L'acqua è un elemento straordinario, senza il quale il corpo umano morirà semplicemente. Gli scienziati hanno dimostrato che una persona può vivere circa 40 giorni senza cibo, ma solo 5 giorni senza acqua. Qual è l'effetto dell'acqua sul corpo umano?
Struttura e funzioni di base dell'acqua
Secondo la letteratura scolastica, l'acqua è un liquido incolore che non ha né odore né sapore. Consiste di due molecole di idrogeno e una di ossigeno collegate da un legame a idrogeno.
L'acqua è la base di tutta la vita. Nel corpo umano, grazie al liquido, si verificano tutti i processi metabolici. Una quantità sufficiente di acqua rende il corpo umano sano, pieno di forza ed energia.
Le principali funzioni del liquido includono:
- Metabolismo. L'acqua è il principale solvente e la base di molte reazioni chimiche. Come risultato finale potrebbe formarsi del liquido.
- Trasporto. L'acqua trasporta le molecole tracellule e nello spazio intracellulare.
- Termoregolazione. In modo che il corpo umano non muoia ad alte temperature, l'acqua inizia ad evaporare, raffreddando così il corpo. Il fluido distribuisce uniformemente la temperatura in tutto il corpo.
- Escrezione. L'acqua aiuta a rimuovere i prodotti finali metabolici dal corpo.
- Il liquido è uno dei componenti principali delle secrezioni lubrificanti, dei succhi e delle secrezioni del corpo.
È importante ricordare che senza la quantità necessaria di liquido è impossibile mantenere un normale equilibrio idrico ed elettrolitico. L'influenza dell'acqua potabile sul corpo umano è inestimabile, poiché partecipa a tutti i processi della vita umana.
Quantità di liquidi richiesta nel corpo
Lo stato del corpo dipende direttamente dalla quantità di acqua nel corpo e dall'età della persona. Quindi, la disidratazione porta a una diminuzione dell'assorbimento di liquidi, per un adulto, l'indicatore della carenza d'acqua è pari a un terzo del volume totale nel corpo e per i bambini - un quinto. Un esempio lampante di mancanza di acqua è una persona anziana. Puoi notare che il suo aspetto cambia, la pelle diventa flaccida e meno elastica.
La percentuale di acqua nel corpo per un bambino è dell'80%, per un uomo adulto - 60%, per una donna - 65% e per una persona anziana - 45%.
Sulla base di questo, devi bere 2-2,5 litri di liquidi al giorno. Tale importo non comprende tè, caffè, succhi, bevande zuccherate e alcoliche. La norma giornaliera di acqua per un adulto non deve superare i 40ml/kg e per un bambino 120-150 ml/kg.
L'effetto positivo dell'acqua sul corpo umano è già stato dimostrato da molti scienziati, quindi in nessun caso dovrebbe essere consentita la disidratazione.
Proprietà utili dell'acqua
Lo stato di salute e la longevità di una persona dipendono dalla quantità di liquidi nel corpo. Qual è l'effetto dell'acqua sul corpo umano? Ecco i principali vantaggi:
- Pulisce il corpo dalle sostanze nocive e dalle tossine. Ecco perché è così benefico bere molta acqua durante il trattamento di malattie infettive.
- Il liquido ridona giovinezza alla pelle, la nutre e la rende liscia ed elastica. Quando disidratato, al contrario, inizia a staccarsi e ad asciugarsi.
- L'acqua aiuta a normalizzare il tratto digestivo, a prevenire la stitichezza. A causa della mancanza di liquidi, una persona può provare dolore addominale e alitosi.
- L'acqua riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Secondo gli scienziati, le persone che bevono abbastanza liquidi sono il 40% meno suscettibili alle malattie cardiache e vascolari.
- L'acqua trasporta gli elementi essenziali in tutto il corpo.
- Bere la giusta quantità di liquidi può rafforzare il sistema immunitario e prevenire molte malattie virali.
- Con l'aiuto di liquidi, le persone migliorano il metabolismo e iniziano a perdere chili di troppo.
Naturalmente, non dovresti abusare dell'assunzione di acqua, attieniti solo al calcolo per il tuopeso normale e berlo ogni giorno.
Effetti negativi dell'acqua sul corpo
L'acqua sarà utile solo se non contiene una varietà di elementi chimici, sostanze nocive o batteri. Pertanto, prima di iniziare l'uso, è necessario studiare la composizione o preparare da soli l'acqua di fusione.
L'effetto positivo dell'acqua sul corpo umano è stato ripetutamente dimostrato da molti scienziati. Ma quali saranno i risultati se si utilizza acqua "cattiva"? Non se ne parla molto spesso. Quindi:
- Il consumo quotidiano incontrollato di grandi quantità di acqua può portare a malattie dei reni e del sistema cardiovascolare. Per evitare ciò, è necessario seguire alcune regole aumentando la quantità di liquidi consumati.
