La parola "vitamina" di origine latina, in traduzione "vita" significa "vita". Insieme alle vitamine, il corpo ha bisogno di minerali. Sono una sorta di materiale da costruzione per il corpo umano. Senza queste sostanze è impossibile crescere e svilupparsi normalmente (sia fisicamente che mentalmente). Durante una mancanza di minerali e vitamine sono scarsamente assorbiti.
Vitamine per adulti e bambini
Le vitamine per un bambino di 2 anni differiscono per composizione e dosaggio delle sostanze che contengono da quelle di cui ha bisogno un adulto. A volte la loro dose nei preparati per bambini è superiore a quella di un adulto. Ciò è dovuto al fatto che il corpo del bambino richiede più vitamine e minerali rispetto al corpo di un adulto. Ad esempio, si forma lo scheletro di un adulto e una persona ha bisogno di 4 volte meno vitamina D di un bambino il cui scheletro si sta ancora formando. Solo all'età di 10-11 anni, le norme sulle vitamine per bambini e adulti cesseranno praticamente di variare.
Il corpo non può produrre tutti i minerali di cui ha bisogno. Pertanto, devono essere reintegrati. Considerando che la maggior parte delle vitamine non sono immagazzinate all'interno del corpo, tieni d'occhio la necessitàminerali necessari ogni giorno. Se i bambini hanno la loro carenza, si verifica l'ipovitaminosi. Questo fa sì che il bambino rimanga indietro nella crescita e nello sviluppo.
Le migliori vitamine per un bambino di 2 anni sono quelle che vengono con il cibo. Ma questo non è sempre possibile: una parte non viene assorbita dall'organismo a causa delle caratteristiche individuali, una parte viene persa durante la preparazione e la conservazione dei prodotti e alcuni prodotti non piacciono ai bambini.
Quando è necessario utilizzare vitamine sotto forma di farmaci
Le vitamine sono essenziali per la corretta crescita e sviluppo dei bambini. Ma sulla questione se somministrarli o meno sotto forma di medicinali, ci sono molte opinioni. Alcune persone sono categoricamente contrarie alla somministrazione di vitamine ai bambini in base all'età - da 0 a 4 anni - da una farmacia a un bambino e credono che tutti gli elementi necessari debbano essere ingeriti con il cibo. E questo, da un lato, è corretto. Ma, se il bambino è malnutrito, riceverà una quantità insufficiente di nutrienti, che causerà ipovitaminosi. In questo caso, è difficile fare a meno dei farmaci.
Nutrizione completa - che cos'è?
Un'alimentazione adeguata significa la seguente dieta approssimativa:
- Il bambino consuma carne rossa (manzo, agnello, ecc.) almeno 2 volte a settimana.
- 2-3 volte a settimana il bambino mangia carne di pollame.
- Almeno 2 volte a settimana, il menu per bambini include prodotti freschio pesce fresco congelato.
- Almeno 2 volte a settimana il bambino mangia le uova.
- Mangia prodotti a base di latte fermentato ogni giorno.
- Mangia almeno 5 tipi di frutta e verdura ogni giorno.
- C'è burro e olio vegetale nel menu ogni giorno.
- I carboidrati non costituiscono più della metà di tutto ciò che si mangia.
Se la dieta del bambino corrisponde a questo, non è necessario utilizzare vitamine aggiuntive. Per un bambino di 2 anni, ci sono abbastanza nutrienti in una tale dieta.
Vitamine negli alimenti
La maggior parte dei prodotti naturali che sono sugli scaffali dei negozi devono essere cucinati prima dell'uso. Sotto l'influenza della temperatura, le sostanze possono perdere sostanze utili dalla loro composizione. Questo vale sia per la conservazione degli alimenti congelati che per la cottura ad alta temperatura.
Quindi, bacche e frutti congelati contengono meno nutrienti di quelli freschi. E quando la carne è cotta, la quantità di vitamine del gruppo B può diminuire dal 35 all'80%, a seconda del metodo di cottura (durante la frittura, le vitamine si perdono in misura maggiore rispetto a quando sono bollite).
