Una miscela di frutta secca può essere un ottimo modo per prevenire le malattie cardiovascolari. Non può sostituire completamente i farmaci, ma il consumo regolare di frutta secca con miele e noci può prevenire molte malattie. Esistono diverse ricette per una miscela di frutta secca per il cuore. Tutti sono convenienti e facili da preparare.
A cosa serve la frutta secca
I più usati sono l'uva secca, le prugne e le albicocche. Molto meno usato per una miscela di fichi, datteri, mele essiccate e ananas. È molto utile usare la composta di pere o mele essiccate. Si consiglia alle persone con malattie del sistema cardiovascolare di raccogliere ciliegie e aronie in estate. Molti di questi prodotti hanno proprietà uniche uniche. Ecco perché è meglio usare la frutta secca non separatamente, ma in una miscela. La composizione finita spegne anche il miele e le noci.
Uva secca
L'uvetta è solo la frutta secca più convenientesi può immaginare. Il suo sapore è familiare a quasi tutti. Si consiglia di aggiungere l'uvetta a pasticcini dolci, casseruole di ricotta, dessert, insalate dolci e così via. Contiene vitamine del gruppo B, acido nicotinico, vitamina K e PP. Inoltre, l'uvetta ha una quantità abbastanza grande di vitamina A. Tra gli oligoelementi ci sono ferro, selenio e zinco, ma i più preziosi sono elementi così importanti per il cuore e i vasi sanguigni come magnesio e potassio. Migliorano la funzione muscolare e aiutano a rafforzare il sistema nervoso. Dalla frutta sono presenti acidi organici, acido oleico e acido salicilico. Ha un contenuto calorico abbastanza elevato, pari a trecento chilocalorie per cento grammi di prodotto.
L'uva secca è estremamente utile per le malattie del tratto gastrointestinale, e fa anche parte della miscela vitaminica della frutta secca per il cuore. Tra le altre cose, aiuta con l'intossicazione del corpo causata da avvelenamento. Può essere utilizzato da adulti e bambini. L'uvetta è controindicata in caso di tubercolosi, malattie della cistifellea e diabete.
Albicocche secche utili
Le albicocche secche sono leader nella quantità di potassio, che rafforza i muscoli e il ferro. E anche nella loro composizione ci sono tutte le vitamine del gruppo B, che migliorano il processo di digestione e sono responsabili della normalizzazione dei processi metabolici. Grazie alle albicocche secche, puoi migliorare la composizione del sangue, ridurre i sintomi allergici e anche migliorare l'equilibrio idrico e quindi eliminare l'edema. Ma le albicocche secche portano il massimo beneficio alle persone con anemia, diabete, aterosclerosi.ipertensione e così via. Le persone in sovrappeso dovrebbero fare attenzione, poiché le albicocche secche contengono molte calorie.
Purtroppo, questo utile prodotto ha un notevole svantaggio. Con l'uso prolungato, è in grado di accumulare zolfo nel corpo. Il fatto è che l'ossido di zolfo e altri conservanti sono spesso usati nella produzione di albicocche secche.
A cosa serve la prugna secca
Contiene molto potassio, magnesio e ferro.
Sodio, calcio e fosforo sono contenuti in quantità molto minori. A causa di questa composizione, le prugne sono estremamente utili per l'anemia. Migliora la composizione del sangue e satura il corpo di ferro. Inoltre, le prugne hanno anche proprietà antibatteriche. Viene anche utilizzato nella preparazione di una miscela di frutta secca per l'immunità e il cuore. Le prugne disinfettano il cavo orale e prevengono la carie. Il suo uso regolare ringiovanisce il corpo e leviga le rughe della pelle. Si consiglia di mangiare circa cinque pezzi di prugne al giorno.
Date utili
Questo prodotto rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo e previene così la formazione di placche sulle pareti dei vasi sanguigni. Grazie al raro componente triptofano, i datteri fermano l'invecchiamento del corpo e migliorano lo stato mentale di una persona. Sono utili per le persone soggette a depressione e disturbi nervosi. Cento grammi di prodotto contengono più di trecento chilocalorie. I medici raccomandano di mangiare questo prodotto per le persone che hanno subito un intervento chirurgico. mangiare datteria stomaco vuoto puoi sbarazzarti di batteri, funghi e parassiti.
Questa frutta secca è indispensabile per l'aterosclerosi e la pressione alta. Non c'è da stupirsi che sia spesso incluso in una miscela di frutta secca per il cuore e i vasi sanguigni. Grazie alla presenza di potassio e vitamine del gruppo B, il benessere migliora notevolmente e viene prevenuta un'ulteriore esacerbazione della malattia.
I benefici e i danni dei fichi
Questo prodotto contiene molta vitamina A, che è coinvolta nella rigenerazione dei tessuti di tutti gli organi interni.
