La psicoterapia aiuta con le nevrosi? Questa è una domanda comune. Esaminiamolo più in dettaglio.
La nevrosi è intesa come una malattia mentale, caratterizzata da disturbi vegetosomatici psicogeni. In parole povere, la nevrosi è un disturbo somatico e mentale che si sviluppa sullo sfondo di qualsiasi esperienza. Rispetto alla psicosi, il paziente è sempre consapevole di una nevrosi che interferisce notevolmente con la sua vita. Ecco perché i nevrotici spesso credono di essere pazzi, mentre la psiche è sana.
Ragioni per lo sviluppo di nevrosi mentali
Indubbiamente, la nevrosi è una diagnosi ambigua e si sviluppa sotto l'influenza di una combinazione di fattori. Tuttavia, gli esperti identificano una serie di cause più probabili che contribuiscono allo sviluppo della nevrosi:
- Stress. Di norma, suLo sviluppo di qualsiasi disturbo mentale è influenzato da due fattori principali: l'intensità dello stress, la sua durata. Indubbiamente, le situazioni stressanti induriscono la psiche, ma solo se il loro numero è moderato. Se la quantità di stress aumenta, può verificarsi angoscia, proiezione di nevrosi e, in alcuni casi, psicosi.
- Problemi che una persona non riesce a risolvere per molto tempo. Affinché le situazioni difficili non provochino una malattia, gli psicoterapeuti raccomandano di essere percepite come compiti semplici che richiedono una soluzione, in assenza della quale non accadrà nulla di terribile. È importante credere sempre nelle proprie forze e capacità di trovare una via d'uscita anche da situazioni difficili.
- Fatica cronica. Si verifica quando una persona lavora molto e praticamente non si riposa. C'è un accumulo di tensione impercettibilmente e per molto tempo. Quando la tensione supera un certo livello, si sviluppa un disturbo. Vale la pena notare che alcune persone credono che un lavoro che dà piacere non causerà nevrosi. Questa opinione è errata: qualsiasi attività di natura monotona può stancare, quindi devi assolutamente riposarti.
Di solito, gli esperti differenziano più cause, ma la principale rimane comunque una sovratensione forte e prolungata.
Qual è l'origine delle nevrosi infantili? La psicoterapia sarà discussa di seguito.
I bambini con disabilità fisiche congenite o acquisite spesso sperimentano cambiamenti mentali patologici nello sviluppo della personalità. Anche in mezzo al ritardosviluppo mentale, si possono osservare reazioni nevrotiche.
Tutto questo è accompagnato da una maggiore eccitabilità del bambino, dalla crescita dei conflitti interni, dal nervosismo del carattere, dall'aumento delle richieste su se stessi, dalla formazione dell'autostima.
Patogenesi della nevrosi
Il meccanismo di sviluppo della nevrosi è abbastanza semplice. C'è un accumulo di interpretazioni negative di eventi reali e il loro legame in un unico sistema. Nel tempo, una persona sviluppa l'abitudine di reagire con lo stress a qualsiasi fattore irritante. Il sovraccarico mentale aumenta, si accumula, una persona inizia ad abituarsi. Così si formano le basi fisiologiche della nevrosi. Quando si verifica l'ultimo evento, si formano alcuni sintomi.
Come è il trattamento della nevrosi con la psicoterapia, considera di seguito.
Manifestazioni di nevrosi
La nevrosi può manifestarsi in vari modi, a volte la malattia è difficile da distinguere dallo stato normale. Tuttavia, ci sono una serie di segnali che indicano problemi di salute mentale:
- Fatica, che può essere sia una causa che una conseguenza della patologia.
- Reazione eccessiva a situazioni stressanti. Una persona inizia a reagire con paura, lacrime e aggressività anche a eventi minori.
- Ridurre il livello delle capacità mentali. Le ragioni di tali violazioni sono semplici: una persona inizia a concentrarsi costantemente su fattori psico-traumatici, a causa dei quali perde la capacità di risolvere altri problemi.
