L'obesità primaria, o alimentare, è una conseguenza del fatto che una persona abusa del cibo o si muove un po'. Questo vale anche per quella parte dell'umanità che ha un lavoro sedentario. In queste circostanze, il grasso che entra nel corpo, così come i carboidrati, non vengono completamente utilizzati. Invece, si depositano nel tessuto sottocutaneo, situato intorno agli organi.
La seconda causa di questa malattia potrebbe essere le conseguenze di altre malattie associate al sistema endocrino e del sistema nervoso centrale, oltre a disturbi psicologici.
La formazione di depositi di grasso in grandi quantità nel corpo umano è l'obesità. Attualmente, questa malattia è considerata un'epidemia di natura non infettiva. La dieta della maggior parte delle persone è tutt' altro che equilibrata e il cibo stesso non consiste in prodotti sani. La loro dieta consiste principalmente di grassi e carboidrati.
Viste
Se parliamo di obesità alimentare, va notato che si divide in tre tipologie, riferite ai luoghi in cui si trovano i depositi di grasso. Sono noti i seguenti tipi:
- Android. Si trova più comunemente negli uomini. Qui, gli accumuli di grasso si concentrano nell'addome e nelle ascelle. Questa specie ha anche un sottotipo - addominale, il che significa - il grasso si trova solo sotto l'epidermide dell'addome e circonda gli organi interni.
- Sguardo ginoide. È più femminile. Il grasso si deposita nelle cosce e nel basso addome.
- Aspetto misto. In questo caso, i depositi di grasso si trovano su tutte le parti del corpo.
Cause esterne
L'obesità nutrizionale può verificarsi sotto l'influenza di fattori esterni e interni. Le cause esterne includono:
- Mangiare molto cibo. Per questo motivo, sia gli adulti che i bambini sono suscettibili alla malattia.
- Reflex per mangiare molto. Si acquisisce nel tempo. Se si verifica una situazione stressante, per molte persone è necessario mangiare qualcosa di ipercalorico per calmarsi. Alcuni tornano a casa dal lavoro, si rilassano, guardano i loro programmi preferiti in TV mentre mangiano cibo spazzatura.
- Tradizione nazionale. In questo caso, alcune persone non solo cambiano il loro stile di vita, ma anche la loro dieta quotidiana, che non sempre fa bene al corpo.
- Stile di vita sedentario. Molte persone non sono molto attive. Dopo una dura giornata, le persone vogliono solo sdraiarsi e dormire. Inoltre, ai nostri giorni, molti hanno ancora un lavoro sedentario. Quindi l'attività si riduce quasi a zero.
domestico
Le cause interne sono:
- Eredità. Quando qualcuno in famiglia è incline a questomalattia, le generazioni future saranno a rischio.
- Il tasso di metabolismo dei grassi, che dipende da come è organizzato il tessuto adiposo.
- Funzionamento attivo dei centri situati nell'ipotalamo, responsabili dello stato di sazietà o fame.
Queste sono le principali cause dell'obesità.
Gradi
Gli specialisti hanno identificato 4 gradi della malattia:
- primo stadio: il grasso corporeo raggiunge il 39% del peso normale di una persona;
- secondo - fino al 49 percento;
- Terzo - il sovrappeso è del 99%;
- quarto - la forma più grave, in cui il grasso in eccesso è superiore al cento per cento.
Calcola l'indicatore
Il peso in eccesso viene calcolato senza l'aiuto di specialisti, da soli. Questo è fatto in questo modo:
- Sono presi due indicatori: peso e altezza.
- L' altezza viene convertita in metri. Moltiplica la cifra risultante per lo stesso numero.
- Il peso è diviso per il numero risultante.
- Il risultato è pronto - resta solo da verificare se rientra nelle norme di peso.
