La riboflavina è una vitamina, senza la quale capelli, unghie e pelle belli sono impossibili. In che modo influisce sulla loro condizione? Quale potrebbe essere la fonte di questo elemento insostituibile? Questo sarà discusso ulteriormente.
Cura della pelle e vitamina B2
La riboflavina è un rimedio che aiuta nel trattamento di acne, seborrea, piaghe e screpolature della bocca, inoltre ringiovanisce la pelle e dona un bel colorito al viso. Previene l'acne, l'artrite, la dermatite, l'eczema e accelera il recupero dei tessuti danneggiati.
Oltre a tutto questo, la vitamina B2 ha proprietà antiossidanti. È necessario per il "trasporto" dell'ossigeno, dà energia alle cellule e normalizza il metabolismo degli acidi grassi. Inoltre, la riboflavina ha un effetto benefico sul funzionamento dei capillari e senza di essa la crescita cellulare è indispensabile.
Vitamina B2 nella cura dei capelli e delle unghie
La riboflavina è una vitamina della crescita, poiché la sua funzione è correlata alla sintesi proteica. Previene la caduta dei capelli. Inoltre, favorisce la crescita accelerata di unghie e capelli.
Molti prodotti per la cura della pelle contengono riboflavina e i produttori affermano che è perfettamente assorbita dalle cellule. Tuttavia, va notato che le molecole di vitamina hannoabbastanza grandi e non possono sempre penetrare nella profondità dell'epidermide. A questo proposito, i derivati vitaminici sono utilizzati in creme e sieri, che penetrano liberamente nella pelle. Ma c'è anche un "MA" qui.
Per la pelle non è necessaria una penetrazione molto profonda della vitamina B, la riboflavina è una sostanza che agisce a livello dell'epidermide, cioè negli strati superiori della pelle. Qui "gestisce" tutte le reazioni, letteralmente le "avvia" e contribuisce al loro normale corso.
Si noti che anche se il contenuto di vitamina B2 è indicato sulla confezione con la crema, l'effetto della sua esposizione non è sempre presente. Ciò è dovuto al fatto che la sua concentrazione è insufficiente. Purtroppo è impossibile scoprire quanta riboflavina sia contenuta in un particolare prodotto, non ci sono informazioni a riguardo sulla confezione, l'eccezione sono le linee professionali.
A causa del fatto che la vitamina B2 è una sostanza senza la quale è impossibile una rapida crescita dei capelli, il rinnovamento delle cellule della pelle, ecc., è necessario assumere anche una soluzione (riboflavina), ma su consiglio di uno specialista.
Riboflavina negli alimenti
Come è già diventato chiaro, il corpo ha davvero bisogno di riboflavina, la composizione di alcuni prodotti include questa sostanza. Ciò significa che non puoi ottenerlo con l'aiuto di vari cosmetici o farmaci. Basta semplicemente che alimenti come pesce, carne, pollame, verdure a foglia verde scuro, insalate e latticini (panna acida, kefir, formaggi,latte cagliato).
Inoltre, puoi arricchire il corpo con la riboflavina mangiando uova, reni, fegato, latte e lingua. La vitamina B2 è ricca di lievito di birra, contengono anche altre vitamine appartenenti al gruppo B.
Infine, va notato che la riboflavina viene facilmente distrutta dall'alcol e dallo stress.