- Diminuzione della fiducia in se stessi. Questo punto è correlato al precedente. Con un aumento del livello di ansia, ci sono sempre pensieri negativi che non consentono al cervello di funzionare in modo produttivo. Di conseguenza, la fiducia in se stessi, che è già minata dall'ansia, diminuisce. Una persona inizia a soffermarsi sui suoi pensieri negativi, il che peggiora solo la situazione. Il pericolo di ridurre la fiducia in se stessi risiede nel fatto che una persona abbandona tutti i tentativi di risolvere un problema complesso e, nel tempo, inizia a percepire in questo modo compiti sia complessi che semplici.
- Psicosomatica. La nevrosi può portare a ipertensione, diabete mellito, ulcere allo stomaco. C'è una diminuzione del livello generale di immunità, una persona sviluppa una tendenza alle malattie infettive. Spesso le nevrosi si manifestano con fobie, pensieri ossessivi, attacchi di panico. Gli scienziati hanno dimostrato la causa delle manifestazioni psicosomatiche: qualsiasi emozione si riflette in un determinato organo del corpo. Con uno stress eccessivo, che si accumula per lungo tempo, si sviluppa una malattia.
La differenza tra nevrosi e stati simil-nevrosi
Gli stati simil-nevrosi sono disturbi mentali che assomigliano esteriormente a nevrosi, ma si sviluppano sotto l'influenza di fattori organici, che includono varie malattie, sviluppo anormale del feto all'interno dell'utero. Tali condizioni sono provocate da disturbi nell'attività di alcune regioni del cervello.
Varietà di nevrosi
Gli psicoterapeuti distinguono tra quanto seguetipi di nevrosi:
- Nevrastenia. Questa malattia è caratterizzata da un aumento del livello di affaticamento. La nevrastenia può essere di tipo iperstenico e ipostenico. Con la nevrastenia iperstenica, si osserva una maggiore irritabilità, con nevrastenia ipostenica - bassa emotività, apatia, incapacità di contatti sociali prolungati.
- Fobie. Sono paure ossessive. Le fobie differiscono dalle paure ordinarie in quanto occupano completamente il cervello e una persona, anche se lo si desidera, non è in grado di passare a qualcos' altro. Spesso le fobie sono combinate con azioni rituali per sbarazzarsene. In questo caso si tratta di disturbi ossessivo-compulsivi di natura nevrotica.
- Stati ossessivi. Questo tipo di nevrosi è vicino alle fobie. Alcuni esperti classificano le fobie come stati ossessivi. La psicoterapia per il disturbo ossessivo-compulsivo aiuta molto.
- Dipendenze. Di norma, le dipendenze non appartengono alle nevrosi, ma la loro natura nevrotica può essere rintracciata in modo molto semplice. Con la dipendenza, sorgono pensieri ossessivi per utilizzare una sostanza che ti consente di liberarti temporaneamente del pensiero ossessivo. È anche importante che tali pensieri si intensifichino in una situazione stressante.
- Nevrosi isterica. Si sviluppa solo nelle persone con accentuazione dell'isteroide. I tratti caratteristici dell'isteria includono instabilità emotiva, egocentrismo, dimostratività, teatralità. La nevrosi isterica si verifica sempre solo in presenza di spettatori.
- Nevrosi di transfert. È dentroche una persona cerca di trasferire la sua precedente esperienza a una persona che gli ha ricordato una situazione passata.
Diagnosi delle nevrosi
Molti questionari psicologici consentono anche di determinare lo stato nevrotico di una persona (pensieri ossessivi, ansia). Tuttavia, sono tutti integrali (esplorando diverse caratteristiche della psiche), e quindi il loro passaggio richiede molto tempo. Pertanto, gli specialisti nel campo della psicoterapia hanno sviluppato un metodo speciale per diagnosticare le nevrosi di Hess e Heck, in cui una persona dovrà rispondere a 40 domande.
