Di recente, si parla sempre di più degli acidi benefici omega-3, la loro indispensabilità per la salute e la longevità di tutti. Diventa ovvio che devi usarli, ma quale integratore scegliere quando ne hai davvero bisogno spesso non è del tutto chiaro.
Al momento, sul mercato farmaceutico esiste un'enorme varietà di integratori alimentari con diversi contenuti di omega-3. Tutti differiscono l'uno dall' altro per i produttori, la qualità delle materie prime, il grado di purificazione e, naturalmente, il prezzo. Vorrei sottolineare in particolare il prodotto dell'azienda americana Solgar, che da decenni fornisce all'umanità in tutto il mondo complessi vitaminici di alta qualità.
In questo articolo, analizzeremo in dettaglio uno degli integratori omega-3 più popolari: "Solgar. Concentrato di olio di pesce".
Omega-3 e le sue funzioni
Questa sostanza è in re altà un complesso di diversi acidi grassi polinsaturi (PUFA). Esternamente, sono sostanze oleose liquide. Qual è il loro scopo? Ogni cellula di un organismo vivente ha un'enorme quantità di acidi grassi nella sua membrana.
Ed è molto importante che gli acidi benefici omega-3 siano più numerosi degli acidi saturi dannosi. In caso contrario, la "fluidità" e l'interazione delle cellule tra loro viene disturbata, il che porta a varie complicazioni.
Gli acidi Omega-3 svolgono una serie di funzioni nel corpo umano:
- Responsabile della formazione di reazioni antinfiammatorie nel corpo. Il fatto è che sono coinvolti nella sintesi delle prostaglandine (il principale mediatore dell'infiammazione).
- Influenzano il funzionamento dei sistemi ormonale, cardiovascolare, digestivo e di altro tipo.
- Responsabile della prevenzione dello sviluppo di una reazione allergica.
Composizione
Ogni capsula "Solgar. Concentrato di olio di pesce. Omega-3" contiene:
- 1 grammo di olio di pesce.
- PUFA omega-3 nella quantità di 300 grammi.
Inoltre, la composizione contiene una serie di componenti ausiliari:
- Glicerina e gelatina come base.
- Alfa-tocoferolo come antiossidante (antiossidante).
Indicazioni per l'uso
Lo scopo principale della sostanza è nutrire il corpo con omega-3 purificati e vitali, oltre a normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue e regolare il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni. Pertanto, questo integratore viene spesso utilizzato per prevenire lo sviluppo di tali malattie:
- Problemi del sistema cardiovascolare (infarto del miocardio, aritmia).
- Colesterolemia e aterosclerosi.
- Ipertensione arteriosa.
L'uso di omega-3 sarà rilevante anche per le persone che soffrono dei seguenti disturbi:
- artrite reumatoide;
- depressione;
- asma;
- Malattia di Alzheimer e demenza;
- diabete;
- lupus eritematoso sistemico;
- osteoporosi.
Soprattutto le donne in gravidanza hanno bisogno dei PUFA. Usando un tale integratore, fornisce al suo bambino non ancora nato un'elevata intelligenza e un forte sistema nervoso.
L'omega-3 può essere somministrato a bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
Effetti collaterali
Questa lista non è lunga. Include:
- Reazione allergica. Si verifica molto raramente, di solito in 2-3 giorni dal ricovero. Si manifesta sotto forma di eruzione cutanea pruriginosa e gonfiore delle mucose.
- C'è anche una leggera irritazione del tubo digerente. Ad esempio, alcuni pazienti possono provare nausea, raramente vomito. Questo è spesso attribuito al sapore di pesce del contenuto della capsula.
Controindicazioni
Nonostante il fatto che l'additivo sia il più puro possibile e il produttore Solgar si posiziono come un'azienda preoccupata per la sicurezza dei suoi prodotti, non dimenticare che qualsiasi prodotto farmaceutico ha una serie di controindicazioni.
- La principale è l'intolleranza del pazientequalsiasi componente dell'additivo. In caso contrario, può svilupparsi una potente reazione allergica sotto forma di prurito e eruzione cutanea sulla pelle, gonfiore delle mucose e simili.
- La gravidanza e il periodo di allattamento, secondo le istruzioni, sono controindicazioni. Il fatto è che al momento non ci sono studi i cui risultati confermerebbero la sicurezza dell'uso dell'integratore "Solgar. Concentrato di olio di pesce. Omega-3" per un bambino futuro o nato che viene allattato al seno. Pertanto, per questa categoria di persone, il supplemento può essere prescritto solo dal medico curante.
Modalità di applicazione e regime di dosaggio
"Solgar. Concentrato di olio di pesce. Omega-3" ha uno schema di applicazione abbastanza conveniente. Questo è un enorme vantaggio rispetto ad altri integratori.
È sufficiente che un adulto usi due tappi. "Solgar. Concentrato di olio di pesce. Omega-3" una volta al giorno per fornire al tuo corpo una quantità sufficiente di PUFA. È meglio farlo nel pomeriggio, durante il pasto principale. La durata del corso è solitamente di 1-2 mesi, dopodiché è necessario fare una pausa di 4-6 mesi.
Recensioni
"Solgar. Concentrato di olio di pesce. Omega-3" è molto popolare tra coloro che tengono seriamente alla propria salute. Il principale vantaggio che le persone evidenziano è l' alta qualità del prodotto, la facilità d'uso e un effetto notevole.
Conclusione
"Solgar. Concentrato di olio di pesce. Omega-3" è un integratore alimentare di alta qualità che può essere utile a tutti. Puoi acquistarlo in farmacia, così come nel negozio online americano iHerb. È meglio usare la seconda opzione, così puoi risparmiare un molto e assicurati che i prodotti siano originali.
