All'inizio del secolo scorso, il mondo ha sentito una dichiarazione sensazionale fatta dall'oculista americano William Bates. Secondo lui, la vista può essere ripristinata a qualsiasi età. In questo caso, non è necessario ricorrere all'uso di mezzi ottici e medicinali. Secondo Bates, per questo è sufficiente eseguire esercizi speciali. Il famoso oculista ha sviluppato il proprio metodo per ripristinare la vista. Questo metodo unico ha successivamente guadagnato popolarità nei paesi di tutto il mondo. Finora, questa tecnica non ha ricevuto il riconoscimento ufficiale. Tuttavia, un gran numero di persone lo usa, sperando di migliorare la propria vista.
Seguaci di Bates
Questo è il modo in cui una persona è organizzata, che vuole raggiungere il suo caro obiettivo senza fare alcuno sforzo speciale per questo. Ecco perché si stanno sviluppando nuove tecnologie non ad alta intensità di manodopera, ma allo stesso tempo efficaci che riguardano tutte le sfere dell'attività umana. Lo stesso si può dire del metodo Bates. Ha percorso un percorso di miglioramento grazie agli aderenti alla guarigione non farmacologica del corpo.
Il metodo Shichko può essere attribuito allo sviluppo di maggior successo. Il feedback sulla direzione dell'autoprogrammazione ha ricevuto le valutazioni più alte dagli utenti. Lo scienziato-psicofisiologo GennadyAlexandrovich Shichko è l'autore di numerosi lavori sull'eliminazione delle cattive abitudini. In una delle sue opere, ha combinato il suo metodo con il metodo classico di Bates. A prima vista, sembra che lo scienziato sia impegnato in un nuovo tipo di lavoro. Tuttavia, Bates era anche impegnato a sostituire le cattive abitudini visive con quelle utili. Ad esempio, l'affaticamento degli occhi, secondo un oculista americano, dovrebbe essere sostituito dal rilassamento e il raro battito delle palpebre da frequente, ecc. Da ciò possiamo concludere (secondo Bates) che una varietà di dipendenze patologiche e abitudini visive dannose sono correlate.
Il metodo Shichko è diventato rapidamente popolare tra coloro che volevano ripristinare la vista normale in modo naturale. È stato riconosciuto da alcuni scienziati come molto efficace e la sua tecnica è servita come base per la creazione degli ultimi metodi migliorati.
I seguaci di questo insegnamento furono V. G. Zhdanov, così come N. N. Afonino. Nelle loro opere combinano con successo la simbiosi di due tecniche, che chiamano così: il metodo Shichko-Bates. Recensioni sull'uso congiunto di questi metodi parlano di un'accelerazione del processo di guarigione da otto a dieci volte.
Principi di base del metodo Bates
Un noto oculista americano ha avanzato l'ipotesi che l'accomodazione venga effettuata a causa dell'impatto dei muscoli visivi sul bulbo oculare. Questa affermazione contraddiceva le idee della medicina ufficiale, che osservava che questo processo è possibile solo con un cambiamento nella curvatura della lente.
Secondo Bates, la perdita della vista non è affatto dovuta alla comparsa di patologie fisiche. È associato a uno stato stressante della psiche. Inoltre, ogni tipo di disturbo visivo, che sia miopia o astigmatismo, strabismo o ipermetropia, ha il suo tipo di stress mentale. A questo proposito, un corretto rilassamento può avere un effetto curativo.
Secondo Bates, l'occhio sano non fa alcuno sforzo per vedere alcun oggetto. Ciò è possibile a causa della mancanza di tensione nei muscoli. Cosa succede se una persona tenta di considerare qualcosa con l'applicazione di determinati sforzi? Quindi i muscoli visivi si irrigidiscono. Se un tale processo si verifica costantemente, il bulbo oculare subisce una deformazione. Muscoli tesi lo stringono. Di conseguenza, l'occhio perde la sua forma originale e non può ripristinarla anche se non è necessario guardarlo. In altre parole, Bates sostiene che una persona ipovedente è costantemente in uno stato di tensione che semplicemente non nota.
Per ripristinare la vista normale, un famoso oculista ha esortato i suoi pazienti a non portare gli occhiali. Dopotutto, secondo lui, nonostante migliorino la visibilità del mondo che li circonda, aumentano la tensione. Ciò compromette l'afflusso di sangue all'occhio e aggrava la patologia visiva.
La ricerca condotta nel campo dell'oftalmologia confuta completamente il metodo di Bates, che proponeva di ripristinare la vista senza occhiali. Ma l'esercizio fisico regolare, sviluppato da un famoso oculista, dà un buon risultato. La tecnica della loro attuazione è discussa in dettaglio nel libro,scritto da Bates.
