, quindi l'effetto delle statine non può esserlochiamare innocuo.
Sebbene i farmaci siano efficaci, devono essere usati con attenzione. Le statine riducono notevolmente la mortalità per infarto, ictus del 40%, ma hanno diverse controindicazioni e hanno molti effetti collaterali. Ad esempio, con l'uso a lungo termine, è probabile lo sviluppo del diabete e dell'oncologia.
Altri svantaggi delle statine includono:
- bisogno costante di assumere droghe;
- alto costo;
- effetti collaterali gravi come debolezza muscolare, necrosi muscolare acuta, compromissione della memoria, danni al fegato, tremori agli arti.
Con l'uso a lungo termine di farmaci, aumenta il rischio di polineuropatia. Il trattamento incontrollato porta a grossi problemi. È desiderabile ridurre il colesterolo senza statine. Per questo vengono utilizzati rimedi medicinali e naturali.
Modi
Come abbassare il colesterolo nel sangue senza le statine? In medicina, ci sono mezzi per sostituire questi farmaci. Questi sono fibrati - medicinali con acidi fibroici. Abbassare il colesterolo senza statine con altri farmaci è efficace, perché influenzano LDL e trigliceridi. Gli esperti identificano: Clofibrato, Fenofibrato e altri.
La riduzione del colesterolo senza statine può essere eseguita con Questran, Cholestide. Questi farmaci influenzano la sintesi degli acidi grassi e ne impediscono l'assorbimento nell'intestino. Solo prenderli dovrebbe essere prescritto da un medico. Mi chiedo come abbassare il colesterolo senza statine? Ciò richiede l'adesione a una dieta, uno stile di vita sano.
Erbe curative
Alcune erbe utili sono anche chiamate statine naturali. In pratica sono molti i casi in cui hanno abbassato il colesterolo e lo hanno mantenuto al giusto livello per lungo tempo. Per raggiungere questo obiettivo, l'ammissione è consentita:
- saggio;
- melissa;
- campana elettrica;
- immortelle;
- dente di leone;
- ortiche;
- lamponi;
- biancospino.
Possono essere combinati, creando preparazioni a base di erbe. È importante familiarizzare con le controindicazioni per non danneggiare la salute. Rosa canina, achillea, piantaggine, che migliorano la digestione e saturano di antiossidanti, aiuteranno a rafforzare i vasi sanguigni e il cuore. Puoi preparare 1 cucchiaio. l. erbe aromatiche o raccogliere con acqua bollente (1 tazza), lasciare agire per un'ora, quindi utilizzare 100 ml tre volte al giorno per 1-2 mesi.
Carico sportivo
Come abbassare il colesterolo cattivo senza le statine? Lo sport accelera il metabolismo dei grassi, quindi la sostanza viene elaborata e rimossa più attivamente. L'educazione fisica ha un effetto positivo sul cuore e sui vasi sanguigni: aumenta il tono, arricchisce il sangue con l'ossigeno.
Un anno di esercizio fisico regolare è sufficiente per ridurre il livello della componente dannosa. E per alcuni, potrebbe tornare alla normalità. Sono sufficienti 3-4 allenamenti a settimana: jogging, camminata, terapia fisica, nuoto, ciclismo. Grazie allo sport, il peso è normalizzato e l'obesità è un importante fattore di rischio per l'aterosclerosi.
Medicina tradizionale
Con l'aiuto di ricette semplici, il colesterolo cattivo si riduce anche senzastatine. I migliori sono i seguenti:
- La tintura di propoli (10 gocce) viene aggiunta all'acqua calda (100 ml). Dovrebbe essere preso mezz'ora prima dei pasti per 4 mesi.
- Prima di mangiare, devi mangiare la sorba rossa (5 bacche ciascuna). Il corso dura una settimana, seguita da una pausa di 10 giorni, dopodiché il corso viene ripetuto.
- L'abbassamento del colesterolo senza statine si fa con limone e aglio. Da loro è necessario preparare un rimedio utile. Ci vorrà 1 kg di limoni, che vengono macinati in un tritacarne. Quindi viene aggiunto loro l'aglio tritato (1 tazza di chiodi di garofano). Il prodotto si conserva in frigorifero. Dovresti bere 1 cucchiaino. due volte al giorno prima della fine del pasto.
- Al mattino, la sera prima dei pasti, devi prendere l'olio di semi di lino (1 cucchiaino ciascuno), che riduce significativamente le LDL.
