Succede che il livello di energia vitale si abbassa, non c'è voglia di lavorare, comunicare o prendersi cura di sé. Questa condizione è chiamata "prostrazione". Questa è completa indifferenza per tutto ciò che accade intorno. Allo stesso tempo, c'è spesso un senso di colpa per la loro pigrizia.
Cause della prostrazione
Questa condizione può verificarsi con un grave superlavoro del corpo sulla base di una tensione prolungata del sistema neuromuscolare, in particolare del muscolo cardiaco. La prostrazione è una condizione che può essere il risultato di gravi malattie infettive e comparire con esaurimento, a causa della fame. Anche una persona predisposta alla comparsa di reazioni affettive asteniche e inibitorie (paura, desiderio, vergogna) può sperimentare un tale stato.
Un individuo potrebbe essere in prostrazione dopo aver subito un forte shock emotivo. Ad esempio, dopo la perdita di una persona cara. È uno stress enorme. Dopo un tale evento, il significato della vita successiva viene perso, può verificarsi una completa prostrazione. In questo caso, una persona non può far fronte a ciò che sta accadendo da sola, sarà necessario aiuto.persona qualificata.
Come si manifesta la prostrazione?
Questo stato è simile all'intorpidimento. Una persona non può cambiare la sua posizione per diverse ore, guardare un punto e non provare assolutamente nulla. In casi particolarmente difficili possono scomparire importanti riflessi fisici, come la sensazione di fame. C'è un crollo e un'apatia assoluta verso tutto. In questo stato, non c'è cattivo umore, non ci sono sentimenti. Questo è ciò che distingue la prostrazione dalla depressione. Potrebbero esserci anche ritardo motorio e vocale.
Come uscire da questo stato?
Ci sono diversi modi efficaci per liberarti dell'apatia e tornare al tuo solito stile di vita:
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Per far fronte alla prostrazione, sono necessarie emozioni gioiose. Pertanto, non trascurare di guardare programmi TV e commedie divertenti, incontrare gli amici e semplicemente camminare.
- Le persone in questo stato riferiscono un costante e irrefrenabile desiderio di dormire. Pertanto, il corpo chiarisce che ha bisogno di una pausa. Il sonno è una cura efficace per molti problemi di salute. E la prostrazione non fa eccezione. La ragione principale di questa condizione è l'estremo grado di superlavoro fisico ed emotivo. Pertanto, se possibile, devi dormire quanto vuoi.
- In uno stato di prostrazione, una persona non ha alcun desiderio di fare qualcosa per se stessa. Pertanto, è necessario sforzarti di prenderti cura di qualcuno di coloro che ti circondano. Facendo qualcosa di utile per gli altri, una persona cambia il suo ambiente abituale e allo stesso tempo riceve emozioni positive.
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Viaggiare, fare acquisti, cambiare immagine: sono tutti modi comprovati per uscire da uno stato di apatia. Tuttavia, è proprio in questo stato che non si vuole cambiare né fare nulla. Pertanto, puoi provare a sforzarti di iniziare in piccolo: cambia la biancheria da letto, riordina i vasi di fiori, cambia la tua dieta abituale.
Se questa condizione dura più di una settimana, dovresti consultare uno specialista. Non automedicare e non prescrivere alcun farmaco per te stesso. Questo può solo peggiorare le cose.
Prevenzione
Certo, non siamo in grado di influenzare molti eventi nella nostra vita e la prostrazione è un fenomeno che può manifestarsi all'improvviso. Tuttavia, seguendo alcune regole, puoi proteggerti dagli stati apatici. Includi più frutta e verdura fresca nella tua dieta quotidiana. Non dimenticare di sbizzarrirti con cioccolato e altri dolci, perché contengono endorfine, gli ormoni della gioia. Trascorri del tempo con gli amici, partecipa ad attività divertenti, tieni un programma di lavoro e riposo, cammina all'aria aperta.