Perché le vitamine sono consigliate a 2 anni
Finché il bambino è piccolo e allattato al seno, non sono necessarie altre vitamine. Il latte materno è l'unico prodotto alimentare che contiene un complesso di tutte le sostanze necessarie per la normale crescita e sviluppo dei bambini e in questo caso non è necessario somministrare vitamine ai bambini. Dai 2 anniil bambino mangia più cibo regolare, che ha meno vitamine del latte materno o del latte artificiale. Il cibo che consuma un bambino non è arricchito con vitamine e minerali come richiede un piccolo corpo in crescita.
La decisione giusta per i genitori premurosi sarà quella di scegliere le migliori vitamine per i bambini a partire da 1 anno. Quando li scegli, devi prestare attenzione a quali nutrienti sono necessari a una certa età. Sulla base di ciò, è necessario scegliere un farmaco che contenga l'intero complesso di sostanze. È molto importante che non contenga vitamina K - la presenza di questa sostanza contribuisce alla coagulazione del sangue.
Alla ricerca di risposte alla domanda su quali vitamine siano adatte ai bambini dai 2 anni in su, i genitori ricorrono ai consigli di parenti e amici, dimenticando spesso che la soluzione migliore in questa situazione sarebbe rivolgersi ad un pediatra che, in base alle condizioni del bambino, può consigliare i farmaci più appropriati.
Non l'ultimo ruolo è giocato dall'opinione dei genitori che hanno somministrato vitamine ai propri figli. Spesso buone recensioni su:
- vitamine "Multi Tabs" per bambini 2-7 anni;
- preparazione "Gel biovitale";
- vitamine "Pikovit".
In quale forma usare le vitamine
Le vitamine per un bambino di 2 anni sono in compresse e sciroppi. È difficile per i bambini di età inferiore ai 3 anni assumere farmaci sotto forma di pillole, quindi molti preferiscono usare sciroppi.
Ma dovresti prestare attenzione al fatto che le pillole hanno un dosaggio chiaro, ed è difficile sbagliare. Quando si utilizzano sciroppi, sbagliare nella dosemolto più facile. La dose sbagliata può causare una carenza o un eccesso di vitamine.
Per non sbagliare con la dose dei farmaci sotto forma di sciroppi, dovresti sempre usare un misurino o un bicchiere con dosatore (di solito vengono forniti con il farmaco).
Vitamine o integratori alimentari?
Prima di dare la preferenza all'uno o all' altro tipo di droga, devi capire qual è ciascuno di essi.
Le vitamine sono medicinali necessari per il trattamento o la prevenzione dell'ipovitaminosi o del beriberi. I farmaci vengono prescritti dopo l'esame e la consultazione da parte di un pediatra qualificato.
BAA - integratori alimentari. Non sono farmaci e non curano nulla. Gli integratori vengono assunti con il cibo e possono aiutare se non ci sono ipovitaminosi e beriberi. Correggono semplicemente la mancanza di vitamine fino a quando non porta a malattie. La maggior parte degli integratori alimentari nella loro composizione non contengono la quantità di sostanze utili necessaria secondo gli standard stabiliti.
Gli integratori biologicamente attivi possono essere acquistati presso un supermercato o una catena che non ha nulla a che fare con i prodotti farmaceutici. Sono spesso acquistati e utilizzati senza prescrizione medica. Gli integratori sono consigliati quasi ovunque e per tutti. Ma puoi assumere farmaci solo quando sono necessari, altrimenti potrebbe verificarsi un sovradosaggio. Inoltre, ai medici molte volte più spessotrattare il problema del sovradosaggio vitaminico piuttosto che della carenza.
Prima di determinare quali vitamine sono le migliori per un bambino (o integratori alimentari), si consiglia vivamente di chiedere l'aiuto di uno specialista, ovvero un pediatra che si occupi del tuo bambino e conosca tutte le caratteristiche del suo corpo.
