Gli atleti utilizzano sempre più proteine del latte, delle uova o del siero di latte per costruire muscoli, optando di non isolare le proteine della soia. Ciò è dovuto alla maggiore efficacia dei prodotti animali. Tuttavia, per arricchire la dieta quotidiana di aminoacidi, sarà sufficiente consumare l'isolato di soia disponibile.
Composizione dell'isolato di soia
L'isolato proteico di soia, le ricette per le quali puoi scoprire dal tuo trainer, è un prodotto completamente purificato dai fitoestrogeni. Quindi - uno strumento che può essere utilizzato in sicurezza dai rappresentanti della forte metà dell'umanità. L'isolato è inoltre privo di antinutrienti che potrebbero interferire con l'assorbimento delle proteine.
Nel prodotto non sono presenti anche lattosio, colesterolo e grassi. L'isolato proteico di soia, recensioni di cui danno positivo i migliori atleti che cercano di migliorare il sollievo dei loro corpi, ha una serie di vantaggi che contribuiscono alla sua popolarità. È efficienza, convenienza e buona digeribilità.
L'isolato proteico di soia contiene anche lecitina, che ha un effetto benefico su tutto il corpo, indipendentementeattività fisica di una persona. Questa sostanza è particolarmente importante per le cellule, influenza direttamente i processi metabolici, aiuta a scomporre i grassi e quindi contribuisce al rapido risultato di ottenere la forma desiderata.
Vantaggi dell'isolato di soia
L'isolato di soia contiene sostanze fitochimiche naturali, riconosciute come efficaci antiossidanti. L'isolato proteico di soia contiene sostanze che influenzano positivamente la produzione di ormoni T4, aumentano la produzione di ossido nitrico e migliorano il flusso sanguigno muscolare. L'isolato è indicato per le persone che reagiscono negativamente al lattosio (allergiche), così come per coloro che digiunano.
Il prodotto contiene anche fibre, indispensabili per una sana alimentazione. È lei che contribuisce all'attivazione della motilità intestinale ed è un assorbente che filtra le sostanze nocive che entrano nel corpo insieme al cibo. Gli acidi grassi insaturi contenuti nell'isolato svolgono un ottimo lavoro con il colesterolo "cattivo" e le placche aterosclerotiche.
A cosa serve l'isolato di soia
Utilizzato principalmente dagli atleti che cercano di aumentare la massa muscolare. Tuttavia, l'isolato proteico di soia ha anche altri vantaggi. È consigliato come rimedio efficace per la salute di unghie, legamenti e articolazioni. Il prodotto fa un ottimo lavoro di ripristino dei capelli. Spesso, l'isolato viene utilizzato con una dieta a basso contenuto di carboidrati. È particolarmente apprezzato dalle donne che si trovano nella fase della cosiddetta "essiccazione". Gli atleti apprezzano il prodotto per la suadisponibilità ed efficienza. È ugualmente indicato sia per gli atleti che per le persone che visitano la palestra di tanto in tanto.
Utilizzi
Miri a costruire muscoli? Vale la pena utilizzare l'isolato di soia nella seguente proporzione: 1:3 o 1:4 mescolato con m altodestrina (carboidrati). Per aumentare il valore biologico, il concentrato di soia viene miscelato con altri tipi di proteine: siero di latte o isolate, proteine del latte o dell'uovo.
Come strumento efficace per renderti più forte e "più grande", l'isolato di soia viene consumato 1-4 volte al giorno, 30 grammi di isolato proteico di soia, sciolto in 200 mg di succo, latte o acqua. Si consiglia di bere un "cocktail" mezz'ora dopo l'allenamento, un'ora o due prima dell'attività fisica mattutina e la sera. Isolate può essere consigliato non solo agli atleti che trascorrono la maggior parte del loro tempo nei corridoi, ma anche a coloro che vogliono mantenersi in salute e non hanno la possibilità di dedicare diverse ore al giorno all'allenamento della forza.
