Molti hanno sperimentato un fenomeno così spiacevole come le convulsioni. Ci sono situazioni in cui riduce la mano. Per alcuni, queste sensazioni si verificano raramente, mentre altri sono disturbati molto spesso. Di conseguenza, una persona non solo prova disagio, ma sperimenta anche molti inconvenienti. Perché unisce le mani e come affrontarlo? Per cominciare, vale la pena determinare la causa principale delle convulsioni.
Principali cause dei crampi
Allora, perché tiene le mani unite? È quasi impossibile determinare da soli la causa principale. Pertanto, si consiglia di cercare l'aiuto di specialisti. Se non soffri di malattie gravi, il problema potrebbe sorgere a causa di:
- Carichi eccessivi. Spesso i crampi si verificano a seguito di un allenamento intenso: nuoto, stretching, s alto, corsa. Di conseguenza, una persona sperimenta affaticamento muscolare.
- Avvelenamento. Se riduce la mano senza una ragione apparente, vale la pena ricordare cosa hai usato il giorno prima. Spesso, le convulsioni si verificano a causa di alcol o grave intossicazione alimentare. Un fenomeno simile può verificarsi nelle dita per diversi giorni.
- Ipotermia. Per alcune persone, crampi alle dita in acqua fredda, così come in caso di forte gelo.
- Sensazione improvvisapaura.
Problemi di salute
Perché tiene le mani unite? Il motivo potrebbe essere nascosto. Spesso si verificano crampi e spasmi muscolari in presenza di determinate malattie e disturbi. Se non c'è una causa apparente per gli spasmi, il problema potrebbe essere:
- Mancanza di calcio nella dieta quotidiana.
- Circolazione muscolare debole o alterata. In tali situazioni, i crampi si verificano molto spesso non solo alle mani, ma anche alle gambe a causa di uno sforzo fisico o sotto l'influenza del freddo.
In alcuni casi, solo uno specialista ristretto può determinare il problema sottostante. Se non è stato possibile identificare autonomamente la causa, è necessario chiedere il parere di specialisti. Potrebbe essere necessario assumere determinati farmaci.
Massaggio per i crampi
Quindi, sta contraendo la mano. Cosa fare in tali situazioni? Se non è possibile chiedere aiuto a specialisti, massaggiare delicatamente l'area angusta. Vale la pena considerare che in alcuni casi lo spasmo può verificarsi non solo nei muscoli del braccio, ma anche nelle gambe e nelle dita. Il massaggio è una procedura semplice che migliora la circolazione sanguigna nei tessuti. Grazie a questo, lo spasmo viene eliminato. Se il crampo si verifica regolarmente, gli esperti raccomandano di fare un massaggio ogni giorno. Non aspettare un altro spasmo.
Qualsiasi olio o balsamo è adatto per la procedura. I movimenti dovrebbero essere carezze e pizzicare. Si sconsiglia una forte pressione sulla zona interessata.
Bagni caldi ed erbe aromatiche
Se hai crampi alla mano di notte, per prevenzione, puoi fare un bagno caldo ogni giorno prima di andare a letto. Allo stesso tempo, si consiglia di aggiungere all'acqua oli aromatici rilassanti o sale marino. Questa procedura consente di alleviare la tensione, migliorare la circolazione sanguigna e prevenire il verificarsi di un nuovo spasmo. Inoltre, dopo aver fatto un bagno caldo, tutti i muscoli si rilassano.
Oltre alle procedure sopra elencate, puoi utilizzare vari preparati a base di erbe. La fitoterapia è un ottimo modo per prevenire lo sviluppo di molte malattie. Se il crampo riduce le mani, dovresti bere regolarmente il tè dai fiori di camomilla. Questa bevanda permette ai muscoli di rilassarsi. Il tè al tiglio ha le stesse proprietà. Se si verificano crampi alle gambe durante la gravidanza, prima di utilizzare questa o quella raccolta di erbe, dovresti consultare uno specialista. L'automedicazione in questi casi può danneggiare sia la madre che il bambino.
Corretta alimentazione e calore
In alcuni casi, possono verificarsi crampi alle mani a causa di una dieta squilibrata e irregolare. Di conseguenza, potrebbe esserci una carenza di sostanze necessarie per il normale funzionamento dell'intero organismo. Molto spesso, il motivo risiede nella mancanza di oligoelementi come potassio e calcio. Gli esperti raccomandano di includere nella dieta quotidiana erbe fresche, una varietà di verdure, ricotta e latte. Questi prodotti compenseranno la mancanza di calcio e potassio nel corpo.
Evita ancheipotermia. Spesso riduce la mano a causa dell'esposizione al freddo. Vale la pena notare che l'ipotermia regolare può portare a convulsioni. Questo processo può diventare cronico. Se avverti spesso spasmi muscolari agli arti, allora dovresti vestirti in modo caldo ed evitare l'ipotermia.
Finalmente
Se non è stato possibile eliminare da soli gli spasmi alle mani, è necessario contattare immediatamente gli specialisti per un consiglio. È meglio visitare un riflessologo. Se non ci sono specialisti del genere nella tua clinica, puoi chiedere aiuto a un neurologo.
Vale la pena notare che lo spasmo muscolare può verificarsi a seguito dell'esposizione a un punto specifico del corpo. In tali situazioni, il flusso sanguigno aumenta, il che porta a crampi agli arti. Uno specialista di profilo ristretto prescriverà l'esame necessario e determinerà con precisione la causa di questo fenomeno. In presenza di alcune malattie, non è consigliabile automedicarsi e assumere farmaci da soli. Questo può solo aggravare la tua condizione. Solo un medico può diagnosticare una malattia e prescrivere un trattamento completo e adeguato.
