L'erba di San Giovanni è ben nota nella medicina popolare. È una delle piante medicinali più popolari. Il suo effetto antidepressivo è stato dimostrato da numerosi studi. Considera ciò che l'erba di San Giovanni aiuta ancora e perché è molto richiesta oggi.
Iperico
L'erba di San Giovanni contiene dozzine di sostanze biologicamente attive, ma l'ipericina e l'iperforina sono della massima importanza medica. Il resto dei composti che promuovono la salute in esso sono principalmente flavonoidi come rutina, quercetina e kaempferol. La maggior parte delle aziende farmaceutiche produce una varietà di prodotti per la salute a base di erba di San Giovanni, ampiamente utilizzata da milioni di persone in tutti i continenti. Si possono acquistare in farmacia o in erboristeria. È disponibile in una varietà di forme, più comunemente disponibili come capsule, compresse, tinture, ecc. Occasionalmente puoi anche trovare l'erba in forma secca cruda o in polvere.
Pillole dalla pianta
Integratori alimentari con estrattoL'erba di San Giovanni ha solitamente lo scopo di migliorare la salute mentale generale, incluso il supporto dell'umore positivo, il miglioramento del benessere e il mantenimento dell'equilibrio emotivo. I componenti attivi contenuti nella pianta attivano le capacità mentali e migliorano la capacità di far fronte a situazioni stressanti. Integratori di questo tipo facilitano il raggiungimento di uno stato di rilassamento e di corretto rilassamento e favoriscono un sonno salutare.
Le pillole della pianta di solito contengono 200-400 mg di estratto di erbe. Assicurati di usarli secondo le istruzioni del produttore, il più delle volte assunto per via orale, 2-3 volte al giorno, 1-2 compresse prima o durante un pasto. Non superare le dosi indicate sulla confezione.
Il prezzo delle compresse di erba di San Giovanni nelle regioni della Russia - da 50 rubli. Non devono essere utilizzati dopo la data di scadenza. L'estratto di erba di San Giovanni può causare fotosensibilità. Questa è una maggiore sensibilità alla luce ultravioletta.
Erba di San Giovanni: cosa aiuta?
L'erba di San Giovanni è uno dei rimedi naturali più comunemente consigliati, soprattutto per la depressione e sintomi come irritabilità, stanchezza costante, perdita di appetito e disturbi del sonno. Viene anche usato per trattare:
- palpitazioni;
- sbalzi d'umore;
- per i sintomi del Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività - ADHD;
- per disturbi ossessivo-compulsivi - DOC; disturbo affettivo stagionale– SAD;
- sintomi della menopausa.
L'erba di San Giovanni per la depressione
Molti studi indicano che le compresse di erba di San Giovanni possono aiutare a combattere la depressione da lieve a moderata. A differenza della maggior parte degli antidepressivi da prescrizione, può ridurre l'ansia senza causare effetti collaterali significativi, come la diminuzione della libido. Tuttavia, può interagire con molti farmaci e dovrebbe essere usato solo sotto controllo medico, soprattutto se durante il trattamento vengono assunti antidepressivi.
L'erba di San Giovanni agisce come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, SSRI, che sono i principali tipi di antidepressivi comunemente prescritti all'inizio del trattamento per la depressione. Pertanto, ha proprietà simili a farmaci così popolari come Prozac, Zoloft. Quando si utilizza l'erba di San Giovanni in compresse, si osserva un aumento dell'assorbimento di serotonina, dopamina e noradrenalina nel cervello. Grazie a questo, puoi migliorare il tuo umore e il tuo benessere in caso di primi sintomi di depressione.
L'erba di San Giovanni migliora l'umore durante la menopausa
Osservazioni multiple indicano che l'erba di San Giovanni allevia efficacemente i sintomi psicologici e autonomi della menopausa. Studi tedeschi hanno dimostrato che dopo 12 settimane di trattamento con preparati a base di erbe, si è verificato un miglioramento significativo dei sintomi mentali e psicosomatici. Le compresse di erba di San Giovanni sono state somministrate a 111 donne di età compresa tra 43 e 65 anni in una quantità di 900 mg tre volte al giorno. Quindi, è altamente probabilesuggeriscono che sia un rimedio efficace per migliorare l'umore delle donne durante il difficile periodo della menopausa.
