La nascita di un bambino per una donna è un evento emozionante che richiede enormi costi, sia fisici che psicologici. Ecco perché una giovane madre dovrebbe prendersi cura con attenzione della sua salute, perché la salute del bambino dipende dalle sue condizioni. L'allattamento, o allattamento al seno, è un processo molto importante che fornisce non solo una stretta connessione tra il bambino e la madre, ma anche una condizione necessaria per la formazione dell'immunità e di una microflora sana nel bambino.
Mantenimento dell'allattamento
- Routine quotidiana corretta (sonno e passeggiate sufficienti).
- Adeguata assunzione di liquidi (1,5-2 L).
- Attaccamento frequente al seno del bambino (circa 12 volte al giorno, inclusa la notte).
- Bevi il tè diluito con il latte mezz'ora prima della poppata.
- Vitamine complesse (assunzione costante durante l'allattamento).
Lattazione aumentata
Nei casi in cui la produzione di latte è insufficiente, si raccomanda quanto segue:
- Ricezione dell'estratto di biancospino (20 gocce tre volte al giorno, ovviamente - fino a 10 giorni).
- Decotto di ortica (1 litro di acqua bollente versare 20 foglie essiccate, insistere e prenderne un cucchiaio(mensa) tre volte al giorno, 10 giorni).
- Raccolta secondo Jordanov: aneto, anice, origano 25g ciascuno. La raccolta viene versata con acqua bollente (1 cucchiaino per bicchiere di acqua bollente). Prendi tre volte al giorno per un cucchiaio da tavola.
- Vitamina E durante l'allattamento - 0,2 due volte al giorno per una settimana.
- Acido ascorbico 7 giorni fino a 1g al giorno.
Ripristino dell'allattamento
- Preparazione "Apilak" 1 sotto la lingua tre volte al giorno.
- Lievito di birra 2 compresse tre volte al giorno.
- "Gendevit" - vitamine durante l'allattamento (se il latte è scomparso). Tre volte al giorno, 1 compressa;
- Miele a stomaco vuoto al mattino - 1 cucchiaino prima dei pasti e la sera la stessa quantità dopo i pasti 2 ore dopo
- Zuppe (soprattutto funghi) almeno due volte a settimana per mezzo litro.
- Collezione speciale di erbe per aumentare l'allattamento.
- Bevanda abbondante (tè dolce, latte, bevande alla frutta, composte).
Tutti gli elementi di cui sopra vengono osservati per quattro settimane. L'allattamento viene ripristinato dopo un mese.
Pericolo di ipo e beriberi durante l'allattamento
In caso di carenza prolungata di vitamine durante l'allattamento, non soffre solo il corpo di una donna che allatta, ma anche il bambino. E questo non è sorprendente, perché semplicemente non c'è nessun posto dove ottenere vitamine così necessarie. Tale alimentazione inadeguata può rallentare lo sviluppo e la crescita del bambino.
Il più sfavorevole, secondo i pediatri, è l'assunzione insufficiente di vitamina D, che porta al rachitismo. Per prevenire questa condizione, vengono prescritti i bambini che ricevono latte maternouso aggiuntivo di vitamina D.
Secondo i dati degli studi condotti dall'Accademia russa di scienze mediche, il più delle volte durante l'allattamento le madri sviluppano una carenza di vitamine B1, C e A.
Come risultato di tale carenza, si verifica la carie, le unghie si esfoliano e i capelli cadono.
Benefici delle vitamine durante l'allattamento
Per prevenire i problemi di cui sopra, una donna che allatta dovrebbe monitorare la sua dieta, prestando attenzione agli alimenti che contengono vitamina E, zinco e biotina (dalle vitamine del gruppo B).
I medici raccomandano vivamente di assumere multivitaminici durante l'intero periodo dell'allattamento, facendo occasionalmente piccole pause tra un ciclo e l' altro (da una a due settimane dopo ogni ciclo).
Le vitamine durante l'allattamento sono estremamente importanti sia per il bambino che per la madre, perché non solo influiscono sul benessere, ma forniscono anche una maggiore produzione di latte.
Dove vanno le vitamine
Non tutti sanno che il motivo del consumo intensivo di macronutrienti e vitamine durante l'allattamento non risiede solo nella produzione di latte, anche se la parte del leone delle suddette sostanze viene spesa per questo. Ci sono altre ragioni per la carenza di nutrienti nel periodo postpartum:
- Le vitamine sono necessarie per il lavoro intensivo delle ghiandole intrasecretorie, che in questo momento si attivano a causa dell'accelerazione dei processi metabolici.
- Le nascite recenti comportano un dispendio significativo di vitamine che si perdono quando la placenta nasce ed espelleliquido amniotico.
- Una certa perdita di vitamine si verifica nell'escrezione di feci e urina.
