Perché hai un incubo, e molto spesso, lo stesso? Ci sono molte versioni, studi e teorie su questo argomento. I sogni sono la terra incognita della vita umana. Pertanto, ad oggi non esiste una risposta definitiva. Ma ci sono alcune speculazioni che sono state riassunte che possono delineare i motivi per cui le persone hanno gli incubi. Queste ipotesi si basano su ricerche mediche e psicologiche.
Cause psicologiche degli incubi
Gli psicologi identificano le situazioni di vita più probabili che sfociano in incubi.
Si tratta di eventi tragici accaduti, morte di persone care, malattie, licenziamento o un brusco cambiamento nel lavoro, nel campo di attività. La presenza nella vita reale di alcune situazioni irrisolte, ritardi in cui si riversano attraverso l'inconscio nel terrore notturno. Gli psicologi hanno anche notato che gli incubi perseguitano le persone sospettose, ansiose, indecise,insicuro, negativo ed eccessivamente ricettivo. Perché altrimenti hai un incubo? Può essere un'eco di stress cronico, situazioni di conflitto reale, mancanza di sonno, stanchezza totale. Cosa consigliano gli psicologi per fermare questo film horror notturno? In primo luogo, se stiamo parlando di qualità personali, allora prova a cambiare, a riconsiderare la tua visione della vita, impara ad essere ottimista, acquista fiducia in te stesso. In secondo luogo, cambia il tuo stile di vita, dormi a sufficienza, sii più spesso nell'aria, non lasciare che tutte le situazioni negative ti attraversino.
Perché ho spesso incubi?
Secondo gli psicologi, possono essere compagni di una svolta nella vita di una persona, superata la quale acquisisce maturità ed entra nella fase successiva. Spesso tali sogni lo ritraggono emergere da un labirinto, nascondersi da un inseguimento, scappare da una trappola o combattere una bestia predatrice.
Molto spesso, gli incubi sono una simbiosi della nostra vita quotidiana, e in questa forma criptata rappresentano l'ansia per lo stato delle finanze, della salute, del futuro di se stessi e dei bambini.
Perché hai un incubo: ragioni mediche
L'incubo può essere la causa dell'assunzione di un certo gruppo di farmaci, russamento, emicrania notturna, aritmie. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che a volte i sogni terribili sono forieri di malattie come l'Alzheimer e il Parkinson. È stato dimostrato che i pazienti con aritmia soffrono di visioni terribili 3 volte più spesso e coloro che soffrono di attacchi di emicrania notturna non sono meno suscettibili a questo.
Tuttavia, spesso il motivo risiede nella violazione del comportamento durante la fase del sonno REM. C'è un certo "interruttore" qui che non consente lo sviluppo del terribile quadro. Ma in questo caso non funziona a causa di danni alla parte del cervello responsabile di ciò (come nell'Alzheimer o nel morbo di Parkinson). Le persone che soffrono di insonnia possono anche soffrire di visioni spiacevoli. Risvegli frequenti e sonno instabile ti fanno vivere un incubo ancora e ancora. Le visioni spiacevoli possono anche essere il risultato di un eccesso di cibo serale, di guardare la TV, film, giochi per computer, soffocamento o freddo in camera da letto. Perché l'incubo è ancora in corso? Da un punto di vista medico, queste visioni sono molto spesso causate dall'assunzione di antidepressivi, dal consumo di alcolici, droghe, fumo, cibo spazzatura.
