Il corpo umano è piuttosto fragile, quindi nessuno può essere immune da danni alle ossa. In questi casi è necessario non solo un trattamento a lungo termine, ma anche una riabilitazione a lungo termine. Dopo le fratture, ci vuole tempo per recuperare la mobilità perduta. Durante questo periodo, la fisioterapia può essere di grande aiuto.
L'essenza del processo di recupero
La riabilitazione dopo una frattura prevede una serie di attività selezionate da specialisti. Come risultato di tale decorso, il paziente, le cui capacità fisiche sono temporaneamente limitate, deve riguadagnare la capacità perduta di lavorare. Il programma di carico è determinato dallo specialista del profilo.
La parte del corpo umano che è stata danneggiata rimane inattiva per lungo tempo, il che influisce negativamente sulla circolazione sanguigna e porta alla rigidità muscolare generale. Inoltre, i guasti possono interessare altri sistemi di supporto vitale del corpo.
Per evitare di correrenei casi di atrofia muscolare, durante i primi mesi dopo la fusione delle ossa, occorre prestare attenzione alla terapia fisica (cultura fisica terapeutica). La serie di esercizi è selezionata rigorosamente individualmente. Nel processo di compilazione della tessera fisioterapica si deve tenere conto del tipo di lesione ricevuta e delle condizioni generali del paziente.
Nei centri di riabilitazione per il recupero, vengono spesso inviati ai sanatori, ognuno dei quali può avere le sue specifiche. In tali istituzioni vengono utilizzati moderni metodi di terapia. Tuttavia, non tutti possono visitarli, quindi molte cliniche pubbliche hanno dipartimenti di medicina ricreativa e stanze di terapia fisica speciali.
Quali sono i principi alla base?
Diversi specialisti sono coinvolti nella riabilitazione dopo una frattura. Questi sono fisioterapisti, massaggiatori, terapisti, neuropatologi e alcuni altri medici. L'efficacia del processo di recupero dipenderà da quanto presto potrai avviarlo.
Principi di base della riabilitazione:
- approccio integrato;
- tenuta sequenziale;
- continuità delle attività in corso;
- inizio anticipato.
Il recupero può essere medico, professionale e sociale. La prima opzione gioca il ruolo più importante. Come per gli altri due tipi di processi di recupero, ha senso eseguirli quando si ricevono gravi lesioni alla colonna vertebrale o alle anche. In questo caso, il compito principale è adattare una persona all'ambiente sociale e risolvere i problemi conattività professionali.
Cosa fare dopo una gamba rotta?
Con un tale danno all'arto, al paziente vengono prescritte procedure complesse, tra cui terapia fisica, massaggi e una dieta speciale. Si consiglia di assumere integratori vitaminici e minerali, poiché contribuiscono alla guarigione accelerata dei tessuti ossei del corpo. Gli aminoacidi saranno necessari per ripristinare i muscoli danneggiati.
Se ci sono complicazioni sotto forma di schiacciamento delle ossa o spostamento dei frammenti risultanti, il periodo di riabilitazione sarà più lungo rispetto alle fratture semplici. L'arto in questa situazione è fermo per molto più tempo, quindi le conseguenze di una bassa attività potrebbero essere più pronunciate.
In genere, il corso del recupero prevede tre fasi principali:
- Elimina il gonfiore, che di solito appare a causa della permanenza della gamba in uno stato fisso. Per questo si possono usare pomate che migliorano la circolazione sanguigna.
- L'articolazione torna alla sua precedente funzionalità con massaggi, fisioterapia e bagni minerali.
- Nell'ultima fase, al paziente viene prescritta una dieta speciale per ristabilire l'equilibrio delle sostanze nel corpo.
LFK è un insieme specifico di esercizi. Possono essere avviati 2-3 giorni dopo il riposizionamento dei frammenti ossei. Il numero di lezioni può essere fino a sei volte al giorno. Gli esercizi dopo una gamba rotta sono i seguenti:
- arricciatura delle dita;
- tensione statica dei muscoli delle gambe;
- Movimenti multidirezionali nell'articolazione dell'anca.
Nel tempo, la durata delle lezioni aumenta e il loro numero diminuisce. Agli esercizi si aggiungono quelli che portano un carico assiale (se non viene realizzata la cappa). Dopo circa 20 giorni, puoi caricare l'articolazione del ginocchio. I movimenti dovrebbero prima avere una piccola ampiezza.
Per recuperare completamente dopo la dimissione, devi seguire una dieta e fare altri esercizi:
- squat su entrambe le gambe;
- passi incrociati;
- nuotare in piscina con uno speciale espansore.
