Le moderne condizioni di studio e di lavoro, stare seduti a lungo al tavolo e lavorare al computer molto spesso causano forti dolori alla schiena. Il rachide cervicale è più suscettibile allo stress, che provoca disagio e disagio che ci accompagna per tutto il giorno.
Un modo efficace per alleviare il dolore nella zona del colletto è un massaggio speciale, che può essere fatto da uno specialista o fatto a casa da solo.
Indicazioni
Il massaggio è prescritto per bambini e adulti. Viene utilizzato sia per scopi terapeutici che per la prevenzione dell'insorgenza della malattia.
Le principali indicazioni per il massaggio della zona del collo e del colletto sono la tensione e lo spasmo dei muscoli della schiena. Assicurati di eseguire il trattamento di questa sezione della colonna vertebrale con affaticamento, riduzione delle prestazioni e vertigini. Il massaggio della zona del colletto è prescritto per osteocondrosi, disturbi della postura, curvatura della colonna vertebrale.
I problemi di controllo possono essere indicati da frequenti problemi respiratori e di pressione alta.
Controindicazioni
A molte persone vengono consigliate procedure di massaggio del collo, ma ci sono una serie di controindicazioni, in cui è severamente vietato utilizzarlo. Per evitare problemi di salute e prevenire il peggioramento della condizione, è necessario consultare un medico qualificato prima di iniziare il corso.
È vietato massaggiare quest'area durante un'esacerbazione di malattie infettive, ad alta temperatura, alta pressione sanguigna. Il massaggio non deve essere eseguito se sono stati identificati tumori nell'area cervicale.
Massaggio terapeutico
Questo tipo di massaggio è prescritto dai medici per determinate indicazioni. Con un livello adeguato di preparazione e studio delle modalità di esecuzione dei movimenti di base, uno dei membri della famiglia può massaggiare il paziente a casa.
Di norma, sono necessarie almeno 10 sessioni di massaggio per ottenere un effetto visibile del trattamento.
La procedura di trattamento include le seguenti manipolazioni:
- Movimenti di carezza che vengono eseguiti all'inizio della sessione e contribuiscono all'accelerazione del sangue e della linfa;
- il secondo passo è strofinare i palmi delle mani nella zona del collo, preparando così la pelle per ulteriori manipolazioni;
- La parte principale del massaggio sono i movimenti di impastamento, che possono essere trasversali, longitudinali ed eccitanti. Normalizzano il flusso sanguigno e contribuiscono alla velocitàla guarigione del paziente.
Dopo un forte impatto sulla zona del collo, è necessario rilassare i muscoli del collo con l'aiuto di movimenti vibrazionali, sono dei leggeri colpi sulla zona di lavoro. Affinché il massaggiatore possa lavorare comodamente e sia stato in grado di trovare tutti i punti per la procedura, il paziente deve sdraiarsi o sedersi, appoggiando le mani su una sedia o un tavolo. La testa è posta sulle braccia incrociate.
Per evitare lesioni alla pelle durante la sessione, puoi usare una crema o un olio speciale.
Se i lividi rimangono sul corpo dopo la procedura di massaggio, il paziente avverte dolore acuto e deterioramento delle condizioni generali, ciò significa che il massaggio è stato eseguito in modo errato.
Dopo il massaggio, la pelle in quest'area di solito rimane arrossata per un po' di tempo. Il paziente può avvertire una leggera sensazione di formicolio e bruciore. Questo è assolutamente normale e accade perché dopo la procedura, i processi metabolici in tutto il corpo sono accelerati e il flusso sanguigno aumenta.
Digitopressione per osteocondrosi
Questa procedura contribuisce al rapido sollievo delle condizioni di una persona. Il massaggio con digitopressione può essere fatto a casa da solo, l'importante è trovare i punti giusti, il cui impatto avrà un effetto positivo nella lotta contro le malattie della zona del collo cervicale.
I primi punti che devono essere colpiti sono accoppiati, situati alla base del cranio sotto i tubercoli sulla parte posteriore della testa. Inoltre, l'impatto deve essere esercitato sui punti situati in corrispondenza del raccordocolonna vertebrale e cranio. La digitopressione termina con la pressione sui punti intorno alla settima vertebra cervicale.
La pressione dovrebbe essere forte, ma non dolorosa.
Questi punti sono responsabili del miglioramento della circolazione sanguigna e aiutano ad alleviare la tensione muscolare.
