L'obesità in medicina è chiamata un grave aumento del peso corporeo dovuto alla crescita dei tessuti adiposi. Gli uomini che ricevono questa diagnosi pesano almeno il 25% in più del normale, le donne - 30%. Allo stesso tempo, non solo lo stile di vita che una persona conduce, ma anche una miriade di altri fattori porta all'obesità.
Problema di sovrappeso
Il principale segno di obesità di tipo femminile negli uomini è la concentrazione di tessuto adiposo nella vita e nei fianchi. In contrasto con questo tipo, la caratteristica principale dell'obesità di tipo maschile è l'eccesso di peso situato nella parte superiore del corpo. Questa malattia provoca molti malfunzionamenti nel lavoro degli organi interni e influisce negativamente anche sull'aspetto.
L'obesità di tipo femminile negli uomini provoca un aumento del carico sulla colonna vertebrale e sulle gambe. Anche la funzione riproduttiva inizia a soffrire. Nel caso in cui l'aumento di peso in eccesso sia accompagnato da un aumento della quantità di grasso nell'addome, ciò indica che il tessuto adiposo si trova sia sotto la pelle che attorno agli organi interni. Questo porta al loro spostamento, e alla fine adisturbi circolatori. Allo stesso tempo, il grasso penetra facilmente nel fegato, il che crea un ulteriore onere per esso. Quando una persona inizia a praticare sport, oltre a limitarsi nella nutrizione, il grasso attorno agli organi interni viene espulso per primo. Ecco perché all'inizio il risultato non è così evidente.
L'obesità di tipo femminile negli uomini è irta di gravi conseguenze: infarto, cancro, interruzione improvvisa della respirazione durante il sonno notturno (altrimenti chiamata apnea notturna). Inoltre, il sovrappeso influisce negativamente sulla vita intima, complica l'educazione fisica e lo sport.
Inattività
Nonostante l'abbondanza di fattori, il più delle volte l'obesità di tipo femminile negli uomini è causata da uno stile di vita sedentario, nonché dall'uso costante di cibi ipercalorici. Lo stato psicologico di una persona gioca un ruolo importante qui.
Secondo le statistiche, coloro che sono costantemente esposti a vari stress e depressioni hanno maggiori probabilità di "afferrare" la loro condizione e quindi aumentare di peso più velocemente. Questo stile di vita è irto di varie malattie, ad esempio disturbi del sistema ormonale.
Molto spesso, l'obesità di tipo femminile negli uomini si verifica tra le generazioni più anziane. Tuttavia, esiste una forma speciale della malattia che è comune tra i giovani pazienti: l'obesità ipotalamica. Se nella maggior parte dei casi l'aumento di peso è dovuto alla malnutrizione ea uno stile di vita passivo, in questo caso le ragioni risiedono nel lavoro dell'ipotalamo.
Obesità di questoil tipo, oltre a una serie di chili di troppo, è accompagnato da una serie di altri sintomi: affaticamento elevato, sete, disturbi del sonno. Allo stesso tempo, il peso aumenta indipendentemente dalla corretta composizione della dieta di un uomo con obesità di tipo femminile. Allo stesso tempo, sulla superficie della pelle possono apparire strie rosa. Il grasso si deposita su vita, addome, fianchi. Il pancreas è anche coinvolto nel processo patologico, che provoca fluttuazioni di insulina nel sangue.
Eredità
Ci sono famiglie in cui il problema dell'eccesso di peso viene tramandato di generazione in generazione. In studi di laboratorio, gli scienziati hanno osservato intere famiglie di animali da esperimento in sovrappeso. Queste osservazioni sottolineano l'importanza del fattore ereditario nell'insorgenza dell'obesità di tipo femminile negli uomini. Al momento, gli scienziati non hanno stabilito in che misura il fattore genetico influenzi lo sviluppo dell'obesità e in che misura sia il risultato di uno stile di vita malsano. Il fatto che lo stile di vita svolga un ruolo importante qui è evidenziato da studi su gemelli identici che vivono in varie condizioni.
Ormoni
Una delle principali cause dell'obesità di tipo femminile negli uomini sono i bassi livelli del principale ormone maschile, il testosterone. È lui che è responsabile della comparsa dei caratteri sessuali secondari nell'adolescenza, così come del desiderio sessuale. Più questo ormone è nel sangue, più spiccano le qualità maschili: forza muscolare, crescita dei capellimaschile e altri. Il testosterone regola quasi tutti i processi nel corpo di un uomo, compreso un effetto diretto sul tasso metabolico. Si ritiene che se questo ormone è normale, l'obesità non minaccia un uomo. Tuttavia, tutto cambia quando inizia a essere prodotto in quantità insufficienti.
Il modo più semplice per suggerire bassi livelli di testosterone è misurare la tua vita. Se è superiore a 104 cm, allora c'è un' alta probabilità che il testosterone venga prodotto in quantità insufficienti. Per ottenere dati accurati, è necessario eseguire un esame del sangue.
