Il colesterolo è una sostanza organica, un alcol liposolubile lipofilo, che fa parte della parete cellulare ed è coinvolto nei processi metabolici dell'organismo. Tuttavia, se il suo livello è elevato, potrebbero esserci delle conseguenze. Che cosa esattamente? Cosa fa aumentare i livelli di colesterolo? E come può essere risolto? Queste e molte altre domande dovrebbero ora avere una risposta.
Sfondo
Questi dovrebbero essere studiati prima di parlare di come abbassare il colesterolo alto. Le ragioni, infatti, possono essere molte. La probabilità di un aumento di questo indicatore aumenta la presenza di una predisposizione ereditaria. Se una persona ha uno dei parenti più stretti che soffriva di ipertensione arteriosa, malattia coronarica o aterosclerosi, molto probabilmente avrà il colesterolo alto.
Affronta questo problema, di norma, in età avanzata. Di solito si verifica negli uomini, ma nelle donne che devono affrontaremenopausa, sono suscettibili di questa patologia.
Ma queste, ovviamente, non sono tutte le ragioni. Come abbassare il colesterolo alto? Per cominciare, affronta i prerequisiti. Spesso uno dei seguenti fattori gioca un ruolo significativo:
- Stile di vita scorretto: abuso di alcol e nicotina, inattività fisica, situazioni stressanti in costante aumento.
- Comorbilità: malattie sistemiche del tessuto connettivo, diabete e obesità.
- Abitudini alimentari malsane: ricchi di cibi grassi, cibi animali e mancanza di frutta e verdura fresca.
Se una persona ha un aumento della quantità di colesterolo nel sangue, inizia a preoccuparsi di angina, dolore alle gambe, rottura dei vasi sanguigni e macchie gialle che compaiono sulla pelle (principalmente nella zona degli occhi).
I test rilevano la presenza di coaguli di sangue e, come parte della diagnosi, è possibile rilevare il restringimento delle arterie coronarie e la rottura della placca, che può essere irta di insufficienza cardiaca.
Statine
Quindi, sopra è stato detto dei motivi. Come abbassare il colesterolo alto? Solo un medico può rispondere a questa domanda. Ma il più delle volte i medici prescrivono le statine, sostanze chimiche che aiutano a ridurre la produzione di enzimi necessari per la sintesi dell'alcol liposolubile.
In generale, i medicinali di questo gruppo hanno i seguenti effetti:
- Diminuire i livelli di colesterolo plasmatico inibendo la HMG-CoA reduttasi.
- Diminuisci il suo livello nelle persone che hannocon diagnosi di ipercolesterolemia familiare omozigote. Non viene trattata con farmaci ipolipemizzanti.
- Aiuta a ridurre il colesterolo totale di circa il 30-45% e quello "cattivo" del 40-60%.
- Ridurre la probabilità di complicanze ischemiche di circa il 15%. Secondo le conclusioni dei cardiologi, il rischio di infarto miocardico e angina è ridotto del 25%.
- Aumenta i livelli di apolipoproteina A e colesterolo HDL.
Allo stesso tempo, i farmaci di questo gruppo non hanno effetti cancerogeni e mutageni.
Le migliori statine
Lo scopo di un particolare farmaco dipende dalle caratteristiche individuali del corpo e dalle cause del colesterolo alto. Come ridurlo in modo rapido, sicuro ed efficace, il medico lo dirà dopo un esame individuale e lo studio dei test.
Ma i seguenti farmaci sono riconosciuti come le migliori statine:
- "Akorta". Contiene rosuvastatina. I dosaggi del farmaco partono da 5 mg, quindi è conveniente prescriverlo anche con variazioni minime dei livelli di colesterolo. È interessante notare che l'effetto di questo farmaco è molto più pronunciato sui rappresentanti della razza mongoloide che su altri.
- "Crestore". Ha un alto grado di purificazione del componente attivo. Questo ha l'effetto migliore sulla sua efficacia e causa anche l'assenza di reazioni avverse.
- Tevastor. Il farmaco è prodotto in Israele. Lo strumento è potente, può persino cambiare il rapporto tra gli ormoni nel corpo edare seri effetti collaterali. Pertanto, non è raccomandato per le persone sottoposte a trattamento ormonale, così come per le donne che assumono contraccettivi orali.
