La schiena umana è una struttura complessa composta da ossa, dischi intervertebrali, articolazioni, legamenti, nervi e muscoli. La colonna vertebrale è composta da 33 ossa - 24 vertebre cervicali e dorsali, l'osso sacro di 5 vertebre fuse e 4 vertebre vestigiali del coccige. Tutti formano una catena dal cranio al bacino.
Struttura della colonna lombare
La parte più mobile e allo stesso tempo caricata della colonna vertebrale è quella lombare. È formato da 5 vertebre massicce e forti. Con carichi pesanti sui dischi intervertebrali, viene esercitata una pressione di diversi centesimi per metro quadrato. La struttura delle vertebre lombari differisce dal resto delle dimensioni della colonna vertebrale. Le vertebre lombari sono le più potenti dell'intera colonna vertebrale, il che si spiega con l'aumento del carico sulla colonna vertebrale inferiore. Le cinque vertebre lombari umane e l'osso sacrofornire curve e inclinazioni complesse del corpo umano.
Vertebre lombari
Le vertebre lombari sono corpi cilindrici - forti basi ossee che si trovano davanti al midollo osseo e servono da supporto per tutti gli organi e tessuti situati sopra il bacino. Attaccato a ciascuno di questi cilindri c'è un arco che racchiude il midollo spinale nella parte posteriore. Questo arco fornisce protezione al canale spinale. I processi partono da esso: indietro - spinoso, ai lati - trasversale e su e giù - articolare. Il processo spinoso della vertebra lombare serve a proteggere il midollo spinale dalle influenze esterne. Sono quelle articolari che formano combinazioni con altre vertebre.
Le vertebre lombari sono progettate in modo tale che, connettendosi tra loro, creino un supporto forte ma mobile per il corpo, proteggendo il midollo spinale dagli influssi negativi esterni. I dischi intervertebrali servono ad attutire le articolazioni tra i corpi vertebrali. Proteggono da eccessive influenze esterne sulla colonna vertebrale. Le vertebre lombari creano la lordosi lombare, che si forma nell'infanzia durante i primi tentativi di stare in piedi e camminare. La colonna lombare ha il compito di assorbimento degli urti più attivo, che si indebolisce con la vecchiaia.
Funzione delle vertebre lombari
Ogni vertebra ha la sua funzione. Se si verifica un disturbo nella prima vertebra, può causare ernia, costipazione, colite o diarrea e il danno alla seconda vertebra porta a talemalattie come appendicite, coliche intestinali, dolore all'anca e all'inguine. Malfunzionamenti nella terza vertebra portano a malattie della vescica, impotenza e problemi al ginocchio. Il danno alla quarta vertebra porta a sciatica e lombalgia. E infine, la quinta vertebra influisce sul lavoro delle gambe, dei piedi e delle dita dei piedi. Gonfiore, dolore alle gambe e piedi piatti sono il risultato di un malfunzionamento della quinta vertebra.
Possibili malattie delle vertebre lombari
• Ernia del disco.
• Spondilite anchilosante.
• Spostamento delle vertebre.
• Fratture delle vertebre lombari.
La densità e la forza ossea diminuiscono con l'età, aumentando il rischio di malattie che distruggono le ossa, osteoporosi. Il rischio di fratture spinali aumenta con esso. La maggior parte delle persone con osteoporosi non ne è nemmeno consapevole fino a quando non sperimenta improvvisamente una frattura.
La spondilite anchilosante è un'infiammazione in flessione delle vertebre, principalmente la sacroiliaca, che tengono la colonna vertebrale al bacino. Di solito si manifesta con i primi sintomi: dolore e rigidità della parte bassa della schiena, soprattutto al mattino. L'infiammazione può diffondersi lungo la colonna vertebrale, catturando l'intera schiena. Senza un trattamento adeguato, la colonna vertebrale può contorcersi e la schiena sarà rigida e dolorosa.
Vertebre spostate
Cause di vertebre disallineate:
1. Una vertebra lombare disallineata può essere il risultato di un difetto alla nascita in una vertebra, solitamente la quinta lombare, che è disallineata rispetto all'osso sacro.
2. L'usura vertebrale si verifica principalmente inpersone anziane, soprattutto donne in menopausa.
3. Lesione alla colonna vertebrale. Fratture da fatica, tipiche di alcuni sport, nonché fratture da compressione causate dall'osteoporosi. Un forte spostamento della vertebra è irto di violazione dei nervi spinali, manifestata da intorpidimento, formicolio e dolore lancinante e debolezza alle gambe. Lo spostamento è caratterizzato da dolore e ridotta mobilità nella parte bassa della schiena.
Vertebre fratturate
La frattura è la lesione ossea più comune, il più delle volte causata da traumi, urti o cadute. Le vertebre possono avere una frattura da compressione risultante dalla compressione dell'osso quando una parte di esso viene completamente distrutta. Particolarmente colpite sono le vertebre lombari affette da osteoporosi. Nella zona interessata si avverte dolore, che è aggravato dal sondaggio e dallo sforzo, i movimenti della schiena diventano dolorosi e difficili. Sia una possibile frattura che uno spostamento di una vertebra vengono rilevati mediante raggi X, che consentono di determinare la natura della patologia e di prescrivere il trattamento appropriato o l'intervento chirurgico.
Trattamento delle vertebre lombari
In caso di danno alle vertebre, è appropriato l'uso di metodi di trattamento tradizionali e non tradizionali.
Metodi di trattamento delle malattie della colonna vertebrale:
• chiropratica;
• osteopatia;
• agopuntura;
• shiatsu;
• irudoterapia, • Terapia fisica.
Esercizio speciale volto ad alleviare i sintomi, mantenere la mobilità e prevenire le deformitàcolonna vertebrale. Il nuoto è molto utile. La regione lombare è la meno stabile a causa della combinazione di carichi elevati con un'intensa mobilità e quindi viene ferita più spesso. Ciò è dovuto al fatto che l'intera parte superiore del corpo preme su di lui.
Prevenzione delle malattie delle vertebre lombari
La migliore prevenzione è l'educazione fisica, che mantiene la forza e il tono delle vertebre e dei muscoli. L'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere la parte bassa della schiena forte e flessibile:
1. Si inclina in posizione supina con le gambe piegate ai lati.
2. Piegamenti in avanti in piedi.
4. Premere il pompaggio.
5. Estensione posteriore.
Alcuni cambiamenti legati all'età sono inevitabili. Da una certa età, la massa di ossa e muscoli inizia a diminuire. Nelle donne sopra i 45 anni, un calo dei livelli di estrogeni accelera la caduta della massa ossea, fino al 3-5% annuo. Lo stesso si osserva nei maschi di età superiore ai 50 anni. Allo stesso tempo, i cambiamenti influenzano gradualmente la postura e la coordinazione dei movimenti. Tra i 65 e gli 80 anni, la colonna vertebrale può accorciarsi di 2,5 cm a causa della distruzione asintomatica delle vertebre e della diminuzione dell'elasticità dei dischi intervertebrali. Questi cambiamenti legati all'età sono inevitabili, ma una corretta alimentazione e una moderata attività fisica consentono di mantenere una colonna vertebrale sana e il normale funzionamento dell'apparato muscolo-scheletrico a qualsiasi età. Va ricordato che è molto più facile mantenere la densità ossea che aumentarla, quindi la prevenzione dell'osteoporosi dovrebbe essere affrontata prima che si sviluppi.