Iperico per alleviare la sindrome premestruale
Studi britannici hanno dimostrato che l'assunzione regolare dell'estratto di questa pianta migliora effettivamente il benessere delle donne nel periodo premestruale. L'osservazione ha riguardato 36 donne di età compresa tra 18 e 45 anni, divise in due gruppi. Per due cicli completi di mestruazioni, il primo ha assunto 900 mg di estratto di erba di San Giovanni e il secondo - solo compresse di placebo. I risultati hanno mostrato che l'erba di San Giovanni può essere utilizzata con successo per alleviare i sintomi e combattere la sindrome premestruale, in particolare per l'affaticamento cronico, lo squilibrio ormonale o l'umore depresso. Tuttavia, non porterà alcun effetto significativo nella lotta contro il dolore.
L'erba di San Giovanni contro il cancro
Molti saranno sorpresi nell'apprendere ciò che l'erba di San Giovanni aiuta ancora. Scienziati spagnoli hanno scoperto che gli estratti della pianta possono inibire la crescita di alcune cellule tumorali. I dati di studi condotti nel 2003 mostrano che un derivato dell'iperforina è un composto in grado di sopprimere la riproduzione incontrollata delle cellule tumorali. Queste proprietà possono essere importanti nell'inibizione della crescita del tumore e nella formazione di metastasi.
Effetti collaterali e controindicazioni
Studi dettagliati confermano che le compresse di erba di San Giovanni per via orale fino a tre mesi sono generalmente sicure.
Più comunieffetti collaterali comuni dell'erba:
- problemi di sonno;
- sogni vividi;
- irritabilità notturna;
- indigestione;
- stanchezza;
- bocca secca;
- vertigini;
- mal di testa;
- eruzione cutanea;
- diarrea.
Se assunto in dosi elevate ed esposto al sole, St.
L'erba di San Giovanni non è raccomandata per le donne in gravidanza o che allattano. Alcune fonti riferiscono che i preparati a base di erbe sono sicuri per i bambini dai 6 ai 17 anni, ma non dovrebbero essere somministrati per più di 8 settimane.
Precauzioni speciali
Nella letteratura medica, puoi trovare molte controindicazioni all'uso dell'erba di San Giovanni in alcune malattie e nel caso di assunzione di determinati farmaci. Studi recenti mostrano la possibilità di interazione dei componenti dell'erba di San Giovanni con altri medicinali. Possono favorire la produzione di enzimi nell'intestino e nel fegato che provocano la rapida eliminazione dell' altro farmaco dall'organismo e la loro conversione in una forma inattiva, contribuendo ad indebolire l'efficacia della terapia farmacologica.
In caso di gravi malattie e disturbi, l'intenzione di utilizzare l'erba di San Giovanni deve sempre essere segnalata al medico, in quanto può interagire con diversi farmaci, tra cui pillole anticoncezionali, medicinali per l'allergia, medicinali per il mal di testa e malattie cardiache. specialeprestare attenzione in caso di:
- pensieri suicidi o depressione grave;
- disturbo della coagulazione del sangue;
- diabete;
- cataratta;
- colesterolo alto;
- epilessia;
- sistema nervoso debole.
Iperico: recensioni
La maggior parte delle persone apprezza l'uso dell'erba di San Giovanni in varie forme, in particolare in compresse. Non solo migliora l'attività mentale, ma fornisce anche una migliore protezione del corpo contro i cambiamenti patologici.
I preparati a base di erba di San Giovanni sono facilmente reperibili e poco costosi, quindi possono essere utilizzati senza troppi sforzi. Secondo le recensioni, l'erba di San Giovanni è un'erba molto bella e utile che ogni persona dovrebbe avere nel proprio kit di pronto soccorso domestico.
