Per molte persone, i sintomi della depressione somatica possono diventare cronici, con molti episodi e ricadute. Può essere molto demoralizzante quando ti rendi conto che la tua depressione e i sintomi di tristezza, affaticamento e irritabilità sono ricomparsi.
È importante capire quando la depressione sta per tornare per agire immediatamente.
Contatta un terapeuta e parla dei sintomi che stai notando. Di seguito troverai informazioni su nove segni che indicano una ricorrenza della depressione, così saprai quando un episodio è vicino.
Più che una brutta giornata
Come puoi dire che è depressione e non solo un periodo brutto e triste? Dovresti farti alcune domande sugli eventi della tua vita.
Che cos'è la depressione somatica, i sintomi e il trattamento, imparerai oggi da questo articolo.
Sei triste per qualcosa che è successo al lavoro? Ci sono problemi con il tuo compagno di vita? Potrebbero esserci solo singoli momenti di tristezza, ma se ti senti senza speranza, te ne rendi contoche vuoi piangere senza motivo, e se rimani vuoto dentro per più di due settimane, questo potrebbe essere un episodio di depressione somatizzata.
Vuoi isolarti
Lasci attivamente e con gioia la tua casa? Pensi che una breve conversazione con una persona familiare sia troppo difficile? Sei socialmente isolato quando un amico vuole "tirarti" fuori di casa? Il fatto che tu non voglia, non cerchi di comunicare con gli amici è un segno di depressione. Un gruppo di supporto non è solo un modo salutare per evitarlo, ma anche un fattore molto importante per condurre una vita appagante. La depressione somatizzata, il trattamento e i sintomi saranno ora facili e comprensibili per te.
Hai un disturbo del sonno
Se non riesci a dormire, è probabile che aggraverai altri sintomi della depressione, come la stanchezza. Il disturbo del sonno più comune nelle persone con diagnosi di depressione è l'insonnia. La depressione somatizzata, i sintomi e il trattamento di questa malattia sono ora a portata di mano.
Sei più irritabile del solito
La depressione può manifestarsi anche con sintomi di irritabilità. Coloro che hanno uno stile di vita rilassato possono discutere con i propri cari senza rendersi conto che la depressione sta parlando per loro. Questo porta a una forte diminuzione della tolleranza allo stress.
Le persone con diagnosi di depressione hanno maggiori probabilità di comportarsi in modo stupido, nervoso o addirittura aggressivo.
Se non ti piace più
Se non ti piace più uscire con i tuoi amici,divertendoti nel tempo libero o facendo sesso con il tuo partner, potresti essere nuovamente colpito da una malattia chiamata depressione da somatizzazione mascherata. Se in passato ti è stata diagnosticata la depressione e ora noti che i tuoi sentimenti per il tuo coniuge o i tuoi figli si sono calmati, o che i tuoi hobby e il tuo lavoro non sono così appaganti come una volta, è ora di parlare con il tuo medico. Il trattamento della depressione somatizzata e il feedback su questo metodo saranno forniti dal medico.
I sintomi depressivi possono ripresentarsi in qualsiasi momento.
La sensazione di futilità ti tormenta
Vecchie idee e sentimenti di disgusto e odio diretti alla persona amata possono riaffiorare. Possono nascondersi quando appare l'autocritica, che di solito aumenta con l'avvicinarsi dell'episodio di depressione. Una mentalità positiva può trasformarsi in problemi di concentrazione con una profonda attenzione ai tuoi fallimenti e carenze.
Potresti incolpare te stesso per situazioni che sfuggono al tuo controllo, o pensare che tutto ciò che va storto sia colpa tua.
Discutendo di questo con un terapeuta, puoi aumentare la tua autostima.
Dolore inspiegabile
La depressione ha anche una forma fisica. Potresti sentire mal di schiena anche se non hai fatto nulla per tutto il giorno. Dolore inspiegabile può verificarsi anche in tutto il corpo o nelle articolazioni delle gambe o delle braccia.
Verifica con il tuo medico del tuo dolore. Forse è associato all'insorgenza di depressione o altromalattia.
Aumento o perdita di peso improvvisa
Potresti renderti conto che un giorno ti sei dimenticato di mangiare o che hai mangiato troppo, cosa ripetuta per due settimane. E se ci sono ancora giorni in cui devi costringerti a mangiare, allora questi cambiamenti nell'appetito significano un episodio depressivo.
Ti senti esausto?
Il fatto che ti senta più lento nei movimenti o pensi di non poter più concentrarti sui compiti che ti aspettano è un serio segno di depressione.
I problemi compaiono gradualmente - una mattina sei molto difficile decidere cosa vuoi indossare, il giorno dopo non puoi scegliere - cosa mangiare. Oppure trovi molto difficile rispondere alle e-mail di lavoro. Tutte queste piccole cose possono diventare ostacoli nella vita di tutti i giorni. L'elemento principale della depressione è uno stato d'animo depresso, triste, apparentemente irragionevole che è presente la maggior parte del tempo. Nei bambini e negli adolescenti, questa condizione può essere irritabilità piuttosto che tristezza. Una persona che soffre di depressione si sente triste, disperata, scoraggiata, impotente.
Questo può manifestarsi anche in una marcata diminuzione di interesse per tutte o quasi tutte le attività. Tutti i settori della vita possono essere colpiti. Alcune persone riferiscono di non essere più interessate agli hobby, attività che prima consideravano piacevoli e divertenti.
Si ritirano socialmente e trascurano sempre più le attività ordinarie che prima erano considerate piacevoli. Ad esempio, non vanno al cinema, nofare shopping, leggere, giocare con i bambini, giocare a tennis e così via.