- "Roxera". Questa è una nuova statina che contiene anche calcio. Ciò provoca un assorbimento molto più intenso del principale principio attivo. Il farmaco è adatto anche a persone con disfunzione dei dotti biliari e del fegato.
- Rozulip. Un altro farmaco in forma facilmente digeribile, poiché il principio attivo è integrato con zinco.
- "Livazo". Uno dei farmaci più recenti della 4a generazione. Il suo principio attivo è la pitavastatina, che ha pochissime controindicazioni. Anche l'elenco dei possibili effetti collaterali è breve. Efficace anche a bassi dosaggi, approvato per l'uso in età avanzata.
- Rozucard. Una nuova preparazione di produzione ceca, che può essere utilizzata anche da persone con diabete. Nominato, indipendentemente dal sesso e dall'età. Tuttavia, sui rappresentanti della razza mongoloide, così come su "Akorta", agisce in modo più intenso. Il superamento del dosaggio può provocarne l'accumulo nel corpo.
- "Mertenil". Agisce sul mevalonato, abbassando così il colesterolo alto nelle donne e negli uomini. Entro 10-14 giorni dall'inizio dell'applicazione, si ottiene il 90% dell'effetto massimo. Può essere bevuto in qualsiasi momento della giornata, ma sempre con un bicchiere di acqua fredda. È importante notare che il rimedio agisce sul fegato, quindi le sue condizioni devono essere controllate ogni due settimane.
- "Atorvastatina". Considerato il farmaco più acquistato del nuovogenerazioni. La popolarità è dovuta agli alti risultati degli studi clinici. La dose giornaliera del farmaco è di 40-80 mg, in modo che possano essere effettuati aggiustamenti fini in ogni caso particolare.
- Rozuvastatina. Il farmaco più efficace del gruppo. Una dose di 40 mg ha un effetto molto più pronunciato rispetto alla quantità massima di Atorvastatina. Disponibile in 10, 20 e 40 mg. Prescrivono sempre una dose dalla dose minima e, con i cambiamenti nelle analisi, possono persino ridurla a 5 mg. È importante sapere che questo è un farmaco idrofilo, quindi il suo effetto negativo sul fegato è ridotto in modo significativo. E lo strumento non ha alcun effetto sul tessuto muscolare.
- "Simvastatina". Questo farmaco è raramente prescritto per il trattamento del colesterolo alto nelle donne e negli uomini perché è un farmaco di prima generazione. Tuttavia, lo strumento è economico e quindi popolare. Con l'uso a lungo termine, cambia davvero il rapporto tra colesterolo "buono" e "cattivo", di conseguenza la formazione della placca si interrompe e il rischio di coaguli di sangue è ridotto al minimo.
Ovviamente, questi non sono tutti farmaci per abbassare il colesterolo. Tuttavia, sono più spesso usati nella pratica medica, e quindi i loro nomi dovrebbero essere ricordati.
Farmaci lipidici
Parlando delle cause e del trattamento del colesterolo alto nelle donne e negli uomini, è necessario discutere l'uso di questi rimedi. I farmaci ipolipemizzanti sono progettati per ridurre la concentrazione di alcune frazioni lipidiche nei fluidi corporei e nei tessuti.
I farmaci più comunemente prescritti sono:
- Zokor. Riduce efficacemente il colesterolo nel plasma sanguigno e aumenta il contenuto di lipoproteine ad alta densità. Dopo due settimane di utilizzo si osserva un notevole effetto terapeutico.
- "Symvor". Riduce i livelli di colesterolo totale. La natura dell'azione è esponenziale. Il farmaco ha anche un effetto positivo sulla disfunzione endoteliale, migliora le proprietà reologiche del sangue e le condizioni delle pareti vascolari. Parallelamente, produce un effetto antiossidante e antiproliferativo.
- Revital. Un rimedio a base di erbe che abbassa efficacemente il colesterolo, migliora la digestione e la secrezione biliare e ha anche un effetto positivo sul metabolismo. Un altro farmaco normalizza il sistema cardiovascolare, stimola l'emopoiesi e produce un leggero effetto diuretico.
