Grazie al massaggio, puoi sbarazzarti di molti problemi di salute. Tuttavia, molti ne sottovalutano i benefici. Un massaggio eseguito da uno specialista esperto eliminerà mal di testa, affaticamento, crampi muscolari o cellulite. Già dopo la prima seduta si possono osservare cambiamenti positivi. Grazie al nostro articolo, puoi scoprire cosa sono i massaggi.
Informazioni generali
Il massaggio ha un effetto terapeutico. Quando si utilizza questo tipo di terapia, la coerenza è importante. Il massaggio prevede l'uso di tecniche speciali per attivare o rilassare i muscoli. Questo tipo di terapia terapeutica viene solitamente utilizzata per alleviare lo stress o migliorare la circolazione sanguigna. Esistono vari tipi di massaggio che hanno sia indicazioni per l'uso che controindicazioni. Prima di ricorrere a questo tipo di terapia, si consiglia di consultare il proprio medico. Altrimenti, il massaggio potrebbe non portare benefici, ma danneggiare e peggiorare la condizione. Medicoselezionerà il tipo e il metodo di massoterapia più adatti a te. È anche importante che il massaggiatore che contatti per chiedere aiuto abbia esperienza e buone recensioni.
Ci sono i seguenti tipi di massaggio terapeutico:
- Balinese;
- Svedese;
- Tailandese;
- benessere;
- in scatola;
- anticellulite;
- automassaggio;
- sportivo;
- punto;
- tantrico e altri.
Ognuno di loro è in grado di aiutare a sbarazzarsi di un problema particolare. La consultazione del medico curante è estremamente importante, poiché il risultato finale dipende dalla giusta terapia.
In alcune situazioni, è impossibile visitare le sale massaggi. Questo tipo di terapia è controindicato:
- subito dopo un pasto, alcol o droga;
- dopo un intervento chirurgico recente (l'eccezione può essere solo se c'è un rinvio da parte di un medico);
- in presenza di malattie cardiache (in questo caso il massaggio può essere eseguito solo su prescrizione medica);
- persone che hanno il cancro;
- se ci sono infezioni;
- con vene varicose venose.
Spesso il massaggio viene utilizzato per curare una particolare malattia. I tipi e le tecniche descritti nel nostro articolo ti aiuteranno a capire quale terapia è giusta per te.
Sono note le seguenti tecniche di massaggio:
- scorrevole;
- impastare;
- vibrante;
- carezze;
- spremiagrumi.
Ognuna delle tecniche è adatta per sbarazzarsi di un problema particolare.
Riflessologia
I tipi più comuni di massaggio classico. Uno di questi è la riflessologia. Dopo il corso, il benessere migliora notevolmente.
La riflessologia è usata da alcune persone come alternativa al trattamento. I pazienti ritengono che sia più efficace dell'assunzione di farmaci. La riflessologia è la pressione su alcuni cosiddetti punti biologici delle mani e dei piedi. Viene eseguito senza l'uso di olio o lozione. Questo tipo di terapia, a differenza di altre, non porta disagio al paziente.
La riflessologia si basa su antichi insegnamenti cinesi. Secondo lui, l'energia qi scorre nel corpo, che circola attraverso canali speciali. Si trovano punti che interagiscono con tutti gli organi interni. Tutti sono interconnessi. Agendo su di essi, puoi migliorare significativamente le condizioni generali del corpo e liberarti di alcuni problemi di salute. È noto che la riflessologia allevia il dolore e riduce l'infiammazione.
Il concetto di riflessologia si basa in gran parte sulla convinzione che la mancanza di qi possa prevenire o rallentare il processo di guarigione. Agendo su determinati punti biologici, puoi attivarlo. In alcuni paesi, la riflessologia può essere prescritta da un medico. I tipi di massaggio terapeutico, basati su antichi insegnamenti cinesi, non sono meno popolari in Russia.
Questo sistema è abbastanzacomplicato. Gli specialisti redigono una tabella che può mostrare chiaramente a quali parti delle braccia e delle gambe dovrebbe essere prestata particolare attenzione durante il massaggio al fine di migliorare le condizioni di un particolare organo interno.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che queste teorie siano completamente accurate ed efficaci nel trattamento di malattie specifiche.
Massaggio svedese
Non tutti sanno cosa sono i massaggi. Ecco perché non tutti i loro tipi sono richiesti. Lo svedese è considerato il più parsimonioso. È spesso consigliato a coloro che non hanno mai visitato una sala massaggi prima d'ora. Questa specie è considerata medicinale. La versione svedese della terapia manuale può essere eseguita solo da un professionista qualificato, proprio come quasi tutti gli altri massaggi medici. La formazione può essere completata in corsi specializzati.
Il massaggio svedese è la base per altri tipi di massaggio occidentale, inclusi sport e aromaterapia. La maggior parte delle persone passa attraverso una terapia di 50 o 60 minuti. Tuttavia, per ottenere risultati nel minor tempo possibile, si consiglia di privilegiare sessioni di durata superiore a un'ora.
