L'importanza del sonno nella vita di una persona è innegabilmente enorme, quindi parlare di un fatto del genere è semplicemente inutile. Molti sono interessati ad altri parametri: la qualità del sonno, la sua durata e produttività, nonché i sogni. Poche persone, quando arriva il mattino, generalmente ricordano cosa hanno sognato, ma c'è una tale categoria di persone che credono nel contenuto informativo profetico di tali visioni e cercano di ottenere quante più informazioni possibili da tali "film".
Come indurre un sogno lucido? Proviamo a capire insieme le risposte. Si ritiene che quelle persone che hanno un riposo produttivo e sufficiente siano abbastanza in grado di realizzare qualcosa di importante nel loro stato di sonno che interessa una persona in questo particolare momento nel tempo. Ad esempio, per ottenere un suggerimento dal subconscio: cosa fare in una determinata situazione. Da allora sono già state scritte molte pubblicazioni scientifiche su come imparare i sogni lucidiIl mondo della scienza è da tempo interessato allo studio di tali fenomeni. Evidenzieremo solo i punti principali che aiuteranno a raggiungere l'obiettivo desiderato.
Allora, come indurre un sogno lucido. Gli psicologi consigliano di scrivere tutto ciò che hai sognato, cioè tenere un diario. Cosa dà? In primo luogo, allena perfettamente la memoria, che ti permetterà di non dimenticare il sogno al mattino. E in secondo luogo, sarai in grado di analizzare gli incidenti, ovvero determinare il numero di ripetizioni e la frequenza in cui si verificano situazioni identiche nel mondo dei sogni.
Ora al più elementare: come indurre un sogno lucido. Prima di partire per il regno di Morfeo, devi pensare a un piano d'azione. Ad esempio, vuoi incontrare un'amica che vive molto lontano, fare una passeggiata per la città con lei, sederti in un bar, parlare …. Scrivi una descrizione dettagliata di questa situazione e prova a ripeterla nella tua mente una decina di volte al giorno. È meglio portare con sé un foglio di appunti. Quando scorre la stessa cosa, il cervello ricorderà questo momento al momento giusto e lo riprodurrà in un sogno con colori vivaci.
Come indurre un sogno lucido in un determinato giorno? È meglio non rompere l'algoritmo e prepararsi per un po' di attesa.
Ma nel giorno della visione è necessario aggiungere la ripetizione del mantra: "oggi vedrò un sogno lucido, verrà". Bene, o la tua versione con un significato simile. In questo giorno, non devi essere stanco, altrimenti la coscienza si rifiuterà semplicemente di lavorare per te. Metti la sveglia alle cinque del mattino e vai a letto. Quando si chiamadovresti assolutamente alzarti, andare in cucina e bere una tazza di caffè per tirarti su il morale e svegliare la tua coscienza. È importante che la bevanda causi una piccola insonnia, durante la quale puoi pensare a ciò che è importante. Cerca di riaddormentarti dopo circa mezz'ora. L'attività dell'attività cerebrale porta il corpo in uno stato di vivacità non tanto da poter svolgere un'attività a tutti gli effetti, ma questo è sufficiente per vedere quel sogno molto lucido. Per alcuni, tutto funziona la prima volta, ma se questo non è successo a te, non disperare, riprova e tutto funzionerà sicuramente!
Non dimenticare di tenere un diario! Anche i sogni lucidi possono essere dimenticati come informazioni non necessarie. Il rispetto di questa tecnica permette di indurre fino a venti sogni controllati al mese.
Speriamo di aver risposto pienamente alla domanda: come avere un sogno lucido e ci sei riuscito! Sogni d'oro!
