High Protein Gainer è una nutrizione sportiva di classe d'élite. Contiene proteine di alta qualità. Una potente base proteica è integrata con composti di carboidrati. Grazie alla formula unica del prodotto, puoi ottenere un buon effetto anabolico e un'efficace crescita muscolare. Il gainer ad alto contenuto proteico ha un rapporto tra proteine e carboidrati in un rapporto di 1:2 o 1:1.
Chi ha bisogno
Se un atleta vuole aumentare la massa muscolare, ma tende ad essere in sovrappeso, spesso gli viene consigliato di utilizzare un gainer ad alto contenuto proteico. Dovrebbero esserci abbastanza carboidrati in modo che le proteine vengano digerite, andando a costruire muscoli, e non ci siano calorie in eccesso che si depositino nel grasso.
Il gainer ad alto contenuto proteico è un grande aiuto se non riesci a mangiare bene e non vuoi mangiare cibo spazzatura. Grazie alla sua composizione equilibrata, è considerato un buon sostituto di un pasto dietetico.
Composizione
Quando scegli un gainer ad alto contenuto di carboidrati o ad alto contenuto proteico, prima di tutto dovresti prestare attenzione al produttore. Dopotutto, ogni marchio ha la sua composizione del cocktail. Ad esempio, vengono spesso venduti isolati di siero di latte o proteine, caseina e proteine dell'uovo. Lo stesso vale per i componenti dei carboidrati, che sono elementi complessi con un lungo periodo di assorbimento.
Inoltre in ogni prodotto c'è una certa quantità di aminoacidi, minerali, vitamine. Grazie ai componenti, l'atleta raggiunge i suoi obiettivi.
Effetto dell'applicazione
Il gainer ad alto contenuto proteico è utile per coloro che hanno un metabolismo lento. È importante prestare attenzione al fatto che i carboidrati sono ridotti al minimo. Un tale cocktail consente di aumentare la massa muscolare nel più breve tempo possibile e senza la formazione di pieghe di grasso. Viene utilizzato anche da persone che hanno un tipo di corpo ectomorfo, con difficoltà ad aumentare la massa muscolare. In questo caso, il problema si risolve solo con la massima quantità di carboidrati. Un prodotto proteico puro non porterà il risultato desiderato, poiché le proteine verranno assorbite rapidamente e non saranno in grado di penetrare nei muscoli nella giusta quantità.
Inoltre, un gainer ad alto contenuto proteico è utile per allenamenti lunghi e quando è necessario aumentare la massa in modalità accelerata con una quantità minima di grasso sottocutaneo. Questo strumento non è raccomandato per l'uso nel diabete, nell'obesità e negli atleti che non hanno bisogno di aumentare la massa muscolare o che si stanno allenando per perdere peso.
In corsoil cocktail può avere alcuni effetti collaterali. Ad esempio, indigestione associata a intolleranza a qualsiasi componente. Potrebbe anche esserci un problema come un aumento della quantità di grasso nel corpo. Si verifica a causa di un sovradosaggio. Dopotutto, il cocktail è ipercalorico. Se si verifica un tale fastidio, il dosaggio della polvere secca deve essere ridotto e la bevanda non deve essere assunta più di 1 volta al giorno.
Migliori vincitori
Ci sono molti gainer ad alto contenuto proteico, classificati di seguito:
| Nome |
Rapporto proteine/carboidrati per porzione |
| 1. Iron Mass Arnold Series MusclePharm | 40:34 |
| 2. Guadagno complesso Pro ON | 38:53 |
| 3. Mega Mass 2000 Weider | 70:30 |
| 4. Dimatizzazione di massa d'élite | 55:77 |
| 5. Vera massa BSN | 46:75 |
| 6. Aumenta la tua massa MHP | 35:45 |
| 7. ISO Mass Xtreme Gainer Ultimate Nutrition | 16:13 |
Quando si sceglie un gainer, è importante prestare attenzione all'indice glicemico. Più è alto, peggio è. Indica un parametro che indica che i carboidrati complessi a digestione lenta sono inclusi nella composizione della polvere.
Metodoapplicazioni
La porzione ottimale è la seguente - per 400 ml di liquido 150 grammi di prodotto. È meglio usare uno shaker quando si mescola la polvere secca con l'acqua. Il cocktail viene preso almeno 3 volte al giorno - al mattino, un'ora prima e dopo l'attività fisica. Per ottenere il massimo effetto, il gainer viene utilizzato anche nei giorni di riposo. Il dosaggio è lo stesso, ma il cocktail va bevuto due volte al giorno. Vale la pena notare che non dovresti sostituire un pasto con un cocktail del genere.