Il massaggio svedese può essere lento e gentile o energico e tonificante - tutto dipende dallo stile personale del massaggiatore e da cosa esattamente sta cercando di ottenere. Durante questo tipo di terapia terapeutica, lo specialista utilizza un olio speciale e utilizza varie tecniche. Grazie a loro, riscalda il tessuto muscolare e allevia il paziente dalle tensioni. Il massaggio svedese favorisce il rilassamento.
Prima della proceduralo specialista dovrebbe chiedere al paziente la presenza di eventuali lesioni fisiche o malattie. Durante un massaggio svedese, il paziente deve solitamente essere nudo sotto un asciugamano. Lo specialista rivela solo la parte necessaria del corpo. Se la nudità è imbarazzante per il paziente, può scegliere di indossare le mutande.
Quando si seleziona uno specialista, è necessario prestare attenzione alla pulizia dell'ufficio. È importante scoprire in anticipo se questa persona ha un libro di medicina e se ha completato i corsi di massaggiatore. Un buon specialista è la chiave dell'efficacia della terapia.
Il massaggio svedese di solito inizia con un trattamento alla schiena. La prima fase della procedura dura almeno 10 minuti. Lo specialista utilizza varie tecniche di massaggio, che includono impastare, strofinare e spremitura.
Al termine del processo di riscaldamento dei muscoli della schiena, lo specialista si sposta sul retro di ciascuna gamba. Alcuni massaggiatori lavorano in un ordine diverso e tutti hanno il proprio stile e utilizzano metodi diversi.
Massaggio linfatico
Non tutti sanno cosa sono i massaggi e quindi credono che molti dei problemi non possano essere eliminati con l'aiuto di tali procedure. Tale opinione è erronea. Qualsiasi tipo di massaggio ha un effetto terapeutico. Ognuno di essi ti consente di sbarazzarti di un problema di salute specifico.
Il massaggio linfatico è uno di quei tipi progettati per promuovere un flusso linfatico sano. I fautori di questo tipo di terapia medica ritengono che aiuti a rimuovere le tossine dal corpo. Questo tipoIl massaggio è solitamente molto delicato. Ha controindicazioni, perché influisce sullo stato del sistema linfatico e può peggiorare significativamente il benessere di una persona. È importante consultare il medico prima di scegliere questo tipo di terapia.
Il massaggio linfatico riduce il gonfiore e purifica il sistema linfatico. Stimola anche il flusso di altri fluidi interstiziali.
Alcuni esperti consigliano di utilizzare questo tipo di massaggio prima dell'intervento chirurgico per assicurarsi che il sistema linfatico sia pulito. Può essere utilizzato anche dopo l'intervento chirurgico per ridurre il gonfiore.
Le persone che soffrono di malattie infiammatorie e infettive non dovrebbero usare il massaggio linfatico. Può aiutare a diffondere la malattia. È anche controindicato nelle persone con problemi di coagulazione del sangue e malattie cardiache.
Questo tipo di massaggio è praticato dal secolo scorso. I clienti dovrebbero sempre riferire di aver provato dolore durante la procedura. Dovrebbero anche essere consapevoli del fatto che i linfonodi ingrossati possono essere un segno di una condizione grave che richiede cure mediche.
Quando cerchi uno specialista, non dimenticare di chiedere dove ha studiato. Un autorevole massaggiatore sarà lieto di fornire tali dati. Deve avere un libro di medicina. Deve essere presente anche un diploma, che indichi che lo specialista ha completato i corsi di massaggiatore.
Massaggio anticellulite
La cellulite è un problema affrontatomolte donne. Liberarsene è abbastanza difficile. Ci sono molte procedure, grazie alle quali la pelle diventa elastica. Uno di questi è un massaggio anticellulite generale.
La procedura permette di uniformare le zone più problematiche della pelle. Dopo il corso, diventano elastici ed elastici, migliora la circolazione sanguigna nell'area trattata.
Il massaggio anticellulite può sciogliere il tessuto che collega le cellule adipose. Esistono diversi tipi di tale terapia. Il massaggio anticellulite può essere eseguito sia manualmente che con l'ausilio di appositi dispositivi.
Il trattamento della cellulite con il massaggio consiste in diverse sessioni intensive. Questo tipo di terapia è profonda ed energica. Alcuni affermano che all'inizio può essere doloroso, ma col tempo il paziente si abitua e si rilassa durante la procedura.
Digitopressione nel trattamento della tosse in un bambino
La digitopressione per i bambini che lamentano una forte tosse è un ottimo modo per sbarazzarsi del disturbo senza l'uso di farmaci. È particolarmente popolare durante la stagione fredda.
Molti genitori saranno sorpresi quando si renderanno conto dell'efficacia della digitopressione nel trattamento della tosse. Grazie a lui, il bambino viene ristabilito nel più breve tempo possibile. Anche il suo benessere è notevolmente migliorato.
