Corpo femminile
Ogni donna che pianifica una gravidanza prima o poi dovrà affrontare la necessità di misurare la temperatura basale e costruire un programma appropriato. Ma non tutti coloro che incontrano questo problema sanno qual è la temperatura basale. In questo articolo, ne parleremo in modo più dettagliato.
Quindi, la temperatura corporea basale è la temperatura misurata nella bocca, nella vagina o nel retto.
Quando si pianifica una gravidanza, di solito viene eseguita nel secondo o terzo modo.
Come può aiutare? Il fatto è che il ciclo mestruale di ogni donna è diviso in tre periodi: il primo, quando l'uovo matura, necessario per la fecondazione (follicolare); il secondo periodo: l'uovo si muove attraverso le tube di Falloppio (ovulazione); nella terza fase si verifica la gravidanza o, se non si è verificata la fecondazione, inizia la mestruazione successiva (luteale). In ogni fase, la temperatura basale varia, soprattuttorispettivamente alla fine del ciclo e al di sotto, all'inizio.
Temperatura nelle diverse fasi del ciclo
Cos'è la temperatura basale, l'abbiamo scoperto, ora capiremo come ci aiuterà nella pianificazione del concepimento. Tutto è molto semplice. È noto che il momento ideale in cui può avvenire la fecondazione è durante la fase di ovulazione. Pertanto, conoscendo le caratteristiche della temperatura basale durante questo periodo, saremo in grado di calcolarla e prepararci il più possibile per il concepimento. Come accennato in precedenza, la fase follicolare è caratterizzata da una bassa temperatura, circa 36,5 gradi, e la fase luteale è alta (può aumentare di un grado intero), mentre l'ovulazione avviene con un leggero calo della temperatura, forse anche di un decimo di una laurea. Dopo aver notato un tale s alto in basso, assicurati che l'ovulazione sia iniziata. Succede che non si osserva alcun s alto, quindi il "momento X" viene considerato il giorno prima dell'aumento della temperatura.
Costruire un grafico
Ora conosci i benefici della temperatura corporea basale. Il programma, tuttavia, ti aiuterà a determinare con maggiore precisione il giorno del concepimento desiderato, quindi impareremo come costruirlo. È ancora più facile qui. Sull'asse x segniamo i giorni del mese, sull'asse y - la temperatura. Ogni giorno (attenzione
ne: necessariamente al mattino), misurata la temperatura, segniamo sul grafico un punto corrispondente al giorno in cui è stata effettuata la misurazione, e le letture sul termometro. Quindi, collega i punti e ottieni una linea spezzata. Per risultati accurati, ripetere le misurazioni ogni giorno per diversi mesi.
Anche se lo sappiamoè la temperatura basale, oltre a come aiuta la gravidanza, vale la pena capire che il suo grafico può dirti molte altre cose interessanti sul tuo corpo. Ad esempio, puoi determinare la durata di ciascuna delle fasi del tuo ciclo, capire se stai ovulando (in caso contrario, consulta un medico), calcolare l'arrivo del tuo prossimo ciclo, scoprire se il tuo sistema riproduttivo è sano e, ovviamente, determina l'inizio della tua gravidanza praticamente subito dopo che è avvenuta.
Leggere il grafico
Si prega di notare le deviazioni nel programma. Ad esempio, se osservi una temperatura atipica per la fase follicolare, o se un qualsiasi periodo del ciclo dura meno di quanto dovrebbe essere, allora potresti non avere abbastanza ormoni o le tue appendici sono infiammate, gli stessi motivi possono causare un'ovulazione prolungata - altro di tre giorni.
Nota, la temperatura basale durante la gravidanza (all'inizio) è solitamente la stessa della fase dell'ovulazione. Naturalmente, è meglio mantenere un programma sotto la supervisione di un medico. Assicurati di consultare uno specialista se stai pianificando una gravidanza. Non solo ti spiegherà cos'è la temperatura basale, ma ti aiuterà anche a leggerne la tabella.