- Non bere un litro o più d'acqua alla volta. In questo caso, si crea un carico extra sui reni e l'equilibrio sale-acqua viene disturbato.
- Non bere acqua fredda. Quindi abbassa la temperatura corporea, il che può portare a tristi conseguenze. Anche nella stagione estiva si consiglia di bere acqua calda.
- Non superare la dose giornaliera, che è pari a 40 ml per 1 kg di peso, soprattutto non abusare di liquidi prima di coricarsi. Ciò può causare gonfiore.
Se una persona decide comunque di superare l'indennità giornaliera, è necessario farlo gradualmente, aggiungendo non più di 100 ml al giorno.
Qualità dell'acqua potabile
L'acqua è una delle basiconsumato quotidianamente e l'impatto della qualità dell'acqua sul corpo umano non viene preso in considerazione da molti. Ci sono quattro requisiti base per l'acqua:
- indicatori epidemici entro limiti normali (microbiologici, parassitari);
- composizione chimica innocua;
- caratteristiche organolettiche accettabili (odore, gusto, livelli di cloruri e solfati, ecc.);
- nessuna componente di radiazione.
Per bere un'acqua davvero di alta qualità, è necessario scegliere con cura il luogo di produzione. Poiché non tutte le acque sorgive soddisfano gli standard. La fonte di acqua superficiale sono i serbatoi più vicini.
L'acqua migliore per bere si trova nelle sorgenti artesiane, la cui profondità non è inferiore a 100 m. Tale liquido soddisfa tutti gli standard ed è sicuro per le persone.
Non troverai acqua assolutamente pura in natura. E ce n'è uno in cui il livello di calcio e magnesio è troppo alto. Qual è l'effetto della durezza dell'acqua sul corpo umano?
L'acqua dura ha un sapore amaro e influisce negativamente sul tratto digestivo. I sali di oligoelementi si combinano con le proteine animali, che provengono dal cibo, e si depositano sulle pareti dello stomaco e dell'intestino. Pertanto, interrompendo il loro funzionamento, causando disbatteriosi e avvelenando il corpo. L'uso costante di acqua dura può portare a malattie articolari e alla formazione di calcoli nei reni, nella cistifellea.
Acqua minerale potabile
L'acqua minerale è solitamente divisa in tre tipi -arricchito con ossigeno, ricco di argento e iodio.
Il più delle volte sugli scaffali del supermercato puoi trovare acqua minerale arricchita con ossigeno. È usato per trattare le malattie broncopolmonari. Inoltre, viene utilizzato a scopo preventivo.
Meno popolare, ma non per questo meno utile: acqua minerale con un alto contenuto di argento. Questo è un liquido eccellente per combattere i microrganismi dannosi. Una caratteristica distintiva di quest'acqua è la sua conservazione a lungo termine.
Il consumo di acqua minerale ad alto contenuto di iodio è raccomandato per le persone con malattie della tiroide.
L'effetto positivo dell'acqua minerale sul corpo umano è sempre più dimostrato da scienziati di tutto il mondo. Quindi con il suo aiuto puoi curare malattie del sistema genito-urinario, del tratto gastrointestinale, diabete e malattie renali.
Tuttavia, vale la pena ricordare che l'abuso di acqua minerale, invece di migliorare la salute, può portare all'insorgere di nuove malattie e al deterioramento delle condizioni generali.
Usare bevande gassate
L'acqua di soda è una bevanda popolare soprattutto durante la stagione calda. Tale liquido contiene utili oligoelementi e previene l'infezione da organismi pericolosi.
Oltre all'effetto positivo dell'acqua gassata sul corpo umano, gli scienziati notano anche quello negativo. Quindi l'uso costante di tali bevande contenenti acido carbonico irrita la membrana mucosa e l'anidride carbonica, a sua volta, allunga le pareti dello stomaco.
Ricezione scongelataacqua
I primi studi sull'acqua di disgelo iniziarono circa 10 anni fa. E i risultati sono semplicemente sbalorditivi. Quindi gli scienziati giungono alla conclusione che solo l'acqua di fusione è l'ideale nella sua struttura e nelle sue caratteristiche per il corpo umano.
Qual è l'effetto dell'acqua di fusione sul corpo umano? L'uso di tale liquido è la chiave per il sangue puro, che attiva il sistema immunitario, regola il metabolismo, purifica i vasi sanguigni e abbassa il colesterolo.
Per ottenere i risultati desiderati, è necessario consumare un bicchiere di acqua di fusione al giorno. Per fare questo, il liquido viene versato in un contenitore e posto nel congelatore. Si raccomanda in questo momento di pensare in modo positivo o di leggere una preghiera. In questo modo, l'acqua sarà caricata positivamente e porterà più salute a ogni cellula del corpo.
L'acqua è la componente più importante di tutta la vita. Pertanto, lo stato di salute di ogni persona dipende dalla sua qualità. Dovresti fare attenzione alle fonti di umidità vivificante.
