L'abuso di prodotti di bassa qualità, acqua non filtrata, fumo: questa è solo una piccola parte di ciò che può portare all'intossicazione del corpo. Scorie, tossine e metalli pesanti si accumulano sulle pareti dell'intestino, compromettendo il benessere, l'umore e il funzionamento di tutti gli organi.
In questo articolo parleremo dei metodi più diffusi per migliorare la peristalsi, avviare il processo di rigenerazione cellulare e migliorare le condizioni di capelli, unghie e pelle. Scopriamo come pulire l'intestino a casa. Di seguito puoi trovare recensioni e un elenco di prodotti efficaci.
Cosa dovresti sapere sullo spazzolamento?
Di norma, per migliorare la peristalsi, è necessario aggiungere alla dieta fibre alimentari, che normalizzano il movimento degli alimenti trasformati dallo stomaco all'ano. Piccole particelle, come metalli pesanti e sostanze chimiche, rimangono sulle pareti intestinali e non vengono espulse da sole. La fibra alimentare fa un ottimo lavoroeffetto benefico su tutto il corpo. Già dopo la prima pulizia, puoi sentirti meglio: il sonno, la respirazione, il cambiamento dell'aroma della pelle, l'acne e l'acne scompaiono, i capelli e le unghie diventano più forti, l'immunità migliora e la pelle acquisisce un tono ancora sano.
Prima di pulire il colon, è importante sapere che i lassativi non sono il metodo migliore per la disintossicazione perché i loro principi attivi sono più irritanti e tossici di cibi, piante e bacche di qualità.
È meglio usare erbe, sali, dieta, fare clisteri occasionali o vampate di calore. Tuttavia, va ricordato che gli scienziati stanno ancora discutendo: le tossine nel corpo sono vere o finzione?
Suggerimenti per la pulizia continua del colon
Come pulire il colon a casa senza ricorrere a metodi aggressivi come clisteri o digiuni?
- Mangia da 8 a 10 porzioni di frutta a settimana. Scegli sempre quelli ricchi di fibre: lamponi, pere, datteri e fichi, kiwi, avocado.
- Includi carboidrati integrali nella tua dieta (2-3 volte a settimana).
- Scegli cibi per la pulizia del colon che siano principalmente proteine e fibre.
- Non mangiare grassi animali e quantità eccessive di dolci. Dai la preferenza al cibo naturale.
- Aggiungi semi di lino ai pasti, usa l'olio per condire insalate o snack.
- Cammina per almeno 30 minuti al giorno, bevi molta acqua (si consigliano almeno due litri al giorno).
Bereacqua
Come pulire l'intestino a casa, per non provare disagio e nausea? La cosa migliore che puoi fare per purificare l'intestino è bere molta acqua, ovvero 10-12 bicchieri al giorno, cioè quasi 2-2,5 litri. Bere acqua regolarmente darà al tuo corpo il fluido di cui ha bisogno per scovare le tossine nocive e lo spreco in modo naturale.
Bere grandi quantità di acqua stimola la peristalsi intestinale, aiutando le pareti a contrarsi per muovere meglio gli alimenti trasformati attraverso il tratto digestivo. Bere regolarmente risponde alla domanda principale su come pulire l'intestino a casa in modo rapido e sicuro. Insieme all'acqua, non è vietato utilizzare succhi naturali e mangiare frutta fresca, ma non abusarne. Inoltre, il mantenimento dell'equilibrio idrico ha un grande effetto sull'aspetto: si previene l'invecchiamento precoce della pelle, le unghie ei capelli crescono forti e sani, il metabolismo migliora, il gonfiore e la cellulite vengono prevenuti.
Frullato verde tarassaco
Le foglie di tarassaco sono un noto disintossicante. Inoltre, sono una ricca fonte di calcio, magnesio e clorofilla. Metodo di cottura:
- Prendete 1 tazza di acqua filtrata o latte vaccino naturale.
- Metti 1-2 tazze di foglie di tarassaco in un frullatore.
- Aggiungi 1 pesca o nettarina, dopo aver rimosso il nocciolo dalla polpa.
