Nell'articolo parleremo del perché le gambe fanno male dopo il parto. Esamineremo le possibili cause e parleremo di cos'è il dolore e di come affrontarlo. Impareremo anche se consultare un medico e in tal caso l'assistenza medica è semplicemente necessaria.
Cosa c'entra la gravidanza?
Il fatto è che partorire e dare alla luce un bambino è una prova piuttosto difficile per il corpo femminile. Questo è un carico forte, dopo il quale la ragazza deve riprendersi. La maggior parte delle donne che sono diventate madri sanno cosa vuol dire sentirsi sopraffatte.
Il fatto è che oltre allo stress, il corpo prova disagio fisico. Molto spesso si verificano lacrime e distorsioni interne, che continuano a tormentare la giovane madre per qualche tempo dopo il parto. Molte donne all'inizio trovano piuttosto difficile muoversi, quindi cercano di camminare il meno possibile. Molto spesso le gambe fanno male dopo il parto, ma poche persone sanno quali sono le cause profonde, quali problemi potrebbero sorgere in futuro e come liberarsi dalla malattia.
Motivi
Le cause del dolore alle gambe risiedono nel fatto che durante l'uscita del bambino dal corpo della madre, sta allungando la colonna vertebrale, i muscoli pelvici e i legamenti nell'area pubica. Inizialmente, tutte queste distorsioni sono date alla parte bassa della schiena, ma gradualmente il dolore "si sposta" alle gambe. Allo stesso tempo, è di natura dolorosa e comporta una debolezza generale. Dovresti considerare attentamente questo sintomo, poiché potrebbe indicare che le vene varicose stanno iniziando. Questo è un disturbo molto comune che si verifica nelle giovani madri a causa del fatto che durante la gravidanza aumenta il volume del sangue, che preme sulle vene, espandendole.
Allo stesso tempo, se una donna ha un sistema vascolare debole che non può fornire un deflusso di sangue sufficientemente veloce, questo porta al ristagno delle gambe. In questo contesto, il flusso sanguigno generale rallenta, il che può contribuire al verificarsi di varie anomalie. Quindi, diciamo che hai le vene varicose, ma allora cosa fare? In primo luogo, devi consultare un medico e seguire tutti i suoi appuntamenti e, in secondo luogo, devi capire che la maggior parte delle donne ha dolore alle gambe e ai piedi dopo il parto e usa calze speciali che possono alleviare il disagio. Allo stesso tempo, devono essere indossati al mattino, mentre le gambe sono ancora gonfie.
Altre deviazioni
Abbiamo già capito i motivi per cui i polpacci delle donne fanno male, e ora parliamo di cosa possiamo fare per le nostre gambe in modo che siano sane e forti. Se non rispondi ai problemi in alcun modo, puoi farloguadagnare molto rapidamente tromboflebite. Ecco perché vale la pena utilizzare creme speciali che alleviano parzialmente il gonfiore e facilitano il trattamento delle vene varicose.
Convulsioni
Molte madri si lamentano dei crampi notturni. Questo problema è dovuto al fatto che il corpo manca di calcio. Questo disturbo è chiamato sindrome delle gambe senza riposo. Sullo sfondo, c'è una mancanza di ferro e anemia nel corpo. Le convulsioni spesso tormentano le donne di notte.
In questo caso, non dovresti auto-medicare, perché non sei ancora in grado di stabilire la vera causa. È meglio consultare immediatamente un medico che prescriverà i farmaci necessari per ripristinare l'equilibrio delle vitamine che mancano nel tuo corpo. Dopo aver completato il ciclo di trattamento, dimenticherai per sempre i crampi.
Inoltre, possono verificarsi problemi alle gambe dopo il parto a causa del fatto che una donna indossava un feto molto grande. In altre parole, ogni giorno dovevo convivere con un carico di 10-15 kg, che naturalmente colpiva le gambe.