- "Leskol forte". Un farmaco di origine sintetica che inibisce efficacemente la biosintesi del colesterolo e ne riduce il contenuto nelle cellule renali.
- "Liprimar". Contiene atorvastatina, grazie alla quale è possibile ridurre la concentrazione di colesterolo nel plasma e nel sangue. Inoltre, come risultato dell'applicazione, il numero di recettori LDL epatici sulla superficie cellulare aumenta.
Tutti i farmaci per abbassare il colesterolo elencati si sono dimostrati validi nella pratica, tuttavia, il paziente riceve anche il dosaggio e le raccomandazioni su base individuale dal medico curante.
Olio di pesce
Quindi, quanto sopra riguardava l'uso di farmaci per risolvere il problema. Ora puoiparlare di come abbassare efficacemente il colesterolo a casa. E il primo rimedio utilizzato attivamente dalle persone è l'olio di pesce.
Contiene acidi docosaesaenoico ed eicosapentaenoico che aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi nel corpo. Utilizzando regolarmente l'integratore, puoi ottenere una riduzione fino al 20%. Per ottenere questo risultato, devi assumere olio di pesce nella quantità di 4 grammi al giorno.
In parallelo, aumenta la quantità di lipoproteine ad alta densità, il che influisce favorevolmente anche sulla salute del cuore e del sistema circolatorio. Anche con l'aiuto di questo integratore, puoi normalizzare la pressione sanguigna, migliorare le condizioni del sistema nervoso, persino liberarti di depressione e psicosi.
Biancheria
Nell'ambito dell'argomento relativo alle cause e al trattamento del colesterolo alto nelle donne e negli uomini, dobbiamo parlare dell'uso di questo componente naturale. Il lino è una pianta molto utile, i cui semi possono davvero aiutare a sbarazzarsi del problema.
Contengono acidi grassi polinsaturi che aiutano ad eliminare il colesterolo e mantenere il normale metabolismo. Usandoli regolarmente, puoi normalizzare la pressione sanguigna, prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari (aterosclerosi in particolare) e anche rafforzare il sistema immunitario.
I semi contengono anche selenio, potassio e vitamina E, A, B. L'integratore aiuta a sopperire alla loro mancanza, per cui il sangue si assottiglia, il metabolismo accelera e la formazione di coaguli di sangue e vascolarimalattie.
Puoi usare il supplemento curativo in diversi modi:
- Puoi aggiungere 1 cucchiaino. semi schiacciati in prodotti a base di latte fermentato - in yogurt naturale o kefir. Bevi un bicchiere una volta al giorno.
- Puoi anche aggiungere 1 cucchiaino. semi interi in gelatina. Devi solo aspettare che si gonfino. Prendi questo elisir in un bicchiere 2-3 volte al giorno per tre settimane.
- Bevi 1 cucchiaino. olio di lino circa 30-40 minuti prima dei pasti, anche tre volte al giorno.
- Usa un infuso di semi. Innanzitutto, 2-3 cucchiai. l. tre volte al giorno, puoi aumentare gradualmente il dosaggio fino a ½ tazza. È preparato semplicemente: devi versare 3-4 cucchiai. l. semi con acqua bollente (500 ml), quindi coprire, avvolgere e lasciare raffreddare completamente. Quindi assicurati di filtrare.
E si consiglia alle donne di masticare 2-3 cucchiaini. semi schiacciati in un macinacaffè. Perché in questa forma i fitormoni simili agli estrogeni vengono assorbiti molto più velocemente e in quantità maggiori. Sono necessari per il corpo femminile.
Propoli
Continuando a parlare di come abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, anche questo prodotto dovrebbe essere notato con attenzione. La propoli ha una composizione chimica complessa, che comprende 16 composti organici. Grazie a lui, disinfetta, rimuove le sostanze tossiche e i radicali liberi dal corpo, uccide i batteri, restringe i vasi sanguigni e riduce anche l'infiammazione. Inoltre, i componenti della composizione inibiscono la crescita e l'ulteriore sviluppo delle cellule patologiche, stimolando contemporaneamente il ripristino dell'area interessata.
