Le articolazioni delle gambe assumono un carico enorme, poiché devono sopportare il peso umano durante il movimento. Le lesioni sono diverse, ma abbastanza spesso si verifica una distorsione alla caviglia. Quasi ogni persona in qualche fase della vita si trova ad affrontare questo problema. La gravità del danno ricevuto può variare in modo significativo.
Caratteristiche della struttura anatomica
Distorsioni frequenti della caviglia si verificano perché l'articolazione è estremamente mobile e ha molta libertà di movimento. Secondo questi indicatori, può essere confrontato con l'articolazione della spalla. Tuttavia, trasporta un carico più impressionante. E questo è con tutta la sua mobilità.
- Lo scheletro della caviglia è costituito da ossa collegate in modo fisso per mezzo di una membrana interossea. Sono combinati a forma di forchetta. Tra di loro c'è l'astragalo.
- L'intera struttura è tenuta insieme da legamenti, che sono divisi in tre grandi gruppi. Alcuni sono progettati per rafforzare le superfici interne del giunto, altri sono fuori. Il terzo svolge funzioni di mantenimento.
- I muscoli sono usati per controllare le articolazioni. Sono attaccati alle ossa dai tendini, che sono i più comunemente danneggiati.
È proprio per la complessità della struttura che spesso si verificano distorsioni della caviglia. La foto rispecchia pienamente le caratteristiche anatomiche. La varietà di giunti provoca danni all'aumentare del carico.
Principali cause di accadimento
L'apparato legamentoso del piede non viene danneggiato da una piccola applicazione di forza. È progettato per carichi sufficientemente elevati, quindi i danni si verificano solo in casi estremi. A volte compaiono lesioni a causa di uno stile di vita sedentario. Tuttavia, il più delle volte sono associati a una distribuzione impropria del carico quando ci si sposta nello spazio.
- Spesso il bordo esterno del piede è rialzato. In questo caso, l'intero peso del corpo ricade sul gruppo laterale di legamenti. Sono loro che impediscono un aumento della supinazione della parte inferiore della gamba.
- Se il peso del corpo carica la parte anteriore, la parte posteriore è ferita. Il tendine d'Achille subisce danni significativi.
- I legamenti peronei sono feriti quando la gamba è sovraestesa. Il piede è fissato in questo caso.
- I legamenti interni o esterni possono soffrire di rotazione articolare.
Tipi di lesioni e gravità
Prima di curare una distorsione alla caviglia, i medici determinano il livello di ricezionedanno.
- Il primo grado di gravità è caratterizzato da una leggera rottura delle fibre. In tali situazioni, i movimenti non sono praticamente disturbati. I sintomi sono piuttosto lievi. Il paziente può calpestare leggermente la gamba ferita.
- Il secondo grado di gravità è caratterizzato da un numero impressionante di fibre rotte. Il dolore in questo caso è molto forte. Diventa impossibile calpestare il piede.
- Il terzo grado di gravità è caratterizzato dalla rottura completa di uno o più legamenti contemporaneamente. I sintomi di una distorsione alla caviglia possono assomigliare a una frattura quando il piede smette di muoversi.
Nei primi casi si può parlare di disabilità per circa 5-10 giorni. Se viene ricevuta una lesione del terzo grado di gravità, il periodo di recupero può essere ritardato per un periodo sufficientemente lungo. Le lesioni sono solitamente causate dal piede che si gira verso l'interno o verso l'esterno.
Come si manifestano i sintomi?
Se la distorsione alla caviglia è lieve, durante il primo giorno l'attività motoria quasi non diminuisce. Solo un giorno dopo, si verifica un leggero gonfiore, a volte si forma un ematoma nel sito del danno. Il dolore aumenta gradualmente con il movimento.
Nei casi più gravi, il disagio si avverte immediatamente. Le sensazioni di dolore sono pronunciate. Il gonfiore può durare per più di una settimana. Nel tempo si forma un impressionante ematoma, che scende direttamente alla suola. La tonalità può diventare giallastra.
Cosa bisogna fare primavisite mediche?
Dovresti sapere cosa fare con una distorsione alla caviglia prima di contattare uno specialista per non peggiorare la condizione.
- Prima di tutto, devi fissare il piede per la massima immobilità. Per questi scopi, una benda elastica è abbastanza adatta. Se non riesci a trovarlo, puoi usare scarpe alte con fissazione rigida per un po'. La benda dovrebbe stringere strettamente l'articolazione, limitandone significativamente la mobilità. È meglio usare una benda elastica a forma di otto.
