La frattura è un infortunio che non è raro oggi. È caratterizzato da forte dolore e gonfiore. Di norma, dopo tale danno, è necessaria una lunga riabilitazione. In questa recensione, vedremo come sviluppare una gamba dopo una frattura.
Lesioni metatarsali
Che cos'è? Spesso le persone devono affrontare un problema come una frattura del metatarso. Questa lesione è anche chiamata lesione da marcia. Può sorgere a causa di un colpo con un oggetto difficile. I danni possono anche essere causati da una brutta caduta.
Il più delle volte si incontra questo tipo di frattura:
- anziani affetti da osteoporosi;
- donne che preferiscono indossare i tacchi alti;
- atleti professionisti.
Il principale segno di frattura è:
- dolore acuto;
- gonfiore;
- zoppicare;
- comparsa di un ematoma;
- scricchiolii nell'area danneggiata.
La frattura del metatarso è facilmente diagnosticabile mediante ispezione visiva e anamnesi. Potrebbe essere necessario anche un esame radiografico. Per ottenere il quadro più accurato, in alcuni casi viene prescritta la diagnostica delle radiazioni.
Primo soccorso per lesione metatarsale
Cosa devi sapere a riguardo? Un ulteriore recupero dipenderà dalla correttezza della prestazione di primo soccorso in caso di danno. La vittima dovrebbe assolutamente chiamare un medico. Prima dell'arrivo del personale medico, la persona ha bisogno di ricevere assistenza medica.
Per fare questo:
- L'arto ferito è immobilizzato.
- Il freddo viene applicato sulla zona lesa. L'impacco deve essere mantenuto per non più di 20-30 minuti. Dopo 1,5 ore, è possibile applicare nuovamente il freddo.
- Applica una benda elastica. Non è necessario avvolgere troppo strettamente, poiché in questo caso c'è un alto rischio di pizzicare i vasi sanguigni.
- Appoggia l'arto in modo che sia sopra il corpo. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore.
In assenza di spostamenti e frammenti, una frattura metatarsale guarisce abbastanza rapidamente. Il dolore può essere alleviato prendendo antidolorifici, gel e unguenti. Fino a quando l'osso non cresce insieme, l'attività fisica deve essere limitata. Per fare questo, l'arto viene immobilizzato con un calco in gesso. Una persona si muove usando le stampelle.
Processo di riabilitazione
Come sviluppare una gamba dopo una frattura metatarsale? Il periodo di recupero di solito avviene entro 40-60 giorni. Prevede l'attuazione di apposite procedure volte al normale funzionamento della funzionalità dell'arto. Vale la pena iniziare la riabilitazione non appena il gesso viene rimosso dall'arto. Include massaggi e terapia fisica.
La terapia fisica aiuta a sviluppare le articolazioni danneggiate e rafforzare l'intero sistema muscolo-scheletrico. Previene l'insorgenza di distrofia muscolare, edema tissutale e ritenzione di liquidi.
Il complesso per un efficace sviluppo del piede include le seguenti procedure:
- movimenti delle dita;
- smetti di sorseggiare;
- ruotando i piedi in direzioni diverse alternativamente;
- ruota dalla schiena ai piedi;
- movimenti circolari del piede;
- rotolando sul pavimento della palla;
- ottimo lavoro delle dita dell'arto inferiore.
Ogni procedura dovrebbe essere eseguita 10-15 volte. Tutti i movimenti devono essere eseguiti con attenzione e lentamente. Questo può prevenire il rischio di lesioni. Si consiglia di eseguire le prime procedure sotto la supervisione di un istruttore.
Massaggio
Come sviluppare una gamba dopo una frattura metatarsale? Una delle procedure volte a ripristinare la mobilità degli arti è il massaggio. Questo processo aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna nelle gambe, alleviare il dolore e migliorare la nutrizione muscolare. Il massaggio deve essere eseguito da uno specialista qualificato che conosce perfettamente la tecnica di conduzione. A casasi consiglia indipendentemente di eseguire solo leggeri colpi longitudinali e circolari dell'arto. Un tale massaggio aiuterà a ripristinare i tessuti danneggiati in breve tempo.
