Il termine "massaggio" ha radici francesi. Deriva dal verbo "masser". Questa parola è tradotta come "sfregare". Descrizioni di tecniche di massaggio sono state trovate nei papiri egizi. Gli antichi greci hanno preso in prestito questa procedura da questo popolo. Furono loro che iniziarono a usare il massaggio per curare varie malattie. Ora questa è una delle direzioni della terapia manuale, che ha la più ampia gamma di applicazioni.
Molto spesso il massaggio viene utilizzato in parallelo con i metodi di fisioterapia. Meno comunemente, la procedura viene eseguita da sola. Ad esempio, quando il massaggio è consigliato a scopo di rilassamento. Oggi, questa direzione della terapia manuale si distingue per varie forme, che possono essere spiegate dalle tendenze della moda e dal successo del marketing. Tuttavia, il massaggio si distingue solo per le manipolazioni eseguite. Inoltre, il suo scopo e i suoi obiettivi terapeutici rimangono, come prima, classici.
Applicazione
Il massaggio è consigliato per i seguenti scopi:
- per calmare, alleviare il dolore e rilassare i tessuti del sistema muscolo-scheletrico;
- per ridurre l'affaticamento (psicologico e fisico), nonché per ridurre la tensione muscolare;
-per stimolare il sistema muscolo-scheletrico;
- per migliorare la circolazione linfatica e sanguigna, nonché per attivare il metabolismo del corpo;
- per potenziare la funzione delle ghiandole sebacee e sudoripare; - alla vasodilatazione della pelle.
Ci sono diversi tipi di massaggio classico. Questi includono tipi di procedure terapeutiche e sportive, cosmetiche e igieniche. C'è anche una specie di automassaggio.
Ambito di applicazione
Il massaggio viene prescritto al paziente come strumento terapeutico e riabilitativo per tali problemi:
- vari processi patologici che si verificano nell'apparato muscolo-scheletrico (ematomi, edemi post-traumatici, dolori periarticolari e muscolari, lombalgie, ecc.);
- tipo non acuto di malattie reumatiche dell'apparato motorio;- patologie vascolari (vene varicose, linfedema, ulcere trofiche);
- malattie del sistema nervoso (stress, superlavoro, insonnia, paralisi);
- malattie respiratorie (asma, bronchite cronica, ecc..d.);
- patologie dell'apparato digerente (stitichezza, flatulenza, spasmi nell'intestino).
Il massaggio può essere utilizzato a scopo cosmetico per eliminare cellulite e linfedema. Viene utilizzato per la ritenzione di liquidi nei tessuti, un aumento del tono muscolare e della pelle, nonché per il sovrappeso.
Mosse di base
La tecnica di massaggio include movimenti come strofinare, carezzare e impastare. Inoltre, vengono utilizzate tecniche di vibrazione e shock. Durante la procedura, ci sonomovimenti passivi.
La tecnica del massaggio, come tutto nel mondo di oggi, non si ferma. Ci sono nuovi metodi e tipi di questa direzione della terapia manuale. Tuttavia, la base di tutte le recenti tecniche di massaggio sono i movimenti sopra descritti. Una volta che li hai padroneggiati, è abbastanza facile imparare nuovi trucchi.
Accarezzando
Qualsiasi massaggio inizia con questo movimento. Quando si esegue questa tecnica, il palmo del massaggiatore dovrebbe muoversi liberamente sulla pelle del paziente. Questo produce una pressione a bassa intensità.
La tecnica del massaggio prevede l'uso di questo movimento non solo all'inizio della procedura, ma anche alla fine. Produrre carezze e tra altre manipolazioni (sfregamento, vibrazione, ecc.). La direzione in cui si muove la mano del massaggiatore dovrebbe essere verso i linfonodi vicini. Questa tecnica è data dal cinque al dieci percento del tempo totale della sessione. Lo scopo principale di questo movimento è riscaldare la pelle e le strutture sottocutanee per prepararle a effetti più profondi.