Sintomi di disturbi muscoloscheletrici
Quando i polpacci di una donna fanno male, in ogni caso, questo indica una violazione del sistema muscolo-scheletrico. Pertanto, per affrontare efficacemente eventuali disturbi, è necessario riconoscerli in una fase iniziale. Diciamo che una donna ha un forte dolore alle gambe. Cosa farne, decide solo dopo aver provato disagio. Bisognava infatti prestare attenzione alla condizione delle gambe subito dopo il parto. In questo caso, sarebbe molto più facile scoprire perché le gambe fanno male. Ansiosocampane:
- Sentirsi pesanti.
- Fatica aumentata.
- L'aspetto delle vene varicose.
- Rosso alle gambe.
- Prurito.
- Gonfiore.
- Dolore di natura dolorosa.
- Convulsioni rare.
- Aches.
- Incapacità di piegare attivamente le ginocchia.
- Aumento della temperatura in alcune parti delle gambe.
Se noti uno di questi sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico. Aiuterà a determinare cosa fa male alle gambe e, se la causa è ovvia, prescriverà un ciclo di trattamento. Se non è possibile stabilire una causa specifica, dovrai prenderti cura della salute delle tue gambe. Per fare questo, devi praticare il massaggio ai piedi, oltre a prenderti cura di loro in altri modi, di cui parleremo di seguito.
Flebite
Questo è un altro motivo per cui le gambe fanno male dopo il parto. Mentre la donna è in ospedale, tali fenomeni vengono monitorati e trattati, ma se il dolore persiste anche dopo la dimissione dall'ospedale, è indispensabile fissare un appuntamento con un medico. La flebite è un'infiammazione delle pareti di una vena. Può essere acuto o cronico. Ci sono molte ragioni per il suo sviluppo e non l'ultimo posto tra di loro è occupato da carichi generici.
Se il medico non ha riscontrato un processo infiammatorio, dovresti contattare un kinesiologo o un chiropratico. La terapia manuale ripristinerà rapidamente articolazioni e muscoli, oltre a migliorare il funzionamento dell'intero organismo. È un effetto speciale delle mani,che armonizza il lavoro di muscoli e articolazioni. Il chiropratico lavorerà sulle aree malate attraverso muscoli sani, aiutando il corpo a ripristinare la mobilità, la corretta posizione della composizione e delle vertebre e anche a migliorarne il funzionamento.
Crescendo separatamente per considerare la chinesiterapia, che è la terapia fisica. Ha lo scopo di rafforzare il sistema muscolo-scheletrico. Questa è un'ottima opzione per le neo mamme, poiché gli esercizi sono abbastanza semplici e non richiedono molto lavoro. In tal modo, impegnano la colonna vertebrale, rafforzando così l'intero corpo.
Edema e come evitarlo
Nel corpo di ogni donna alla fine della gravidanza si accumula una quantità eccessiva di liquidi. Questa è la risposta alla domanda sul perché le articolazioni delle gambe fanno male dopo il parto. La cosa più interessante è che non c'è niente di sbagliato nell'accumulo di liquidi. Questo è un processo naturale necessario per il normale corso del parto stesso. La condizione di una donna si normalizza dopo la nascita di un bambino, se ha un sistema vascolare sano. Se ci sono problemi in quest'area, possono verificarsi varie condizioni patologiche. A volte la situazione è molto aggravata, il che porta ad un aumento di peso e questo provoca un carico aggiuntivo sulle gambe. Naturalmente, prima di tutto, tutti gli elementi del sistema muscolo-scheletrico soffrono e si verifica dolore alle ginocchia e alle articolazioni. Diciamo che le gambe ti fanno molto male. Cosa fare in una situazione del genere? Per prima cosa devi ricordare le semplici regole:
- Non bere troppi liquidi di notte.
- Indossare biancheria intima che riduca lo stress sul corpo.