Sì, questo metodo non ha ricevuto il supporto della medicina ufficiale. È normale che un medico prescriva occhiali ai suoi pazienti e raccomandi l'uso di integratori alimentari con i mirtilli. Il redditizio settore degli occhiali, delle lenti e degli occhiali laser non accetterà mai la possibilità di ripristinare la vista normale in modo naturale senza farmaci.
L'essenza della tecnica Shichko-Bates
Il modo per ripristinare la vista, proposto da un oculista americano, è stato costantemente migliorato. Quindi, recentemente il metodo Shichko-Bates è stato molto popolare. È attivamente promosso dal candidato di scienze fisiche e matematiche e personaggio pubblico V. G. Zhdanov.
Il metodo Shichko-Bates nasce dalla confluenza di due direzioni separate. Comprendeva una teoria piuttosto efficace di un oculista americano e un metodo di cura proposto da uno psicoanalista. Ciò ha permesso di rafforzare la componente psicologica di tutti gli esercizi eseguiti.
Il metodo di Shichko prevede di tenere determinati registri nelle ore serali. Si tratta di frasi ben ponderate, con l'aiuto delle quali si creano le basi di un nuovo programma di vita per il paziente, che consente di ripristinare la salute, in particolare la vista. Un noto psicoanalista ha scoperto il fenomeno della distruzione di programmi dannosi in un sogno dopo che una persona ha scritto frasi auto-suggestive. Il metodo di Shichko si basa sull'impatto sulla coscienza del paziente della parola che ha scritto. Dopotutto, è molto più efficace di quello che si sente, si dice o si legge. Le impostazioni necessarie in questo caso dovrebbero essere frasi complete senza abbreviazioni. Dopo aver completato il diarioil paziente è invitato a fare uno degli esercizi di Bates: il palming. Quindi, rilassando gli occhi, devi andare a letto.
Metodo Shichko-Bates "Ripristino della vista" V. G. Zhdanov progettato sotto forma di lezioni. Iniziò a girare il paese offrendo cure per miopia e balbuzie, caduta dei capelli e molti altri disturbi, oltre a cattive abitudini.
Esercizi per gli occhi
La maggior parte di noi trascorre molto tempo davanti al monitor di un computer, conoscendo in prima persona l'affaticamento degli occhi. Per ripristinare la vista, è necessario alleviare lo stress mentale. Una buona vista senza rilassamento è impossibile da mantenere. È qui che entra in gioco la tecnica Bates. Un noto oculista ha sviluppato la ginnastica per ogni tipo di disabilità visiva. Usando il metodo Shichko-Bates si possono fare anche esercizi di base. Aiutano con tutti i tipi di patologia.
Palmare
Questo è uno degli esercizi di base sviluppati da Bates. Si consiglia di farlo il più spesso possibile. Ciò è particolarmente vero per quei momenti in cui si avverte l'affaticamento degli occhi. Hai bisogno di fare il palming prima di andare a letto. L'esercizio viene eseguito per un breve periodo (da tre a cinque minuti). Durante l'esecuzione, i palmi della casa dovrebbero trovarsi davanti agli occhi, senza premerli. Le dita sono ben serrate in modo che la luce non penetri nemmeno attraverso la fessura più piccola. Non ci dovrebbe essere tensione fisica durante l'esercizio.
Si consiglia di strofinare i palmi delle mani l'uno contro l' altro in anticipo fino a quando non esce calore. Durante il palming davanti agli occhi chiusi dovrebbeessere una scatola nera. Apparirà solo quando la mente e il corpo saranno rilassati. Per raggiungere questo stato, dovrai ricordare gli oggetti che hanno un colore nero. Puoi anche concentrarti sulla respirazione mentre conti mentalmente fino a cento.
All'inizio del palming, le immagini luminose appariranno inevitabilmente davanti ai tuoi occhi. Indicano eccitazione. È necessario immaginare un colore nero che striscerà sui punti luminosi. Questo rilasserà i muscoli forti.
Ricordi
Questo è un altro esercizio di base sviluppato da Bates. I ricordi piacevoli rilassano perfettamente i muscoli del viso e la psiche umana. Puoi pensare ai tuoi colori preferiti e a un viaggio emozionante.
Rilassa i tuoi occhi e la tua mente aiuterà il verde. Puoi anche ricordare numeri o lettere in nero.