Per quanto riguarda la nutrizione, dovrebbe essere equilibrata. In ogni caso, dovresti aumentare la quantità di cibi ricchi di calcio. Di questi, si consiglia di consumare latte, ricotta, sesamo e formaggi a pasta dura.
Come sviluppare una mano dopo una frattura?
Lesioni agli arti superiori con fratture ossee si verificano abbastanza spesso. Possono essere ottenuti anche con una caduta senza successo. Il periodo di riabilitazione dovrebbe aiutare una persona a ripristinare la precedente funzionalità della mano. Dopo aver rimosso il gesso, i pazienti si sentono male alla mano, soprattutto se il caso è stato abbastanza grave.
Il periodo di riabilitazione dopo una frattura può durare da 2-3 settimane a diversi mesi. Molto dipende non solo dalle capacità fisiche, ma anche dal desiderio del paziente. Immediatamente dopo la rimozione del gesso, la mano deve essere sviluppata attraverso semplici esercizi.
A volte, dopo aver rimosso il gesso, una persona non riesce nemmeno a tenere in mano una tazza normale. Per determinare quanto la mano ha perso la sua funzionalità, devi solo stringere la mano a pugno. Se ciò non è completamente possibile, alcuni esercizi dovrebbero essere ripetuti ogni giorno.
Il primo di questi prevede l'uso della plastilina. Dovrai prenderne un pezzetto e impastarlo per diversi minuti. Puoi anche prendere una normale pallina da tennis ed esercitarti con essa. Dovrebbe essere lanciato contro il muro e poi preso con una mano. L'esercizio con la palla ti aiuterà a ripristinare la tua mobilità precedente e ad acquisire agilità.
Prima di sviluppare una mano dopo una frattura, puoi acquistare palline da ping pong. Diversi pezzi stanno nel palmo della tua mano. Le palline devono essere mosse con le dita, mentre non devono cadere.
Se si avverte dolore dopo aver rimosso il gesso
Spesso, durante la riabilitazione dopo una frattura dell'anca e altri punti difficili, compaiono sensazioni di dolore abbastanza forti. I rimedi popolari possono aiutare nella loro eliminazione. La radice di consolida affronta perfettamente le manifestazioni di natura post-traumatica. Viene utilizzato non solo sotto forma di decotti, ma anche in speciali compresse.
L'olio di abete aiuta con il gonfiore. Si consiglia di strofinarlo esattamente nel punto in cui si trovava la frattura. Si possono realizzare bagni con l'aggiunta di abete per velocizzare il processo di recupero. Se necessario, è possibile utilizzare applicazioni da trucioli o lastre di rame.
Sebbene le erbe siano ampiamente utilizzate e utilizzate attivamente nel recupero dalle fratture, dovrebberoassumere solo dopo aver consultato uno specialista, poiché molti di loro hanno alcune controindicazioni. L'effetto positivo dopo l'uso di rimedi popolari è evidente, di regola, dopo molto tempo.
Le specifiche del massaggio
Quando si applica il gesso, l'arto viene immobilizzato a lungo, quindi il deflusso di sangue e linfa è disturbato. Questo porta alla comparsa di edema. Il massaggio dopo una frattura migliora la circolazione sanguigna, riportando la struttura muscolare alla sua precedente funzionalità. Il processo di guarigione in questo caso è notevolmente accelerato.
Le procedure di massaggio possono essere eseguite non solo da specialisti, ma anche da parenti di una persona ferita, se padroneggiano alcune tecniche. Non ci sono difficoltà qui. I movimenti dovrebbero essere fluidi in modo da non creare dolore. Per la procedura, puoi usare olio di cedro, che può anestetizzare e alleviare la tensione muscolare.
L'area di massaggio iniziale è determinata dalla posizione della lesione. Ad esempio, se il radio è danneggiato, la procedura viene eseguita dalla spalla, raggiungendo gradualmente la mano. In caso di infortunio alla parte inferiore della gamba, dovresti iniziare dalla coscia, per poi spostarti verso il piede. Nei casi più complessi, altre aree vengono riscaldate. Se l'anca stessa è rotta, viene prima massaggiata la schiena con la parte pelvica. Gradualmente raggiungi il piede.
Il tempo di trattamento è solitamente di 15-25 minuti. Più muscoli attorno all'osso rotto, più a lungo devemassaggiato.
Caratteristiche della magnetoterapia
I centri di riabilitazione utilizzano spesso una procedura speciale: la magnetoterapia. Con il suo aiuto, è possibile accelerare la rigenerazione dei tessuti danneggiati. Nel sistema circolatorio si formano correnti deboli che aumentano la velocità dei processi metabolici. I minerali raggiungono direttamente le cellule molto più velocemente.