L'esecuzione lenta e delicata della tecnica consente di calmare il sistema nervoso. Ciò riduce i sintomi del dolore, che è particolarmente importante per le lesioni, nonché le patologie del sistema neuromuscolare. Accarezzare consente di accelerare il flusso linfatico, poiché viene eseguito verso i grandi nodi di questo sistema. La ricezione può avere un effetto notevole sulla pelle. Durante la carezza, le cellule epidermiche morte, i microbi e la polvere vengono rimossi. Allo stesso tempo, viene attivato il lavoro delle ghiandole sebacee e sudoripare. Migliorarerespirazione cutanea, nutrizione e circolazione sanguigna.
Sfregamento
Questa è la seconda tecnica che prevede la tecnica del massaggio. Segue il colpo. Lo sfregamento viene eseguito con le nocche, il palmo, il bordo o con l'aiuto dei pollici. Durante questo ricevimento, è necessario esercitare una pressione significativa sulla pelle del paziente. L'obiettivo perseguito dallo sfregamento è l'impatto sugli strati profondi della pelle.
Ci sono molte opzioni per questa tecnica. Lo sfregamento può essere profondo e superficiale, a spirale e simile a uno spitz, così come la pressione a due mani e a pettine.
La tecnica di massaggio classica utilizza questa tecnica per allungare e muovere i tessuti in diverse direzioni. Durante lo sfregamento del paziente, le mani dello specialista non scivolano sulla pelle. Devono spostarlo e spostarlo. Dal trenta al quaranta percento del tempo dell'intera sessione è assegnato a questa tecnica di massaggio classico.
Lo stiramento e lo spostamento dei tessuti favoriscono la vasodilatazione, che è un prerequisito per una maggiore circolazione sanguigna. Di norma, la temperatura della pelle del paziente aumenta di uno o due gradi. I tessuti ricevono più ossigeno e sostanze nutritive e si liberano più rapidamente di varie tossine.
Il massaggio terapeutico classico include lo sfregamento come un'opportunità per un più rapido riassorbimento dei depositi patologici, nonché delle cicatrici e dei liquidi accumulati nei tessuti. Movimenti vigorosi possono aumentare significativamente il tono muscolare.
Sfregamentoè la tecnica principale durante il massaggio delle articolazioni. Questa procedura è particolarmente utile dopo gli infortuni. Ti permette di aumentare la mobilità dell'articolazione. Lo sfregamento riduce l'eccitabilità del sistema nervoso. Inoltre, questa tecnica può ridurre significativamente il dolore nella nevralgia e nella neurite. In questo caso, lo specialista deve eseguire uno sfregamento profondo lungo la posizione dei tronchi nervosi.
Impastare
La tecnica del massaggio prevede un effetto più forte sui muscoli e sui tessuti del corpo del paziente rispetto ai movimenti precedenti. Questo diventa possibile quando si esegue l'impastamento, che segue lo sfregamento. È questa tecnica che fornisce la tecnica del massaggio terapeutico in caso di manipolazione nella zona del colletto. È efficace anche negli arti e nella schiena. L'impastamento può essere definito il movimento principale durante l'esecuzione di massaggi sportivi e terapeutici.
Il compito principale di questa manipolazione è catturare e impastare con le mani quegli strati di tessuto e muscoli che si trovano molto in profondità. Ciò migliorerà il drenaggio linfatico e il deflusso del sangue dalle vene. Durante il massaggio aumenta anche la mobilità dei tessuti e dei muscoli stessi.
La tecnica di impasto è molto complicata. È impossibile per lei imparare a distanza. Il fatto è che il massaggiatore deve determinare lo stato in cui si trovano le fibre muscolari toccando la pelle del paziente con la punta delle dita. Solo quando una persona ha imparato la tecnica di questa tecnica, è in grado di creare un classicomassaggio. Ma ricorda che il video non può mai trasmettere la conoscenza che ha uno specialista esperto.
Il massaggio impastante classico richiede quasi il sessanta percento del tempo dell'intera sessione. In termini di impatto, questa tecnica viene spesso paragonata alla ginnastica passiva e il suo utilizzo è consigliato per eliminare l'atrofia della muscolatura dello scheletro.
Durante l'impastamento nei tendini, nei muscoli e nelle borse articolari, i recettori vengono eccitati, il che influisce positivamente sul funzionamento del sistema nervoso. La natura di queste trasformazioni dipende direttamente dalla forza, dal ritmo e dalla durata della procedura di massaggio.