Rappresentazione mentale
Questo è il terzo esercizio di base del Metodo Bates. Quando lo esegui, dovrai non solo ricordare qualsiasi cosa, ma anche immaginarlo. Tali manipolazioni possono essere fatte con le parole. Per fare ciò, si consiglia di presentare un foglio di carta bianco completamente bianco, quindi scrivere mentalmente qualsiasi frase su di esso, mettendo un punto alla fine. Successivamente, dovrai concentrarti su questo segno di punteggiatura, spostandolo lungo un foglio immaginario.
Giri
Questo è l'ultimo degli esercizi di base di Bates. È la via d'uscita dal palming. Sotto i palmi, gli occhi chiusi dovrebbero essere leggermente chiusi più volte e quindi allentati. Solo dopo che le mani vengono rimosse. Gli occhi devonoresta chiuso. Quindi devi scuotere la testa su e giù e sinistra e destra. Ciò contribuirà a ripristinare la circolazione. Questo è seguito da un respiro profondo e un battito di ciglia veloce e veloce.
Questi movimenti satureranno i coni visivi situati nella retina degli occhi, responsabili della percezione della luce, con sostanze nutritive e ossigeno. Ecco perché, dopo aver lasciato il palming, i colori del mondo intorno a noi diventano molto più succosi.
Tecniche di combinazione
Secondo V. G. Zhdanov, un efficace ripristino della vista è possibile con un regolare diario di autoipnosi ed esercizi di Bates. Già il settimo giorno, i pazienti iniziano a fare a meno degli occhiali.
Il metodo "Ripristino della vista" di Shichko, in cui vengono eseguiti gli esercizi di Bates, provoca varie risposte. Alcuni credono che non contribuisca al ripristino della vista. Il metodo Shichko riceve recensioni ed è completamente opposto. Per alcune persone, è diventato l'unico percorso verso una buona visione.
Il metodo Shichko, unito al metodo Bates, può portare un risultato positivo, ma la sua efficacia dipende da diversi fattori. Tra questi ci sono i seguenti:
1. Diagnosi. Nel caso in cui la vista sia ridotta a causa dello stress e la struttura dell'occhio non venga modificata, la possibilità di ripristinare la vista utilizzando questa tecnica è molto alta.
2. Suggestività. Una persona avrà una grande possibilità di ripristinare la vista secondo il metodo Shichko-Bates se è ben suscettibile alla suggestione.
3. Desiderio e coerenza. Non accadrà nulla se non fai nulla. Solo gli sforzi fatti ti permetteranno di ottenere il risultato desiderato. Quindi, per ripristinare la vista, dovrai esercitarti sistematicamente.
Gli esercizi di Bates e il metodo Shichko, se non ripristineranno completamente la vista, almeno la miglioreranno significativamente.
Eliminazione della dipendenza da tabacco
Ogni fumatore almeno qualche volta penserà a come smetterebbe di fumare. E qui il metodo Shichko può venire in soccorso. Il fumo, secondo un noto psicologo, è una dipendenza dalla quale nessuno può costringere una persona a liberarsi, tranne se stesso. Shichko ha sviluppato il suo metodo per più di tredici anni. Smettere di fumare con questo metodo non è difficile. Una persona dovrebbe dirigere tutte le sue forze verso l'autoliberazione. In altre parole, il paziente ha bisogno di lavorare sodo su se stesso.
Un'ulteriore forza in questo caso sarà l'opinione pubblica e l'ambiente esterno. Se usi il metodo Shichko per smettere di fumare, dovrai passare attraverso diverse fasi:
- consapevolezza della presenza di una patologia sotto forma di dipendenza da tabacco e decisione ferma di sbarazzarsene;
- analisi delle sensazioni nel processo di fumo;
- registrare il proprio stato emotivo in un diario speciale;
- condurre test speciali basati sullo studio delle caratteristiche individuali e impostare il rifiuto delle sigarette;- inserire i risultati in un diario sotto forma di note che riflettono il cambiare la vita dopo esserti sbarazzatodalla dipendenza da nicotina.
Eliminazione della dipendenza da alcol
Gennady Shichko e il suo metodo per calmare gli ubriachi sul lavoro e senza droghe è popolare in alcuni ambienti. Lo scienziato era uno psicologo, inoltre è un candidato alle scienze biologiche. Shichko ha lavorato come ricercatore senior presso l'Istituto di ricerca di medicina sperimentale. Lo psicologo ha dedicato più di 30 anni della sua vita a questa istituzione. Durante questo periodo scrisse numerosi articoli scientifici, tra cui una monografia sui riflessi condizionati, nonché un lavoro sul secondo sistema di segnalazione e sui suoi meccanismi.