- Escludi dasale nella tua dieta, poiché trattiene i liquidi nel corpo.
- Quando le gambe sono in posizione orizzontale, mettile su qualsiasi elevazione per migliorare la circolazione sanguigna.
Esercizi di prevenzione
Diciamo che le gambe ti fanno male dopo il parto. Cosa fare in questo caso, se il medico non ha rivelato patologie? Naturalmente, ci sono violazioni, ma, molto probabilmente, non sono abbastanza significative per iniziare il trattamento. In questo caso, il dolore può verificarsi a causa di stress fisico, il che significa che sono temporanei. Inoltre, se le gambe hanno iniziato a far male dopo il parto, allora puoi aiutare te stesso. Per fare questo, dovresti eseguire semplici esercizi che ti permetteranno di rilassare gli arti.
Allunga sempre le gambe quando ti sdrai per riposare. Dopo 10 minuti di questo riposo, esegui l'esercizio. Abbassa i piedi sul pavimento e inizia a premere con le dita dei piedi. Successivamente, piega la gamba al ginocchio e continua con l'esercizio. A questo punto sentirai una leggera tensione nel piede. Mantieni la posizione per 5-10 secondi. Quindi ripetere con la seconda gamba. In totale, è sufficiente fare tre serie al giorno.
Anche il secondo esercizio è molto semplice. Ogni volta che ti siedi o ti sdrai, cerca di allungare le dita il più possibile. È sufficiente fare questo esercizio ogni giorno, dedicandoci 3 minuti.
Cura
Più volte a settimana, fai un pediluvio con sale marino. Questo rilasserà i piedi, allevierà la fatica e allevierà il disagio. Dopo il bagno, assicurati di fare un leggero massaggio rilassante. Ottime recensioni hanno un bagno con l'aggiunta di sale marino, sale da cucina, una fetta di limone e foglie di menta.
Si consiglia di strofinare la superficie delle gambe settimanalmente. Per fare questo, non è necessario acquistare prodotti già pronti, puoi preparare tu stesso lo scrub. Mescolare lo zucchero, il limone e l'olio di mandorle fino a ottenere una consistenza esfoliante. Ricorda che dopo la procedura, assicurati di idratare gli arti.
Fitness semplice
Se hai una pallina da tennis, assicurati di usarla per fare esercizio. Siediti in una posizione comoda e con i piedi nudi fai rotolare la palla sul pavimento in diverse direzioni. Ripeti gli esercizi circa 12 volte. Questo è il massaggio più semplice che può portare grandi benefici ai tuoi piedi. A proposito, se non hai una pallina da tennis, puoi usare un contenitore d'acqua.
Cerca inoltre di camminare a piedi nudi il più spesso possibile, questa è un'ottima prevenzione di eventuali malattie, oltre che un grande indurimento per i piedi. Prendi un tappetino speciale, composto da piccoli aghi che stimolano il flusso sanguigno. Questo è un modo molto semplice ed efficace per mantenere i tuoi piedi in buona forma.
Servizi professionali
Se possibile, visita un massaggiatore professionista il più spesso possibile e non trascurare i trattamenti termali. Ricorda che una giovane madre ha bisogno di riprendersi per ridiventare una giovane donna forte e un sostegno affidabile per il suo bambino.
Riassumendo i risultati dell'articolo, notiamo che il disagio alle gambe dopo il parto è abbastanza normale. Un' altra domanda è quanto tempo dura e come affrontarlo. Ricorda che dopo il parto, le gambe di molte donne fanno male. Ma la cosa più importante è un appello tempestivo al medico. Inoltre, non trascurare il massaggio ai piedi e altre procedure elementari che alleviano la fatica e rilassano i piedi dopo una lunga giornata. Ricorda che la tua salute dipende in gran parte da te. Piccole cose come massaggi e bagni, con l'uso quotidiano, possono restituire molto rapidamente gambe forti e sane.