Pugno mosse
Sono gli ultimi nella fase principale del massaggio. Le tecniche di percussione vengono eseguite accarezzando, scuotendo e picchiettando con le dita e le mani di uno specialista nel corpo del paziente. Gli ictus ritmici contribuiscono ad un aumento della pressione venosa e ad una diminuzione della microcircolazione del sangue venoso. Se la ricezione viene eseguita con l'aiuto di colpi rapidi ed energici, il sistema nervoso viene tonificato, l'effetto analgesico diventa evidente. Le tecniche di massaggio a percussione sono utilizzate come tattica di distrazione. Consentono di eliminare il dolore durante il trattamento dell'area adiacente all'area dolorante.
Con l'aiuto delle tecniche di percussione, vengono colpiti anche gli organi interni. Ad esempio, la percussione del torace può abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Massaggio della colonna vertebrale
Il mal di schiena è un evento comune nel mondo di oggi. Uno dei metodi per risolvere questo problema è il massaggio. E non sorprende che le personechi soffre di mal di schiena, spesso si rivolge a uno specialista per sessioni di benessere. Vale la pena dire che non esiste una procedura come il massaggio terapeutico della colonna vertebrale. Lo specialista lavora sui muscoli della schiena. Tuttavia, non influisce sulla colonna vertebrale.
Durante un massaggio benessere alla schiena, lo specialista lavora sui legamenti e sui tessuti molli. I movimenti delle mani consentono di avviare molti processi positivi nel corpo del paziente. Per una persona con mal di schiena, l'importante è rilassare i muscoli e attivare la circolazione sanguigna. Questo processo ti consente di ottenere un altro risultato. È l'attivazione della circolazione sanguigna nei dischi intervertebrali. Avvia anche un processo che consente di ripristinare il tessuto cartilagineo. I muscoli durante la procedura sono rilassati, le vertebre sono più facili da posizionare. Ecco perché il massaggio alla schiena può eliminare le terminazioni nervose pizzicate nel midollo spinale ed eliminare la principale fonte di dolore alla schiena.
Massaggio per l'osteocondrosi
Questa patologia viene diagnosticata in pazienti di età diverse. La sua causa principale è la deformazione dei dischi intervertebrali.
Il massaggio terapeutico per l'osteocondrosi può aiutare ai primi segni della malattia. E non c'è da stupirsi. La patologia contribuisce alla comparsa di spasmi muscolari e i movimenti delicati prodotti dalle mani di uno specialista possono rilassare i tessuti tesi e rilasciare le terminazioni nervose pizzicate.
L'effetto maggiore ti permetterà di ottenere sessioni di massaggio manuale classico, che verranno effettuate conpartecipazione di uno specialista esperto con una formazione medica. Tali manipolazioni alleviano o riducono il dolore, rafforzano i muscoli e prevengono il ripetersi della patologia. In caso di esacerbazione dell'osteocondrosi, lo specialista agirà su aree del corpo indolori che sono riflessivamente associate all'area della patologia.
Qual è la tecnica di un tale massaggio? Implica l'uso di tecniche come accarezzare e stringere, impastare e scuotere, sfregare, movimenti passivi e attivi con resistenza applicata, nonché scuotere e colpire. Se c'è un'esacerbazione della malattia, l'effetto sull'area patologica cambia da una sessione all' altra. All'inizio del corso vengono utilizzati movimenti meno attivi. Quindi il grado della loro forza viene gradualmente aumentato. Il massaggiatore dovrebbe essere guidato dalle condizioni del paziente.
Attualmente, la digitopressione è popolare con l'osteocondrosi. Durante questa procedura, vengono interessate aree speciali del corpo del paziente. Questi sono punti che hanno una connessione riflessa con determinati nervi, vasi sanguigni e muscoli. Aiuta con l'osteocondrosi e l'elettromassaggio.
Esecuzione del massaggio del bambino
Questa procedura è utile per i bambini la cui età va da due a tre mesi a un anno. Il massaggio del bambino è una procedura utile. Contribuisce allo sviluppo del bambino emotivamente, fisicamente e mentalmente.