- Schiaccia 1 banana matura in un frullatore.
- Aggiungi 1/2-1 tazza di fragole.
Agitare i frullati fino a ottenere un composto omogeneo. Puoi aggiungere del ghiaccio tritato se il tuo frullatore è progettato per questo. Bevi questo cocktail al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto o dopo l'esercizio, quando il metabolismo migliora e il corpo ha lanciato tutti gli organi e i sensi.
Frullato alla curcuma
Questa spezia ha proprietà antibatteriche e antiparassitarie. La curcuma è stata usata nella medicina ayurvedica per secoli per alleviare il mal di testa, l'artrite e il tratto digestivo. Metodo di cottura:
- Un bicchiere di latte di cocco. Puoi acquistarlo al supermercato o farlo da solo a casa. Per fare questo, è necessario estrarre la polpa dalla noce, dividerla in più pezzi e quindi metterla in un frullatore. Aggiungere un bicchiere d'acqua o latte magro. Sbattere per 5-10 minuti, facendo delle pause in modo che il frullatore non si bruci per sovratensione e surriscaldamento.
- Prendi 3-4 banane congelate, tagliale a pezzi.
- Aggiungi 2 cucchiaini di curcuma, 1 cucchiaino di zenzero secco tritato, 1 cucchiaino di ginseng in polvere.
- Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore con 1/2 cucchiaio di vaniglia.
Servi frullati alla menta per lenire le pareti intestinali irritate.
Succo di mela
Scopriamo come pulire efficacemente l'intestino a casa con una mela normale. Il succo appena spremuto è uno dei migliori rimedi casalinghi per la pulizia del colon. L'uso di mele e bevande a base di questo frutto stimolaperistalsi, migliorando il processo di defecazione, rimuovendo le tossine, influendo beneficamente sulla salute del fegato e del sistema digestivo nel suo insieme.
I risultati migliori si ottengono se si prepara il proprio succo utilizzando frutta naturale. Ma se ciò non è possibile, puoi utilizzare una bevanda confezionata a base di frutta biologica.
Come si usa:
- Inizia la giornata con un bicchiere di succo di mela non filtrato.
- Bevi un bicchiere d'acqua dopo 30 minuti.
- Ripeti questa procedura più volte durante il giorno e continua per tre giorni.
- Puoi anche bere un bicchiere di succo di prugne in mezzo.
- Durante il trattamento si raccomanda di seguire una dieta che escluda l'assunzione di cibi solidi e scarsamente digeribili.
Succo di limone
Molte persone fanno la domanda: "Come pulire l'intestino a casa in modo rapido e sicuro, senza usare droghe e clisteri dubbi?". Risposta: Preparare il più spesso possibile il succo di limone. Questo frutto ha proprietà antiossidanti, contiene una grande quantità di vitamina C, che è molto buona per l'apparato digerente. Pertanto, il succo di limone può e deve essere utilizzato per la pulizia del colon:
- Mescola il succo di un frutto con un pizzico di sale marino. Aggiungere un po' di miele al composto e poi diluire il tutto in un bicchiere di acqua tiepida. Bere la soluzione preparata a stomaco vuoto al mattino. In primo luogo, ti aiuterà a energizzare per l'intera giornata. In secondo luogo, la peristalsi miglioraintestini. In terzo luogo, le condizioni della pelle cambieranno in meglio.
- Aggiungi due cucchiai di succo di limone appena spremuto a un bicchiere di succo di mela. Bevi questa bevanda 3-4 volte al giorno. Tale bevanda stimolerà la contrazione intestinale e aiuterà anche a sbarazzarsi di microrganismi patogeni e vermi parassiti.
Succhi di verdura
Ecco un altro modo che spiega come pulire l'intestino a casa senza un clistere. Per una pulizia del colon, è importante stare lontano da cibi lavorati e cotti per 1-2 giorni. Invece di cibi solidi, bevi succhi di verdura fresca più volte al giorno. Perché è così utile?
In primo luogo, i frutti verdi contengono clorofilla, che aiuta ad eliminare le tossine. In secondo luogo, i frutti biologici contengono una grande quantità di vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi che possono mantenere la bellezza e la salute del tuo corpo. Non è inoltre vietato bere tisane.