- Si consiglia di applicare un impacco freddo sul sito della lesione. Puoi farlo con un impacco di ghiaccio, cibo congelato o neve normale. Nella medicina dello sport vengono spesso utilizzate borse con uno speciale agente di raffreddamento.
- È consigliabile posizionare la gamba infortunata su una sorta di elevazione in modo che la parte inferiore della gamba sia leggermente più alta dell'articolazione dell'anca. Ciò è necessario per migliorare il deflusso venoso. Il gonfiore in questa posizione si attenua leggermente, quindi il dolore diventa meno pronunciato.
Devi anche sapere cosa non fare con una distorsione alla caviglia. Innanzitutto, lo sfregamento con sostanze contenenti alcol è controindicato. In secondo luogo, è vietata l'attuazione di procedure termiche. In terzo luogo, il massaggio non è consentito fino a quando il dolore non è completamente scomparso.
Test diagnostici
Dopo aver identificato i sintomi caratteristici a seguito di un esame visivo, il medico dirige immancabilmente il paziente versoradiografia. Questo metodo è consigliato per escludere una possibile frattura. La diagnostica, di regola, viene eseguita in due proiezioni contemporaneamente.
I raggi X sono solo uno dei metodi di ricerca. Possono essere prescritte altre misure diagnostiche, soprattutto se ci sono sintomi aggiuntivi che non hanno nulla a che fare con la distorsione. Con l'edema, viene spesso eseguita l'ecografia, con l'aiuto della quale viene stabilito il grado di rottura delle fibre.
In situazioni particolarmente difficili, quando è necessario un intervento chirurgico, può essere prescritta una risonanza magnetica. Questa opzione consente di determinare lo stato del tessuto osseo con elevata precisione.
Terapia conservativa
Il trattamento più comune per le distorsioni della caviglia è a casa. Solo in caso di lesione del terzo grado di gravità può essere prescritto il ricovero in ospedale. Per lesioni semplici, il primo giorno deve essere applicato del ghiaccio sul punto dolente. In totale vengono eseguite circa 6 procedure, della durata non superiore a 10-15 minuti. Per 7 giorni, la gamba viene unita con un bendaggio elastico.
Dei farmaci destinati all'uso esterno, il più efficace è un unguento antinfiammatorio. In presenza di forte dolore, vengono utilizzati antidolorifici. Se l'edema persiste a lungo, viene utilizzata l'unguento eparina, che funge da anticoagulante. Invece, puoi usare lo strumento "Indovazin". L'unguento viene applicato sulla gamba infortunata con leggeri movimenti direttamente sul ginocchio.
Terminecorso terapeutico dovrebbe essere determinato dal medico curante. Può anche dire approssimativamente quanto guarirà una distorsione alla caviglia. Non vale la pena automedicarsi e prescriversi farmaci a causa delle possibili conseguenze negative.
Medicina tradizionale
Le opzioni ausiliarie possono essere utilizzate insieme ai trattamenti convenzionali. La terapia non dovrebbe essere eseguita solo con il loro aiuto. Possono fungere da supplemento.
Per curare rapidamente una distorsione alla caviglia a casa, si consiglia di aggiungere i rimedi popolari.
- Un impacco ad arco viene applicato al sito della lesione. È necessario prendere più teste di medie dimensioni e macinare a fondo. La sospensione risultante deve essere stesa su una garza. Il sale viene aggiunto ad esso. L'impacco viene fissato con una benda per circa 5 ore.
- Clay aiuta con tali lesioni. Si diluisce in acqua fino a formare una massa cremosa. La miscela risultante viene applicata sul punto dolente per circa 3 ore. Spesso sono sufficienti solo due procedure per eliminare l'edema.
- Nel processo di trattamento di una distorsione alla caviglia, puoi usare un impacco di patate. I tuberi devono essere grattugiati su una grattugia fine. La massa risultante viene posta in una garza e applicata di notte sull'area problematica.
- L'unguento alla propoli è abbastanza efficace. Accelera la guarigione in larga misura. Per cucinare, devi prendere 100 g di vaselina e ammorbidirla a bagnomaria. Successivamente, è necessario aggiungere 15 g di propoli. La composizione risultante dovrebbe cuocere per circa 10 minuti. La miscela filtrata e raffreddata viene applicata direttamente sullo stretch.