I genitori di massaggi per bambini possono effettuare da soli o portare il proprio bambino a sessioni con uno specialista professionista. La procedura viene eseguita dai due ai tre mesi di età. in cuidovrai rispettare alcune condizioni di massaggio. Quindi, le manipolazioni possono essere eseguite solo un'ora dopo un pasto o trenta minuti prima di un pasto. Tali procedure sono indesiderabili prima di coricarsi. Puoi massaggiare i bambini ogni giorno o a giorni alterni. In questo caso, non è consigliabile utilizzare la crema. Questo rimedio è solo per adulti.
Il massaggio dei bambini viene eseguito monitorando costantemente la reazione del bambino. Il bambino non dovrebbe piangere e irritarsi. In caso contrario, le manipolazioni dovrebbero essere interrotte immediatamente. Le tecniche principali per condurre il massaggio del bambino sono accarezzare e strofinare, impastare e vibrare. I movimenti dovrebbero essere delicati e morbidi. Impastare e vibrare in modo particolarmente accurato. Si consiglia una sessione di massaggio da cinque a sette minuti.
Massaggio al cuore
Questa procedura deve essere eseguita quando si presta il primo soccorso a una persona in difficoltà. Conoscendo cosa caratterizza la tecnica del massaggio cardiaco, puoi salvare la vittima dalla morte.
Qual è il principio di base di questa manipolazione? Una persona che ha perso conoscenza è in uno stato rilassato. È questa proprietà del tessuto muscolare che viene utilizzata nel massaggio. In una situazione del genere, diventa possibile spostare le ossa del torace in modo tale che il cuore sia compresso tra la colonna vertebrale e lo sterno. Questo è necessario per spingere il sangue fuori dal muscolo cardiaco. Successivamente, un organo importante viene raddrizzato. La prossima porzione di sangue entra automaticamente dai vasi. Quando si ripetono le manipolazioniil ritmo cardiaco è mantenuto. Viene stimolato a lavorare e inizia a battere da solo.
Il massaggio del cuore è accompagnato dalla respirazione artificiale. I movimenti di pressione devono essere applicati alla parte inferiore dello sterno in modo da non ferire le costole. Il tempo di una pressione è di 1 secondo. Ciò consentirà al sangue di muoversi verso il cuore. Dopo la spinta, le mani devono essere lasciate sullo sterno per mezzo secondo e solo dopo devono essere rimosse. L'efficacia del massaggio diventa evidente quando la vittima ha un polso durante la pressione. Allo stesso tempo, la cianosi della pelle e delle mucose dovrebbe diminuire, le pupille si restringono e successivamente appare la respirazione spontanea.
Addestramento al massaggio
Manipolazioni curative e rilassanti sono necessarie per tutti. In assenza di controindicazioni, il massaggio è necessario per bambini, adulti e anziani. Ne hanno particolarmente bisogno i residenti delle grandi città. Il massaggio consentirà loro di mantenere una buona salute e preverrà vari disturbi. L'esecuzione di questa procedura gestirà efficacemente lo stress e darà bellezza.
Un buon massaggiatore è sempre richiesto. È il miglior assistente di fisioterapisti, riabilitatori, ortopedici e preparatori sportivi.
Come padroneggiare questa tecnica? Avrai bisogno di seguire corsi di massaggio medico. I curricula sono di facile comprensione. Possono essere padroneggiati anche da coloro che non hanno un'educazione medica. I corsi di massaggio introducono gli studenti alle basi e alle tecniche della direzione classica della terapia manuale. Spesso qui puoipadroneggia altre manipolazioni. Si tratta di un massaggio igienico e anticellulite di vario tipo. Gli studenti sono attivamente coinvolti nel processo. Allo stesso tempo, tutte le persone che hanno frequentato corsi di massaggio possono consolidare le proprie conoscenze durante esercizi pratici. Di norma, chi sogna di diventare un massaggiatore e si sforza di padroneggiare le tecniche di base per eseguire le procedure per i propri cari desidera seguire una formazione.
Va detto che non è richiesta alcuna preparazione speciale per questi corsi. Alla fine dei loro studi, quasi tutti iniziano a padroneggiare con sicurezza le tecniche chiave di quest'area della terapia manuale.