Una variazione del peso corporeo superiore al 5% entro un mese è un sintomo che di solito viene ignorato: può essere una significativa perdita di peso o un aumento di peso.
Una persona depressa dice spesso "Non mi interessa ora", "Non mi interessa più". Durante la depressione, il sonno è disturbato. L'insonnia è molto comune. Le persone si svegliano di notte e non riescono a dormire. Il sonno è considerato inavvicinabile e doloroso, indipendentemente dalla sua durata.
Interessanti anche le informazioni sulla depressione somatizzata dalla malattia nelle varianti di Desyatnikov.
Desyatnikov spiega sindromi di depressione latente come: tossicodipendente, ossessivo-fobico, agrippico (con disturbi del sonno), ipotalamico (vegetoviscerale, vasomotorio-allergico, pseudo-asmatico).
Possono verificarsi anche cambiamenti nel comportamento motorio, apatia corporea o lentezza psicomotoria. La depressione può manifestarsi nell'incapacità di stare fermi: vuoi camminare, tirare le mani, strofinare e toccare involontariamente i vestiti. La penetrazione psicomotoria dei problemi è presente nei movimenti della parola, del pensiero o del corpo.
La depressione somatizzata come disturbo psicosomatico è considerata da molti specialisti, medici e analisti.
Domina la fatica o la mancanza di energia - anche i compiti più piccoli sembrano richiedere uno sforzo significativo. C'è un senso di inutilità, di colpa eccessiva o inadeguata. Ad esempio, un'eccessiva preoccupazione per il senso di colpa per eventi minori del passato. Una valutazione eccessivamente negativa di una persona cara. Le persone depresse si lamentano soprattutto di problemi di memoria o concentrazione anche quando svolgono compiti facili, con conseguente ridotta capacità di pensare, concentrarsi o prendere decisioni.
Pensieri negativi, morte o pensieri suicidi si verificano spesso nelle persone depresse e possono essere passaggi di appena 1-2 minuti ai piani effettivi di suicidio. A livello globale, circa 800.000 persone si suicidano ogni anno, una percentuale significativa di loro soffre di depressione. Inoltre, per ogni persona che si suicida, ci sono dieci o più persone che conoscono che hanno tentato il suicidio.
Si possono notare anche altri sintomi:
- mal di testa;
- dolore addominale;
- dolore articolare;
- ansia;
- attacchi di panico;
- eccessiva preoccupazione per la propria salute fisica;
- fobie;
- difficoltà nelle relazioni intime;
- libido bassa;
- abuso di alcol o altre sostanze.
Non so se la mia tristezza conta
Abbiamo tutti problemi diversi o aspettative troppo alte che prima non c'erano, ma questo non significa che siamo in uno stato di depressione. Tuttavia, la depressione o un episodio depressivo è una combinazione di diversi sintomi emotivi, fisici, comportamentali e cognitivi. E se tristezza, irritabilità e altrosintomi, allora dovresti consultare uno specialista il prima possibile!
Se il numero dei sintomi è presente per la maggior parte della giornata/quasi ogni giorno/almeno due settimane dall'esordio/sono comparsi ora o sono chiaramente peggiori rispetto alla condizione precedente della persona/danneggia significativamente aree sociali, lavorative o di altro tipo di attività persona. Per alcune persone, questa disfunzione può essere meno evidente, può essere segnalata dalla persona interessata o può essere notata da altri.
La depressione può essere curata e controllata anche dalla psicoterapia. La depressione è una condizione che spesso non viene diagnosticata e chi ne soffre è spesso stigmatizzato e convinto che non sia un vero problema. In effetti, la depressione può colpire chiunque, dai giovani agli anziani, ed è una delle malattie più comuni al mondo.
Statistiche del problema
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che nel 2004 questa malattia abbia colpito circa 350 milioni di persone di tutte le età. È stata la terza causa principale di disabilità globale nel 2004 e sarà la principale causa entro il 2020.
Le statistiche mostrano che il 15% di noi soffre di depressione ad un certo punto della nostra vita. Sebbene il trattamento e gli antidepressivi possano essere efficaci nel 60-80% dei casi, solo il 25% di coloro che lo sperimentano guarisce efficacemente. Motivi: mancanza di risorse, mancanza di personale medico specializzato, programmi sociali,associata a malattia mentale, valutazione inadeguata del problema.
Alcuni sintomi della depressione possono includere:
- Sentirsi in colpa per qualcosa.
- Problemi di sonno.
- Eccitabilità e irritabilità.
- Bassa energia e affaticamento costante.
- Bassa concentrazione.
- Umore triste.
La depressione può portare al suicidio. L'OMS stima che circa 800.000 persone si suicidano ogni anno e una parte significativa di loro soffre di depressione. La depressione è una malattia che esordisce spesso in giovane età, con un alto rischio di ricaduta (possibilità di episodi depressivi ricorrenti per tutta la vita). L'età media di insorgenza della depressione è di circa 40 anni, con il 50% delle persone affette che "si ammalano" di età compresa tra i 20 ei 50 anni. Negli ultimi dieci anni, gli studi hanno mostrato un aumento dell'incidenza della depressione nelle persone di età inferiore ai 20 anni, probabilmente a causa di un aumento del consumo di alcol o droghe in questa fascia di età.
Molti psicoterapeuti ritengono che i farmaci non siano molto efficaci nel trattamento della depressione somatica. Ed è meglio rivolgersi agli psichiatri.
Indipendentemente dal paese, dalla cultura, dagli standard socioeconomici, è stato osservato che più donne soffrono di depressione rispetto agli uomini. Secondo l'OMS, da 1 a 2 madri su 10 diventano depresse dopo aver avuto un bambino, il che influisce sulla capacità della madre di prendersi cura del bambino e quindi influisce sullo sviluppo del bambino.