- L'unguento a base di olio d'oliva e radice di consolida ha un effetto positivo nel trattamento delle lesioni alla caviglia. Con il suo aiuto, lubrifica quotidianamente la gamba dolorante al ginocchio. È meglio farlo di notte. Per 100 g di radice di consolida maggiore sono necessari 50 ml di olio d'oliva. Anche la cera deve essere aggiunta in una quantità di 40 g Nella composizione preparata vengono introdotti 200 ml di olio di ricino. Ha un effetto positivo sulla pelle. L'ultimo passaggio consiste nell'aggiungere 15 gocce di olio essenziale.
I prodotti elencati non contengono sostanze aggressive, quindi agiscono sui tessuti molli in modo molto delicato.
Chirurgia
In alcuni casi, le distorsioni della caviglia vengono trattate chirurgicamente. I metodi conservatori non sono sempre il modo migliore per uscire dalla situazione. Durante l'operazione, viene praticata un'incisione per collegare le estremità dei legamenti. Raramente si ricorre a un metodo così radicale quando si è verificata una separazione dalle ossa.
Dopo l'operazione, il paziente deve indossare un gesso fino a quando l'arto ferito non è completamente guarito. Insieme a questo, viene eseguito un ciclo di trattamento conservativo, che consente di accelerare la rigenerazione dei tessuti. A volte vengono prescritti vasodilatatori.
Processo di riabilitazione
Subito dopo una distorsione alla caviglia, è necessario un periodo di recupero, la cui durata dipenderàgrado di danno. Si raccomanda la terapia fisica per accelerare il recupero.
- Gli ultrasuoni aiutano a drenare la linfa, migliorando così la circolazione a livello micro. Le sostanze benefiche degli unguenti applicati vengono quindi assorbite molto meglio.
- UHF ha un effetto antinfiammatorio, consentendo di accelerare i processi metabolici nei tessuti.
- La magnetoterapia ha lo scopo di aumentare le riserve energetiche interne. Quando viene utilizzato, il dolore è ridotto. La magnetoterapia ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
- L'elettroforesi è necessaria per alleviare il gonfiore e l'infiammazione all'interno dei tessuti.
Oltre alla fisioterapia, si consiglia ai pazienti con distorsioni della caviglia di eseguire alcuni esercizi ginnici per rafforzare i legamenti e i muscoli. Tuttavia, dovrebbero essere eseguiti quando il dolore è completamente scomparso e il gonfiore è scomparso.
Per lesioni lievi, il recupero inizia camminando. Nella fase iniziale sono esclusi il s alto e la corsa. Il ritmo è moderato. Il giorno, i medici raccomandano di camminare per almeno 3-5 km. Il carico aumenta gradualmente. Dopo una passeggiata, è consigliabile bagnare le gambe.
I rilanci in punta vengono aggiunti nel tempo. Ogni movimento deve essere eseguito molto lentamente in modo che non si verifichino nuove lesioni. Il prossimo arriva in esecuzione. All'inizio dovrebbero volerci 5-7 minuti. A poco a poco, l'intervallo di tempo può essere aumentato. Nella fase finale della riabilitazione, è possibile padroneggiare il s alto. Per questo, si consiglia di utilizzare una corda per s altare.
Possibili complicazioni
Le lesioni alla caviglia possono causare conseguenze negative, sebbene siano rare. Vengono rilevati non solo nella fase del trattamento, ma anche qualche tempo dopo la riabilitazione. All'inizio compaiono spesso lussazioni o suppurazioni. Nel periodo successivo possono verificarsi altre complicazioni.
La mancanza di trattamento del tumore quando la caviglia è slogata porta a cambiamenti nella struttura ossea. In alcuni casi si sviluppano piedi piatti. L'arco trasversale diventa appiattito. I piedi piatti possono essere longitudinali o trasversali. A volte queste opzioni sono combinate. In rari casi si sviluppa osteoartrite o artrite. Queste malattie causano deformità ossee.
Le complicazioni sono solitamente causate da distorsioni di secondo o terzo grado di gravità. Il danno leggero non è così pericoloso.
Misure preventive
Le distorsioni possono essere prevenute prima che accadano. Per fare ciò, è opportuno allenare regolarmente gli indicatori di resistenza e forza dei muscoli del piede e della parte inferiore della gamba. Lo stretching è consigliato anche per sviluppare elasticità. Lo sport o il lavoro fisico dovrebbe essere svolto con scarpe comode. Se c'è un allenamento, allora è necessario fare un riscaldamento senza fallo.