Imposta pesi
Il sovrappeso ha le sue norme generalmente accettate. Differiscono nei seguenti indicatori:
- se il totale calcolato è compreso tra 18,5 e 24,9, significa che il peso è in ordine e non minaccia la salute;
- quando il risultato va da 25 a 29, 9 - è presente eccesso di peso; in particolare dovrebbe essere prestata attenzione quando l'indicatore è 27, poiché il rischio di obesitàcrescente;
- da 30 a 34, 5 - dovresti iniziare a preoccuparti, questa è obesità alimentare di primo grado;
- con un risultato da 35 a 39, 9, si osserva il secondo grado, deve essere già trattato;
- sopra 40 - il terzo grado; in questo caso è difficile per le persone con il loro peso, e a questo si aggiungono malattie secondarie;
- un punteggio superiore a 50 indica il quarto grado di obesità, è accompagnato da molte altre gravi anomalie nel corpo.
Al minimo cambiamento di peso, non esitare a consultare un medico. Sarà in grado di spiegare cos'è l'obesità nutrizionale e quali potrebbero essere le sue conseguenze.
Comorbilità
L'eccesso di peso può contribuire allo sviluppo di malattie nei sistemi corporei come:
- respiratorio;
- cardiovascolare;
- digestivo;
- endocrino.
Con un effetto negativo sul sistema cardiovascolare, se ne possono osservare l'emergenza e lo sviluppo:
- aterosclerosi;
- ipertensione;
- infarto del miocardio;
- vene varicose.
I depositi di grasso, che si trovano nell'addome, cambiano la posizione del diaframma. E questo, a sua volta, è irto di una violazione del funzionamento del sistema polmonare. L'elasticità dei polmoni è significativamente ridotta, con conseguente sviluppo di insufficienza polmonare.
Circa la metà delle persone obese ha la gastrite. Oltretutto,Diverse malattie del fegato, del pancreas e della cistifellea si stanno sviluppando attivamente.
Raccomandazioni
Diete e sport sono usati nella lotta contro l'obesità alimentare. La dieta dovrebbe essere sviluppata da uno specialista, tenendo conto delle individualità del corpo. Inoltre, devi rispettare questi consigli:
- seguire le regole di una dieta sana;
- non mangiare la sera e la notte;
- tra i pasti, fai degli spuntini, sempre leggeri, per non stressare troppo lo stomaco;
- Le porzioni dei pasti dovrebbero essere piccole;
- osservare il regime di consumo di alcol;
- abbandona completamente i prodotti nocivi;
- Pulizia periodica del corpo utilizzando solo tecniche sicure.
Attività e sport
Nella lotta contro l'obesità l'attività fisica è indispensabile, quindi dimentica la sedentarietà. Gli esercizi sono anche selezionati individualmente per ogni persona. Gli esercizi terapeutici aiutano:
- Ridurre il peso molto più velocemente;
- rafforzare i muscoli;
- migliorare il funzionamento del sistema cardiaco;
- ridurre il rischio di molte malattie;
- rallegrati.
Obesità esogeno-costituzionale. Raccomandazioni per il trattamento
A differenza di quella alimentare, l'obesità esogeno-costituzionale differisce non solo per la sua distribuzione nel corpo, ma anche per la durata dello sviluppo. Anche la lotta contro di lui è un po' diversa. Il trattamento farmacologico non viene utilizzato, poiché dàsolo effetto temporaneo.
In questo caso, il trattamento avviene sotto la vigile supervisione di un nutrizionista. Alcuni dei consigli importanti in questo metodo sono:
- dieta ipocalorica;
- quantità minima di carboidrati e grassi nella dieta;
- consumo obbligatorio di frutta e verdura fresca;
- assunzione costante di integratori alimentari e vitamine prescritti dal medico.
Inoltre, non consumare più di 5 grammi di sale al giorno. È utile passare i giorni di scarico. Una volta alla settimana sarà sufficiente. Inoltre, nella lotta all'obesità è necessario il giusto atteggiamento psicologico, poiché le diete e l'attività fisica cambiano radicalmente le abitudini e lo stile di vita del paziente.