La mancanza di questa vitamina porta a pelle secca, capelli fragili e previene la guarigione delle ferite. Tra gli oligoelementi, il maggior numero appartiene a rame, calcio e ferro. Ha ottime proprietà diaforetiche ed espettoranti, grazie alle quali i prodotti a base di fichi aiutano a far fronte a bronchiti, mal di gola e polmonite. I fichi promuovono la perdita di peso, migliorano l'equilibrio idrico e aiutano anche a liberarsi dell'intossicazione dal corpo durante i postumi di una sbornia. Inoltre, i fichi rimuovono anche il colesterolo in eccesso dal corpo, che tende a depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni. È considerato un ottimo mezzo per prevenire l'aterosclerosi.
Come preparare la miscela
Tutti i suddetti prodotti vengono utilizzati per preparare una miscela medicinale di frutta secca per il cuore. Di norma, vengono attorcigliati attraverso un tritacarne o schiacciati in un frullatore. Si prega di controllare attentamente l'articolo prima dell'acquisto. Le prugne dovrebbero essere solo nere, moderatamente morbide e intere. Non è consentito assumere datteri secchi o fichi viziati. Che cosaPer quanto riguarda l'uvetta, si possono utilizzare sia prodotti bianchi che scuri. Entrambi i tipi di uvetta contengono tutti i componenti necessari per il trattamento.
Alcuni frutti secchi non solo devono essere lavati sotto l'acqua corrente, ma anche tenuti in acqua per ammorbidirli. È altamente sconsigliato acquistare un prodotto in punti vendita dubbi, altrimenti, invece di trarne beneficio, puoi danneggiare il corpo. La miscela viene trasferita in un barattolo di vetro e conservata, di regola, in frigorifero. Ci sono diverse ricette popolari.
Il mix del chirurgo Amosov
Questa composizione è talvolta chiamata semplicemente pasta di Amosov. Il famoso medico consigliava l'uso di prodotti come prugne secche, uva appassita e albicocche secche. Inoltre, il mix di frutta secca a cuore comprende anche noci (noci), limone sbucciato e miele. Puoi aggiungere fichi o datteri se lo desideri. Ciascuno dei frutti secchi viene preso in una quantità di 300 grammi. Le noci dovrebbero essere circa centocinquanta grammi e il miele duecentocinquanta millilitri. Il limone viene sbucciato e snocciolato e la frutta secca viene lavata sotto l'acqua corrente. Inoltre, tutti i componenti vengono macinati in un frullatore e mescolati con il miele.
Semplice mix di frutta secca
Tutti i prodotti vengono presi nella stessa quantità, ovvero trecento grammi. Avrai bisogno di grandi albicocche secche arancioni, uvetta leggera e succose prugne nere. Dopo che i frutti secchi sono passati attraverso un tritacarne, vengono trasferiti in un barattolo di vetro pre-preparato e viene aggiunto miele liquido. Se i frutti sono un po' secchi, possono essere messi a bagno per diverse oreacqua. Vengono poi semplicemente asciugati con carta assorbente. Va tenuto presente che la miscela di frutta secca per il cuore deve essere il più omogenea possibile e assomigliare a una pasta.
Come prendere
Si raccomanda di usare il medicinale un cucchiaio non più di quattro volte al giorno tra i pasti. Può essere innaffiato con una tisana o una tisana. Con qualsiasi trattamento, la cosa principale non è la quantità consumata, ma la regolarità. Pertanto, non puoi superare la norma, non importa quanto lo desideri. Il corso di trattamento raccomandato è di due o tre mesi, dopodiché è possibile fare una breve pausa e continuare di nuovo. La composizione si mangia con i cucchiai, senza mescolarsi con altri alimenti. Questo è un piatto completamente indipendente, che dovrebbe essere trattato come una medicina.
Raccomandazioni da esperti
Questo composto generalmente non viene somministrato ai bambini di età inferiore ai tre anni. I più piccoli possono prendere una miscela per il cuore di frutta secca con miele, ma solo in quantità limitate. La frutta secca contorta con miele e limone è consigliata anche durante un'epidemia di raffreddore. Tutti i prodotti inseriti, secondo la ricetta, in una miscela di frutta secca per il cuore, sono molto utili per uno sforzo fisico intenso. Un cucchiaio contiene circa ottanta chilocalorie. Pertanto, una persona ogni giorno non mangia più di trecentoventi chilocalorie ottenute dalla miscela.
La composizione è piuttosto dolce, quindi le persone con diabete hanno difficoltà. Da un lato ne trae sicuramente beneficio, dall' altro rappresenta un pericolo. Ecco perchèsi consiglia ai diabetici del gruppo 2 di dimezzare l'assunzione e monitorare i livelli di zucchero. Se sei allergico al miele, il prodotto delle api può essere sostituito con marmellata di frutta liquida.
Il mix di frutta secca e noci è sicuramente un prodotto salutare, ma devi prenderlo con saggezza.