La scelta delle fonti di vitamine dipende solo dalla donna che allatta. Ad esempio, puoi selezionare prodotti alimentari speciali che contengono un massimo di sostanze utili e necessarie. Tuttavia, subito dopo la nascita di un bambino, questo è problematico a causa delle severe restrizioni dietetiche. Quindi, la maggior parte di bacche, frutta e verdura cruda è vietata e se il bambino sviluppa reazioni allergiche, la dieta della madre si restringe ancora di più (sono ammessi solo cereali, pasta e brodi). Ma la madre, nonostante tutto, ha bisogno di ripristinare l'apporto di sostanze nutritive perse durante il parto, e quindi c'è una seconda opzione: la selezione di complessi multivitaminici appositamente progettati per le donne in gravidanza e in allattamento. Vale la pena notare che è meglio non usare multivitaminici ordinari, poiché possono provocare allergie.
Quali vitamine bere durante l'allattamento?
Qualsiasi farmaco, anche il più innocuo, dovrebbe essere prescritto da un medico. Ma in ogni caso, durante l'allattamento dovrebbero essere utilizzati solo prodotti speciali (per la loro sicurezza ed efficacia). La loro composizione comprende speciali microcapsule, ognuna delle quali contiene una varietà di sostanze che, quando "si incontrano" possono interferire con l'assorbimento reciproco. Pertanto, ciascuna delle capsule si apre in un momento diverso.
Quali vitamine possono essere assunte durante l'allattamento
Durante l'allattamento, mancano alcuni oligoelementi e vitamine, e quindi:
- I preparati multivitaminici per una madre che allatta devono sicuramente contenere calcio, perché rinforza i denti, le unghie e i capelli della madre, penetrando nel corpo del bambino con il latte materno, e contribuisce al corretto sviluppo delle ossa del bambino.
- La vitamina D durante l'allattamento è semplicemente insostituibile per il fatto che fornisce un sufficiente assorbimento di calcio e quindi previene lo sviluppo del rachitismo;
- Quasi tutte le donne hanno livelli ridotti di selenio a causa della gravidanza e del parto. Questo oligoelemento è responsabile dell'adeguato funzionamento del sistema immunitario e, quindi, della prevenzione delle patologie infiammatorie.
- La carenza cronica di vitamina E nelle donne che allattano può sviluppare debolezza muscolare e depressione postpartum.
Complessi vitaminici
Sono stati sviluppati multivitaminici speciali per una madre che allatta, che contengono le vitamine e i minerali necessari durante un periodo importante per lei.
- "Elevit" è un complesso vitaminico per donne in gravidanza e in allattamento, il farmaco più comunemente prescritto. Contiene 7 oligoelementi e 12 vitamine che ripristinano il corpo di una donna dopo la gravidanza e il parto, ripristinano le energie e saturano il latte con tutto il necessario per il corretto sviluppo del bambino.
- "Vitrum" - un complesso appositamente progettato per le donne che allattano, contiene 3 oligoelementi e 10 vitamine. Queste vitamine sono un'eccellente prevenzione della carenza di calcio e sono anche insolitecomodo da ricevere. Dosaggio giornaliero - solo una capsula contenente tutti i minerali e le vitamine necessari.
- "Alfabeto" - vitamine per l'allattamento, che contengono 3 tipi di compresse diverse assunte in momenti diversi. Una di queste compresse contiene ferro e vitamine che ne favoriscono l'assorbimento, un' altra contiene potenti antiossidanti (beta-carotene, selenio, A, C, E) e la terza contiene vitamina D e calcio.
- "Complivit" - di quelle economiche, queste sono forse le migliori vitamine per l'allattamento e la gravidanza. Questo farmaco è stato sviluppato da farmacisti e medici russi appositamente per le donne russe, tiene conto delle peculiarità sia della dieta che del clima. Il complesso contiene vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, inoltre nel complesso sono inclusi magnesio, fosforo, ferro e rame. Uno dei vantaggi di Complivit è che il contenuto di tutti gli ingredienti è di circa il 70%, il che significa che un sovradosaggio è escluso durante l'assunzione. Sfortunatamente, molti multivitaminici estranei contengono dosi troppo elevate di oligoelementi / vitamine, che non hanno sempre un effetto positivo sul corpo di una donna che allatta e di un bambino che allatta al seno. "Complivit" non causa ipervitaminosi ed è estremamente raro che si sviluppino effetti collaterali quando viene assunto. Degli ingredienti aggiuntivi nella preparazione sono presenti solo amido, acido citrico e saccarosio. A causa della speciale composizione complessa, il farmaco può essere assunto durante la gravidanza, l'allattamento e come vitamine dopo l'allattamento, nonché in preparazione al concepimento.
Ogni giorno una donna che allatta riceve dal corpo materno da mezzo litro a 900 ml di latte contenente grandi quantità di minerali e vitamine, motivo per cui l'assunzione di vitamine durante l'allattamento è così importante per mantenere la salute e la bellezza di un donna che allatta.