- È necessario tagliare una foglia di baffi dorati (20 cm). Viene versato con acqua bollente (1 litro), insistito per un giorno. Devi berlo 30 ml 3 volte al giorno prima di mangiare. Il trattamento dura 3 mesi.
Non vale la pena finire di prendere i farmaci da soli e usare i rimedi popolari. Devi prima ottenere il permesso di un medico.
Prodotti
Come abbassare il colesterolo senza le statine? Puoi farlo con i prodotti. Devono contenere pectina. Questo è un ingrediente che abbassa il colesterolo. Ci sono altri ingredienti che vale la pena aggiungere alla dieta.
La base della nutrizione dovrebbe essere costituita da alimenti vegetali: verdure, frutta, cereali, che normalizzano l'attività del tratto digestivo, prevenendo l'assorbimento di grassi e tossine. Rimuovono anche i detriti. Antiossidanti, minerali e vitamine proteggonopareti del vaso da lesioni. La riduzione del colesterolo senza statine viene fornita con l'aiuto delle mele. Se mangi 1 frutto al giorno, in 2 mesi la componente dannosa diminuirà del 20%.
Un'efficace riduzione del colesterolo senza statine è fornita da:
- agrumi;
- mirtilli rossi, ribes nero;
- uva rossa, vino;
- peperone;
- cavolo;
- carciofo;
- avocado;
- carote;
- curcuma;
- sedano;
- prezzemolo.
Fitosteroli
Come abbassare il colesterolo senza le statine? I fitosteroli sono analoghi degli steroidi presenti negli alimenti vegetali. Forniscono un migliore assorbimento dei grassi, proteggendo dall'assorbimento del colesterolo in eccesso nell'intestino. I fitosteroli sono:
- in oli vegetali, in particolare olivello spinoso;
- mais;
- soia;
- dadi;
- legumi.
Con l'aiuto di tali prodotti, il contenuto di colesterolo buono viene aumentato e il livello di colesterolo cattivo viene ridotto. Pertanto, i fitosteroli controllano i grassi nocivi e proteggono dalla sterosclerosi. Ora ci sono anche integratori alimentari con campesterolo, brassicasterolo, stigmasterolo, che abbassano il colesterolo del 15% in un mese.
Polifenoli
La riduzione del colesterolo cattivo senza statine può essere ottenuta mangiando cibi vegetali. Questi componenti aumentano il livello di HDL e sono usati come prevenzione dell'aterosclerosi. I polifenoli forniscono anche lo scavenging dei radicali liberi.che aumentano il processo di invecchiamento del corpo e portano all'oncologia.
Questi componenti sono:
- in mirtilli rossi;
- ribes nero;
- uva;
- riso integrale;
- legumi.
Se usi regolarmente questi prodotti, il metabolismo generale viene accelerato, compreso il metabolismo dei lipidi. E questo ha un effetto positivo sulla salute generale.
Acidi grassi insaturi
Questi sono sostituti naturali delle statine, come le chiamano i medici. Gli acidi grassi insaturi Omega-3 sono coinvolti nel metabolismo lipidico e catturano le frazioni "cattive" per essere trasferite al fegato, processate e rimosse. Omega 6 e 9 hanno lo stesso effetto, ma hanno una proprietà meno efficace.
Gli Omega-3 non vengono prodotti nel corpo, quindi devono essere ottenuti da alimenti o integratori alimentari. La maggior parte del componente si trova nel grasso del pesce di mare: acciughe, salmone, sardine, sgombri. Gli Omega 6 e 9 si trovano negli avocado, nelle noci e negli oli vegetali. Se disponi di questi prodotti nella giusta quantità, sarai in grado di ridurre il peso e ripristinare il cambio.
Fibra vegetale
Verdure e frutta contengono fibra vegetale, che protegge dalla penetrazione del colesterolo nel sangue. Il consumo quotidiano di alimenti vegetali porta ad un miglioramento della motilità intestinale, ad una diminuzione dell'assorbimento di grassi e zuccheri.
Quasi ogni prodotto vegetale contiene polisaccaridi che impediscono la penetrazione del colesterolo attraverso la parete intestinale. Tuttigli esperti raccomandano una dieta ricca di fibre per abbassare il colesterolo, che fornisce un eccellente effetto del trattamento.
Spezie
L'aglio è usato in molti piatti. Le sue preziose proprietà compensano perfettamente l'odore specifico. Questa è una potente statina naturale che può abbassare il colesterolo in pochi mesi di uso costante. L'aglio abbassa l'LDL e aumenta l'HDL.