Come abbassare il livellocolesterolo nel sangue con propoli? Puoi farne una tintura. Devi solo versare 80 grammi di colla d'api con alcool medico (300 ml) e inviare l'intera composizione, posta in una bottiglia scura, in infusione per 14 giorni in un luogo buio.
Poi filtrare e assumere - tre volte al giorno, 7 gocce, diluendole in due cucchiai d'acqua. Assicurati di bere a stomaco vuoto, mezz'ora prima dei pasti. Il ciclo di trattamento raccomandato è di 1 mese.
Rosa canina
Questo fitocomponente è ampiamente noto per le sue proprietà curative. Contiene vitamine K, C, E, PP e B, fosforo, magnesio, potassio, calcio, carboidrati, proteine, oli essenziali, acidi organici.
L'uso della rosa canina aiuta a normalizzare l'attività del tratto gastrointestinale, alleviare la pressione alta, accelerare la rimozione delle sostanze nocive dal corpo e migliorare la qualità del sangue.
Come abbassare i rimedi popolari per il colesterolo alto a base di rosa canina? Puoi preparare e utilizzare i seguenti medicinali:
- Decotto. È necessario s altare i cinorrodi attraverso un tritacarne, quindi riempire a metà con acqua (rapporto 1: 3) e mandare al fuoco. Far bollire per 15 minuti, quindi filtrare, raffreddare e puoi prendere - due volte al giorno per mezzo bicchiere.
- Infusione. Versare in un thermos 4 cucchiai. l. bacche e versare un litro di acqua bollente. Chiudete bene e lasciate fermentare per una notte. Al mattino, filtrare e assumere - tre volte al giorno per un bicchiere. Puoi conservare la composizione per non più di due giorni.
- Tintura. Riempi a metà un barattolo da un litroschiacciare i cinorrodi e riempire completamente il contenitore con la vodka. Tappare e insistere per due giorni, agitando di tanto in tanto. Trascorso il tempo, filtrare e utilizzare: gocciolare 20 gocce per zolletta di zucchero, quindi scioglierla lentamente.
E i sintomi del colesterolo alto nel sangue aiutano ad ammorbidire il tè di rosa canina. È preparato in modo elementare: devi prendere una manciata di frutta, versarla in una teiera e versarvi sopra dell'acqua bollente. Filtrare dopo 5 minuti di infusione. Allora puoi bere. Il gusto può essere migliorato con l'aggiunta di miele.
Aglio
Per evitare le conseguenze del colesterolo alto, devi includere questo prezioso prodotto nella tua dieta. La composizione dell'aglio comprende allicina, che distrugge un gran numero di batteri patogeni, oltre a oli grassi ed essenziali, vitamine C e B, cloro, iodio, fosforo, calcio, magnesio, carboidrati, fitoncidi e lisozima - in generale, tutto ciò che ha un'elevata attività biologica.
La tintura di questo prodotto si è rivelata eccellente. Facile da preparare:
- Sbucciare l'aglio per ottenere 300 grammi di frutta.
- Tritare bene i chiodi di garofano.
- Versare con alcol (250 ml) o vodka (500 ml).
- Infuso per 3-4 settimane in un luogo asciutto, caldo e buio.
- Trascorso il tempo, spremere l'aglio e filtrare la tintura.
Va consumato prima dei pasti, secondo un determinato schema. Inizia così: al mattino - 1 goccia, al pomeriggio - 2, alla sera - 3. Aumentare quotidianamente il dosaggio di ogni dose di 3gocce. L'undicesimo giorno, dovrebbero essere 25 gocce al mattino, pomeriggio e sera. In questa modalità, prendi fino a quando la tintura non è finita.
Puoi anche fare la vodka all'aglio. Se si esegue un esame del sangue per il colesterolo alto dopo il suo uso regolare, si scopre che il livello è diventato significativamente più basso. Il rimedio è preparato in questo modo:
- Versare 4-5 spicchi d'aglio grandi nella bottiglia, assicurandosi di tagliarli grossolanamente.
- Versare due bicchieri di vermouth di qualità. Rum, brandy, gin o vodka sono buone alternative.
- Infonde per almeno tre settimane. Assicurati di agitare il contenitore al mattino e alla sera.