Ricevere "AEvit" durante l'allattamento al seno
Il contenuto di vitamine E e A in "Aevit" è piuttosto alto, e quindi non tutte le donne che allattano sono mostrate e utili. Se è comunque emersa la necessità dell'uso di questo complesso, dovresti assolutamente consultare un medico che prescriverà il dosaggio necessario. Questo farmaco è sicuro se viene assunta una dose terapeutica adeguata: 1-2 capsule al giorno, un ciclo di 30 giorni. A causa della capacità del corpo di accumulare vitamine, questo farmaco viene utilizzato nei corsi, il cui intervallo non deve essere inferiore a 6 mesi. Inoltre, i corsi ripetuti sono prescritti esclusivamente da un medico secondo le indicazioni.
Secondo molti medici, "Aevit" non dovrebbe essere assunto se una donna sta già bevendo un altro complesso vitaminico che contiene vitamine E e A, a causa dell'elevata probabilità di un sovradosaggio (ipervitaminosi), accompagnato da vomito, sonnolenza, nausea e vertigini. Inoltre, l'uso incontrollato di questo farmaco può portare ad agitazione o confusione (casi gravi), a causa di un sovradosaggio di vitamina A; reazioni allergiche, alterazioni del fegato, della tiroide e dei reni.
L'uso di farmaci che contengono magnesio
Il magnesio è uno dei più essenziali nel corpooligoelementi, perché la sua quantità sufficiente garantisce il normale funzionamento del sistema nervoso e del cuore. Il magnesio, così come la vitamina B6, è incluso in quasi tutti i complessi multivitaminici progettati per le donne in gravidanza e le donne che hanno partorito.
L'assorbimento del magnesio è possibile solo in presenza di vitamina B6, il che spiega la popolarità del farmaco "Magne-B6", che viene spesso prescritto alle donne in gravidanza con pressione alta, tono uterino e altri problemi.
Durante l'allattamento, il magnesio in combinazione con la vitamina B6 deve essere assunto solo se prescritto da un medico, poiché i componenti del farmaco entrano nel corpo del bambino con il latte materno e, se usati in modo incontrollato, possono causare sonnolenza, bradicardia e debolezza muscolare.
Uso di medicinali contenenti calcio
Uno dei farmaci comunemente prescritti per l'allattamento e la gravidanza è il "gluconato di calcio". Le indicazioni per la sua nomina sono processi allergici, mancanza di calcio negli alimenti, sanguinamento, una varietà di processi infiammatori e disfunzione delle ghiandole paratiroidi. Inoltre, questo farmaco è incluso nel complesso trattamento di patologie della pelle, fegato, ossa (in particolare fratture) e reni, nonché un antidoto nel trattamento dell'avvelenamento con fluoruro, acidi ossalici e solfato di magnesio.
Il farmaco è controindicato nella nomina di glicosidi cardiaci, sarcoidosi e tendenza alla litiasi (la formazione di calcoli negli organi).
Appuntamento"Gluconato di calcio" per donne in gravidanza/allattamento più spesso in compresse e molto meno in forma iniettabile.
Prendete calcio sotto forma di questo farmaco nei dosaggi prescritti dal medico curante e con estrema cautela se la donna sta già assumendo vitamine contenenti questo minerale.
Vitamine negli alimenti
Non è un segreto che una madre che allatta dovrebbe mangiare bene e, soprattutto, regolarmente. Di seguito un elenco di prodotti, il cui contenuto di vitamine naturali è piuttosto elevato e copre i fabbisogni sia del corpo della mamma che del corpo del bambino:
- A (retinolo) - si trova in carote, uova, latte e fegato. Responsabile delle condizioni di ossa, vista, capelli, pelle e denti;
- B1. Fonte: cereali, legumi. Controllo del metabolismo dei carboidrati e del sistema nervoso;
- B2. Fonti: uova, rosa canina, fegato. Mantenere la funzionalità epatica e l'assorbimento del ferro;
- Q6. Contenuto in pesce, noci, carne, cavoli. Necessario per il corretto sviluppo del cervello (cervello, spinale) in un bambino;
- B12. Fonti: frutti di mare, fegato, carne, pesce. Partecipa all'emopoiesi, nonché al funzionamento del fegato e del sistema nervoso.
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quali vitamine possono essere con l'allattamento PP. Si trova nel grano saraceno, nelle uova e nella carne. Controllo della pressione sanguigna, lavoro dell'apparato digerente.
- S. Fonte: frutta, crauti, verdure, bacche. Mantenimento dell'immunità.
- E. Fonti - oli vegetali. Necessario per la sintesi degli ormoni dell'allattamento.
- D. Trovato nelle uovapesce grasso, fegato. La prevenzione del rachitismo, il corretto sviluppo di denti e ossa, il lavoro dei vasi sanguigni, il cuore.
Vitamine per l'allattamento - quali sono migliori?
Come accennato in precedenza, l'allattamento è un processo estremamente importante sia per la mamma che per il bambino, e quindi questo o quel farmaco dovrebbe essere selezionato rigorosamente individualmente e solo dal medico curante.
Le vitamine per l'allattamento, le cui recensioni sono più spesso positive, sono selezionate in base all'alimentazione della donna, alle comorbidità (se presenti) e alla situazione finanziaria dei genitori del bambino che allatta al seno.
I più comuni sono:
- Olio di pesce;
- "Elevit pronatale";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivi";
- "Multitab".
