Il cancro è una malattia grave e grave che è difficile da curare anche con l'uso di tutte le moderne tecnologie e farmaci. Allo stesso tempo, tutti sono a rischio senza eccezioni. Se vuoi ridurre la probabilità che questa malattia compaia nella tua cartella clinica, guarda i prodotti antitumorali, è consigliabile includerli nella tua dieta per tutta la vita per rimanere in salute e attivo fino alla vecchiaia.
Una corretta alimentazione è la chiave della salute
Gli antichi dicevano che “sei quello che mangi”. Sfortunatamente, l'alimentazione di una persona moderna raramente può essere definita ideale. Spesso contiene semilavorati, letteralmente pieni di coloranti artificiali e cancerogeni, oltre a un'abbondanza di zucchero, prodotti a base di farina, salsicce e salsicce: tutto ciò influisce sullo stato di salute in generale. Aggiungi a questoscarsa ecologia delle megalopoli e stress costante sul posto di lavoro. Non sorprende che sempre più medici in tutto il mondo stiano diagnosticando il cancro con i loro pazienti. In generale, il cibo contro i tumori è un menu appropriato che non contiene ingredienti costosi ed esotici. Al contrario, tutti i piatti e i loro ingredienti sono semplici e sani, principalmente verdure ed erbe aromatiche, agrumi, bacche e alcuni frutti, legumi, noci e alcuni tipi di spezie. I dettagli dei prodotti antitumorali saranno elencati di seguito sotto forma di elenco. Si consiglia vivamente di includerli nella dieta quotidiana.
Cosa sono gli alimenti antiossidanti?
Prima di tutto, capiamo cosa sono gli antiossidanti. Si tratta di sostanze speciali che possono rallentare i processi di ossidazione nel corpo, possono essere di origine naturale e sintetica. È meglio se tali protettori cellulari entrino nel nostro corpo con il cibo. Gli scienziati, dopo aver studiato molti alimenti (bacche, frutta, cereali e altri), sono giunti alla conclusione che un gran numero di utili antiossidanti è contenuto nei seguenti elementi, si tratta di prodotti antiossidanti contro il cancro:
- fagioli, compresi i fagioli rossi;
- ribes selvatico e da giardino, nero e rosso;
- mirtilli rossi;
- lamponi, fragole e altre bacche rosse;
- mele;
- ciliegia, prugna;
- noci e frutta secca;
- germogli di cereali;
- Mele Gala, Smith, Delicious;
- pomodori;
- tè verde.
Dato questo aGli antiossidanti comunemente riconosciuti includono le vitamine C ed E, la provitamina A, il licopene, i flavonoidi, i tannini e gli antociani (queste sono le stesse sostanze che si trovano in grandi quantità nelle bacche rosse), puoi includere nella tua dieta prodotti antitumorali che li contengono elementi. Ad esempio, sappiamo tutti che il limone, l'arancia, le bacche di acai contengono una grande quantità di vitamina C, la vitamina E è presente nei germogli già citati e la provitamina A si trova nelle carote.
Quali alimenti antitumorali puoi includere nella tua dieta quotidiana?
Naturalmente, il russo medio semplicemente non può permettersi di servire fragole fresche, lamponi, bacche di acai e altri prodotti piuttosto costosi tutto l'anno. Ma l'elenco dei componenti utili della dieta non si limita ai nomi nominati, perché il cavolo ordinario contiene anche sostanze utili che bloccano l'attività dei geni che provocano il cancro. Altri prodotti antitumorali sani e molto convenienti possono essere trovati tutto l'anno in qualsiasi supermercato:
- aglio e cipolla - contengono sostanze antitumorali in grandi quantità e aumentano l'immunità;
- pomodori, peperoni rossi - contengono licopene; tra l' altro, i pomodori possono essere consumati anche cotti, la lavorazione non ha quasi alcun effetto sulle loro proprietà benefiche;
- limoni ed eventuali frutti di bosco disponibili - vitamina C;
- zenzero (fresco, essiccato, in polvere) e curcuma: queste spezie, che molti di noi ignorano immeritatamente, riducono significativamente l'infiammazione nel corpo e rallentanocrescita del tumore;
- tutti i legumi sono semplicemente prodotti indispensabili per la prevenzione del cancro al seno, contengono molte proteine salutari.
Includendo questi ingredienti nei tuoi pasti, diversificherai la tua dieta e effettuerai anche un'efficace prevenzione delle malattie.
Quali alimenti proteggono dal cancro al seno?
Purtroppo il cancro al seno colpisce una donna su tredici. Questo indicatore varia a seconda della regione di residenza, ma il valore medio e le statistiche tristi sono rilevanti per Russia, America e paesi dell'Asia meridionale. Allo stesso tempo, le donne di età superiore ai 65 anni, così come quelle i cui parenti stretti hanno sofferto di questa malattia, sono a rischio speciale. L'importanza della prevenzione in questo caso è inestimabile, dovresti anche rivedere la tua dieta per includere determinati prodotti contro il cancro al seno. Che cosa esattamente? Ecco l'elenco:
- love curcuma - questa spezia, lo "zenzero giallo", è un rimedio riconosciuto per la prevenzione del cancro, compreso il cancro al seno;
- Anche i mirtilli sono utili: contengono una grande quantità di flavonoidi, che riducono la probabilità di malattie;
- I pomodori e il non più esotico avocado sono ricchi di sostanze, in particolare licopene e acido oleico, benefiche per l'organismo;
- Cavoli di Bruxelles, cavolfiori, broccoli - contengono sostanze anticancro;
- tra gli altri prodotti che proteggono la salute del seno ci sonospinaci, aglio, tè verde, pompelmo, ciliegie, alghe e carciofi.
