Il nostro benessere dipende non solo da quanto tempo e da cosa dormiamo, ma anche in quale posizione. Alcune posizioni del sonno possono causare russamento, dolore al collo e alla schiena. E questo influisce sulla salute, sulle prestazioni e sull'umore di una persona. Le posizioni preferite per dormire potrebbero non essere le migliori.
Dormire a pancia in giù non è raccomandato se hai problemi alla schiena. Inoltre, possono verificarsi difficoltà respiratorie. Se dormi sulla schiena, rischi di svegliare i tuoi cari russando. Nonostante ciò, le posizioni del sonno in cui una persona giace sulla schiena sono raccomandate dai medici come le più innocue per la salute. In questa posizione, i muscoli sono il più rilassati possibile, il carico viene rimosso dal collo e dalla colonna vertebrale, anche le articolazioni si rilassano e riposano. Inoltre, questa posa migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
Se le tue posizioni preferite per dormire sono a pancia in giù o su un fianco, allora inevitabilmente "accartoccerai" il tuo viso, causando la formazione di rughe. Le estetiste di Hollywood affermano che il viso di una persona può sempre determinare da che parte gli piace dormire. In questo caso, siamo di nuovo salvati dalla postura sulla schiena, chemantiene il viso giovane.
Forse, solo in due casi può essere indesiderabile. Uno degli aspetti negativi, come accennato, è russare. Se una persona è incline a russare, allora sono le posizioni del sonno sulla schiena che esacerbano questo svantaggio. Il dormiente stesso non lo sente, ma chi lo circonda non riesce a dormire.
In secondo luogo, la posa sulla schiena è controindicata per le persone con malattie dell'apparato respiratorio (asma, naso che cola). In questa posizione, la quantità di ossigeno nel sangue si riduce, il che può farti sentire peggio.
La posa di lato, secondo i medici, è la seconda più benefica che apporta al corpo. Il principale vantaggio di questa posizione per dormire è la soluzione al problema del russare. Inoltre, questa posizione è favorevole alle donne in gravidanza: se dormi sul fianco sinistro, la circolazione sanguigna migliora e, quindi, viene assicurato un flusso costante di sangue all'embrione. Inoltre, i reni funzionano bene in questa posizione, che è estremamente importante per le donne in gravidanza.
I contro di questa posa sono:
- carico sul collo e sulle spalle, quindi è necessario scegliere un cuscino che mantenga il collo a livello del corpo;
- la comparsa delle rughe sul lato sinistro del viso.
La posizione sullo stomaco è molto dannosa per il maschio. In primo luogo, il corpo è minimamente rilassato, le rughe possono apparire prima, dolore al collo, alcuni in questa posizione iniziano a digrignare i denti.
In secondo luogo, c'è un deterioramento della circolazione sanguigna negli organi interni. Secondo le statistiche, circa il 40% dei disturbi sessuali è causato dall'abitudine di dormire a pancia in giù.
Va detto che le posizioni in cui le persone dormono insieme sono diverse dalle posizioni delle persone che sono abituate a dormire da sole. Se il suo altro significativo dorme accanto a una persona, allora assume una posa che può riflettere l'una o l' altra fase della relazione. Per interpretare insieme le posizioni del sonno, basta conoscere il linguaggio del corpo. Quindi, puoi facilmente scoprire cosa prova per te la persona che ti piace. Le coppie che sono nelle prime fasi dell'innamoramento di solito dormono l'una con l' altra strettamente abbracciate.
Gli sposi novelli che sono molto felici insieme tendono a essere nella posizione del "cucchiaio". Ci sono anche altre posizioni per le coppie, ognuna con il proprio significato: "Chanel", "schiena contro schiena", "culla", "permaloso", "in attesa", "tetto".
