Uno, due, Freddie ti verrà a prendere.
Tre, quattro, chiudi a chiave la porta dell'appartamento.
Cinque, sei, Freddie vuole mangiarvi tutti…”
Non c'è quasi persona che non abbia familiarità con queste battute.
Il film horror cult degli anni '80, A Nightmare on Elm Street, era l'epitome degli incubi di una generazione.
Perché fai brutti sogni e come affrontarli, continua a leggere.
Sogno o re altà?
Il sonno occupa circa un terzo della nostra vita. Perché ciò che dobbiamo vivere in sogno spesso ci occupa non meno, e talvolta anche di più, degli eventi reali. Naturalmente, vuoi che i tuoi sogni siano luminosi e piacevoli. Ma, ahimè, anche in questo mondo parallelo, i guai sono possibili. Perché faccio brutti sogni ogni notte?
Stessi brutti sogni, se non diventano la norma, non comportano alcun pericolo in se stessi. Ma il più delle volte, gli incubi portano a uno stato d'animo deprimente e ansia per i prossimi giorni.
Superlavoro
Qualsiasi superlavoro, fisico oemotivo, influisce negativamente su tutti i sistemi del nostro corpo. Cerchiamo di non notare tali condizioni, in ogni modo possibile scacciamo da noi stessi tutti i pensieri negativi che è ora di riposare, che il corpo non può lavorare per usura. Ma sono questi presagi che dovrebbero essere i primi campanelli per fermarsi e riprendere fiato.
Se non rispondiamo ai nostri pensieri oscuri, il corpo inizia a inviare altri segnali - malattie e, a causa dell'immunità indebolita e incubi, come segno di malattia mentale.
Stress
Situazioni stressanti accadono quasi ogni giorno. Inoltre, piccoli stress sono anche utili. Costringe il cervello a pensare e prendere decisioni. Ma quando la vita diventa troppo stressante, o in caso di grave sovraccarico emotivo, il cervello mostra che non può più farcela da solo. Ciò si manifesta con una diminuzione dell'immunità, dell'apatia e degli incubi. Sarebbe strano chiedersi perché ogni giorno fai brutti sogni quando sei in uno stato deprimente.
Impressioni negative vissute durante la giornata
È stato osservato che le persone eccessivamente emotive hanno maggiori probabilità di sperimentare lo stress. Le persone creative che tendono ad esagerare tutto, di regola, vedono sogni fantastici molto vividi. Non sorprende che la concentrazione di emozioni spiacevoli si rifletta nei sogni di queste persone.
Cibo
I medici di tutto il mondo concordano sul fatto che l'eccesso di cibo e l'abbondanza di grassi pesantimangiare prima di coricarsi stimola il cervello, impedendogli di rilassarsi. E il cervello ne ha davvero bisogno. Perciò “giura”, cercando in tutti i modi di mostrarci che è insoddisfatto.
Vale la pena parlare dell'effetto della caffeina sulla qualità dei sogni, perché è un serio stimolante del sistema nervoso.
Alcool
Perché le persone con dipendenza da alcol o droghe fanno brutti sogni? L'effetto tossico dell'alcol si estende a tutti i sistemi corporei. Colpisce principalmente le cellule cerebrali. Piccole dosi di alcol provocano sonnolenza. Ma l'abuso, e in particolare la sindrome da astinenza che è caratteristica delle persone che soffrono di alcolismo, possono diventare una grave causa di incubi.
Gravidanza
Forse, è difficile immaginare una persona più inadeguata di una donna incinta. Essendo di mente sobria e con una buona memoria, una donna incinta può comportarsi almeno in modo strano.
Perché le donne incinte fanno brutti sogni e in che modo questa condizione influisce sulla relazione tra madre e bambino? Questo è abbastanza spiegato dal cambiamento nei livelli ormonali. Eccessiva impressionabilità di una donna durante questo periodo, le sue paure riguardo allo sviluppo del bambino e al parto: tutto ciò lascia un'impronta sul contenuto dei sogni.
Malattie e farmaci
L'aumento della temperatura corporea può essere una grave causa di incubi. Inoltre, questa condizione può portare il paziente ad allucinazioni. La ragione del sogno in cui tutormentato dal soffocamento, il famigerato naso che cola può diventare.
Ci si possono aspettare gli stessi effetti da alcuni farmaci, in particolare antidepressivi, barbiturici e narcotici. Per scoprire il motivo per cui fai brutti sogni, leggi le istruzioni per i farmaci che stai assumendo.
Condizioni del sonno
Il disagio fisico provato durante il sonno influenzerà sicuramente il sogno. Ad esempio, potresti sognare una valanga e la morte nel ghiaccio perché sei semplicemente nudo. Molto probabilmente, questa è una reazione del subconscio al fatto che hai freddo.
Stanza soffocante, non ventilata, letto troppo duro o, al contrario, troppo morbido, odori sgradevoli, briciole sul lenzuolo: tutti questi sono fattori che possono provocare brutti sogni nel subconscio.
Pisolino diurno
La notte stessa è misteriosa e la causa dei sogni inquietanti per alcuni potrebbe essere una fantasia violenta o la paura del buio. Ma perché fai brutti sogni durante il giorno? La causa di spiacevoli sogni diurni può essere l'ansia per gli affari in sospeso o semplicemente una postura scomoda. Dopotutto, puoi sonnecchiare durante il giorno e seduto in poltrona e alla tua scrivania. Inoltre, gli eventi che precedono l'improvviso inizio della stanchezza possono causare sogni spiacevoli.
Questo è un segno
Alcune persone emotive e creative tendono a interpretare i loro sogni particolarmente vividi come previsioni. Qualunque cosa dicano gli scettici, è stato scientificamente provato che i sogni, come riflesso del subconscio, possono diventare del tutto reali.presagi di cose a venire. Ciò potrebbe essere dovuto sia a un evento futuro che all'aspettativa di cambiamento.
Inoltre, il subconscio può così avvertire di gravi problemi di salute o mentali.
Come sbarazzarsi degli incubi
Se un sogno spiacevole ti ha visitato per caso e tu, in generale, capisci perché fai brutti sogni, allora non è successo niente di terribile. La giusta reazione aiuterà ad evitare il ripetersi di sensazioni spiacevoli.
È diverso quando A Nightmare on Elm Street continua per diverse notti, o addirittura diventa abituale. Questa situazione indica gravi disturbi mentali che possono essere associati a uno qualsiasi dei problemi di cui sopra. La cosa principale che è necessaria in una situazione del genere è trovare la causa. È meglio che in questo momento ti venga fornita assistenza qualificata da un medico o uno psicologo.
Non portare il tuo corpo al campanello d'allarme, rilassati, cammina e i tuoi sogni ti delizieranno sempre.
