Cosa potrebbe esserci di più bello della faccia felice del tuo bambino? Quando si sente bene e nutrito, è a suo agio a stare vicino a sua madre, a sentire il calore del suo corpo. Ma a volte l'intero idillio viene interrotto da un momento molto negativo in cui un giovane genitore non ha abbastanza latte materno nella giusta quantità. Da questo, la madre va nel panico, il che aggrava ulteriormente la situazione. Ma non essere così arrabbiato, devi solo conoscere alcuni piccoli segreti su come aumentare l'allattamento.
Prima di tutto, ovviamente, dovresti cercare di calmarti. Perché quando sei nervoso, influisce negativamente sull'allattamento e colpisce il bambino, poiché il bambino è molto sensibile a qualsiasi cambiamento nello stato emotivo di sua madre. È inoltre necessario aggiungere alla dieta alcuni prodotti che aumentano la lattazione del latte. Non dimenticare di specialeesercizi per il petto, perché sono anche stimolanti. Beh, prima di tutto! Lo stato di calma è utile per tutte le persone, ma questo è particolarmente importante per le madri che allattano. Vale la pena proteggerlo il più possibile da vari problemi, ovviamente, se possibile. Ricorda, i sedativi non dovrebbero essere usati durante questo periodo.
Vediamo come aumentare l'allattamento attraverso una corretta alimentazione. Non sorprenderti, ma una corretta alimentazione è molto favorevole alla produzione soddisfacente di latte materno. Anche bere molta acqua è necessario per questo processo. Durante il giorno, è necessario consumare almeno due litri di liquidi, comprese le zuppe. Il tè caldo con il latte, bevuto prima della poppata, ha un effetto positivo sul flusso del latte materno. Puoi bere una collezione per aumentare l'allattamento come un tè, che viene venduto in farmacia. Allora, quali alimenti aumentano l'allattamento? Un malinteso abbastanza comune è che una madre che allatta debba mangiare molte volte di più rispetto a prima. Non è così, la quantità di cibo dovrebbe essere consumata a piacimento, ma è preferibile consumare quotidianamente kefir, latte, ricotta. Non puoi escludere dalla dieta cibi che contengono proteine preziose. Questi sono pollame, pesce, vitello, brodi vari, ma non troppo grassi.
Devi anche sapere come aumentare l'allattamento attraverso il massaggio e un po' di esercizio. Il torace dovrebbe essere massaggiato per circa due o tre minuti, dopo aver lasciato cadere alcune gocce di olio di ricinopalme. I movimenti devono essere eseguiti in senso orario: un palmo si trova sotto il petto e l' altro è sopra di esso. Il massaggio non dovrebbe causare disagio e ancora più dolore.
L'esercizio per stimolare il flusso del latte materno è molto semplice. Per fare questo, devi solo stare dritto per allargare le braccia ai lati, quindi incrociare di fronte a te e allargarle di nuovo. Quindi è necessario fare da dieci a quindici volte. C'è un altro esercizio. È necessario unire i palmi delle mani a livello del torace, piegando le braccia ai gomiti. Premi un palmo con l' altro per contare uno o due. Rilassa i muscoli per tre o quattro. Saranno sufficienti una decina di ripetizioni. Conoscendo l'intero elenco di modi per aumentare l'allattamento, puoi sicuramente far fronte a questa situazione. Non dimenticare che anche l'attaccamento frequente del bambino al seno contribuisce a una buona lattazione.