Ovviamente, quest'ultimo non si trova in tutti i negozi, ma cavoli, pomodori, aglio e curcuma sono abbastanza economici e i mirtilli crescono in grandi quantità nella foresta in stagione. L'importante è non essere pigri e, al posto dei semilavorati, preparare piatti sani e gustosi.
Scritti e libri popolari sugli alimenti anti-cancro
Richard Beliveau, Foods Against Cancer è un libro che è diventato rapidamente un bestseller in molti paesi del mondo. Quindi, l'autore, un medico di formazione, ha condotto una serie di studi che hanno dimostrato che alcuni prodotti, principalmente di origine vegetale, possono ridurre significativamente la probabilità di cancro e rallentare la crescita del tumore. Quindi, il medico parla dei benefici dell'acido ellagico, che si trova in grandi quantità nei già citati lamponi, fragole, noci, e soprattutto noci, nocciole, noci pecan. La lista comprende ciliegie, frutti di bosco: mirtilli, mirtilli e more, oltre a mirtilli rossi, cannella e cioccolato ad alto contenuto di cacao, fondente. Naturalmente, chiunque tenga davvero alla propria salute farebbe bene a leggere questo lavoro, anche se si ricorda che i prodotti antitumorali elencati nel libro sono già stati citati più di una volta da altri medici. La cosa comune è che per prevenire l'insorgere di tumori, si dovrebbe diversificare la propria alimentazione con alimenti prevalentemente vegetali ricchi di vitamine A, C, E, licopene, flavonoidi e altre sostanze che abbiamo già elencato nei paragrafi.sopra.
Selenio contro il cancro
Il selenio è un prezioso oligoelemento vitale per il nostro corpo. Senza di esso, lo iodio e la vitamina E sono scarsamente assorbiti dalle cellule e la sua carenza può causare malattie della tiroide, diminuzione dell'immunità, malattie del fegato, anemia e molti altri. Ecco perché è molto importante compensare la sua carenza. Per quanto riguarda il cancro, il selenio gioca un ruolo importante nella loro prevenzione. Quindi, è un potente antiossidante, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e il suo ruolo è indispensabile nella prevenzione e nel trattamento del cancro alla prostata negli uomini e nel cancro al seno nelle donne. Sfortunatamente, in Russia, quasi tutti i residenti sperimentano una mancanza di questa sostanza, motivo per cui è molto importante reintegrarla assumendo complessi vitaminici o mangiando cibi contenenti selenio. Contro il cancro e altri tumori, questo elemento è nella top ten dei più importanti e necessari.
Dove si trova il selenio?
Ecco un elenco di alimenti ricchi di selenio disponibili:
- questo è fegato, uova, salgemma;
- frutti di mare, in particolare aringhe;
- puoi includere anche frutti di mare piuttosto esotici nell'elenco: granchi, gamberi, aragoste e aragoste;
- crusca di frumento, mais, semi, noci e lievito di birra contengono molto selenio;
- oltre a pomodori, funghi, aglio.
Includi uno o più alimenti nella tua dieta, in modo da fornirti una prevenzione efficace di molti tipi di cancro.
I migliori prodotti per la prevenzionecancro
Tutti gli elementi elencati in questo articolo, in un modo o nell' altro, prevengono l'insorgere di molti tipi di tumori cancerosi. Ma ci sono anche leader tra i prodotti. Naturalmente, il loro consumo costante di cibo non fornisce una garanzia al 100% di protezione contro il cancro, ma riduce significativamente la probabilità che questa diagnosi appaia nella cartella clinica. Ecco la loro lista:
- cavolo - qualsiasi, ma soprattutto broccoli e cavolini di Bruxelles. Mangiarlo riduce significativamente l'insorgenza di cancro intestinale;
- La soia è molto efficace nella prevenzione del cancro alla prostata;
- noci, mentre le noci sono i leader;
- il pesce è una fonte di acidi grassi polinsaturi, la cui mancanza porta a una violazione del metabolismo dei grassi, che, a sua volta, provoca un aumento del rischio di formazione di tumori;
- pomodori - il prodotto è ricco di licopene, che combatte molti tipi di cancro;
- funghi, particolarmente esotici per noi giapponesi: shiitake, maitake, reishi e altri. La composizione contiene sostanze che possono sopprimere l'attività anche delle cellule tumorali già formate;
- alghe - contengono iodio utile, selenio e molte altre sostanze necessarie per il corpo;
- zenzero - protegge il pancreas e migliora l'immunità generale;
- Le cipolle hanno le stesse proprietà.
Completa questa lista c'è il tè, soprattutto verde. L'unica cosa è che devi berlo senza zucchero, ma prepararlo correttamente e chiaramente secondo le istruzioni. Cioè, non acqua bollente, insistendo contemporaneamente per almeno 5 minuti.
Conclusioni e conclusioni
Dopo aver analizzato questo articolo, puoi concludere che gli alimenti antitumorali sono principalmente di origine vegetale. Questo non sorprende, perché è in loro che puoi trovare le vitamine, gli acidi e i minerali necessari. Al secondo posto in popolarità ci sono pesce e frutti di mare, tutti a causa del contenuto di acidi grassi polinsaturi. D'accordo, una corretta alimentazione, compreso l'antitumorale, costerà alla famiglia non più di un tavolo su cui sono presentati in abbondanza semilavorati, salsicce e salsicce, pane bianco e pasta di farina di prima qualità. La cosa principale è capire che la tua dieta influisce direttamente sullo stato del corpo. La giusta dieta ti darà l'opportunità di vivere a lungo e di non ammalarti non solo di cancro, ma anche di altre malattie.
