Le domande da dove vengono i sogni e cosa significano hanno preoccupato le persone fin dai tempi antichi. Intorno a ciò che accade a una persona durante il sonno, ci sono molte leggende e voci. In passato, quando la scienza non era così avanzata, il momento in cui una persona si addormentava era spesso associato al suo ingresso in un altro mondo. Era anche associato alla morte, si credeva che queste condizioni fossero simili.
Qual è la natura dei sogni, da dove vengono le trame dei sogni? Chi sono questi estranei che si incontrano lì? Perché vediamo i volti di alcuni in sogno, mentre il resto sembra inaccessibile?
Perché le persone sognano
Lo scopo principale dei sogni è scaricare il sistema nervoso. Succede che la sera una persona ha pensieri che brulicano nella sua testa. E dopo un sonno di qualità di 8 ore, arrivano leggerezza e illuminazione, molte soluzioni ai problemi arrivano da sole. Questo perché il sistema nervoso si è scaricato e sta lavorando con rinnovato vigore.
Trame da sogno
Ma da dove vengono i sogni, o meglio, le loro trame? Un sogno, la cui trama è strettamente legata al lavoro, alla vita o a un problema che preoccupadormire, è abbastanza comprensibile. Ma come spiegare quando vediamo una persona che non incontriamo da molto tempo? Inoltre, non hanno pensato a lui per tutto questo tempo. Gli estranei spesso personificano una sorta di problemi interni. In un sogno, molto viene mostrato non letteralmente, ma solo sotto forma di simboli e fantasie su un argomento eccitante o piacevole.
Le leggi terrene della fisica e della moralità spesso non funzionano lì. Questo è un tipo di mondo magico in cui tutto è possibile. Lì puoi trovare molti soldi e stare con una persona scomparsa da tempo, puoi visitare luoghi che hai visto solo nelle foto. Tali sogni rallegrano, danno forza per andare avanti, se in re altà tutto è più prosaico.
Da dove vengono gli incubi? Ci sono diverse trame di visioni terribili e spesso si ripetono, ad esempio:
- inseguimento;
- essere ad un' altezza da cui non è facile scendere;
- essere in uno spazio molto limitato;
- molti insetti;
- morte dei propri cari.
La trama da incubo costantemente ricorrente parla di un problema irrisolto, di sentimenti forti e depressione. Se l'essenza del problema non è chiara, gli psicologi aiuteranno a capire cosa sta esattamente mangiando una persona.
Dettaglio da sogno
Se provi a immaginare qualcosa da sveglio con gli occhi chiusi, non sarà così facile. E in un sogno, l'immaginazione disegna intere città con molti dettagli, trame intricate. Questo accade anche con persone la cui immaginazione è poco sviluppata. Sogni particolarmente vividi e dettagliati in schizofrenici, bambini e persone con una natura creativa.
Alcune ricerche dimostrano che i volti degli estranei non sono truccati, ma presi dal "database" del cervello. Una volta si sono incontrati in mezzo alla folla, in un campo estivo o alla fermata dell'autobus. A volte queste sono solo persone condizionali, i cui lineamenti sembrano essere oscurati. Il caso in cui è impossibile dire che aspetto avesse una persona, ma allo stesso tempo il suo volto era visibile.
Studio sul sonno
Ora i neuroscienziati stanno studiando attivamente da dove provengono i sogni e lo stato caratteristico di una persona che dorme. Esistono dispositivi ad alta precisione in grado di tracciare gli impulsi cerebrali. Ma nonostante questo, puoi sicuramente scoprire se una persona sta sognando solo svegliandola.
Il sonno ha fasi veloci e lente, che attraversano un ciclo in 1,5 ore. Dovrebbero esserci 5 di questi cicli, che è di circa 7,5-8,5 ore. La durata della fase veloce è il 20% del tempo totale trascorso nel sonno. Un sogno verrà ricordato solo se ti svegli o ti svegli durante la fase veloce.
Il cervello è attivo durante tutte le fasi, solo il corpo è completamente spento durante la fase veloce. Al rallentatore, i muscoli perdono completamente il loro tono e la persona inizia a sognare. Lo scopo della fase lenta è ripristinare il corpo e la fase veloce è di snellire l'attività cerebrale.
Il film della BBC "Where Dreams Come From" mostra chiaramente gli esperimenti che sono stati eseguiti su animali e persone. Dimostrano che durante la fase del sonno REM, una persona o un animale si muoverà, marcerà e sposterà attivamente oggetti dal suo posto se il tono muscolare non viene rimosso. Molto probabilmente luifa quello che vede nel sonno.
Sogni profetici
Decifrare i sogni e trovare un significato in essi è sempre stato provato. Ci sono molte opzioni per i libri dei sogni, fino a collegare i sogni con le fantasie sessuali. Ci viene attribuita la capacità di prevedere il futuro e vedere da lontano cosa sta succedendo ai propri cari.
Allora da dove vengono i sogni profetici? Forse questi sono indizi dal futuro o un pio desiderio?
Spesso, se ci pensi, la trama di un sogno riguarda un momento importante per una persona, ad esempio:
- difficoltà materiali;
- cerca un nuovo lavoro;
- chiamata prevista;
- risolvere una situazione spiacevole;
- gravidanza.
Tutti i pensieri ruotano attorno a questo, che si traduce in un sogno corrispondente. Poiché, molto probabilmente, una persona in qualche modo sposta la situazione nella re altà nella direzione di cui ha bisogno, la visione diventa re altà. E il desiderio di toccare qualcosa di soprannaturale mostra a una persona che si trattava di un sogno profetico.
Problemi in quest'area
Il processo del sonno interrotto può causare enormi danni alla psiche. I sonnologi si occupano di disturbi del sonno. I tipi di violazione sono i seguenti:
- sonnambulismo (sonnambulismo);
- insonnia;
- narcolessia;
- stupore assonnato;
- apnea;
- distorsione dei confini del sonno e della veglia;
- Sindrome di Kleine-Levin.
- russare.
Il sonnologo eseguirà la diagnosi utilizzando i seguenti metodi:
- elettromiogrammi;
- polisonnografia;
- elettrooculogrammi.
Dopo aver scoperto la causa, viene prescritto un trattamento. A volte è sufficiente eliminare la causa della sovraeccitazione nervosa e il sonno migliorerà. Questi motivi possono essere:
- uso di droghe psicotrope e overdose di caffeina;
- superamento del tempo consigliato trascorso al computer, gadget e guardare la TV;
- lavoro quotidiano;
- eccesso di cibo di notte;
- scandali e trattare con persone sgradevoli;
- stanza soffocante;
- depressione;
- sovraccarico morale e fisico.
Le cause dei disturbi del sonno possono essere malattie del sistema endocrino e disturbi mentali.
Prima di andare a dormire, devi seguire le seguenti regole:
- rinuncia ai gadget un'ora prima di andare a dormire;
- non mangiare per 3 ore;
- distrarre dai pensieri problematici con musica calma o un libro;
- fai un bagno caldo;
- bevi tè caldo o infuso di camomilla.
Se le misure di cui sopra non aiutano, allora in casi particolarmente gravi è necessario ricorrere a medicinali e ipnosi.
