Il corpo umano è costituito per l'ottanta per cento da acqua. L'eccesso di liquidi porta a edema, aumento di peso. Questo è il modo in cui il corpo ci segnala che il suo lavoro ha iniziato a non funzionare correttamente.
Pertanto, se compaiono sintomi di accumulo di liquidi in eccesso, dovresti consultare un medico.
Uno dei motivi dell'accumulo di liquidi può essere la malnutrizione e l'eccessiva assunzione di sale. L'assunzione eccessiva di liquidi sotto forma di tè, caffè, bibite gassate, alcolici, ecc. ha le stesse conseguenze. Queste bevande spesso sostituiscono l'acqua potabile normale, che è estremamente malsana.
Come rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo e farlo bene? La velocità giornaliera di assunzione di liquidi è di circa 2-2,5 litri. Quindi, devi bere un po', ma spesso. Si consiglia di utilizzare acqua pura. Ridurre al minimo il consumo di cibi salati (patatine, noci per la birra, pesce salato, salsicce). La maggior parte dell'acqua dovrebbe essere bevuta prima delle sei di sera. Rivedendo la tua dieta, puoi ottenere buoni risultati.
Se usimetodi popolari, puoi imparare a rimuovere rapidamente l'acqua dal corpo. A tale scopo, puoi includere nella tua dieta cibi che contengono potassio. Si tratta di frutta secca, alghe, piselli, patate, zucca, zucchine, nonché cavoli, melanzane, mele e noci. Il sale è praticamente assente in questi prodotti.
L'anguria è il modo migliore per rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Non solo contribuisce alla rimozione dell'acqua in eccesso, ma pulisce bene anche i reni, migliora il loro lavoro. Si consiglia di organizzare i giorni di scarico dell'anguria una volta alla settimana. In primavera, la linfa di betulla verrà in aiuto del corpo. Questa meravigliosa bevanda rimuove bene i sali e le tossine. In estate, la linfa di betulla può essere sostituita con il tè verde; non solo disseta, ma è anche un leggero diuretico. Certo, il tè verde e il tè all'ibisco sono più sani del tè nero.
Poche persone amano fare colazione con il porridge, ma invano. Dopotutto, anche riso e farina d'avena "sanno" come rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo. Il riso contiene abbastanza potassio e una piccola quantità di sodio, che contribuisce a una buona rimozione dell'acqua. Gli atleti professionisti non organizzano accidentalmente i giorni del riso per se stessi. Mangiano solo porridge di riso non salato per diversi giorni.
Come rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, gli amanti dei bagni e delle saune possono facilmente rispondere. Il calore espelle bene l'acqua e il sale dal sudore. Inoltre, le visite sistematiche al bagno e alla sauna aiuteranno a ridurre il peso. Non sarà superfluo ricordare l'attività fisica. Lezionil'educazione fisica accelera il metabolismo, contribuisce alla rimozione dei liquidi attraverso le ghiandole sudoripare. L'esercizio mattutino aumenta l'intensità dei processi nel corpo, fornendo una carica positiva per l'intera giornata.
Attività come corsa, camminata, aerobica sono utili.
Se c'è una situazione grave e hai bisogno di rimuovere urgentemente i liquidi dal corpo, in questo caso puoi usare i farmaci. Ma tali pillole contribuiscono alla lisciviazione di magnesio, calcio e potassio dal corpo, quindi prima consulta il tuo medico.
Tutti i mezzi proposti hanno effetti diversi sul corpo umano. Devi usare vari metodi per trovare quello giusto per te. E in questo caso, la domanda su come rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo non ti disturberà.