Una delle caratteristiche dell'obesità di tipo femminile negli uomini è che non solo la riduzione dei livelli di testosterone porta all'accumulo di chili in più, ma l'obesità stessa provoca una diminuzione della produzione di questo ormone. Si scopre un circolo vizioso. La mancanza di testosterone può ridurre l'efficacia del programma di perdita di peso scelto. Anche una serie di chili in più nei ragazzi adolescenti è pericolosa. Dopotutto, provoca una diminuzione della produzione di testosterone, che può portare a un ritardo nella pubertà.
Sintomi di testosterone basso
Nel caso in cui la dieta venga modificata e i carichi estenuanti in palestra non portino risultati, molto probabilmente il motivo per guadagnare chili di troppo è il basso livello di testosterone. Puoi presumere una mancanza di ormone maschile nel corpo dai seguenti segni:
- Ridotto sessualefunzioni.
- Disturbi psico-emotivi (elevata irritabilità, nervosismo, affaticamento, compromissione della memoria).
- Disturbi somatici (aumento della massa grassa, diminuzione del tessuto muscolare, ingrossamento del seno, problemi di minzione).
Obesità di tipo femminile negli uomini: trattamento
Il modo principale per sbarazzarsi dei chili di troppo è cambiare la tua dieta. Per scegliere la dieta giusta, è necessario consultare uno specialista. Le regole di base per combattere l'obesità sono solitamente le seguenti:
- Limita i dolci, i cibi amidacei e i cibi grassi.
- Aumento nella dieta quotidiana di frutta e verdura.
- Incorpora una varietà di alimenti nella tua dieta.
- Mangia latticini a basso contenuto di grassi;
- Riduci la quantità di zucchero nella tua dieta quotidiana.
- Quando si beve alcolici, è necessario ricordare che non dovrebbero entrare nel corpo più di 20 g di alcol al giorno.
Dato che è quasi impossibile combattere l'obesità di tipo femminile senza una dieta, il paziente dovrà riconsiderare seriamente le sue abitudini alimentari. La diffusione del problema dell'eccesso di peso tra la popolazione è in parte dovuta alla popolarità dei fast food, nonché all'elevato ritmo di vita, quando le persone non hanno tempo per consumare un pasto normale durante la giornata lavorativa.
Attività fisica
Una corretta alimentazione deve essere combinata con quella fisicacarichi. Può essere ginnastica, lunghe passeggiate, ciclismo, nuoto, tennis, pallavolo. Per muoverti di più, puoi scendere qualche fermata prima sulla strada di casa, camminare invece di viaggiare con i mezzi, rifiutarti di usare l'ascensore. Per avere un risultato, è estremamente importante farlo costantemente.
L'esercizio fisico aiuta a mantenere una buona salute e combattere l'obesità di tipo femminile negli uomini. Le foto sono un ottimo modo per motivarti a fare esercizio per coloro che sono in sovrappeso. Puoi scattare una foto prima dell'inizio delle lezioni, quindi dopo un mese, due e così via. Vedendo i progressi reali, una persona ottiene molta più motivazione ad agire.
Bodybuilding
Un buon modo per combattere l'obesità di tipo femminile negli uomini è il bodybuilding. Questo tipo di esercizio consente di perdere peso in modo sicuro e permanente. Tuttavia, solo a condizione che le lezioni si svolgano regolarmente. Anche se gli obiettivi in caso di perdita di peso potrebbero non essere così alti come quelli dei bodybuilder professionisti, questo metodo può essere utilizzato per combattere l'obesità.
Puoi spesso sentire la domanda se aumentare la massa muscolare preverrà la perdita di peso. Nel caso in cui una persona sia specificamente interessata a ridurre il peso corporeo, questa ipotesi è corretta: nel processo di costruzione muscolare, ciò non accadrà così rapidamente. Tuttavia, per coloro che desiderano ridurre la quantità di tessuto adiposo, dovrebbero tenere conto: ogni volta che la massa muscolare aumenta di un chilogrammo, il metabolismo accelera. E questoti permette di sbarazzarti del grasso più velocemente.
Ormonoterapia
Le cause e il trattamento dell'obesità di tipo femminile negli uomini sono sempre determinati dal medico, quindi non puoi impegnarti nell'autoterapia - questo può essere dannoso per la salute. La terapia ormonale nella lotta all'obesità è ancora oggetto di controversia scientifica. Alcuni credono che senza di essa sia impossibile raggiungere il successo nella lotta contro i chili di troppo, altri sono sicuri che il testosterone aumenterà senza interferenze esterne quando il peso in eccesso sarà scomparso. In un modo o nell' altro, la carenza di testosterone è ora riconosciuta come uno dei principali fattori di aumento di peso. Pertanto, la terapia ormonale è indicata per tutti gli uomini che hanno bassi livelli di testosterone.