Si consiglia di non utilizzare succhi vegetali già pronti venduti nei negozi, in quanto non contengono enzimi attivi che aiutano il corpo a decomporsi e rimuovere tutti i rifiuti. Puoi facilmente preparare una bevanda fresca o un frullato con carote, barbabietole, mais, spinaci, cavoli, sedano e altro ancora. Puoi usare sia uno spremiagrumi che un frullatore. In alcuni casi, viene utilizzata una normale grattugia, ad esempio, per estrarre il succo di carota o barbabietola.
Cibi ricchi di fibre
Impariamo a pulire il colon mangiando cibi chesaturo di fibra. La fibra alimentare migliora il processo di defecazione, rendendo le feci morbide, ma non liquide. Aggiungi più fibra possibile alla tua dieta mangiando frutta fresca come lamponi, pere e mele, oltre a verdure fresche come carciofi, piselli e broccoli. Cereali, noci, fagioli e semi sono anche ricchi di fibre alimentari.
Yogurt
Mangiare regolarmente yogurt fresco è la risposta alla nostra domanda principale su come purificare l'intestino. Condizione importante è non acquistare un prodotto acquistato in negozio, con l'aggiunta di aromi, coloranti, conservanti. È importante utilizzare solo yogurt naturale, non zuccherato, come quello greco, che è ricco di probiotici: colture vive e attive. Questo prodotto può combattere le malattie infiammatorie intestinali, prevenire la riproduzione di microrganismi patogeni.
Allora come pulire l'intestino con lo yogurt? Mangia un prodotto lattiero-caseario due volte al giorno - mattina e sera. Sentiti libero di aggiungere frutta fresca come mela, banana, frutti di bosco e lime.
Semi di lino
I semi di lino ti aiuteranno a imparare a purificare l'intestino dalle tossine a casa. In generale, il lino è una pianta straordinaria che ispira intere generazioni con le sue incredibili proprietà. I cereali sono una buona fonte di acidi grassi omega-3, antiossidanti, fibre naturali, che non solo aiutano a pulire il colon, ma saturano anche il corpo di sostanze nutritive.
I semi di lino assorbiranno l'acqua,espandersi nell'intestino crasso e intrappolare le tossine e il muco da espellere nel processo di defecazione, come materiale di scarto. Inoltre, i cereali aiutano a prevenire il cancro, le malattie cardiache e il diabete.
Puoi macinare semi di lino e aggiungerli a cereali, yogurt, frutta o porridge. Ma è importante ricordare che la farina già pronta non può essere conservata per diversi giorni. Tutto è complicato con i chicchi di questa pianta: l'ho macinato e l'ho mangiato subito, altrimenti perderanno tutte le loro proprietà. Per risultati più rapidi, puoi aggiungere un cucchiaino di farina in un bicchiere d'acqua, bere 30 minuti prima del pasto. Si consiglia di sdraiarsi per mezz'ora, in completo relax.
Sale marino
Come pulire l'intestino dalle tossine? La risposta è semplice: usa il sale marino. A differenza del cibo, che contiene solo sodio, il sale marino è ricco di cloruri, calcio, magnesio, potassio, solfati, diventando un potente disintossicante:
- Mescola un cucchiaio di sale marino in un bicchiere di acqua potabile, quindi fai bollire.
- Bevi questa soluzione calda o fredda, soprattutto al mattino.
- Aspetta qualche minuto, quindi sdraiati e massaggia lo stomaco in senso orario. Questo stimolerà il movimento intestinale e aiuterà a rimuovere le tossine nocive, le feci accumulate, i parassiti, i batteri dal tratto digestivo.
- Esegui questa procedura fino a cinque volte al mese.
Evita questo rimedio se soffri di pressione alta e malattie cardiovascolari. Questo farmaco può causare diarrea, che è facilmenteeliminata bevendo molta acqua (acqua, succhi freschi naturali, decotti alle erbe).