- Dopo il tempo, filtra l'aglio usando un panno spesso o carta da filtro.
Bevi 10-15 gocce di questo elisir due volte al giorno.
Mangiare colesterolo alto
Nessun rimedio sarà più efficace se una persona non segue una dieta. Il suo obiettivo è migliorare il metabolismo dei lipidi e ridurre il peso del paziente.
Il principio principale della nutrizione per il colesterolo alto è ridurre la quantità di grasso animale consumato. La dieta deve essere diversificata con grassi polinsaturi, carboidrati complessi e fibre: è lei che aiuta a rimuovere questa sostanza dal tubo digerente.
Quindi ecco le regole chiave:
- La quantità di pane - non più di 200 grammi al giorno. È meglio sostituirlo con il pane di crusca dietetica.
- Il sale dovrebbe essere limitato o completamente abbandonato.
- Ridurre l'assunzione di liquidi a 1,2 litri al giorno.
- Le verdure sono arrivatecrudo o in umido.
- Si consiglia di bollire o cuocere al forno pesce e carne.
- La cena dovrebbe consistere principalmente di verdure.
- Il valore energetico giornaliero della dieta è di 1400-1500 calorie.
- Circa il 60% della dieta dovrebbe essere composta da frutta, verdura, cereali.
- Tutti i grassi dovrebbero essere sostituiti con oli vegetali sani.
- I latticini sono ammessi, ma con moderazione.
- La priorità è il tacchino, il pollo e il pesce. Il manzo è al secondo posto.
- Puoi mangiare 2-3 uova intere a settimana, ma le proteine sono illimitate.
- Non permettere mai che si manifesti la fame. Per fare ciò, si consiglia di organizzare spuntini alla frutta.
Quali alimenti abbassano il colesterolo nel sangue? Il modo migliore per affrontare questo compito:
- Germe di grano.
- Semi di lino, girasole e sesamo.
- Semi d'uva e olio d'oliva.
- Avocado.
Per prevenire i rischi di colesterolo alto, si consiglia di consumare cibi ricchi di pectina. Si tratta di mele, succhi naturali di verdure, angurie, barbabietole, agrumi.
Si consiglia di appoggiarsi a frutta e verdura di colore rosso e viola - contengono polifenoli che stimolano la produzione di colesterolo "buono". Pertanto, la dieta dovrebbe essere diluita con tali prodotti:
- Melanzane.
- Prugne.
- Uva rossa e viola.
- Granato.
- Cowberry.
- Rowan.
- Il mirtillo rosso e il suo succo.
- Lampone.
- Fragola.
- Mirtilli.
Ma non è tutto. Quali alimenti abbassano il colesterolo nel sangue oltre a quelli elencati? Lattuga, cavolo cappuccio, cipolla verde, aneto, prezzemolo, carciofo, acetosa, spinaci. E i legumi, ricchi di fibre e proteine.
Dieta approssimativa
Il menu per una settimana con il colesterolo alto aiuterà una persona a fare il suo dottore. Viene calcolato per 5 pasti al giorno e può essere simile a questo:
- Colazione: un bicchiere di succo di pompelmo e muesli con crusca, imbevuto di yogurt.
- Snack: insalata di verdure e succo di mela naturale.
- Pranzo: borscht magro, un pezzo di manzo bollito e verdure fresche tritate grossolanamente, condite con olio d'oliva.
- Spuntino: due pani e una mela.
- Cena: fagiolini lessati conditi con olio di mais, pane al formaggio e tè verde.
Ed ecco un' altra opzione:
- Colazione: frittata proteica con un uovo intero, peperoni e zucchine, una fetta di pane tostato di segale, un bicchiere di caffè con latte.
- Spuntino: macedonia e pane di crusca.
- Pranzo: zuppa di verdure, lucioperca al forno, insalata con olio di lino e un bicchiere di composta.
- Snack: yogurt di crusca naturale.
- Cena: insalata con formaggio non salato, pane e succo di pomodoro.
In base a questo, puoi capire come mangiare con il colesterolo alto. La dieta potrebbe essere varia - buona cosa, ci sono molte ricette per piatti interessanti che hanno un gusto eccellente,vantaggi innegabili e facilità di preparazione.