La magnetoterapia ad alta frequenza comporta l'impatto sul sito della lesione con correnti parassite. Ti consente di rimuovere rapidamente i prodotti della distruzione dal corpo e di stimolare le cellule per garantire la rigenerazione del tessuto osseo. Con l'esposizione magnetica è possibile ottenere un effetto analgesico e alleviare gli spasmi muscolari.
Per la procedura viene utilizzato un cavo o un induttore cilindrico. Il primo di essi può avere una spirale piatta o arrotondata. Il corso della magnetoterapia ad alta frequenza consiste in 10-12 procedure. Col tempo, non impiegano più di 15-20 minuti.
La magnetoterapia a bassa frequenza agisce sui vasi sanguigni, espandendoli. Quando lo si utilizza, il compito principale è ripristinare il flusso sanguigno degradato nei tessuti del corpo.
Compiti principali della terapia fisica
Il giusto trattamento attraverso il movimento si è dimostrato efficace. Aiuta ad accelerare la guarigione dell'arto ferito. Qualsiasi medico esperto può dirti quale effetto avrà la terapia fisica sul corpo umano.
Al primo stadio della terapia fisica è terminata:
- per prevenire trombosi e congestione;
- accelerazione dei processi di guarigione e rimozioneedema locale;
- formazione del callo di qualità;
- evitare l'atrofia delle strutture muscolari e ridurre la mobilità articolare;
- mantieni la vitalità.
Nella seconda fase, i compiti cambiano. Sono i seguenti:
- resistere all'edema;
- migliorare la condizione dei muscoli dell'arto infortunato;
- mantenere il normale ritorno venoso;
- preparare l'osso per i carichi assiali.
Durante il periodo di riabilitazione tardiva dopo una frattura, la terapia fisica consente:
- ripristina completamente le funzioni perse;
- adattare la gamba o il braccio ai carichi imminenti associati alle normali attività della vita;
- migliorare le capacità.
Farmaci ausiliari
Durante il periodo di recupero, il dolore dopo una gamba o un braccio rotto può causare alcuni problemi, quindi vengono spesso prescritti farmaci speciali che hanno anche un effetto antinfiammatorio. Ce ne sono molti, ma l'ibuprofene viene assunto più spesso.
Assegnato anche:
- diuretici per alleviare il gonfiore;
- complessi vitaminici per accelerare i processi di rigenerazione;
- prodotti ad alto contenuto di calcio;
- farmaci per rafforzare l'immunità;
- unguenti per applicazione topica;
- farmaci per la prevenzione delle malattie articolari.
Indipendentemente dalla natura del danno, senza prescrizione medica per l'assunzione di medicinaliseveramente vietato.
Nutrizione di recupero
Rimuovere il gesso dopo una frattura non dovrebbe influire sulla dieta. Continua a mangiare cibi ricchi di calcio e proteine. Con una carenza dell'ultimo di essi, il processo di guarigione potrebbe essere ritardato. Durante il periodo di riabilitazione si consiglia di consumare fino a 150 grammi di proteine al giorno.
Fonte di calcio consigliata:
- prodotti caseari (kefir, ricotta e altri);
- frutti di mare;
- verdure fresche (cavolo, carote, rape e sedano);
- noci e legumi.
Per reintegrare la vitamina D, si consiglia di utilizzare:
- fegato;
- pesce;
- tuorlo d'uovo;
- farina d'avena;
- patata;
- olio vegetale.
Bevande alcoliche, cibi troppo grassi, caffè, tè troppo forte, cioccolato e altri dolci dovrebbero essere rimossi dalla dieta. Si sconsiglia di bere acqua gassata. È necessario ridurre la quantità di cibi grassi a causa del deterioramento dell'assorbimento del calcio. Per quanto riguarda l'alcol, non interferisce con la normale formazione del tessuto osseo e cartilagineo.
La frattura di un arto comporta un carico significativo sul corpo. Il processo di guarigione richiede una grande quantità di minerali, vitamine e altri componenti. La dieta durante il periodo di trattamento e riabilitazione dovrebbe essere speciale. La razione giornaliera dovrebbe essere divisa in 5-6 parti. L'alimentazione frazionata consente di assorbire più nutrienti ed evitare di ingrassare, che può causare stress inutile.su ossa non ancora completamente fuse. Dovresti anche consumare almeno due litri di acqua al giorno per accelerare la rimozione dei prodotti di decomposizione.