Aloe Vera
L'aloe vera è un rimedio a lungo utilizzato che spiega come pulire l'intestino in modo rapido ed efficace. Questa pianta è ricca di antiossidanti e ha un effetto disintossicante. Allo stesso tempo, l'aloe vera è un lassativo che purifica doppiamente l'intestino. Le proprietà medicinali miglioreranno significativamente il tuo benessere: aiutano a liberarti da mal di testa, infezioni della pelle, diarrea, costipazione e dolore addominale.
Metodo di cottura:
- Aggiungere il succo di un limone alla polpa di aloe vera, mettere il composto in un frullatore e fare un frullato.
- Mettere la bevanda in frigorifero per 2-3 ore.
- Bevi più volte al giorno per diversi giorni.
Zenzero
Lo zenzero è un ingrediente prontamente disponibile che non solo aiuta a imparare a purificare l'intestino da pietre, metalli pesanti e tossine, ma può anche ridurre il gonfiore, stimolare il funzionamento dell'intestino. La radice aiuta la digestione in quanto migliora la secrezione dei succhi digestivi:
- Puoi mangiare lo zenzero in qualsiasi forma: grattugiato, nel succo o a pezzetti.
- Mescola un cucchiaino di succo di zenzero e 1/4 di tazza di succo di limone in un bicchiere di acqua calda. Aggiungi un po' di miele per il gusto. Dividi la soluzione in 2-3 parti e bevi durante il giorno.
- Aggiungi radice o polvere di zenzero fresco alle tisane.
Nota: lo zenzero non è raccomandato per le donne in gravidanza eperiodo di allattamento.
Come pulire l'intestino con un clistere
A casa, questa procedura non è così difficile. La cosa principale è seguire le istruzioni e seguire tutti i passaggi non da soli:
- Posto confortevole. Trova un'area comoda e calda dove puoi sdraiarti e metterti in una posizione comoda, quindi vai immediatamente in bagno. Alcune persone preferiscono fare un clistere direttamente nella vasca idromassaggio.
- Una soluzione per il clistere. Prepara la tua prima diluizione con gli oli essenziali di Menta Piperita, Incenso, Finocchio, Lavanda (1-3 gocce ciascuno) poiché stimolano la motilità intestinale e hanno un effetto benefico sul sistema immunitario. L'acqua non deve essere troppo calda. Usa un liquido caldo che non bruci e non causi fastidio. Per la prima volta, si consiglia di cucinare fino ad ora una porzione.
- Lubrificanti. Utilizzare un lubrificante per facilitare l'inserimento dell'ugello del clistere. È possibile utilizzare olio vegetale ordinario, vaselina o vitamina E.
- Posizione. Siediti in una posizione comoda sul divano: sdraiati su un fianco con le ginocchia piegate sotto di te in posizione fetale.
- Controllo del flusso. Assicurati di essere comodo e comodo, quindi puoi aprire la clip. Puoi controllare tu stesso il flusso dell'acqua senza aumentare la pressione. Quando sei pronto, apri il flusso della soluzione inspirando ed espirando profondamente. Non affrettarti da nessuna parte, perché questa procedura deve essere sostenuta e quanto più accurata possibile.
- Conclusione. Quando tutta la soluzione è stata inserita, è necessariosdraiati nella stessa posizione per 5-10 minuti, quindi vai delicatamente in bagno e fai uscire le feci senza trattenerti o correre.
Suggerimenti utili: massaggia l'addome in modo che l'acqua non ristagni nelle viscere dell'intestino, ma continui a penetrare all'interno senza causare disagio e dolore. Se ti senti a disagio, è meglio rimuovere l'ugello e visitare immediatamente il bagno. In ogni caso, si consiglia di eseguire la prima procedura sotto la supervisione di uno specialista.
Ora sai come purificare l'intestino. Le revisioni dei trattamenti domiciliari dimostrano che la dieta è molto più efficace e sicura rispetto all'utilizzo di misure più aggressive come i clisteri.
È importante mangiare bene, non dimenticare di bere molta acqua, non mangiare cibi troppo solidi (nella gente comune "cibo secco"), includere nella dieta cibi vegetali ricchi di fibre alimentari, sostituire piatti dannosi con quelli più corretti e salutari.