Lesione alla caviglia
Diamo un'occhiata più da vicino a questo. Come sviluppare una gamba dopo una frattura alla caviglia? È questa articolazione che viene caricata di più durante la deambulazione. Se la caviglia è fratturata, il paziente può abbandonare il normale stile di vita per un periodo abbastanza decente, poiché il danno colpisce contemporaneamente diverse ossa, la borsa articolare e i legamenti.
La frattura della caviglia può derivare da:
- infortunio sportivo;
- colpisci con un oggetto duro;
- eversione del piede durante il s alto;
- caduta dall' alto.
Come sviluppare rapidamente una gamba dopo una frattura? La riabilitazione dopo la rimozione del gesso dovrebbe essere iniziata solo dopo due settimane. La miscelazione di detriti e chirurgia complica notevolmente il processo di recupero.
Gli obiettivi dello sviluppo della caviglia sono:
- prevenzione dell'atrofia muscolare;
- prevenzione dei processi di stagnazione;
- attivazione della gamba infortunata.
In media, il periodo di recupero per una frattura alla caviglia richiede da 2 a 6 mesi. In questa fase, il paziente dovrebbe eseguire una certa educazione fisica. La gamba ferita dovrebbe essere spostata in direzioni diverse. Questo aiuterà a tonificare i muscoli e mantenere attiva la circolazione.
Come sviluppare una gamba dopo una gamba rotta? Prima di provarestare su una gamba dolorante, i medici consigliano di sottoporsi a un complesso di fisioterapia. La ginnastica viene eseguita in posizione prona. Innanzitutto, gli esercizi dovrebbero essere eseguiti sotto la supervisione di uno specialista. Ti dirà come sviluppare correttamente l'articolazione in modo tale da non danneggiare i muscoli. Di solito si raccomanda inoltre al paziente di indossare una benda speciale sull'area danneggiata.
Recupero da una lesione alla tibia
Come succede? La frattura della tibia è una delle lesioni più comuni oggi. La causa dell'infortunio è un forte colpo, una caduta, uno sforzo fisico eccessivo e una mancanza di calcio. Di norma, la frattura in questione richiede un intervento chirurgico.
Come sviluppare una gamba dopo una frattura della tibia? Va notato subito che questo danno è piuttosto grave e guarisce a lungo. La situazione può complicarsi quando i frammenti vengono spostati. C'è anche un' alta probabilità di danni ai tessuti adiacenti.
In quali casi si può parlare di frattura della tibia? Danni di questo tipo possono essere realmente identificati dai seguenti sintomi:
- dolore acuto;
- deformità tibiale;
- incapacità di calpestare un arto;
- comparsa di edema, lividi e lividi;
- marcato accorciamento dell'arto ferito.
Il trattamento di solito prevede un cast. Un offset obliquo può anche richiedere un raggio.
Dopo un infortunio all'arto, il paziente è in attesa di un corso di riabilitazione a lungo termine. Indossare un gesso per lungo tempo può ridurre il flusso sanguigno nell'area lesa e indebolire muscoli e articolazioni. Per riprendere la normale mobilità degli arti sarà necessaria un'educazione fisica speciale.
Ginnastica terapeutica
Come sviluppare una gamba dopo una frattura della tibia? Uno dei compiti più difficili è ripristinare l'elasticità muscolare. A tale scopo, è necessario massaggiare e strofinare quotidianamente il ginocchio con gel e unguenti speciali. Per non aggravare la situazione, cerca di non esercitare troppa pressione sul ginocchio infortunato. È meglio se all'inizio il massaggio verrà eseguito da uno specialista. Vale anche la pena eseguire alcune procedure di fisioterapia.
Nella fase successiva, il paziente può iniziare lentamente a eseguire semplici esercizi fisici. La flessione-estensione dell'arto e il camminare sul posto sono più adatti a questo scopo. Puoi anche provare a camminare lentamente senza bastone. Qualche tempo dopo, dovresti iniziare ad allenarti su una cyclette, scegliendo programmi con un carico minimo. Ciò contribuirà a ripristinare gradualmente la forza e l'elasticità muscolare. Successivamente, si consiglia di passare a esercizi più complessi: s alti bassi, squat poco profondi. Nel tempo, la durata dell'esercizio può essere aumentata.
