Portare e dare alla luce un bambino è una prova difficile per il corpo di una donna. I cambiamenti fisici che si verificano durante questo periodo possono portare a seri problemi di salute dopo la nascita del tanto atteso bambino. Spesso le giovani madri si lamentano del fatto che la loro parte bassa della schiena fa male dopo il parto. Perché si verifica questa condizione e come trattarla, lo diremo in questo articolo.
Perché mi fa male la parte bassa della schiena dopo il parto?
Una giovane madre preoccupata per il mal di schiena? Le cause e il trattamento di questa condizione sono descritti di seguito.
Reclami di disagio alla schiena si verificano nelle donne durante la gravidanza. Ciò è spiegato dai cambiamenti fisiologici nel corpo della futura mamma. Secondo le statistiche mediche, una donna su due che ha partorito soffre di mal di schiena di varia intensità e carattere. Considera le possibili cause di questa condizione patologica:
- Il fattore più comune che porta a spiacevolisensazioni nella regione lombare è un forte aumento di peso durante la gravidanza, a causa del quale c'è un aumento significativo del carico sul sistema muscolo-scheletrico.
- Il prossimo fattore provocante è il cambiamento del baricentro del corpo della gestante durante i movimenti. Quindi, man mano che il bambino cresce, il carico viene ridistribuito su quelle articolazioni e muscoli che non erano precedentemente utilizzati per tali attività. Ciò porta all'allungamento dei tendini, dei legamenti e a traumi alle articolazioni. La maggior parte del carico in questo caso ricade sulla regione lombare, che provoca dolore in quest'area.
- Il cambiamento dei livelli ormonali non è una causa diretta di disagio alla schiena, ma la produzione di grandi quantità di progesterone aiuta ad ammorbidire la cartilagine. Questo, a sua volta, comporta il pizzicamento delle terminazioni nervose intervertebrali.
- Alla fine del terzo trimestre, inizia il processo fisiologico di preparazione del canale del parto per la nascita di un bambino. In particolare, vi è una divergenza delle ossa pelviche, un accorciamento e un ammorbidimento della cervice. I processi descritti sono spesso accompagnati da dolore alla schiena lombosacrale.
- Nel processo dell'attività lavorativa, ci sono una serie di potenziali fattori che possono portare alla traumatizzazione dell'area del corpo descritta. Quindi, possibile spostamento delle vertebre, nervo schiacciato, affaticamento muscolare, ecc.
Altri motivi
Oltre ai motivi direttamente correlati ai cambiamenti fisiologici durante la gravidanza, puoi farlonotare quelli che non sono legati alla delicata condizione, ovvero:
- malattie croniche dell'apparato muscolo-scheletrico (ad esempio, spostamento delle vertebre, ernia, osteocondrosi e altro);
- processi infiammatori nei tessuti;
- malattie ginecologiche;
- pielonefrite;
- terminazioni nervose pizzicate;
- strappo e lesione spinale.
Tutti i suddetti fattori causano disturbi che non possono passare senza lasciare traccia subito dopo la nascita delle briciole. Molto spesso è necessario un trattamento prescritto da un medico, anche se in casi semplici il mal di schiena può risolversi da solo. Le cause e il trattamento di questa condizione sono correlati. Solo determinando il fattore che ha portato allo sviluppo dei sintomi spiacevoli, lo specialista può prescrivere il percorso terapeutico necessario.
Metodi di trattamento
Se la parte bassa della schiena fa male dopo il parto, non dovresti fare affidamento sul caso e sperare che il disagio scompaia da solo. Tale lamentela può essere un sintomo di una grave malattia. La mancanza di cure mediche qualificate tempestive può portare a una diminuzione dell'attività motoria o della disabilità. Pertanto, nonostante una giovane madre sia impegnata a prendersi cura di un neonato, è imperativo ascoltare i segnali di allarme del corpo e visitare un medico.
Il trattamento del mal di schiena è complicato dal fatto che il corpo della donna è stanco dopo il parto: i muscoli sono indeboliti, il background ormonale è instabile e il sistema immunitario è ridotto. Inoltre, quando si prescrivono metodi diagnostici e terapeutici, viene preso in considerazione il fatto che una donna si nutre.il bambino viene allattato al seno, quindi i farmaci standard non possono essere utilizzati in questo caso.
Quali metodi di trattamento raccomandano gli esperti se la paziente si lamenta che la sua parte bassa della schiena fa male dopo il parto? Il medico può suggerire i seguenti metodi:
- fisioterapia e ginnastica sanitaria;
- indossare cinture mediche speciali;
- massaggio;
- trattamento con farmaci se necessario.
Fisioterapia
I metodi di fisioterapia aiutano ad eliminare il dolore e l'infiammazione. Le seguenti procedure possono essere prescritte per il trattamento della colonna lombare:
- elettroforesi;
- terapia laser;
- trattamento con onde ultrasoniche;
- massaggio benessere.