Per sm altire ubriachi e alcolisti, Shichko sviluppò un metodo efficace. Il libro in cui è descritto dà un'idea della tecnica stessa per sbarazzarsi di questa dipendenza.
Secondo Shichko, l'alcolismo non è una malattia. Una persona che ha l'abitudine di bere alcolici è un individuo programmato. Il metodo di Shichko elimina l'alcolismo non con il lavoro medico, ma con il lavoro pedagogico. E non sorprende che lo psicologo abbia chiamato i suoi pazienti ascoltatori.
Il processo per sbarazzarsi di una cattiva abitudine è iniziato con un questionario. Questo ci ha permesso di sviluppare un approccio individuale ad ogni persona. Inoltre, nel processo di pensare e ricordare, il bevitore è diventato più chiaramente consapevole della sua posizione.
Un'importanza particolare è stata attribuita al diario, il cui riempimento prima di coricarsi ha consentito anche di smettere di bere. Il metodo di Shichko si basa sulla capacità fisiologica del cervello di concentrarsi. Lo psicologo ha elaborato l'avversione del bevitorepersona all'alcol. Allo stesso tempo, ha assicurato che il rifiuto dell'alcol fosse assolutamente indolore per il paziente.
Rimuovere il bisogno di alcol è il primo passo del lavoro. Il prossimo compito è cambiare l'atteggiamento nei confronti dell'alcol. Una persona potrebbe non aver più bisogno di bevande forti e l'alcolismo non scompare da nessuna parte. Per il recupero finale, è necessario eliminare l'abitudine di consumare bevande alcoliche. Allo stesso tempo, durante l'intero ciclo delle lezioni, al paziente viene raccontata la verità sull'alcol, nonché sul suo impatto sul corpo umano e sulla società. Le informazioni ottenute dovrebbero essere fissate tenendo un diario. Solo in questo caso una persona considererà i fatti che gli vengono presentati, li soppeserà e si convincerà dell'insensatezza di un'abitudine distruttiva. Questo finalmente rafforzerà l'idea della necessità di condurre uno stile di vita sobrio.
Va detto che i risultati di questo metodo sono stati semplicemente sorprendenti. Anche i bevitori più incalliti che non sono stati aiutati da altri metodi di trattamento hanno smesso di bere dopo dieci giorni.
Sbarazzati dei chili di troppo
Alla fine degli anni '70 del secolo scorso, gli psicoterapeuti americani usarono per la prima volta l'auto-training per la perdita di peso come tecnica indipendente. Il suo obiettivo era quello di influenzare il subconscio umano per una percezione più efficace e veloce di nuove sane abitudini.
Il metodo di Shichko per la perdita di peso è simile a quello descritto sopra. È usato da molte persone per ridurre il loro peso. Qual è l'essenza di questa tecnica? Secondo gli psicologi, eccesso di cibo, riposo insufficiente e inattività fisicanon sono solo cattive abitudini. Queste azioni, purtroppo, cominciarono ad assumere il carattere di uno stereotipo di comportamento. Per molte generazioni di persone, un programma ha messo radici nel subconscio, la cui essenza era l'eccesso di cibo, il relax sul divano e l'eliminazione dello sforzo fisico. La risposta naturale del corpo a queste abitudini è aumentare di peso. Puoi liberarti dei chili di troppo solo riprogrammando il subconscio.
Il solito modo in cui molte persone possono perdere peso è molto difficile. Ciò richiede forza di volontà. Il metodo Shichko per la perdita di peso comprende una serie di esercizi. Tutti loro mirano a sviluppare qualità volitive in un individuo. L'essenza della tecnica è la seguente. Il paziente si dà un certo comando. Chiede a se stesso di agire come fa una persona snella e sana. Il comando viene "registrato" nel subconscio e, se ripetuto molte volte, "cancellerà" lo stereotipo "mangia di più e muoviti di meno". Di conseguenza, il comportamento umano cambierà e i chili di troppo andranno via da soli.
Shichko osserva che l'impatto sul subconscio sarà molto più efficace se effettuato prima di coricarsi e durante le ore del risveglio mattutino. Durante questo periodo, la coscienza è silenziosa e c'è la possibilità di raggiungere le profondità della psiche. Le regole programmate dovranno essere seguite nella vita reale. Se decidi di correre al mattino, assicurati di farlo, se hai stabilito una regola per ridurre la dieta, allora riduci la quantità di cibo consumato.
Con una buona percezione visiva, è possibile preparare una presentazione con immagini che riflettono tutte le azioni pianificateportare a una figura snella. Il testo risultante dovrà essere riprodotto dopo il risveglio e prima di andare a letto.