Frattura della caviglia
Molti credono che dopo questo danno a una persona, il resto della sua vita sarà accompagnato da un fenomeno così spiacevole come la zoppia. Tuttavia, se il trattamento di un arto fratturato è stato eseguito correttamente, potrebbero non esserci conseguenze. Pertanto, è particolarmente importante sapere come sviluppare una gamba dopo una frattura alla caviglia. Se unasegui tutte le raccomandazioni prescritte, potrai ripristinare facilmente la mobilità degli arti nel più breve tempo possibile.
Cosa serve per riprendersi rapidamente da un infortunio?
L'elemento più importante della riabilitazione è il massaggio. All'inizio saranno sufficienti semplici colpi morbidi. Così puoi mantenere la mobilità e la funzionalità dell'arto. Con movimenti leggeri, guidare sul luogo del danno e della zona inattiva. Questo ripristinerà gradualmente la sensibilità delle cellule.
Un aspetto importante per rispondere alla domanda su come sviluppare una gamba dopo una frattura alla caviglia è seguire la dieta giusta. Il corpo ha bisogno di fornire una dose giornaliera di tutti gli oligoelementi e le vitamine utili. Inoltre, vale la pena utilizzare speciali additivi biologici.
Come sviluppare correttamente una gamba dopo una frattura? Gli esperti raccomandano di applicare bende elastiche sull'arto ferito. Anche ogni giorno è necessario essere impegnato in passeggiate mediche. Ricorda che il carico sulla gamba dovrebbe essere aumentato gradualmente. In caso contrario, potrebbe verificarsi lo spostamento delle ossa. Quando puoi già stare in piedi sulla gamba colpita, puoi iniziare gradualmente a camminare con un bastone.
Affinché il ripristino dell'arto danneggiato possa procedere correttamente, è necessario visitare il medico il più spesso possibile. La dinamica della fusione ossea può essere tracciata solo dai risultati di un esame radiografico.
Lesioni alla coscia
Qual è il suo pericolo? È una lesione al femoreferita abbastanza grave che richiede un lungo recupero. Come sviluppare una gamba dopo una frattura dell'anca? Il recupero inizia con semplici esercizi, il cui scopo è quello di sviluppare le articolazioni e i muscoli. Il fatto è che con una frattura dell'anca, l'intonaco viene applicato per un periodo piuttosto lungo. Di conseguenza, l'arto può iniziare a perdere le sue capacità funzionali. Per evitare che ciò accada, è necessario seguire un corso di terapia fisica. Ti permette di attivare la circolazione sanguigna e sviluppare tessuti e muscoli. Il dolore durante le prime sessioni è abbastanza normale. Man mano che ti riprendi, il dolore diminuirà. Il paziente deve capire che la riabilitazione dopo una frattura dell'anca è un processo molto lungo. Il paziente deve prepararsi mentalmente per un lavoro duro e faticoso. Non basta sapere come sviluppare una gamba dopo una frattura. Senza la corretta installazione non sarà possibile superare una lunga riabilitazione.
Fisioterapia per lesioni all'anca
Per ripristinare il flusso sanguigno nell'arto ferito, gli esperti raccomandano di seguire un corso di massaggio terapeutico. Questa procedura aiuterà a espandere i vasi sanguigni e migliorare l'afflusso di sangue ai muscoli. Inoltre, il massaggio consente di eliminare la congestione e l'atrofia muscolare.
Come sviluppare una gamba dopo una frattura? Se possibile, si consiglia al paziente di eseguire esercizi speciali in piscina. L'acqua aiuta ad alleviare la tensione in una gamba sana e ad alleviare le condizioni di una ferita.
Conclusione
Una gamba rotta è considerata un infortunio piuttosto grave. Il processo di recupero dopo richiede molto tempo. Ma se hai informazioni su come sviluppare una gamba dopo una frattura, il processo di recupero può essere notevolmente accelerato.