Fitness per la salute
Esercizi speciali di recupero postpartum per aiutare con il mal di schiena. Offriamo il seguente complesso semplice ma efficace:
- Alzati in piedi con le braccia alzate. Allunga ogni braccio in modo alternato in modo da sentire la spina dorsale allungarsi.
- Da una posizione eretta, inclinati molto lentamente senza piegare le ginocchia. Poi anche lentamente (con la schiena arrotondata) torna alla posizione di partenza.
- Familiare fin dall'infanzia, l'esercizio "Kitty" affronta efficacemente il mal di schiena. Viene eseguito come segue. Mettiti in ginocchio e palmi delle mani. Ora, come un gatto, inarca la schiena su e giù.
- Posizione di partenza - la stessa. Raddrizza il braccio destro e la gamba sinistra finché non sono paralleli al busto, quindi cambia lato.
- Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia, avvicinale il più possibile al petto con le mani. Mantieni questa posizione per un minuto.
- Nella precedente posizione di partenza, allunga le braccia a destra e con le ginocchia piegate a sinistra. Allo stesso tempo, devi assicurarti che le spalle non si stacchino dal pavimento.
Gli esercizi descritti per il recupero dopo il parto dovrebbero essere eseguiti quotidianamente per almeno sei mesi. Se non vuoi allenarti da solo a casa, puoi iscriverti a yoga, pilates, nuoto o fitball per le giovani madri.
Cintura medica
Una cintura speciale per la parte bassa della schiena aiuterà a far fronte al dolore. Un prodotto del genere è facile da acquistare in farmacia o in un negozio di forniture mediche.
Oggi ci sono diversi tipi di tali bende. Quindi, una cintura ortopedica viene utilizzata per fissare la colonna vertebrale, ad esempio, in caso di spostamento o lesione. Spesso un prodotto di questo tipo ha inserti in metallo, che riducono notevolmente il livello di comfort durante l'uso. Inoltre, sarà necessario un uso regolare a lungo termine di tale prodotto (almeno sei mesi) per eliminare le violazioni della colonna vertebrale.
La cintura in lana naturale è progettata per eliminare i processi infiammatori. Ad esempio, un prodotto con setole di cammello consente di riscaldare la parte bassa della schiena con calore secco, migliorando così il flusso sanguigno, lo scambio di ossigeno nei tessuti.e contribuendo all'accelerazione dei processi rigenerativi. E la benda per peli di cane non solo ti tiene caldo, ma massaggia anche l'area danneggiata.
Quindi, la cintura per la parte bassa della schiena dovrebbe essere scelta in base alla causa del dolore.
Trattamento medicato
Posso prendere medicine per il mal di schiena dopo il parto? Se una donna pratica l'allattamento al seno, l'uso di farmaci dovrebbe essere astenuto. I medicinali esterni possono essere utilizzati solo su prescrizione medica. Per il mal di schiena, il medico può prescrivere medicinali omeopatici per una donna, ad esempio Traumeel, Zel T. La cintura ortopedica migliorerà l'effetto dei farmaci esterni: sotto l'influenza del calore secco, l'efficacia di unguenti, creme e gel aumenta in modo significativo.
La maggior parte dei farmaci è controindicata durante l'allattamento, quindi non dovresti mai determinare il trattamento da solo, poiché ciò può danneggiare il bambino.
Ricette di medicina tradizionale
Anche il dolore più basso dopo il parto viene trattato con rimedi popolari: impacchi, lozioni, sfregamenti. Ad esempio, puoi preparare un decotto di camomilla medicinale, erba di San Giovanni, timo e sambuco nero. Quindi è necessario inumidire la garza con una composizione curativa che si è raffreddata a temperatura ambiente, attaccare il tessuto alla regione lombare e avvolgerlo con una sciarpa di lana.
Prevenzione
Se la parte bassa della schiena fa male, prima di tutto è necessario limitarecarico posteriore. Per la madre di un neonato, è abbastanza difficile soddisfare una tale raccomandazione: il trasporto prolungato delle briciole tra le braccia, le passeggiate con un passeggino pesante e altri compiti quotidiani provocano lo sviluppo di sensazioni spiacevoli. Fa tutto male dopo il parto, specialmente la parte bassa della schiena? Esegui una serie quotidiana di esercizi per il recupero, usa una fascia o uno zaino per trasportare il bambino, dormi su un materasso rigido: queste semplici regole ti aiuteranno a far fronte ai sintomi spiacevoli.
Se la parte bassa della schiena fa male dopo il parto, dovresti consultare uno specialista per determinare la causa di questa condizione e prescrivere il necessario ciclo di trattamento.