La digitopressione comporta l'uso delle sole mani e la completa esclusione dei farmaci. È economico, sicuro ed efficace. Quando viene eseguito, vengono utilizzati oli speciali. È importante che il massaggio avvenga in una stanza calda senzabozze.
Con la digitopressione, uno specialista o i genitori agiscono su aree importanti che si trovano sul viso, sulle mani e nella zona del torace. Questo tipo di terapia ha avuto origine in Cina. È stato usato lì per molti anni ed è considerato uno dei più efficaci.
Massaggio della colonna vertebrale con coppette massaggianti
Il massaggio a coppa della colonna vertebrale è efficace grazie ai meccanismi riflessi del corpo umano. La linea di fondo è che le coppe mediche causano piccole emorragie e i prodotti di decomposizione del sangue e dei tessuti causano irritazione dei recettori nervosi nella pelle. Questo migliora la circolazione e riduce il gonfiore e l'infiammazione.
I vasetti medici sono usati per il massaggio. Puoi acquistarli in qualsiasi farmacia. L'area dolorante sulla schiena viene imbrattata con vaselina o olio vegetale caldo e i barattoli vengono riscaldati per alcuni secondi e quindi applicati rapidamente sulla pelle. Dopodiché, il massaggiatore inizia a muovere il dispositivo lungo la colonna vertebrale.
La durata della procedura di coppettazione è di 5-7 minuti. Dopo un massaggio di qualità, i lividi non dovrebbero rimanere sul corpo.
Il massaggio con coppettazione è efficace non solo nel trattamento dell'osteocondrosi, ma anche nell'eliminare dolori muscolari, neuriti, asma, bronchite cronica e altre malattie. La procedura è controindicata in presenza di malattie della pelle come dermatiti, eczemi e psoriasi. Non è raccomandato per le persone che hanno diversi tipi di tumori. Il massaggio con coppettazione è controindicatonella fase acuta dell'artrosi, poiché la procedura provoca sovraeccitazione, aumento del gonfiore e infiammazione delle radici nervose. Nella maggior parte dei casi, è raccomandato per l'osteocondrosi cronica. A volte il massaggio con coppettazione viene utilizzato nelle prime ore dopo l'inizio del dolore. In questo caso, il processo patologico viene interrotto e il paziente guarisce letteralmente dopo la prima seduta.
Massaggio a casa
Alcune persone, nonostante abbiano vari problemi di salute, non hanno l'opportunità di visitare le sale massaggi. Molto spesso ciò è dovuto alla mancanza di tempo libero o denaro. Puoi anche fare un massaggio a casa. Tuttavia, ciò richiederà lo studio delle sue tecniche e tipi di base in modo da non danneggiare te stesso o una persona cara che ha bisogno di aiuto.
È importante che il massaggio venga effettuato solo in una stanza calda, la cui temperatura dell'aria sia di almeno 21 gradi Celsius. Deve avere abbastanza luce. Tutti sanno che il massaggio viene fatto al paziente sul divano. Tuttavia, se la casa non dispone di un dispositivo del genere, puoi utilizzare qualsiasi superficie dura. Una persona che farà un massaggio deve imparare a risparmiare energia e non fare movimenti inutili. In caso contrario, le mani di un massaggiatore inesperto si stancheranno.
Il massaggio professionale e l'automassaggio hanno molte differenze. Naturalmente, qualsiasi terapia eseguita da uno specialista qualificato sarà più efficace. Tuttavia, non tutti sono pronti per fare un massaggioa uno sconosciuto. In questo caso, puoi aiutarti da solo o chiedere informazioni a una persona cara.
Quando si esegue un massaggio, è possibile utilizzare creme, oli e lozioni speciali. Di norma, hanno un effetto riscaldante. Spesso a casa, le ragazze si fanno da sole massaggi anticellulite. La più efficace in questo caso è la procedura che utilizza lattine speciali. È importante non esagerare. Altrimenti, la coppettazione a casa sarà dolorosa e, alla fine, gli ematomi rimarranno sul corpo.
Ho bisogno di una formazione speciale per il massaggio a casa?
Il massaggio eseguito a casa non sarà efficace se la persona che lo effettua non ha familiarità con le informazioni generali su un particolare tipo di terapia. Trattamenti rilassanti possono essere fatti a casa senza particolari abilità. Una preparazione più seria richiede un massaggio medico. La formazione in questo caso è essenziale. Ciò è dovuto al fatto che una persona, senza una conoscenza speciale, potrebbe non solo non aiutare se stessa e i suoi cari a sbarazzarsi di qualsiasi malattia, ma anche aggravare la situazione.
Riassumendo
Il massaggio ha molte qualità positive. Grazie a lui, puoi sbarazzarti di qualsiasi problema nel corpo, rilassarti dopo una dura giornata di lavoro e riprenderti da una malattia. Molti non considerano la massoterapia efficace. Tale opinione è erronea. Quali sono i massaggi, l'hai scoperto nel nostro articolo. Prima di scegliereuno di questi, consulta il tuo medico per assicurarti che non danneggi la tua salute.
