Il dolore arriva quando non te lo aspetti. Anche la persona più sicura di sé in questi casi può essere confusa e spaventata. La causa della sindrome del dolore è spesso l'osteocondrosi. Come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicale a casa e quanto sarà efficace il trattamento? Ulteriori informazioni.
Cos'è l'osteocondrosi
Fonti mediche ufficiali interpretano l'osteocondrosi come una malattia degenerativa che colpisce il disco intervertebrale con il coinvolgimento delle vertebre e delle articolazioni vicine. L'elasticità dell'articolazione intervertebrale è rotta e il disco diventa più sottile. È necessario capire come avvengono la nutrizione e i processi metabolici nei dischi intervertebrali. Questo elemento strutturale è formato da tessuto cartilagineo, qui non ci sono vasi sanguigni. La nutrizione avviene in modo diffuso, come una pompa. Il fluido lubrificante viene rilasciato durante il movimento di compressione e quindi riassorbito. Se appare l'osteocondrosi del rachide cervicale, terapia fisica, massaggio el'intero complesso dei metodi di trattamento dovrebbe essere prescritto il prima possibile.
Quali cambiamenti si verificano nella colonna vertebrale e i loro sintomi
I seguenti processi si verificano nell'articolazione colpita:
– il nucleo polposo del disco perde umidità fisiologica;
– la cartilagine perde forma;
– perde elasticità;
– cambia colore;
– si secca;
– diventa gialla;
– Perde resistenza ai danni.
La conseguenza di ciò è una violazione del sincronismo del movimento nei segmenti vicini della colonna vertebrale, violazione delle radici nervose. I principali sintomi dei cambiamenti degenerativi saranno dolore, limitazione della mobilità, alcune forme di parestesie ("strisciare", formicolio).
Tutti questi cambiamenti suggeriscono la presenza di osteocondrosi. Come trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale o qualsiasi altro, parleremo ulteriormente.
Perché si verifica l'osteocondrosi
Le cause della malattia includono tutto ciò che interrompe la nutrizione del disco:
– Ristagno causato da carichi statici.
– Mantenimento prolungato di posizioni sfavorevoli, specialmente da seduto. C'è un buon proverbio: "Se puoi stare in piedi, non sederti; se puoi sdraiarti, non stare in piedi."
– Effetti traumatici sulle placche terminali, fibre dell'anello fibroso.
Le cause comuni includono lo squilibrioalimentazione, inattività fisica, sviluppo insufficiente dei muscoli profondi che formano il corsetto muscolare. La stabilità della colonna vertebrale è dovuta alla complessa interazione delle strutture ossee, muscolari e nervose dello scheletro. I muscoli dell'addome e della schiena sono antagonisti, bilanciandosi a vicenda. Pertanto, il postulato “il movimento è vita” resta rilevante come mai prima d'ora. Gli esercizi ti consentono di influenzare efficacemente l'osteocondrosi del rachide cervicale. La terapia fisica viene utilizzata sia in clinica che a casa. Poiché la colonna vertebrale è composta da diverse sezioni, la malattia può verificarsi in ognuna di esse. Le regioni cervicale e lombare sono più spesso interessate.
Come si manifesta l'osteocondrosi cervicale
Le manifestazioni di osteocondrosi di varia localizzazione sono combinate in sindromi:
– sindrome cervicale (ridotta mobilità dell'articolazione della spalla, dolore di natura diversa);
– cervicocranialgia (dolore alla nuca, fastidio al collo, possono esserci acufeni, vertigini, palpitazioni, nausea);
– Cervicobrachialgia o sindrome scapolo-omerale (dolore al collo che si irradia alla spalla e al braccio).
Se sei preoccupato per un dolore di natura dolorosa, spesso notturno, con intorpidimento, è molto probabile che la diagnosi venga confermata: osteocondrosi della colonna cervicotoracica. La sindrome del dolore associata ai disturbi di questo reparto è chiamata toracalgia.
Esercizio terapeutico a casa
Come trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale con il medicofarmaci, descritti in molti libri di riferimento. Ma nella maggior parte dei casi, l'effetto dell'esposizione ai farmaci è di breve durata. È qui che la terapia fisica può venire in soccorso.
1. Ci avviciniamo al muro e ci appoggiamo con la nuca. Cerchiamo di premere sul muro con il massimo sforzo per diversi secondi. Allora rilassati.
