Nonostante i già dimostrati danni del fumo, è ancora la libera scelta di ogni adulto. La domanda su come iniziare a fumare può riguardare non solo i giovani e gli inesperti, a volte è una decisione del tutto consapevole dettata da alcune considerazioni personali, e vale la pena conoscere alcune sfumature della cultura del consumo di tabacco.
Come fanno le persone a diventare fumatori?
Il più grande malinteso degli adolescenti risiede nell'alone di "età adulta" che circonda il processo stesso del fumo. A metà del secolo scorso, una sigaretta era considerata un segno certo di una speciale "freddezza", mascolinità o mistero. La cinematografia ha contribuito allo sviluppo di questa illusione. La domanda su come iniziare a fumare interessava tutti senza eccezioni, indipendentemente dal sesso e dall'età.
Per un adolescente, una sigaretta è un modo per superare i propri coetanei. Fumare in compagnia - diventare tuo. Offrire una sigaretta è mostrare sentimenti amichevoli e chiedere una luce è uno dei modi per accendereconversazione, conoscersi. Si scopre che il fumo ha una certa funzione di comunicazione che rimuove le barriere tra le persone. Il paradosso sta nel fatto che è difficile trovare un analogo innocuo: una torta con patate o patatine è una categoria di segnali leggermente diversa. Forse puoi menzionare l'alcol, ma in questo modo puoi arrivare alla ridicola conclusione che tutte le cattive abitudini sono "utili".
Come scegliere una marca di sigarette
Se fai un sondaggio tra i fumatori, la maggior parte ti consiglierà sigarette leggere con un buon filtro. Le ragazze preferiscono magre magre - forse sembrano più femminili e l'odore del fumo non è così acuto come quello delle varietà forti di tabacco. La domanda su come iniziare a fumare è direttamente correlata al marchio. È meglio scegliere sigarette profumate e di alta qualità, anche se è improbabile che ciò ti salverà da una tosse riflessa.
Un buon esempio è Winston con le capsule aromatiche. Graziose sigarette sottili con un filtro lungo, tabacco di alta qualità e grazie alla capsula puoi ottenere una specie di pacchetto due in uno. Se si schiaccia la capsula, il filtro viene impregnato di uno speciale composto aromatico. Può essere il classico sapore e aroma di mentolo o mirtillo. La marca più leggera e meno dannosa è Winston Super Slims White, queste sigarette contengono una quantità minima di nicotina e catrame.
Modalità di utilizzo del tabacco
Ci sono due principi di base nell'uso del tabacco: fumoso e senza fumo. I metodi senza fumo includono l'inalazione di tabacco secco e polveroso (tabacco), il posizionamento di una piccola porzione di tabacco umido dietro il labbro e la masticazione del tabacco. Esattamenteil tabacco da fiuto veniva trasportato in tabacchiere riccamente decorate. I metodi senza fumo hanno un certo vantaggio: escludono completamente il fumo passivo, perché non c'è fumo che le persone nelle vicinanze possono inalare.
Come iniziare a fumare se la scelta è ancora a favore dei modi fumosi? Possono essere sigarette, sigarette arrotolate, una pipa o un narghilè. L'opzione più semplice sono le sigarette fabbricate in fabbrica: l'ho comprato e l'ho acceso. Arrotolare le sigarette richiede una certa abilità e la pipa è già considerata un certo simbolo di rispettabilità. Tra tutti i metodi fumosi, il narghilè è molto diverso, in cui il fumo passa attraverso l'acqua, si raffredda e viene parzialmente liberato dalle resine.
Ti dici: "Voglio iniziare a fumare, ma non nuocere alla mia salute"? Vale la pena notare che non esiste un modo innocuo di usare il tabacco. Ad esempio, un narghilè sembra innocuo di una normale sigaretta. Ma in effetti, a causa del fumo freddo, il fumatore non si rende conto esattamente di quanto ha fumato, e di conseguenza riceve una dose maggiore di nicotina.
Perché hai deciso di fumare?
Alcune donne dicono cose come: "Ho iniziato a fumare dopo essere diventata davvero grassa". Uno degli effetti collaterali del tabacco è una diminuzione dell'appetito e un deterioramento dell'assorbimento dei nutrienti. La vitamina C viene distrutta, il corpo inizia a combattere disperatamente gli effetti tossici della nicotina e del catrame. È un modo salutare per perdere peso?
Un' altra causa comune sono i nervi. Si ritiene che una sigaretta fumata allevia l'irritabilità, consenteconcentrati e calmati. In pratica, questo è l'effetto della lieve carenza di ossigeno del cervello, che si verifica nel primo quarto d'ora dopo aver inalato il fumo. Ciò che sembra essere benefico è in re altà dannoso.
Abitudine o illusione?
L'uso del tabacco in qualsiasi forma è considerato una cattiva abitudine. Tuttavia, per molti versi questa è una specie di finta della psiche. Allen Carr, nel suo libro The Easy Way to Quit Smoking, è una buona argomentazione. Ad esempio, la voglia di tabacco non ci sveglia di notte, come invece fanno la fame o la sete. Pertanto, una sigaretta non è essenziale.
Pensando a come iniziare a fumare, il futuro fumatore dovrebbe vedere tutte le possibili conseguenze negative. Se ti rendi conto che sarà difficile smettere e i vantaggi sono molto dubbi, anche l'uso occasionale di tabacco farà molto meno danno del fumo automatico inconscio per la compagnia e per abitudine.
Forti argomenti contro
Davvero, vale la pena iniziare a fumare se l'unico buon argomento a favore viene immediatamente confutato da un argomento simile contro? Stiamo parlando delle proprietà comunicative delle sigarette. In un ambiente per fumatori, sembra logico e normale mantenere abitudini e rituali che supportano tutti, ma poi ci limitiamo a questo ambiente e compromettiamo la comunicazione con i non fumatori. Non sono tenuti ad inalare il fumo. E fumare davanti ai bambini è generalmente un comportamento antisociale.
Dal punto di vista della salute, non c'è alcun motivo per farloi benefici del fumo. Qualsiasi modo di usare la nicotina porta danni inequivocabili. Un non fumatore non spende soldi per le sigarette, non cerca posti dove fumare, non cerca di ritagliarsi un minuto per fumare. Se vuoi continuare a fumare, valuta se è davvero necessario.