Nei bambini
La diagnosi di nevrosi nell'infanzia è un compito più difficile, poiché nei bambini la malattia può essere espressa da altri segni e le conseguenze delle manifestazioni nevrotiche sono molto più pericolose. Una delle manifestazioni della nevrosi in tenera età è la regressione delle funzioni mentali, in cui il bambino perde le abilità acquisite e torna indietro nello sviluppo. I metodi proiettivi sono usati per diagnosticare una malattia in un bambino.
Psicoterapia per le nevrosi
Di norma, gli psicoterapeuti usano pratiche di meditazione e terapia cognitivo comportamentale nel trattamento. La terapia comportamentale consente al paziente di affrontare se stesso, il suo mondo interiore e le pratiche meditative nelle sessioni di psicoterapia per le nevrosi riducono l'ansia, creano una base per instillare nuove convinzioni in se stessi. Le meditazioni possono essere della natura più varia, ma sono tutte unite dalla concentrazione su un processo, i pensieri.
Ad esempio, la meditazione più semplice è concentrare l'attenzione sul proprio respiro, sulle sensazioni. Le tecniche di meditazione includono anche l'auto-allenamento, che consiste nel concentrarsi sulla sensazione di rilassamento e calore nel corpo. Le affermazioni sono anche legate alla meditazione e ti permettono di concentrarti su determinati pensieri.
Qualsiasi tecnica di meditazione può essere combinata per migliorarne l'effetto. Ad esempio, puoi dire affermazioni in uno stato di trance, che si ottiene attraverso la meditazione. In tale stato la critica a se stessi diminuisce, i nuovi atteggiamenti vengono percepiti più facilmente.
Psicoterapia di gruppo delle nevrosi molto efficace. Lo specialista raggruppa i gruppi in base a determinati criteri, come l'età, la causa del disturbo e il sesso. Una persona può guardare situazioni simili dall'esterno e condividere i propri problemi. In classe, le persone discutono su come uscire da situazioni esistenti e si sostengono a vicenda.
Cos'è la psicoterapia delle nevrosi infantili?
Il trattamento consiste nella diagnosi di disturbi psicologici nei propri cari e nel lavoro psicoterapeutico con un bambino malato e le persone che lo circondano. A questa età, la terapia di distrazione viene utilizzata prevalentemente per spostare l'attenzione del bambino su altri fattori.
Psicoterapia orientata alla persona per le nevrosi
L'obiettivo della terapia è lavorare con una persona che deve imparare a risolvere i problemi esterni econflitti interni riorganizzando il sistema delle sue relazioni. Pertanto, tale psicoterapia è chiamata ricostruttiva.
Il medico cerca di espandere l'area di consapevolezza del paziente per aiutare a chiarire le relazioni di causa ed effetto che hanno portato al disturbo mentale, verbalizzare le sue vaghe esperienze e chiarire quelle relazioni che il paziente stesso ha fatto non connettersi prima nella sua mente.
Terapia cognitivo comportamentale
L'essenza della psicoterapia cognitivo-comportamentale per le nevrosi è formare una visione ottimistica della vita di una persona. Tutti sanno che gli ottimisti non sono nevrotici, poiché tendono a considerare risolvibile qualsiasi problema. Il nostro comportamento è un insieme di reazioni a determinati eventi, cioè il cervello umano funziona in modo riflessivo. Tutti gli eventi sono rifratti dal prisma del nostro pensiero. Se è negativo, si forma la nevrosi. Ecco perché gli esperti raccomandano di guardare alla vita più facile. È importante ricordare che solo la persona stessa può influenzare il suo pensiero e lo psicoterapeuta lo aiuta solo in questo.
I metodi di psicoterapia per gli attacchi di panico sono gli stessi degli altri tipi di nevrosi: meditazione e correzione cognitivo-comportamentale, che consentono a una persona di sbarazzarsi di disturbi improvvisi.
Quindi, le nevrosi sono fenomeni complessi ma interessanti che possono e devono essere trattati. Una psicoterapia di successo per le nevrosi ti consentirà di raggiungere facilmente i tuoi obiettivi, acquisire calma e una psiche stabile.