Mancanza di vitamine: cosa è pericoloso e come si manifesta
La mancanza di vitamine influisce sullo stato dell'intero organismo. Ma i sintomi possono essere molto diversi, a seconda di quale sostanza manca:
- Vitamina A - la sua carenza colpisce le condizioni della pelle, degli organi respiratori e della vista. La vitamina A previene la comparsa di dermatiti, dermatite da pannolino, aiuta nella lotta contro la bronchite e migliora la vista.
- Vitamine del gruppo B - il gruppo contiene più di una vitamina. La loro mancanza influenza la crescita del bambino, il livello di emoglobina, le condizioni della pelle, l'appetito e lo stato del sistema nervoso centrale.
- Vitamina C - una quantità insufficiente nel corpo può causare raffreddori, ferite che guariscono male, pallore e lividi sulla pelle.
- Vitamina D - essenziale per l'assorbimento del calcio. Con una quantità insufficiente di questa vitamina, le ossa e le articolazioni non si formano correttamente, il che può causare il rachitismo.
- Vitamina E - la sua mancanza può causare un peso ridotto nel bambino.
A causa della mancanza di vitamine, vengono prescritti farmaci che compensano questa carenza. Si consiglia di utilizzare preparazioni complesse, come le vitamine Multi Tabs "Baby" - da 1 a 4 anni, Multi Tabs"Classic" - da 4 anni o Multi Tabs "Baby" - per bambini fino a 1 anno.
Ipervitaminosi
L'ipervitaminosi è un disturbo acuto che si verifica quando si è intossicati da una dose elevata di una o più vitamine. Può verificarsi sia come risultato del consumo di cibo che contiene una quantità di vitamina superiore alla norma, sia come risultato dell'assunzione di un gran numero di farmaci.
L'ipervitaminosi più comune delle vitamine liposolubili, perché le vitamine idrosolubili non si accumulano nel corpo e vengono escrete semplicemente.
Questo suggerisce che prima di decidere quali vitamine sono le migliori per un bambino, devi prestare attenzione alla sua dieta e reintegrare quelle sostanze che mancano davvero.
Come convincere un bambino a prendere una vitamina
Molti genitori devono affrontare il fatto che il bambino non vuole mangiare pillole o bere altre medicine con nessun pretesto. La stessa situazione può verificarsi con le vitamine.
Fortunatamente, i produttori si sono assicurati che le vitamine per i bambini dai 2 anni in su o in tenera età attirassero l'attenzione dei bambini. Ciò è stato ottenuto grazie alla varietà di forme e gusti delle preparazioni. I bambini piccoli si divertono a mangiare preparazioni sotto forma di animali o altri personaggi. Ma anche se la forma non attira l'attenzione del bambino e i genitori non sono in grado di costringerli a mangiare vitamine, puoi darle sotto forma di polveri che si sciolgono in una bevanda o persino in un porridge.
Miti e verità sulle vitamine
"Vitamine per un bambino di 2 anni, chevenduti in farmacia - questa è "chimica" e sono pericolosi per il bambino "- questa opinione si trova spesso tra le persone anziane che non si fidano dei farmaci moderni e credono che tutto ciò che viene venduto in una farmacia sia" chimica. È lo stesso per le vitamine? Tutti i prodotti medici contengono composti completamente naturali, la maggior parte di essi è ottenuta da fonti naturali. Inoltre, prima che i farmaci entrino nella gamma delle farmacie, vengono accuratamente testati per verificarne l'efficacia e la sicurezza durante l'uso.
"Le sostanze utili dovrebbero essere ottenute solo da prodotti naturali e la mancanza di vitamine può essere colmata con una dieta variata." La nutrizione dovrebbe essere non solo varia, ma anche completa. L'unico prodotto che contiene l'intero complesso di vitamine è il latte materno. Altri prodotti non possono contenere tutte le sostanze necessarie, e ancor di più - nella quantità richiesta. Vale la pena prestare attenzione al fatto che i prodotti tendono a perdere nutrienti durante la conservazione o la preparazione. Il rapporto delle vitamine nelle preparazioni complesse corrisponde al fabbisogno a seconda dell'età della persona.