La curcuma è anche una statina naturale. Ha il sapore di una miscela di peperoncino, zenzero e noce moscata. Questa spezia è un'ottima aggiunta a qualsiasi piatto. La curcuma abbassa il colesterolo, protegge dai coaguli di sangue.
La pianta Commiphora Mukul o Guggul ha un effetto simile. Ma trovarlo come spezia non è così facile. Ma una ricca selezione di capsule di guggul può essere acquistata in farmacia. Si prega di notare che le spezie e i cibi piccanti sono vietati ai pazienti che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale.
Bacche e noci
Nelle mandorle, la statina naturale è la buccia delle noci. Abbassa il contenuto di LDL. E grazie agli antiossidanti, le pareti dei vasi saranno pulite. Le mandorle possono essere consumate da sole o aggiunte a vari piatti.
Nocciole, noci, pistacchi sono ricchi di acidi grassi monoinsaturi che controllano il colesterolo. Ma queste noci sono ricche di calorie, quindi non puoi mangiare più di 25-30 grammi al giorno.
Gli antiossidanti sono nelle prugne. Delle bacche, i mirtilli sono utili perché saturi di pterostilbene. Grazie ai lamponifragole, mirtilli rossi, mirtilli rossi stimola la produzione di HDL. Queste bacche possono essere consumate crude, schiacciate e spremute.
Alcool
Molte persone conoscono i benefici delle bevande alcoliche per eliminare le placche aterosclerotiche. Ma non dovresti assumere alcol come il miglior rimedio per tutte le malattie del cuore e dei vasi sanguigni.
L'uso di alcol forte, vino rosso, birra è vietato per l'ipertensione, le aritmie. Inoltre, non dovrebbero essere usati da persone con diabete e malattie del fegato.
Terapia con i succhi
Se il colesterolo alto si manifesta con sintomi spiacevoli, puoi utilizzare succhi naturali che purificano il sangue da lipidi e tossine. Con le bevande puoi normalizzare rapidamente il peso.
C'è una dieta a base di succhi. Devi consumare un certo numero di bevande ogni giorno:
- Il 1° giorno - sedano (70 g), carota (130 g).
- Barbabietola (70), Carota (100), Cetriolo (70).
- Mela (70), Sedano (70), Carota (130).
- Carota (130), Cavolo (50).
- Arancione (130).
L'esclusione dei prodotti farmaceutici non è sempre giustificata. Con l'aiuto dei prodotti, puoi abbassare il colesterolo del 10-20%, ma per molti questo non è abbastanza. Non dovresti rinunciare al trattamento con le pillole con una forma avanzata di aterosclerosi. Se è stato subito un infarto o un ictus, tutte le azioni devono essere coordinate con il medico.
Prevenzione
Molte persone sanno che con l'aiuto dell'attività fisica, rinunciare alle cattive abitudini, ripristinare il lavoro del nervosoi sistemi saranno in grado di ridurre il colesterolo del 10-20%. Riduce anche il rischio di malattie cardiovascolari e aterosclerosi del 40%.
Migliora il metabolismo, abbassa il colesterolo consentirà l'attività fisica: allenamento mattutino, camminata, nuoto, jogging leggero, nordic walking. Il trattamento tempestivo è importante:
- alta pressione;
- diabete;
- malattia della tiroide;
- disturbi ormonali;
- disfunzione dei reni, del fegato.
Se non tratti i disturbi per molto tempo, a causa di ciò, il metabolismo dei lipidi è disturbato, la composizione del sangue, dei vasi sanguigni e la funzione cardiaca peggiora. L'eccesso di LDL si accumula sulle pareti dei vasi sanguigni, formando placche.
Non sarà possibile rilevare un' alta concentrazione di colesterolo da segni esterni. Questo viene fatto solo con l'aiuto di un esame del sangue: un profilo lipidico. Dovrebbe essere fatto:
- dopo 5 anni - uomini, donne sopra i 25 anni;
- dopo 2-3 anni - con fattori di rischio;
- una volta ogni 6-12 mesi - in età avanzata, con predisposizione ereditaria all'ipercolesterolemia.
Il colesterolo alto non è pericoloso se rilevato in modo tempestivo. Se le deviazioni sono insignificanti, devi seguire una dieta per 2-3 mesi, usare rimedi popolari, adattare il tuo stile di vita in modo che l'indicatore torni alla normalità.