Massaggio deviante
Questa procedura aiuta ad eliminare il gonfiore, che si è formato a causa della deposizione attiva di sali. Inoltre, questo massaggio viene utilizzato per normalizzare il flusso sanguigno. Con l'opzione di abduzione, il tessuto muscolare viene rafforzato, gli spasmi vengono eliminati e il dolore si riduce.
All'inizio della procedura, i movimenti di carezza vengono eseguiti dalle spalle alla base del collo, dopodiché il massaggiatore impasta per eliminare lo spasmo muscolare.
Di norma, la durata del corso del massaggio deviante è di almeno 7 procedure. La durata di ogni sessione è di 20 minuti.
Massaggio per donne in gravidanza
Il periodo di gravidanza è un serio test per il corpo femminile. Molto spesso, una donna che porta un feto lamenta dolore in diverse aree della schiena. Durante la gravidanza, è vietato fare massaggi alla schiena, poiché ciò può provocare un aborto spontaneo. Il massaggio della zona del collo cervicale non è vietato. Può migliorare significativamente le condizioni della futura mamma. La cosa principale è sapere come massaggiare la zona del colletto per le donne incinte a casa, in modo da non danneggiare la futura mamma.
Le donne durante questo periodo vengono massaggiate mentre sono sedute, per comodità, la testa viene posizionata sulle mani giunte. Durante la sessione, si consiglia di utilizzareoli vegetali naturali, come l'olio d'oliva. I movimenti utilizzati durante il massaggio in gravidanza sono simili a quelli della versione curativa.
Massaggio rilassante
È questo tipo di massaggio della zona del collo a casa che è il più comune. Viene eseguito in posizione sdraiata o seduta. Il massaggio rilassante è utile in quanto aiuta a ripristinare il funzionamento dei dischi intervertebrali e delle articolazioni.
In modo simile ad altri tipi di massaggio della zona del colletto, quando si esegue una procedura di rilassamento, vengono prima eseguiti i movimenti di carezza e riscaldamento. Dopo che la pelle diventa rossa ed è pronta per ulteriori "manipolazioni", i movimenti di sfregamento dovrebbero essere eseguiti con maggiore forza, impastando i grandi muscoli della zona del colletto. Durante la procedura, è possibile utilizzare la presa, la trazione e lo smistamento.
Una condizione importante per eseguire un massaggio è che la procedura dovrebbe aiutare a rilassare una persona. Durante la sessione, il paziente non dovrebbe provare alcun disagio o dolore.
Una sessione di massaggio rilassante della zona del collo si conclude con un leggero tocco del bordo del palmo per diversi minuti. Questo tipo di massaggio può essere fatto a casa tutti i giorni.
Massaggio per bambini
Di norma i bambini vengono massaggiati a casa dalla madre per prevenire e normalizzare la formazione del rachide cervicale. Il massaggio può essere prescritto anche per i bambini. È più conveniente iniziare a eseguire la procedura per un bambino quandopuò già tenere la testa e sdraiarsi comodamente a pancia in giù.
I movimenti principali che vengono utilizzati quando si massaggia la zona del colletto nei bambini sono carezze leggere con i palmi delle mani. Puoi eseguire delicate azioni di impasto. La procedura si conclude con un leggero accarezzare il collo e le spalle del bambino. Quando si esegue un massaggio della zona del colletto del bambino, tutti i movimenti devono essere eseguiti con calma e senza tensioni.
Automassaggio
Non tutti hanno l'opportunità di trovare una persona in grado di eseguire procedure di massaggio, quindi l'automassaggio è l'opzione più conveniente. Per la sua attuazione vengono utilizzate tecniche classiche, come accarezzare, strofinare, picchiettare e pizzicare. Nel caso in cui vi sia una grave infiammazione nella zona del collo cervicale, durante l'automassaggio è necessario impastare il lato dove il dolore è minimo.
Durante l'automassaggio della zona del colletto, puoi usare salviette dure, unguenti riscaldanti terapeutici e massaggiatori speciali. Va notato che se non c'è alcun effetto positivo dall'automassaggio e lo stato di salute continua a deteriorarsi, dovresti cercare immediatamente l'aiuto di un medico che aiuterà a ripristinare la funzione spinale il prima possibile.
Riassumendo tutto quanto sopra, va notato che la tecnica di massaggio della zona del colletto è abbastanza semplice e accessibile a tutti. Il massaggio eseguito correttamente aiuta a ridurre la sensazione di dolore. Inoltre, i pazienti sperimentano un miglioramento dell'umore e un aumento della vitalità.forza.
