Una delle attività fisiologiche più importanti per una persona è il sonno. In questo momento, l'attività è massima ridotta, il corpo è rilassato e ha l'opportunità di ripristinare la sua forza. La privazione del sonno è pericolosa quanto il dormire troppo. Nel primo caso c'è irritabilità, debolezza, apatia. Nella seconda, c'è il rischio di rimanere assonnati per tutto il giorno, sentendosi sopraffatti.
Pertanto, è così importante stabilire la corretta modalità di riposo e veglia. Può essere individuale. Qui devi guardare il tuo stesso corpo: quanto tempo ha bisogno per riposare e dormire.
Il sogno dei bambini
Raramente pensiamo alle abitudini dell'infanzia. Nell'età adulta, non c'è posto per dormire durante il giorno. Il ritmo della vita non ci permette di dormire un'ora o due all'ora di pranzo. Negli asili nido c'è la cosiddetta "ora tranquilla". Si ritiene che i bambini abbiano bisogno di dormire durante il giorno per essere energici e vigili durante il resto della giornata. Inoltre, l'asilo sviluppa l'abitudine non solo di mangiare, ma anche di riposare. Se un adulto non riesce a dormire all'ora di pranzo, aiuterà a rilassarsi e ripristinare le forze il più possibile.quindici minuti di meditazione. Devi imparare a rilassarti. Se padroneggi questa tecnica, sostituirà un'ora e mezza di sonno.
Gestione dei sogni
Il sonno è un'immagine che il nostro subconscio trasmette. A volte si tratta di eventi che abbiamo già vissuto il giorno prima, a volte paure che risiedono nel profondo del cervello, a volte film seriali, sogni. Alcune persone non ricordano i loro sogni o hanno problemi di sonno. Molti sono interessati alle tecniche che aiutano a gestire i sogni. Prima di tutto, gli psicologi consigliano prima di andare a letto di rendersi conto che tutto ciò che vediamo di notte è il risultato dei nostri stessi pensieri. Molte persone sanno come controllare i sogni riflettendoli sulla carta. Al risveglio la mattina, scrivono tutto ciò che vedono, analizzano. Devi capire in sogno che questa è proprio una visione che non si verifica nella re altà. È difficile, ma possibile. Tu e solo tu sai come controllare i sogni che ti vengono in mente. Mentre sei sveglio, puoi chiederti se questo è un sogno. Se lo fai spesso, in un istante tutto ciò che è accaduto nella re altà si rifletterà nei sogni. Questa opzione è preferibile per quelle persone che hanno incubi che non consentono loro di riposare completamente e rilassarsi durante la notte.
Poi, dopo aver padroneggiato la scienza chiamata "Come controllare i sogni", potrai fantasticare in sogno su qualsiasi argomento, cambiare professione, città e paesi di residenza, volare e fare miracoli. Puoi anche giocare a tutte le opzioni per lo sviluppo del giorno successivo. Saper gestiresogni, permette di combattere le paure. Se hai paura dei serpenti, allora puoi ripetere che questo è solo un sogno, che in questo momento sei assolutamente al sicuro e puoi salire, guardarli, esplorare.
Significato dei sogni
A volte i sogni ci dicono cosa accadrà in futuro. I sogni di molte persone diventano re altà. Questo fenomeno è tipico soprattutto di coloro che hanno un'intuizione molto sviluppata. Da un lato, queste persone hanno paura dei cattivi presagi in un sogno, ma dall' altro hanno l'opportunità di impedire che una situazione del genere si manifesti nella vita reale.
