Le malattie del sistema muscolo-scheletrico sono sempre scomode, perché quasi sempre interrompono la normale attività. Le fratture sono pericolose, perché dopo di esse l'arto “fallisce” per un periodo piuttosto lungo.
La frattura della mano è particolarmente pericolosa, poiché con l'aiuto delle mani una persona esegue quasi il 99 percento di tutto il lavoro quotidiano. Per questo motivo, è estremamente importante concedere tempo sufficiente per il recupero della mano dopo una frattura.
Quali attività ed esercizi sono indicati dopo una frattura e quando dovrebbero essere iniziati?
Quando iniziare le attività riabilitative?
L'inizio del periodo di recupero dovrebbe essere quando il gesso o la fasciatura vengono rimossi.
La gravità della frattura è determinata dall'estensione dell'area ossea interessata. Se, ad esempio, si è rotta una delle ossa della falange, a volte puoi limitarti ad applicare una benda per limitare la mobilità di questo dito. Se nella frattura sono coinvolti il metacarpo o le piccole ossapolso, è meglio applicare un gesso per immobilizzare completamente la mano. Ciò garantirà anche l'immobilità di parti dell'osso, a seguito della quale un callo osseo si forma più velocemente.
Gli esercizi per sviluppare la mano dopo una frattura vanno iniziati al meglio dopo che è stato radiologicamente confermato che le ossa sono cresciute insieme. Se inizi gli esercizi prima, c'è un alto rischio di una falsa articolazione nel sito della frattura, che può portare alla perdita della funzione dell'arto.
Se si ritarda con la loro insorgenza, si può sviluppare atrofia dei muscoli della mano, che porta a debolezza e inferiorità.
Esercizio
Quali esercizi dovrebbero aver luogo per sviluppare la mano dopo una frattura?
Prima di tutto, dovresti iniziare con i movimenti di presa.
Al paziente viene chiesto di fare un pugno. Pertanto, aumenta il tono dei muscoli flessori, grazie al quale viene ripristinata parte delle abilità perse (il paziente inizia a provare a mangiare o tenere oggetti con la mano interessata). Come variante di questo esercizio, al paziente può essere dato in mano un pezzo di plastilina e gli viene chiesto di spremerlo e accartocciarlo. È meglio ripetere questa procedura ogni giorno più volte al giorno.
Una serie di esercizi per lo sviluppo della mano dopo una frattura dovrebbe includere anche l'allenamento dei muscoli estensori. In questo modo viene ripristinata la flessibilità del pennello e viene restituita la possibilità di ruotarlo.
Oltre a questo, è necessario ripristinare la reattività della spazzola. Perfetto per questoesercizio con una pallina da tennis. È necessario lanciarlo contro il muro e prenderlo, tuttavia questo esercizio è vietato nel periodo iniziale dopo aver rimosso l'intonaco.
terapia fisica
L'esercizio terapeutico è parte integrante del periodo di recupero. Inizia più o meno contemporaneamente ai singoli esercizi per sviluppare la mano dopo una frattura.
L'esercizio terapeutico ha lo scopo di riportare in ordine il tono muscolare ridotto.
Usa esercizi di oscillazione e rotazione. Il loro obiettivo principale è ripristinare il flusso sanguigno ridotto nei muscoli atrofizzati della mano, migliorare la loro innervazione e aumentare la sensibilità.
Nel tempo, al complesso vengono aggiunti esercizi di resistenza. Al paziente è consentito tenere in mano oggetti non pesanti (ad esempio, viene somministrato un carico statico). In questo modo si allenano i muscoli flessori e si ripristina anche la forza del braccio.
Qual è la differenza tra gli esercizi personali per lo sviluppo di una mano dopo una frattura dalla terapia fisica?
L'esercizio terapeutico consiste in una serie approvata di esercizi e viene svolto in sessioni. Per l'intero corso della terapia fisica, è possibile ripristinare quasi completamente la mano interessata.
Massaggio
Per il recupero più completo della mano dopo una frattura, gli esercizi da soli non bastano. Alcune attività di massaggio vengono utilizzate anche per migliorare la circolazione locale.
Il massaggio aiuta ad accelerare il flusso sanguigno attraverso i vasi dei muscoli atrofizzati. Di conseguenza, i muscoli ricevono la quantità di nutrienti di cui hanno bisogno.sostanze, grazie alle quali si verifica il loro più rapido recupero.
Utilizza le tecniche di massaggio classiche come strofinare, tagliare, segare o schiacciare. Ognuno di questi esercizi dovrebbe essere svolto con cura, ma con la dovuta intensità.
Il massaggio viene prescritto ai pazienti in parallelo con la terapia fisica, tuttavia, la terapia fisica e il massaggio devono essere eseguiti a giorni alterni, alternando le procedure.
È meglio affidarlo a personale medico appositamente formato, poiché queste persone conoscono una certa tecnica, per cui la riabilitazione dopo una frattura ossea è più rapida.
Requisiti per esercizi e procedure
Dato che i muscoli sono indeboliti e atrofizzati, occorre prestare attenzione all'arto colpito.
Durante l'esercizio, devi sostenere la mano con una mano sana. Pertanto, nelle fasi iniziali, è esclusa la possibilità di un nuovo infortunio.
Durante l'esercizio è possibile un dolore all'arto, di cui il paziente deve essere avvertito. Questo fenomeno si osserverà per un tempo relativamente breve e nel tempo, man mano che il pennello diventa tonico, scomparirà.
Lo sviluppo della mano dopo una frattura dovrebbe essere eseguito senza intoppi, senza movimenti bruschi. Questa tecnica di sicurezza aiuta a eliminare il rischio di nuove lesioni all'arto.
Se, durante l'esecuzione di azioni o istruzioni dell'istruttore, il pazientesente pesantezza o affaticamento alla mano ferita, assicurati di dargli una piccola pausa.
L'importanza degli esercizi di riabilitazione
Purtroppo, molti pazienti non seguono le istruzioni del medico per quanto riguarda il periodo successivo alla dimissione dall'ospedale, sebbene ciò svolga un ruolo significativo nel processo di guarigione.
Quando si eseguono tutte le attività e le azioni di cui sopra, nel 90% dei casi è possibile ottenere una riabilitazione completa e il ripristino della funzione dell'arto. Tali raccomandazioni devono essere seguite più volte al giorno per non permettere al sangue di ristagnare nei muscoli atonici, il cui degrado è stato causato da una frattura della mano.
L'esercizio va fatto al mattino, dopo un po' di riscaldamento. Questa volta è riconosciuta come la più adatta per il ripristino dell'arto colpito.
Se trascuri le istruzioni di un medico riabilitativo, possono svilupparsi varie complicazioni sotto forma di contratture delle articolazioni o dei tendini. La cosa più importante è eseguire correttamente gli esercizi proposti e non s altare le lezioni. Solo allora è possibile una completa guarigione e un ritorno alla vita normale.