2. Ci sediamo al tavolo, ci appoggiamo i gomiti. Appoggiamo il mento sulle mani, cercando di fare pressione sui palmi delle mani, mentre cerchiamo di inclinare la testa o girarla di lato.
3. Appoggia la testa sulle mani che si trovano sulla parte posteriore della testa. In alternativa, premi su di essi con la parte posteriore della testa, quindi rilassati. Esegui diverse ripetizioni con una sospensione fino a 10 secondi.
4. Afferra la testa con i palmi delle mani, premendo alternativamente sull'una o sull' altra mano.
Durante le riacutizzazioni, gli esercizi vengono eseguiti con una durata non superiore a 3-4 secondi e con tensione moderata. Le lezioni rallenteranno l'osteocondrosi della regione cervicale. Puoi iniziare ad allenarti a casa dopo esserti assicurato che vengano eseguiti correttamente in una struttura medica.
Massaggio senza l'aiuto di un professionista
Se la diagnosi di osteocondrosi del rachide cervicale è confermata, il massaggio sarà uno dei metodi di trattamento necessari. In questo caso, non è solo una procedura utile, ma anche indispensabile. Inizialmente, è meglio seguire un corso professionale, quindi eseguire semplici trucchi a casa da soli. Queste tecniche includono la tecnica del rilassamento muscolare post-statico. Caratteristica del metodoconsiste nell'allungamento passivo del muscolo da una posizione di sovraccarico in combinazione con elementi di massaggio. È necessario applicare la tecnica dopo che i muscoli spasmodici si sono riscaldati (bagno, impacco caldo, impastare, carezzare).
Quando si applica l'automassaggio, vengono utilizzate le stesse tecniche del massaggio professionale. Questi sono accarezzare, impastare, digitopressione, picchiettare, scuotere. Il massaggio viene eseguito con mani calde e calde. Usa l'olio da massaggio per migliorare la scorrevolezza. La sequenza delle tecniche è la seguente:
– carezze;
– sfregamento;
– impastare;
– vibrazioni (pacche, scosse).
Influenzando l'osteocondrosi del rachide cervicale, il massaggio inizia e termina con i colpi.
Un po' di terapia manuale
1. Ci sediamo su una sedia con lo schienale alto. Stringiamo la testa con le mani, appoggiando i pollici sugli zigomi (più precisamente, sui tubercoli sotto le orbite). Alza gli occhi, fai un respiro e premi la parte posteriore della testa sulle dita. Mantieni la posizione per un quarto di minuto, poi mentre espiri, appoggiati allo schienale della sedia e rilassa i muscoli del collo, inclinando la testa verso il basso. Ripetiamo la ricezione più volte. Quindi avvolgiamo le dita attorno al collo, più vicino alla sua parte superiore, incliniamo leggermente la testa in avanti. Premiamo le dita sulla base del cranio, facendo un lento movimento di rotazione con esse. Abbassare gradualmente le dita sempre più in basso, avvicinandosi al muscolo trapezio. Come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicaleterapia manuale, può essere visto nelle seguenti manipolazioni.
2. Sdraiati sulla schiena, tirando le spalle il più in basso possibile. Metti la mano sul lato colpito sotto il gluteo, con il palmo rivolto verso l' alto. Metti l' altra mano sotto la testa, afferrando la parte posteriore della testa e inclinando la testa nella direzione opposta a quella problematica. Inspirando, premi la testa sulle dita per 15 secondi. Espirando, rilassati e tira un po' più forte la testa, allungando il muscolo dolente.
Complesso di misure nel trattamento dell'osteocondrosi
Purtroppo, è impossibile sconfiggere completamente l'osteocondrosi cervicale. Il trattamento a casa o in una struttura medica dovrebbe essere completo. Ciò include l'applicazione:
–Antidolorifici;
– rilassanti muscolari che aiutano ad alleviare lo spasmo muscolare;
– preparati ad azione condroprotettiva;
– trattamenti fisioterapici;
– massaggio;
– terapia fisica;
– una dieta equilibrata.
Dopo aver studiato la letteratura medica, si possono trarre alcune conclusioni su come viene trattata l'osteocondrosi del rachide cervicale, ma rinunciare a un trattamento prescritto professionalmente è un crimine contro la propria salute.
